正版吳長新手足對癥按摩法 吳長新著 江蘇科學技術齣版社 保健/ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553731698

商品编码：25676076152

丛书名： 吴长新手足对症按摩法

出版时间：2014-10-01

 

經絡與穴位的奧秘：探尋傳統中醫的養生之道 圖書信息： 本書聚焦於中國傳統醫學中關於經絡運行和穴位主治的深層理論與實踐應用，旨在為廣大讀者提供一套係統、科學的自我調理和保健方法。全書內容嚴謹，圖文並茂，深入淺齣地闡述瞭人體氣血的流動規律，以及如何通過正確的刺激手法激發人體的自愈潛能。 --- 第一部分：經絡係統——生命的能量之河 第一章：經絡的起源與基礎理論 1.1 經絡的形成： 追溯《黃帝內經》中對經絡概念的首次提齣，探討古代先賢如何通過臨床觀察和哲學思辨構建起這一復雜的生理係統。 1.2 十二正經的循行與主治： 詳細解析手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經等十二條主要經脈的起止點、運行路徑，以及它們所主宰的髒腑功能和常見病癥。重點闡述“經主一身之錶，絡主一身之髒腑”的辯證關係。 1.3 奇經八脈的調控作用： 深入講解任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的功能。特彆是督脈總督一身之陽氣，任脈主一身之裏陰的樞紐作用，以及衝脈對氣血的調節功能。 1.4 絡脈、經彆與皮部： 闡釋十五絡脈如何聯係髒腑與經脈，經彆如何加強瞭經脈之間的聯係，以及皮部（體錶區域）在病邪傳變中的意義，展現經絡網絡的立體結構。 第二章：氣血津液與經絡的相互關係 2.1 氣的推動與溫煦： 論述“氣行則血行”的原理。分析不同性質的氣（如元氣、宗氣、營氣、衛氣）如何在經絡中輸布，以及氣虛、氣滯對經絡運行的影響。 2.2 血的濡養與經絡的物質基礎： 探討血液如何在經絡中承載營養物質，如何通過經絡將營養輸送到全身各處。分析血瘀、血虛如何導緻經絡阻滯或空虛。 2.3 津液的輸布與經絡液態平衡： 闡明津液在經絡中的流動狀態及其在維護組織濕潤和關節潤滑中的作用，以及水濕停聚（痰濕）對經絡通暢性的乾擾。 --- 第二部分：腧穴的定位與功能解析 第三章：穴位的分類與取法規範 3.1 腧穴的起源與定義： 介紹腧穴是經絡之氣匯聚、齣入體錶的關鍵點，是施術乾預人體的最佳靶點。 3.2 腧穴的常規分類法： 詳細介紹十二經穴、八脈穴、阿是穴（經驗穴）的特點。重點解析五腧穴（井、滎、輸、經、閤）在四肢經脈上的分布規律，以及它們在治療疾病不同階段（如“滎主滎，輸主輸”）的應用價值。 3.3 穴位的精確取法： 強調“毫厘之差，功效迥異”。係統教授“寸、同身寸”的測量方法，結閤人體骨骼標誌、體錶紋理和易觸及的器官來準確定位經典穴位。 第四章：特定功能穴位的深入應用 4.1 髒腑經絡的代錶穴： 探討各髒腑的“募穴”（腹部募穴）和“原穴”（四肢關節處原穴）的聯動機製。例如，肺之募穴中府與肺之原穴太淵的協同作用。 4.2 八大奇穴的特殊功效： 集中講解閤榖、列缺（八脈交會穴之一，通於任脈）、內關、公孫等穴位，揭示它們如何突破傳統十二經脈的限製，對多係統疾病産生強大療效。 4.3 常用保健強身要穴集錦： 精選足三裏（胃經閤穴，強壯之要）、閤榖（大腸經穴，調和氣血）、神闕（任脈穴，生命之門）等，闡述其日常刺激對增強免疫力、延年益壽的獨特作用。 --- 第三部分：經絡腧穴的實用療法 第五章：推拿按摩的手法原理與技巧 5.1 推拿的力學基礎與中醫理論結閤： 探討推、拿、按、摩、揉、捏、拿、團八法的作用機理。強調手法力度（輕、重、快、慢）必須根據患者的體質（虛實寒熱）和穴位的敏感度進行調整。 5.2 常用手法詳解與操作要領： 點按法： 適用於特定穴位的深層刺激，強調指尖立、腕柔、力達病所。 揉法： 適用於大麵積、舒緩放鬆，多用於腹部或關節周圍，追求均勻滲透。 推法： 用於沿經絡方嚮的疏通，強調平穩、連貫，帶動氣血循行。 5.3 循經推拿的應用實例： 結閤膽經的循行路綫進行側重於疏肝理氣的放鬆推拿，或針對胃經的按摩以改善消化吸收功能。 第六章：常見病癥的經絡調理方案 6.1 針對頭麵部疾病的穴位組閤： 如偏頭痛、麵癱、眼疲勞。推薦使用風池、率榖、太陽、印堂等穴位的組閤手法，以疏通局部氣血，緩解疼痛。 6.2 呼吸係統與消化係統的自我療法： 呼吸係統： 針對咳嗽、哮喘，重點刺激天突、列缺和肺俞（背部）。 消化係統： 針對胃脘痛、腹脹，強調足三裏、中脘、天樞的長期堅持按壓，以健脾和胃。 6.3 頸椎與腰腿痛的經絡疏導： 講解如何通過刺激膀胱經上的夾脊穴和華佗夾脊穴，配閤阿是穴（疼痛點）的按壓，達到舒筋活絡、緩解局部僵硬的目的。 --- 附錄：經絡體檢與自測 附錄一：常見體質與經絡反應對照錶： 幫助讀者根據自身感受（如怕冷、易怒、肢體沉重）初步判斷體內經絡的偏盛偏衰狀態。 附錄二：穴位自測與激發指南： 提供簡單的穴位觸診方法，例如如何通過按壓閤榖穴判斷自身氣血狀態的敏感度，以及安全有效的自我保健刺激頻率建議。 本書力求全麵、係統地展現經絡學說在指導日常生活保健和預防疾病中的實用價值，強調理論與實踐相結閤，讓讀者掌握一套立足於自身、可長期堅持的傳統養生技術。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀簡直讓人眼前一亮，拿到手的時候就感覺沉甸甸的，很有質感。內頁紙張的選擇也相當考究，印刷的字體清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其是那些步驟圖，簡直是教科書級彆的清晰度，每一個穴位的定位、手法的力度和角度都被細緻地描繪齣來，即便是初學者也能毫不費力地對照練習。我特彆欣賞作者在圖文結閤上的用心，不僅僅是簡單的照片疊加，而是用非常直觀的綫條和標注來輔助理解復雜的經絡走嚮和操作要領。這樣的用心，讓原本可能顯得枯燥的理論知識瞬間變得生動起來，極大地提升瞭閱讀的體驗和學習的效率。這本書的體例結構也設計得非常閤理，從基礎理論到具體操作，層層遞進，邏輯性極強，讓人能夠非常順暢地跟上作者的思路，真正做到學有所得，用有所依。可以說，在書籍的物理呈現上，它已經達到瞭一個非常高的水準。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓我感到震撼。它不僅僅停留在錶層的“哪裏疼按哪裏”的實用技巧層麵，更深入地探討瞭人體的整體觀和氣血運行的規律。在介紹特定部位的按摩法之前，作者總是會先鋪墊一段關於相關髒腑功能和經絡走嚮的係統性講解，這使得學習者在掌握手法的同時，也建立起瞭一個相對完整的健康認知框架。這種建立在理論基礎上的實踐指導，無疑大大提高瞭按摩的精準度和有效性。我過去讀過一些按摩入門的書籍，往往是零散的知識點堆砌，用完即忘。而這本書構建瞭一個完整的知識體係，讓我在麵對新的不適時，能夠自己去推理和尋找對應的解決方案，這纔是真正意義上的“授人以漁”，其價值遠超書本本身的價格。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不像傳統的醫學著作那樣晦澀難懂，而是帶著一種溫和而堅定的敘事力量。作者的語言簡潔有力，沒有過多的華麗辭藻，但每一個用詞都精準地傳達瞭要點。閱讀過程中，我時常能感受到一種平靜的、理性的力量在引導我。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種主動掌控自己健康的途徑。比如在解釋某個穴位為什麼有效時，作者會用非常生活化的比喻來闡述深奧的經絡理論，使得那些復雜的概念瞬間變得觸手可及。這種“化繁為簡”的功力，是很多專業書籍所欠缺的。它成功地架起瞭一座連接專業知識與普通讀者之間的橋梁，讓“自我調理”不再是遙不可及的專業技能，而成為一種可以融入日常生活的健康習慣。

评分☆☆☆☆☆

從一個對中醫按摩一知半解的門外漢角度來看，這本書的實用操作指南部分設計得極為貼心。它考慮到瞭不同場景下的應用需求，比如通勤路上如何進行簡易放鬆，睡前如何通過特定手法促進睡眠等。書中的“疑難解答”環節更是亮點，作者預設瞭讀者在練習過程中可能遇到的各種睏惑，並一一給予清晰的解答，這種預見性讓人感到作者對讀者體驗的細緻考量。我尤其喜歡它推薦的輔助工具和環境設置建議，這些小細節，如選擇閤適的按摩油、控製室溫等，都體現瞭作者對提升按摩效果的全麵追求。總而言之，這本書不像是一本冷冰冰的工具書，更像是一位循循善誘的私人導師，陪伴著讀者一步步建立起屬於自己的健康信心和技能儲備。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試瞭書裏介紹的幾種針對常見小毛病的自我按摩方法，效果齣乎意料地顯著。比如，我長期受睏於久坐帶來的肩頸僵硬，按照書上推薦的“舒筋活絡”手法堅持瞭大約一周，那種持續的酸脹感明顯減輕瞭，活動範圍也變大瞭不少。更讓我驚喜的是，書中對於不同體質人群的區分和按摩側重的指導非常到位，它不是那種“一刀切”的養生秘籍，而是強調因人而異的個性化方案。作者的文字裏透露齣一種深厚的臨床經驗和人文關懷，讀起來讓人感到非常信服和踏實。不像有些養生書籍那樣充斥著誇大的宣傳，這裏的描述總是那麼審慎而實在，每一步的建議都仿佛是齣自一位經驗豐富的老中醫的親口叮嚀。這種嚴謹與實效並存的特質，纔是讓我真正願意長期跟隨和實踐的動力所在。