齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2017.8

作者：王琪主編

開本：20

印張：9

用紙：膠版紙

定價：39.80

  頭胎、二胎備孕實用經典，是每一對夫妻應該看的孕産健康讀本。醫生不說你不懂，嚮備孕夫妻傳播科學準確的健康孕産知識，每天一頁，3個月時間，孕氣自然來！

  科學備孕不是一個人的事，良好的備孕，對於夫妻雙方成功孕育一個健康的寶寶很有幫助。不過不少的人認為，這件事更主要的是女性的責任，男方配閤一下就可以瞭，其實男方因素對於夫妻的備孕來說也至關重要，不可大意，隻有夫妻認真配閤，纔能孕育齣健康的寶寶。認真調養3~6個月，與愛你的人一起分享你們的喜悅吧！

目 錄

章 孕前3 個月

第90 天 提前3~6個月備孕

科學備孕不是一個人的事

精子産生的周期

第89 天 心理準備與身體準備同樣重要

樂觀心態是

改善身體狀況

第88 天 圖解生育的秘密

女性生殖係統

男性生殖係統.

精卵相遇

受精卵的植入

第87 天 珍貴的“卵子小姐”

排卵規律

卵子的成長

第86 天 月經不調要重視

月經問題及時調整

月經與受孕

第85 天 美滿的性生活增加受孕率

性功能與生育能力不是一迴事

“情深嬰美”的科學依據

第84 天 性生活不宜過於頻繁

排卵期內易受孕

對精子産生的抗體

第83 天 多管齊下找準易受孕那

排卵期是有徵兆的

計算排卵期

基礎體溫測量法

宮頸黏液觀察法

排卵試紙

……

內容簡介

  從愛情走到婚姻，都會被長輩不斷叮囑“趕快造人”。懷孕生子這件事是個長期偉大的工程，沐浴在愛河裏的新人們都瞭解備孕知識嗎，之前會做哪些準備工作呢?關於備孕韆萬不要大意，一定要有一定的醫學常識，做好孕前的各項準備工作，這是擁有一個快樂孕期和健康寶寶的基礎和保障。

知識和經驗都需要在時間裏慢慢積纍，尤其是懷孕這件事，每個人都有獨特性，不曾自經曆永遠不會知道遇到的是驚喜還是驚嚇。所以看看專傢都經曆瞭什麼，每天一頁，堅持3個月，你會在裏麵找到答案。

作者簡介

王琪

北京婦産醫院主任醫師、教授

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

  在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中美麗的時段。

  她從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和産科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經驗，並潛心為孕媽媽提供的胎教指導，是孕媽媽交口稱贊的孕産、胎教專傢。

  她還參與瞭多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，把孕産和胎教知識普及給更多的年輕女性，希望她們健康生育，快樂生活。

內文摘要

宮寒的癥狀

  宮寒是指子宮及其相關生殖係統的功能呈一種嚴重低下的狀態。女性一旦患上宮寒，對外錶現齣來的癥狀，主要包括月經異常、體虛發胖、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。

  臨床常用於治療宮寒的中成藥有艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、調經促孕丸、天紫紅女金膠囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宮寒的女性不要老吹空調，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗頭洗澡；平時可以多吃些溫補的食物，如龍眼、荔枝、羊肉等；還可以通過其他辦法調理。

調理宮寒的方法

  快步走：這是簡便的辦法，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

飲食調理：即使在夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等，平時應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等。

……