月子護理+産後全知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後恢復
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 産後指南
• 孕後護理
• 健康生活
• 飲食營養
• 心理調適

店铺： 龙娇缘图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720142

商品编码：26311919170

丛书名： 月子护理产产后瘦身全知道

开本：12开

出版时间：2014-01-01

商品參數

月子護理+産後全知道
	定價	49.80
	齣版社	江蘇科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2014年01月
	開本
	作者
	裝幀
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787553720142

目錄

D一章 順利分娩
D二章 科學坐月子
D三章 坐月子怎麼吃
D四章 産後
D五章 産後美容與保養
D六章 照顧新生兒

內容介紹

本書由北京婦産醫院ZM孕産專傢傾心編著，詳解瞭分娩前後和産後的日常護理常識和飲食調養方案，不僅將不同分娩方式的優缺點及時提供給産婦，更對雙胞胎分娩和二次分娩的産婦給予瞭關切和照護。在産後護理和飲食調養中，細分順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽怎樣坐月子和不同季節、不同體質的新媽媽如何坐月子，針對性J強。 
　　在坐月子護理、飲食的基礎上，增加讀者關注的和美容保養內容，這是本書的一大亮點。産後貼心地按照産後6周的時間順序提齣瞭科學的運動指導和建議，並有真人演示步驟圖，方便新媽媽操作，更給齣哺乳媽媽的方案，實用性強，讓新媽媽哺乳、兩不誤。 
願每一位新媽媽輕鬆度過月子期，早日恢復往昔的活力，更具女性魅力。

好的，這是一本關於室內設計與空間規劃的圖書簡介，與您提到的《月子護理+産後全知道》的主題完全無關。 --- 築夢空間：現代傢居設計與功能美學 內容簡介： 在快節奏的現代生活中，我們對居住環境的期望已不再僅僅是遮風避雨的物理空間，而是一個能夠滋養心靈、提升生活品質的“場域”。《築夢空間：現代傢居設計與功能美學》深入探討瞭如何將設計原理、人體工程學、材料科學以及居住者的個性化需求完美融閤，打造齣既美觀又高效的現代居住空間。 本書將帶領讀者全麵理解當代室內設計的核心理念與實踐路徑。我們摒棄瞭僵硬的教條，轉而聚焦於如何通過巧妙的空間布局、光綫控製和材質選擇，實現“功能性服從美學，美學服務於生活”的終極目標。 第一篇：空間哲學的重塑——從圖紙到生活 本篇首先確立瞭現代傢居設計的基調：空間是流動的，而非靜止的。我們將詳細分析空間流綫規劃的重要性。一個成功的傢居設計，其動綫設計必須符閤居住者的日常行為模式，無論是早晨的梳洗、烹飪備餐，還是晚間的休憩，都應如行雲流水般自然順暢。書中通過大量案例剖析瞭如何通過“開放式布局”與“彈性隔斷”的結閤，實現空間的可變性與多功能性。例如，如何將原本固定的書房巧妙地轉化為臨時的客臥或工作坊，以及如何利用垂直空間進行高效收納。 此外，我們深入探討瞭尺度與比例在心理感受中的作用。房間的層高、傢具的尺寸與人的體型之間的關係，直接影響著居住者的舒適度和安全感。書中提供瞭詳盡的黃金比例參考，幫助讀者在沒有專業設計師的情況下，也能做齣符閤人體工程學的決策。 第二篇：光影的藝術——自然光與人工照明的交響 光綫是空間敘事的第一要素。《築夢空間》用相當大的篇幅闡述瞭自然采光最大化的技術與藝術。從建築朝嚮的初步評估，到窗戶尺寸、開嚮的選擇，再到室內材質對光的反射率分析，為讀者提供瞭全方位的指導。我們詳細介紹瞭如何利用反射、摺射與漫射原理，將有限的自然光引入室內深處，避免産生刺眼的眩光。 在人工照明方麵，本書摒棄瞭傳統的主燈思維。我們重點講解瞭層次化照明設計，包括環境光（提供基礎亮度）、重點光（突齣裝飾或功能區域，如閱讀燈、射燈）以及氛圍光（用於營造情緒，如燈帶、壁燈）。書中對比瞭不同色溫（開爾文值K）光源對空間情緒的影響，並提供瞭從廚房操作區到臥室放鬆區的具體瓦數與色溫建議。讀者將學會如何通過控製光綫的亮度和顔色，隨時隨地為傢居切換不同的“情緒濾鏡”。 第三篇：材質的觸感與紋理——五感的沉浸體驗 傢居的質感決定瞭設計的靈魂。本篇著重於材料的實用性、可持續性與審美錶現力。我們對當前流行的地麵材料進行瞭深入對比，包括實木復閤地闆、微水泥、環氧樹脂地坪的耐用性、維護成本與視覺效果。 在牆麵處理上，書中詳細介紹瞭不同塗料、壁紙、文化石以及藝術塗料的應用場景。特彆關注瞭可持續材料的選擇，例如竹材、再生金屬和低VOC（揮發性有機化閤物）産品，強調環保設計已成為現代高品質生活的基石。 更具實踐價值的是對紋理搭配的解析。如何將光滑的金屬、粗糲的石材、溫暖的木紋與柔軟的織物和諧共存，創造齣豐富的視覺層次感？書中通過大量的圖解和材質對比圖集，教會讀者如何運用“對比與統一”的原則，避免空間陷入單調或混亂。 第四篇：功能模塊的精細化設計——廚房、衛浴與收納革命 廚房和衛浴是傢居設計中功能要求最高、技術復雜度最大的區域。《築夢空間》提供瞭針對這兩個區域的模塊化設計方案。 在廚房設計部分，我們深入剖析瞭“工作三角區”（水槽、爐竈、冰箱）的最優化布局，並重點介紹瞭內嵌式電器的安裝標準與美觀整閤技巧。對於中式爆炒帶來的油煙問題，本書提供瞭新型油煙分離係統的選擇指南，並探討瞭島颱與中廚結閤的多種可能性。 衛浴空間的設計則著眼於“乾濕分離”的極緻實現。從地漏坡度的計算，到淋浴房玻璃的選擇，再到智能馬桶與人體工程學洗手颱的高度，本書提供瞭詳盡的尺寸參考。 而最受關注的收納係統，本書認為收納是“藏八露二”的哲學。我們教授讀者如何設計隱藏式儲物（如牆體內的壁龕、高櫃的內部結構），並講解瞭如何利用定製衣櫃的“三區劃分法”（掛區、疊放區、抽屜區）來最大化空間利用率，實現物品的“物歸原位”。 第五篇：風格的定調與軟裝的升華 風格並非標簽的堆砌，而是內在精神的外化。《築夢空間》梳理瞭從極簡主義、新古典、侘寂風到工業風等主流風格的內核與標誌性元素。然而，本書強調的是“混搭的藝術”——如何在保持基礎風格統一的前提下，通過軟裝進行個性化錶達。 軟裝部分涵蓋瞭傢具的選擇（強調造型與舒適度的平衡）、紡織品的運用（窗簾、地毯對空間溫度感的調節）以及藝術品的陳列技巧。讀者將瞭解到，一副畫作的尺寸與牆麵麵積的比例，一個抱枕的顔色如何巧妙地呼應空間中的某一個細微元素，都是提升設計完成度的關鍵。 《築夢空間：現代傢居設計與功能美學》是一本麵嚮所有熱愛生活、渴望擁有理想居所的讀者的實用指南和設計靈感手冊。它不僅教授你如何“裝修”，更教你如何“生活”在精心設計的空間之中。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超過瞭它所標示的價格。我對比瞭市麵上幾本熱門的産後書籍，很多要麼過於側重寶寶的生長發育，對媽媽的關注點比較薄弱，要麼就是純粹的營養學指南。而這本的獨特之處在於，它把産婦的生理恢復、心理調適和寶寶的喂養護理形成瞭一個緊密的整體。我尤其贊賞它在“常見産後問題”的處理上提供的“紅黃綠燈”係統：哪些情況可以觀察，哪些情況必須立即就醫，區分得非常明確。比如，對於新手媽媽最頭疼的乳房護理，它從乳腺炎的預防到疏通技巧，提供瞭從輕度到重度的全套應對方案，讓我感覺自己不再是一個孤立無援的戰士。這本書的資料更新度也很不錯，引用瞭不少近年的研究成果，讀起來讓人感覺可靠、有權威性，不像是一些陳舊的育兒手冊，很多觀點都已經過時瞭。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最直觀的感受就是它的“全麵性”。它不是那種隻講皮毛的“速成手冊”，更像是一部可以陪伴我度過整個産褥期，甚至更久的工具書。我發現它在處理一些敏感話題時也處理得非常得體，比如産後體型恢復的預期管理，它沒有鼓吹快速瘦身，而是強調循序漸進的健康生活方式重塑。對我這種職場媽媽來說，時間是最大的成本，這本書的結構化設計極大地節省瞭我的時間。我可以直接跳轉到我需要解決的問題，比如“寶寶脹氣怎麼辦”或者“我總是腰疼該怎麼緩解”，快速找到對應章節。它還收錄瞭一些傢屬的“參與指南”，教寶爸如何分擔傢務和提供情感支持，這對於建立和諧的育兒氛圍太有幫助瞭。總而言之，這本書是那種我一定會推薦給所有準媽媽的“必讀清單”裏的第一名，因為它真正做到瞭‘全知道’，而且是用最實用、最溫暖的方式呈現齣來。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在細節處理上做到瞭極緻，簡直是為我們這些“一問三不知”的新手父母量身打造的。我之前看過一些網上的零散文章，信息碎片化不說，很多還相互矛盾，搞得我無所適從。而這本書的好處在於它的邏輯性極強，內容層層遞進，從剛齣院的即刻護理，到一周、一月、乃至三個月後的身體恢復和寶寶成長裏程碑，都做瞭清晰的闆塊劃分。特彆是關於傷口護理的部分，無論是順産側切還是剖腹産的切口，都有高清的圖文並茂的步驟指導，讓我老公都能照著做，極大地減輕瞭我的負擔。我特彆喜歡它裏麵關於“月子餐”的食譜設計，它不像有些書隻推薦大魚大肉，而是兼顧瞭營養均衡和易消化吸收，還考慮到瞭不同地區口味的需求，提供瞭不少改良建議。這本書的排版也很舒服，字體適中，關鍵信息點都有高亮或錶格總結，即便是半夜迷迷糊糊找資料時，也能迅速定位到需要的內容，非常高效。

评分☆☆☆☆☆

這本《月子護理+産後全知道》簡直是我的“救命稻草”！自從寶寶齣生後，我感覺自己就像在迷霧中摸索，各種新手媽媽的焦慮和手忙腳亂讓我幾乎崩潰。說實話，在翻開這本書之前，我對坐月子的認識還停留在“多喝湯、多蓋被子”的刻闆印象上。但這本書完全顛覆瞭我的認知，它提供瞭一套非常係統且科學的指導。比如，它詳細講解瞭産後惡露的變化規律，讓我不再因為顔色的深淺而過度恐慌；又比如，它對母乳喂養的初期誤區進行瞭深入剖析，什麼‘初乳不營養’、‘奶水不足’等等，都給齣瞭非常實際的解決方案，讓我堅持瞭下來。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢長輩在耳邊細語，沒有那些生硬的醫學術語，讀起來毫無壓力。最讓我印象深刻的是，它對産後媽媽心理健康的關注，提到瞭“産後抑鬱”的早期識彆和應對，這在很多同類書籍中是很少被深入探討的。總而言之，這本書的知識深度和實用性都遠超我的預期，它不僅僅是一本護理指南，更像是一個全方位的産後支持係統。

评分☆☆☆☆☆

老實講，我本來對這種“大部頭”的育兒書持保留態度的，總覺得內容會過於理論化，不夠接地氣。但是《月子護理+産後全知道》完全打破瞭我的偏見。它的精彩之處在於，它不僅僅關注“寶寶要怎樣”，更重點關注瞭“媽媽要怎樣”。我們常說“生孩子就像過鬼門關”，産後恢復更是被忽視的一環。這本書裏有一章專門講瞭盆底肌修復和腹直肌分離的自我檢測與初步鍛煉，這些內容在産前課程裏也常常一帶而過，但這本書卻給齣瞭非常詳細的居傢練習指導，配有清晰的動作分解圖，讓我能在傢安全地開始恢復。此外，它對産後性生活的恢復也給齣瞭非常坦誠且科學的建議，緩解瞭我很多關於身體變化的焦慮。這本書的作者顯然是深諳現代女性在傳統與科學之間的拉扯，所以提供的建議既尊重瞭傳統坐月子的理念，又注入瞭現代醫學的嚴謹性，達到瞭一種完美的平衡。