産檢(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 産檢
• 孕期
• 孕婦
• 協和醫院
• 母嬰健康
• 育兒
• 備孕
• 孕期指南
• 健康科普
• 新手媽媽

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518409891

商品编码：26306567763

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：産檢(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：36.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518409891

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：222
• 字數：0.25韆字

目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和”媽媽精彩亮相
緒 産檢做得好，生娃沒煩惱
做個孕前檢查*安心
備孕1年未果，需做不孕檢查
專題 馬大夫問診室
彆慌，這樣迎接二孩駕到
懷孕到底要做多少次檢查
Part 1 孕1~2月 孕1~8周 建檔前要做的檢查
試紙、尿檢或抽血驗孕，*早在孕5周就能測齣來
驗尿簡便易操作
去醫院做B超
驗血*準確
基礎體溫監測
身體發齣什麼信號錶示“中標”瞭
“中標”後孕媽媽的身體變化
算一算，我在哪天“卸貨”
末次月經計算法
受精日計算法
**孕吐計算法
按初覺胎動的日期來算
根據B超檢測推算預産期
子宮底高度估計法
推算嫌麻煩？一眼看齣預産期
産檢前看一下，省時省力一次過
做B超看妊娠囊，要多喝水使膀胱充盈
做B超寶寶位置不對，可以齣去走走再照
準爸爸幫忙排隊，節約時間
一定要重點看
B超（孕5~8周）確定妊娠囊位置，並排除宮外孕
從B超結果看妊娠囊
“遷移”過程中的意外：宮外孕
宮外孕後3個月，可考慮再次妊娠
孕早期要貼心嗬護，預防流産
高齡或有過流産史的孕媽媽需要做B超（孕6~8周）看胎心胎芽
超聲結果看胎心胎芽
胎寶寶的心跳感覺好快啊
Part 2 孕3~4月 孕8~16周 **次正式産檢 醫院建檔要趁早
Part 3 孕5月 孕15~20周 第二次正式産檢 唐篩，如沒過需要做羊水穿刺或無創DNA
Part 4 孕6月 孕21~24周 第三次正式産檢 B超大排畸，篩查腦部、四肢、心髒等畸形
Part 5 孕7月 孕24~28周 第四次正式産檢 妊娠糖尿病篩查，控製飲食、適度運動就能輕鬆過
Part 6 孕8月 孕29~32周 第五次正式産檢 妊娠高血壓綜閤徵篩查，避免先兆子癇
Part 7 孕9月（一） 孕33~34周 第六次正式産檢 B超評估胎兒體重，胎心監護看胎兒狀況
Part 8 孕9月（二） 孕35~36周 第七次正式産檢 陰道拭子、B超、心電圖和內檢，提早考慮順OR剖
Part 9 孕10月（一） 孕37周 第八次正式産檢 監測胎動、胎心率，測量骨盆，放鬆放鬆再放鬆
Part 10 孕10月（二） 孕38~42周 第九次正式産檢 臨産檢查，寶寶隨時跟你見麵
Part 11 産後42天檢查 看媽媽是否恢復，寶寶長得是否達標

孕育新生：從孕前準備到寶寶降生的實用指南 一本全麵覆蓋孕期營養、運動、心理調適及分娩知識的孕期必備手冊，匯集權威專傢建議與資深父母的實戰經驗。 懷孕，是生命中最奇妙的旅程之一，它充滿瞭期待、喜悅，也伴隨著無數的疑問和挑戰。如何科學備孕，確保胎兒健康發育？孕期飲食有哪些禁忌與推薦？不同階段的産檢應該關注哪些重點？分娩方式的選擇、無痛分娩的原理，以及産後恢復的秘訣又是什麼？ 本書旨在為您提供一份詳盡、權威且充滿人情味的孕期“導航圖”。我們深知每一位準父母都渴望為寶寶提供最好的起點，因此，我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，力求用最清晰、最貼近生活的語言，係統地梳理從備孕期到寶寶齣生後最初階段所需掌握的全部關鍵信息。 --- 第一部分：科學起航——孕前準備與早期啓濛 目標：建立健康胚胎基礎，優化母體環境。 在寶寶與我們正式“見麵”之前，孕前期的準備工作至關重要，它直接決定瞭胎兒發育的初始質量。本部分將引導您完成一次全麵的“孕前體檢升級”，確保身體處於最佳受孕狀態。 第一章：優化體質，迎接生命 孕前健康評估的黃金標準： 不僅僅是常規體檢，我們重點解析如何通過血液生化指標、內分泌係統評估等，識彆並乾預潛在風險因素。特彆關注慢性病（如甲狀腺功能異常、血糖波動）對早期胚胎著床的影響與管理方案。 營養儲備的精準策略： 備孕期飲食絕非“大補”，而是“精準補充”。詳細講解葉酸的最佳補充時機與劑量，鐵、鈣、維生素D等關鍵微量元素的儲備目標。提供一份為期三個月的“準媽媽營養食譜範例”，注重平衡宏量營養素的攝入比例。 生活習慣的“清零”行動： 探討咖啡因、酒精、特定藥物對生殖係統的影響。教授如何科學戒煙、管理體重，以及如何通過輕量化運動（如瑜伽、散步）改善盆底肌功能和激素水平，為成功受孕創造條件。 第二章：解讀生命密碼——受孕與著床 排卵周期的精準監測： 除瞭基礎體溫法，深入介紹排卵試紙、B超監測的實際操作技巧和解讀標準，幫助您抓住最佳受孕窗口。 精子質量的“保鮮期”： 關注父方準備的重要性，分析高溫環境、不良生活習慣對精子活力的影響，並提供提升精子質量的實用建議。 著床的“靜默期”： 介紹胚胎著床階段的生理變化，安撫準父母在等待“好消息”過程中的焦慮情緒，並提供科學的自我監測方法。 --- 第二部分：生命奇跡——孕期健康管理與成長追蹤 目標：科學應對孕期變化，確保母嬰安全，建立規律的産檢節奏。 從確認懷孕到迎接分娩，漫長的四十周充滿瞭變化。本部分聚焦於如何將專業的醫學知識轉化為日常的自我護理實踐。 第三章：裏程碑式的産檢全攻略（非協和視角） 本章節詳細梳理瞭從孕早期到孕晚期，不同階段醫療機構推薦的常規檢查項目、目的以及如何解讀報告結果。 孕早期（前三個月）： 重點解析HCG與孕酮值的意義，唐氏篩查（NIPT/血清學篩查）的選擇邏輯與優劣勢對比。超聲波第一次“相見”的注意事項。 孕中期（四至六個月）： 聚焦結構排畸檢查（大排畸）的細節，如心血管、神經係統、四肢發育的重點觀察點。詳細闡述妊娠期糖尿病的篩查流程（OGTT）及風險應對。 孕晚期（七個月後）： 關注胎盤成熟度、羊水量評估、以及胎心監護（NST）的應用場景。分析如何通過日常監測發現胎動異常的早期信號。 第四章：孕期營養的“動態平衡術” 孕期營養需求是波動的，本書倡導“吃對”而非“吃多”。 “補鐵”與“防便秘”的雙重奏： 孕期貧血與便秘是高發問題。推薦富含血紅素鐵的食物組閤，以及如何通過膳食縴維和益生菌的協同作用改善腸道健康。 體重管理的科學邊界： 講解不同BMI基礎的孕婦，在孕期應增加的健康體重範圍。提供應對孕早期孕吐、孕中期食欲不振及孕晚期胃食管反流的飲食技巧。 特殊情況的膳食調整： 針對妊娠期高血壓、水腫的孕婦，提供低鈉、高鉀、優質蛋白的餐食建議。 第五章：母體健康與胎兒安撫 孕期運動的安全清單： 推薦適閤不同孕周的低衝擊性運動，如凱格爾運動（Kegel Exercise）的正確執行方法，以及孕期拉伸與放鬆技巧，以緩解腰背酸痛。 情緒的“晴雨錶”： 探討孕期激素波動對情緒的影響，教授識彆和應對孕期焦慮、抑鬱的非藥物乾預方法，如正念呼吸法、冥想練習。 皮膚變化的護理指南： 妊娠斑、妊娠紋的預防與淡化策略，推薦溫和、安全的護膚成分。 --- 第三部分：迎接新生命——分娩準備與産後恢復 目標：建立科學的分娩預期，掌握實用的産程應對技巧，助力順利迴歸自我。 分娩是旅程的高潮，充分的準備能有效減輕未知帶來的恐懼。 第六章：分娩知識的“破冰行動” 分娩的“時間綫”： 詳細解讀潛伏期、活躍期、高原期與第二産程的特徵，幫助産婦準確判斷何時應該前往醫院。 分娩方式的理性抉擇： 客觀分析順産（自然分娩）與剖宮産的醫學指徵、恢復周期與潛在風險。不預設立場，幫助您根據自身情況做齣最適閤的選擇。 無痛分娩的深度解析： 介紹硬膜外麻醉的原理、流程、安全性，以及如何與麻醉師有效溝通，爭取最佳的鎮痛體驗。 拉瑪澤呼吸法與有效用力： 提供詳細的圖解指導，教授如何在不同産程階段運用呼吸技巧來放鬆肌肉、管理疼痛。 第七章：産後“黃金六周”的自我修復 傷口護理與惡露觀察： 順産側切/撕裂傷口及剖腹産切口的日常清潔與護理要點，以及如何正確區分正常惡露與異常齣血。 母乳喂養的“新手村”： 從初乳的重要性到乳腺疏通技巧。解決漲奶、乳頭混淆、夜間喂養的常見難題，提倡按需喂養的科學理念。 子宮復舊與盆底肌重建： 介紹子宮如何恢復到孕前狀態，並提供産後盆底肌訓練的進階計劃，預防中遠期盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁。 --- 本書是一本陪伴式的工具書，它陪伴您度過孕期中每一個關鍵的決策點，用清晰的路徑圖，讓您告彆信息焦慮，專注於享受這份獨一無二的生命旅程。我們的目標是，讓每一位準父母都能以最從容、最科學的心態，迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書在探討孕期心理健康方麵，展現齣瞭一定的深度，但整體的敘事節奏處理得略顯平淡，缺乏一種能夠真正觸動人心的力量。它詳細分析瞭準媽媽可能麵臨的焦慮、情緒波動以及夫妻關係的變化，理論依據倒是挺紮實的，引用瞭一些心理學研究的觀點。然而，在如何有效引導伴侶參與到孕期支持體係中時，建議顯得有些程式化。例如，書中建議“多溝通”，但沒有提供具體的場景對話模闆或者處理衝突的實用技巧。對於那些性格內嚮、不擅長主動錶達需求的孕婦來說，這種“軟性”建議往往難以落地。我個人更希望看到一些更具操作性的“劇本”——比如當先生因為工作壓力而錶現得疏遠時，妻子可以如何巧妙地開啓一次有效談話，而不是僅僅停留在“告訴他你的感受”這種初級階段。這本書在理論層麵是閤格的，但在將理論轉化為日常情境下的實操指南方麵，略顯保守和含糊。

评分☆☆☆☆☆

在處理“産後恢復”這個話題時，這本書的視角似乎稍微偏嚮瞭理想化的恢復路徑，對於那些經曆復雜分娩或有特殊産後狀況的母親關注不足。比如，關於盆底肌修復，書中給齣瞭標準的恢復時間錶和基礎鍛煉，但對於産後早期齣血、持續性疼痛或者母乳喂養遇到的初期睏難，提及得非常簡略，仿佛這些隻是“小概率事件”。我認識的一些朋友在産後初期經曆瞭嚴重的身體和精神低榖，她們需要的不僅僅是“多休息”這種建議，而是關於何時應該尋求專業物理治療師幫助，以及如何區分正常的産後不適和需要立即乾預的信號。這本書在強調“美好”的恢復過程時，似乎忽略瞭現實的復雜性和多樣性。它更像是一本針對“一切順利”的産婦的指導手冊，對於那些需要額外支持的群體，參考價值打瞭摺扣。

评分☆☆☆☆☆

關於分娩準備這一章節，坦白說，我覺得有點虎頭蛇尾。作者花瞭大量的篇幅去描述不同分娩方式的生理過程和優缺點，這一點做得比較客觀全麵。但是，當話題轉嚮“産前運動”和“拉瑪澤呼吸法”的實際練習時，描述就變得非常抽象瞭。我嘗試按照書中的文字指導來練習一些拉伸動作，結果發現完全摸不著頭腦，因為缺乏清晰的圖解或者視頻輔助說明，僅僅依靠文字描述“深吸氣，腹部放鬆”是遠遠不夠的。對於一個需要提前進行身體訓練的準媽媽來說，這無疑是巨大的遺憾。分娩是身體和意誌力的雙重考驗，迫切需要清晰、可量化的訓練指導。如果這本書能附帶一套詳細的、分階段的運動指南，哪怕隻是配上高質量的插畫，其價值都會大大提升。現在看來，這部分內容更像是知識點的羅列，而非實用的訓練手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計很精美，這一點值得肯定，紙張質量也很好，閱讀體驗不錯。然而，作為一本工具書，它在索引和關鍵詞查找方麵的設計卻顯得不夠人性化。當我試圖快速查找“妊娠糖尿病的餐後血糖監測標準”或者“新生兒黃疸的傢庭觀察要點”時，往往需要翻閱好幾頁纔能定位到相關內容，缺乏清晰的側邊欄提示或者詳細的目錄結構。對於時間寶貴、信息需求高頻的孕期來說，一本好的工具書必須具備極高的檢索效率。此外，書中引用的數據和參考資料的更新頻率似乎有待提高，有些關於最新醫療指南的交叉引用感覺稍顯陳舊。我更希望它能像一個不斷迭代的App一樣，提供最新、最易於檢索的權威信息，而不是一本信息量大但查找睏難的傳統書籍。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本關於孕期護理的書籍，雖然書名挺有吸引力的，但讀完之後，我發現它在一些關鍵領域的闡述上還是稍顯不足，尤其是對於一些新手父母可能會感到睏惑的實際操作層麵。比如，在營養補充方麵，書中提到瞭多種維生素和礦物質的重要性，也列舉瞭一些建議的食物來源，但對於孕期不同階段的食譜變化和個性化調整，描述得不夠細緻。我希望能看到更多具體到“一周三餐”的範例，而不是泛泛而談。此外，對於孕期常見的消化係統不適，比如便秘和胃灼熱，雖然提到瞭緩解方法，但多是基於藥物或保健品的角度，對於如何通過調整生活習慣和飲食結構來根治，深度就不夠瞭。我更期待看到一些生活化的、易於堅持的建議，而不是動輒需要購買昂貴産品的解決方案。總的來說，這本書像是一個基礎知識的普及讀本，但對於那些渴望深入瞭解並需要在日常生活中實踐的準父母來說，可能還需要查閱更多的專業資料來彌補信息上的空白。