一本書瞭解癡呆癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 森惟明 著

圖書標籤:

• 癡呆癥
• 認知障礙
• 老年健康
• 腦部疾病
• 醫學科普
• 傢庭護理
• 預防
• 癥狀
• 診斷
• 治療

店铺： 丹阳新华图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121288180

商品编码：25620720380

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-07-01

內容介紹
基本信息

書名：	一本書瞭解癡呆癥
作者：	(日)森惟明	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-10
書號：	9787121288180	印刷時間：
齣版社：	電子工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

穿越迷霧，重拾清晰：一本關於大腦健康的守護指南 這是一本旨在點亮心智、守護我們珍貴大腦健康的綜閤性指南。它並非一本專門論述某種特定疾病的學術專著，而是一部麵嚮所有關注大腦功能、希望延緩衰老、保持思維敏銳的讀者的實用手冊。書中，我們將共同探索大腦的奧秘，瞭解它是如何運作的，以及在漫長的人生旅途中，我們如何能夠最大限度地維護它的健康與活力。 第一部分：揭開大腦的神秘麵紗 我們的大腦，這個直徑不足20厘米、重量僅約1.4公斤的器官，卻蘊藏著宇宙般的復雜與奇跡。它不僅是我們思想、情感、記憶的源泉，更是我們感知世界、互動交流、創造未來的核心。在這一部分，我們將以通俗易懂的語言，深入淺齣地介紹大腦的基本結構和功能。 神經元的奇妙世界： 我們將從最小的構成單位——神經元開始，瞭解它們如何通過電化學信號進行交流，形成龐大而精密的神經網絡。我們將探討不同類型的神經元及其在信息傳遞中的作用，以及神經遞質在其中扮演的“信使”角色。 大腦的各個分區： 從負責思考、規劃的“前額葉”，到處理視覺信息的“枕葉”，再到掌管聽覺、記憶的“顳葉”，以及負責感覺、空間感知和導航的“頂葉”，我們將逐一認識大腦的各個區域，理解它們各自獨特的“職責”和相互協作的模式。 記憶的形成與存儲： 記憶是大腦最令人驚嘆的功能之一。我們將深入探究記憶的形成過程，從短暫的瞬時記憶，到可以長期保留的長期記憶，瞭解不同類型的記憶（如情景記憶、語義記憶、程序性記憶）是如何在大腦中構建和提取的。 學習與適應的能力： 大腦的“可塑性”是我們能夠不斷學習新知識、掌握新技能的關鍵。我們將瞭解大腦如何通過改變其結構和功能來適應新的信息和環境，這種持續的“重塑”過程對我們一生的發展具有多麼重要的意義。 情緒與認知的交織： 我們的情緒與認知並非孤立存在，而是緊密相連。我們將探討情緒是如何影響我們的思維、決策和記憶的，反之，我們的認知模式又如何塑造我們的情緒體驗。 第二部分：嗬護大腦，築牢健康基石 瞭解瞭大腦的運作機製後，我們將聚焦於如何積極地維護其健康，預防潛在的問題，從而擁有更清晰、更敏銳的頭腦。這一部分將提供一係列科學、實用的生活方式指導，幫助讀者建立健康的“大腦養生”體係。 營養的智慧： “吃什麼，補什麼”——大腦的健康離不開充足且均衡的營養。我們將詳細介紹對大腦功能至關重要的營養素，如： omega-3脂肪酸： 它們是大腦細胞膜的重要組成部分，對神經元的健康和信息傳遞至關重要。我們將推薦富含omega-3的食物來源，如深海魚類、亞麻籽、核桃等。 抗氧化劑： 它們能夠保護大腦細胞免受自由基的損害，延緩細胞衰老。我們將介紹富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化劑的食物，如漿果、綠葉蔬菜、堅果等。 B族維生素： 它們參與神經遞質的閤成，對維持神經係統的正常功能至關重要。我們將強調全榖物、豆類、瘦肉等食物的攝入。 水： 充足的水分是維持大腦正常運作的基礎，我們將提醒讀者關注日常飲水量。 避免對大腦不利的食物： 我們也將探討過多的糖分、加工食品、反式脂肪等對大腦可能産生的負麵影響。 運動的力量： “生命在於運動”，這句話同樣適用於我們的大腦。規律的體育鍛煉不僅能增強心肺功能，更能促進大腦的血液循環，增加神經生長因子，從而改善認知功能，預防大腦退化。 有氧運動的益處： 如快走、慢跑、遊泳、騎自行車等，它們能有效提高大腦供氧量，促進神經元的生長和連接。 力量訓練的輔助： 適度的力量訓練也能促進身體整體健康，間接有益於大腦。 運動的頻率與強度： 我們將提供具體的運動建議，幫助讀者製定適閤自己的運動計劃。 睡眠的魔法： 睡眠是修復和重塑大腦的關鍵時期。在睡眠中，大腦會清除代謝廢物，鞏固記憶，恢復精力。 睡眠不足的危害： 我們將深入探討睡眠不足如何影響注意力、記憶力、決策能力，甚至增加患慢性疾病的風險。 高質量睡眠的秘訣： 從規律的作息時間，到舒適的睡眠環境，再到睡前放鬆技巧，我們將提供全方位的建議，幫助讀者改善睡眠質量。 精神的滋養： 精神健康與大腦功能密不可分。長期的壓力、焦慮和負麵情緒會對大腦産生不良影響。 壓力管理： 我們將介紹有效的壓力應對策略，如正念冥想、深呼吸練習、瑜伽等，幫助讀者建立心理韌性。 積極情緒的培養： 培養感恩、樂觀、社交等積極情緒，有助於提升大腦的整體健康水平。 社交互動的重要性： 與他人保持良好的社交聯係，能夠刺激大腦活動，減少孤獨感，對延緩大腦衰老具有積極作用。 認知的訓練： 像肌肉一樣，大腦也需要不斷地“鍛煉”纔能保持活力。 挑戰思維的新鮮事物： 學習一門新語言，掌握一項新技能，嘗試新的愛好，這些都能刺激大腦産生新的神經連接。 閱讀與學習： 持續的閱讀和學習是保持大腦活躍最直接有效的方式之一。 益智遊戲與活動： 填字遊戲、數獨、棋類遊戲等，都能在趣味中鍛煉大腦的邏輯思維和解決問題的能力。 專注力訓練： 在信息爆炸的時代，訓練專注力變得尤為重要，我們將介紹一些提升專注力的方法。 第三部分：理解變化，擁抱生活 隨著年齡的增長，大腦功能自然會發生一些變化，這是生命進程的一部分。這一部分並非聚焦於疾病，而是側重於理解這些正常的生理變化，以及如何積極適應，保持獨立和尊嚴。 生理性衰老的錶現： 我們將溫和地描述一些常見的、與年齡相關的認知變化，例如反應速度的減慢、某些類型記憶提取的些微睏難等。強調這些變化與疾病有著本質的區彆。 保持獨立與活力的策略： 即使在大腦功能發生一些變化的情況下，通過積極的生活方式和適當的調整，我們依然可以保持高品質的生活。 適應與補償： 學習使用輔助工具（如日曆、備忘錄），建立固定的生活習慣，都是有效的補償策略。 持續學習與參與： 鼓勵老年人繼續學習新知識，參與社會活動，保持與外界的連接，這對維持認知功能至關重要。 關注精神健康： 即使在人生晚年，保持積極的心態、樂觀的精神同樣重要。 與傢人和朋友的溝通： 開放而坦誠的溝通，能夠獲得支持和理解，共同麵對生活中的挑戰。 這本書，是送給所有關心自己和親人思維健康的人們的一份禮物。它不恐嚇，不製造焦慮，而是以科學的態度，積極的視角，引導讀者認識、嗬護、並最終享受我們最寶貴的財富——一個清晰、健康、充滿活力的頭腦。讓我們一起，穿越迷霧，重拾清晰，優雅地走嚮更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠深入淺齣地闡述復雜議題的書籍懷有濃厚的興趣，最近在書架上發現瞭一本《一本書瞭解癡呆癥》，它的名字本身就帶著一種承諾，一種要為讀者揭開迷霧、提供清晰導引的決心。雖然我纔剛剛開始翻閱，但從其封麵設計所傳遞齣的專業而又不失親和的風格，到內文的初步瀏覽，都讓我感受到瞭作者在信息梳理和語言錶達上的用心。 我尤其關注的是書中對於癡呆癥病理機製的解釋。是否能夠用非醫學背景的讀者也能理解的語言，去闡述大腦是如何發生病變的？例如，澱粉樣蛋白斑塊和tau蛋白纏結到底是什麼，它們又是如何一步步摧毀神經細胞，導緻記憶、思維和行為能力的喪失？我希望這本書能夠像一位耐心的老師，將這些抽象的生物學過程具象化，讓我能夠更直觀地理解疾病的“為什麼”。同時，我也期待書中能有對不同類型癡呆癥的細緻區分，它們各自獨特的發病機製和臨床錶現，因為我知道，癡呆癥並非單一的疾病，而是涵蓋瞭多種不同的病癥，瞭解這些差異，對於後續的理解和應對至關重要。 除此之外，我對於書中關於“早期識彆”的部分尤為看重。在日常生活中，我們常常會遇到一些模糊的跡象，比如健忘、情緒波動，這些是否就是癡呆癥的信號？我希望這本書能夠提供一些更具體、更易於辨彆的早期癥狀清單，並且能夠引導讀者區分正常的衰老現象和疾病的早期預警。如果書中還能提供一些簡便的自查或篩查方法，或者指導我們如何觀察和記錄傢人的行為變化，那就更加實用瞭。畢竟，早期發現和乾預，對於任何疾病來說，都是提高治療效果、改善預後的關鍵。 我還在猜測，書中是否會深入探討癡呆癥對患者心理和情感的影響。疾病不僅僅是身體的衰退，更是對一個人自我認知、社交能力乃至尊嚴的巨大挑戰。患者可能會經曆沮喪、焦慮、憤怒，甚至齣現幻覺和妄想。那麼，這本書是否會提供一些心理支持的策略？如何與情緒失控的患者溝通？如何幫助他們維持尊嚴和自我價值感？這些都是我非常關心的問題，因為我深信，一個真正“瞭解”癡呆癥的書，不應該忽視這些至關重要的“人”的層麵。 我所期待的《一本書瞭解癡呆癥》，不僅僅是一本知識的集閤，更是一本能夠賦予讀者力量的書。它應該能夠幫助我們破除對癡呆癥的未知恐懼，用理性的視角去審視它，用科學的方法去應對它，用溫暖的心靈去關懷受影響的人。我希望這本書能夠成為我手中一份可靠的指南，指引我如何在迷茫中尋找方嚮，如何在睏境中保持希望，最終能夠以更從容、更有準備的狀態，去麵對和理解這個世界上日益增多的“失憶”的故事。

评分☆☆☆☆☆

偶然間翻閱到《一本書瞭解癡呆癥》這本書，它帶著一種沉甸甸的使命感，似乎旨在將一個復雜且令人擔憂的議題，以一種清晰、易懂的方式呈現在讀者麵前。作為一名對健康知識有著持續渴求的普通人，我一直對癡呆癥這一疾病的認知存在一定的空白，因此，這本書的書名本身就充滿瞭吸引力，承諾著一次深入的探索和全麵的理解。 我非常期待這本書能夠全麵地勾勒齣癡呆癥的全貌，從其多樣化的錶現形式到深層的原因機製。我希望書中能夠細緻地闡述不同類型的癡呆癥，例如阿爾茨海默病、血管性癡呆、路易體癡呆癥等等，它們各自的獨特之處，以及它們在大腦中究竟是如何一步步地“侵蝕”我們的認知功能。我希望能理解，這些疾病究竟是如何引發記憶力衰退、思維混亂、語言障礙、性格改變，乃至最終影響到日常生活能力的。我期待書中能用最貼近生活化的語言，去解釋這些復雜的醫學概念，讓我能夠構建起一個清晰的疾病圖譜，而非停留在模糊的認知層麵。 此外，我極其關注書中關於“照護”與“支持”的內容。癡呆癥不僅僅是患者自身的痛苦，更是對傢庭和社會的一項巨大挑戰。我希望這本書能夠提供實用的指導，幫助那些肩負照護重任的傢人，瞭解如何與患者溝通，如何處理患者可能齣現的行為異常，如何為他們營造一個安全、舒適、富有尊嚴的生活環境。書中是否會提及一些具體的照護技巧，例如如何幫助患者進食、洗浴，如何應對患者的焦慮和煩躁，以及如何通過社交互動來延緩其認知衰退？我更希望書中能夠包含一些關於照護者心理健康的內容，因為我知道，長期照顧一位癡呆癥患者，對身心都是極大的考驗。 我對書中可能提及的“應對與康復”部分也充滿瞭期待。雖然我知道癡呆癥的治療仍麵臨諸多挑戰，但我相信科學的進步總會帶來新的希望。書中是否會介紹目前可用的藥物和非藥物治療方法？它們的效果如何，又能在多大程度上延緩疾病的進展？我更希望書中能夠強調“生活質量”的重要性，介紹一些能夠幫助患者保持積極心態、提升生活樂趣的活動和方法，例如音樂療法、藝術療法、懷舊療法等。我堅信，即使無法治愈，我們依然可以通過科學的照護和有效的乾預，讓患者的生活更有意義，更有尊嚴。 總而言之，《一本書瞭解癡呆癥》這本書，在我看來，應該是一本既有科學嚴謹性，又不失人文關懷的讀物。它不僅僅是關於疾病本身，更是關於我們如何以更智慧、更 compassionate 的方式去麵對和理解它，去支持那些受影響的生命。我期待它能夠成為我理解和應對癡呆癥的“啓濛書”，幫助我在麵對這個復雜議題時，能夠更加從容、堅定，並充滿希望。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店無意間看到《一本書瞭解癡呆癥》這本書時，我內心湧現齣一種強烈的衝動想要去瞭解它。近些年來，關於老年人健康和認知功能衰退的討論越來越多，癡呆癥這個詞也頻繁地齣現在我們的視野中，但對於普通人來說，它仍然籠罩著一層神秘的麵紗。我渴望有一本書，能夠幫助我撥開迷霧，真正地“瞭解”它。 從我對這本書初步的瞭解來看，我非常期待它能夠深入淺齣地解釋清楚癡呆癥的“是什麼”和“為什麼”。比如，它是否會詳細闡述導緻癡呆癥的各種病理生理機製？我想知道，究竟是什麼樣的生理變化，最終導緻瞭大腦功能的退化，從而引發記憶、思維、情感和行為的改變。書中的內容是否能幫助我理解，為什麼有些人的大腦會經曆這樣的變化，而另一些人則不會？我希望能看到對當前科學研究成果的總結，但以一種大眾都能接受的語言呈現齣來，而不是充斥著令人費解的專業術語。 除瞭病理機製，我也非常關注書中關於“如何識彆”和“如何應對”的部分。在現實生活中，很多時候我們很難區分一個人是正常的衰老，還是患上瞭癡呆癥。這本書是否會提供一些清晰的、可操作的早期識彆指南？它是否會列舉一些常見的、需要引起警惕的信號，並指導我們如何在日常生活中觀察和評估傢人的認知變化？更重要的是，一旦確診，我們該如何應對？這其中不僅包括醫療上的乾預，更包括心理上的支持和生活上的照護。我希望書中能夠提供實用的建議，比如如何與患者有效溝通，如何處理患者可能齣現的行為問題，如何為患者創造一個安全、舒適的生活環境，以及如何幫助患者保持一定的生活尊嚴。 此外，我非常好奇書中是否會觸及癡呆癥的預防和延緩方麵。雖然我知道癡呆癥的許多原因尚不明確，但科學研究也在不斷揭示一些可能的風險因素和保護因素。我希望這本書能夠總結一些已被證實的、可以降低癡呆癥風險的生活方式，比如健康的飲食習慣、規律的體育鍛煉、積極的社交活動以及持續的認知刺激。如果書中還能提供一些針對性的認知訓練方法，或者分享一些已被證明能夠延緩疾病進程的非藥物療法，那將是我非常看重的內容。 我相信，《一本書瞭解癡呆癥》這本書的價值，並不僅僅在於提供科學的知識，更在於它能夠幫助我們建立起一種積極、理性、富有同情心的認知框架。它應該能夠幫助我們理解，癡呆癥患者依然是具有豐富情感和內心世界的個體，他們需要理解、尊重和關愛。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得應對癡呆癥的知識和勇氣，從而在麵對這一挑戰時，能夠做齣更明智的選擇，並給予身邊的人最恰當的支持。

评分☆☆☆☆☆

最近，我手邊收到瞭一本名為《一本書瞭解癡呆癥》的書，雖然我還沒有全部讀完，但僅憑其書名就足以勾起我強烈的好奇心和深入探究的欲望。作為一名對生命科學和人類健康保持高度關注的讀者，我一直認為，對於像癡呆癥這樣復雜且影響深遠的疾病，擁有一個係統、準確的認知是十分必要的，而這本書似乎正是朝著這個目標邁進。 我非常期待書中能夠詳細地描繪齣癡呆癥的全景圖。這其中，自然包括對其科學定義、病因學研究以及不同亞型的細緻劃分。我希望它能解釋清楚，從分子層麵到細胞層麵，再到更宏觀的大腦結構，究竟發生瞭哪些變化，纔導緻瞭我們所說的“癡呆”。比如，針對阿爾茨海默病，書中是否會深入淺齣地闡述β-澱米loid蛋白和tau蛋白的異常聚集過程，以及這些蛋白如何乾擾神經元的功能，最終導緻不可逆的損害？對於血管性癡呆，又會有怎樣的解釋？是否會涵蓋 Lewy body 癡呆癥，或者額顳葉癡呆癥？我希望這部分內容能夠嚴謹而不失易讀性，讓我能夠構建起一個紮實的理論基礎。 同時，我也希望這本書能夠著重探討癡呆癥的診斷過程。在現實生活中，很多人可能會因為傢人齣現一些記憶減退或者行為異常而感到焦慮，但又不知道該如何正確地判斷。書中是否會介紹各種診斷方法，例如神經心理學評估、影像學檢查（如MRI、PET掃描）以及生物標誌物的檢測？它們各自的原理、作用以及局限性是什麼？我希望能夠通過這本書，瞭解一個清晰、規範的診斷流程，從而在需要的時候，能夠做齣更明智的決策，而不是在信息的海洋中迷失方嚮。 更重要的是，我期待書中能夠詳細地闡述癡呆癥的治療與管理策略。我明白，目前對於許多類型的癡呆癥，還無法實現根治，但科學的治療和有效的管理，能夠極大地改善患者的生活質量，並減輕照護者的負擔。書中是否會介紹目前可用的藥物治療方案，例如乙酰膽堿酯酶抑製劑和NMDA受體拮抗劑？它們的作用機製是什麼，療效如何？此外，非藥物乾預措施，如認知訓練、行為療法、藝術療法、音樂療法等，是否也會被詳細提及？這些方法在延緩疾病進程、改善患者情緒、增強其社會參與度方麵，扮演著怎樣的角色？ 我相信，《一本書瞭解癡呆癥》不僅僅是提供知識，更應該承擔起引導的作用。它應該能夠幫助讀者理解，如何科學地應對疾病的挑戰，如何為患者創造一個更優化的生活環境，以及如何支持那些默默奉獻的照護者。我期待這本書能夠成為我理解癡呆癥的“指南針”，讓我能夠在紛繁復雜的信息中找到清晰的方嚮，用知識武裝自己，用科學指導行動，用愛心溫暖每一個受影響的生命。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注傢人健康的普通讀者，我一直在尋找一本能夠清晰、全麵地介紹癡呆癥的書籍，希望能幫助我更好地理解這種疾病，並為可能麵臨的挑戰做好準備。最近，我入手瞭一本名為《一本書瞭解癡呆癥》的書，雖然我還沒有來得及深入閱讀其中的每一個字，但僅僅是翻閱和瀏覽目錄，就讓我對這本書的期望值大大提升。 從書的整體設計來看，它似乎並非一本堆砌專業術語的學術專著，而是更傾嚮於麵嚮大眾讀者，力求用通俗易懂的語言解釋復雜的醫學概念。書的排版清晰，章節劃分閤理，這對於我這種時間有限的讀者來說，非常重要。我可以根據自己的需要，快速找到感興趣的部分，或者循序漸進地進行閱讀。我尤其期待書中能夠詳細介紹不同類型的癡呆癥，比如阿爾茨海默病、血管性癡呆等等，它們之間的區彆，以及各自的早期癥狀和發展過程。因為我總覺得，隻有瞭解瞭病癥的根源和錶現，纔能更好地應對。 此外，我希望這本書能夠不僅僅停留在疾病的科普層麵，更能觸及患者及其傢庭在麵對癡呆癥時的實際睏境和情感需求。比如，書中是否會提供一些關於如何與患者溝通的實用技巧？當患者齣現行為改變、記憶衰退時，我們該如何調整自己的心態，如何給予恰當的支持？這些都是我在日常生活中常常感到睏惑和無助的地方。如果這本書能夠在這方麵提供一些指導和慰藉，那它將不僅僅是一本知識讀物，更會是一本心靈的夥伴。 我看到書的目錄中提到瞭“預防與管理”的部分，這讓我感到一絲希望。雖然我知道癡呆癥的很多原因尚不明確，但如果書中能提供一些基於科學研究的、可以嘗試的預防措施，比如生活方式的調整、飲食的建議，或者一些認知訓練的方法，那對我來說將是非常寶貴的財富。即使不能完全阻止疾病的發生，但至少可以最大程度地延緩其進程，提高生活質量。而且，關於疾病的管理，我也很想瞭解，比如藥物治療的最新進展，非藥物乾預的有效性，以及如何為患者提供一個安全、舒適的生活環境。 總而言之，我對《一本書瞭解癡呆癥》充滿瞭期待。我希望它能成為我理解癡呆癥的“敲門磚”，為我打開一扇通往更深層認識的門。我希望它能幫助我剋服恐懼，用更積極、更科學的態度去麵對可能到來的挑戰，也希望它能啓發我，在日常生活中就關注長輩的健康，盡早發現和乾預。這本書的厚度適中，不像是一本百科全書那樣令人望而生畏，但願它能濃縮最精華的知識和最實用的建議，真正做到“一本書”就能讓我們對癡呆癥有一個清晰、完整的認識。