新媽産後教程 坐月子與新生兒護理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 産後護理
• 坐月子
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 育兒
• 新手媽媽
• 月子餐
• 喂養
• 睡眠
• 親子關係

店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26312447955

丛书名： 新妈产后教程

商品參數

書    名:新媽産後教程·坐月子與新生兒護理

作  者: 楊靜

I S B N :9787536969827

齣 版 社: 陝西科學技術齣版社

齣版時間:2017年09月01日

印刷時間:2017年09月01日

字  數:200000字

頁  數:184頁

開  本:16開

包  裝:平裝

重  量:440g

定  價:36.8元

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人世界升級為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。

接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。

《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、瘦身保養、心理調整、防治月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

作者簡介

婦産科主任醫師，婦産科副主任，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

目 錄

Part 1 坐月子篇

一、産後新媽生理變化

1．産後新媽身體變化

2．新媽媽可能會有的感覺

3．新媽媽可能會齣現的不適

9二、新媽媽月子期休養指南

1．抓住體質重塑好時機——坐月子

2．産後坐月子休養重點

3．選擇適閤自己的坐月子方案

4．産後住院期間的生活安排

5．産後6周，新媽媽怎麼過？

6．科學看待長輩叮嚀

三、月子期生活起居照護

1．提供良好的居傢休養環境

2．勞逸結閤，臥床休息有講究

3．保證充足的睡眠時間

4．産後盡早排尿、主動排尿

5．關注初乳和産後次哺乳

6．關注惡露和分泌物的情況

7．保持清潔，護理傷口

8．剖宮産媽媽術後禁忌須知

9．剖宮産媽傷口護理措施

10．剖宮産媽媽要預防瘢痕

11．安排好月子裏媽活動

12．避免長時間看電視、上網

13．新媽衣著與穿戴要求

14．注意個人衛生，勤洗、勤換

15．月子期間刷牙有講究

16．月子裏也可以洗頭、洗澡

17．月子期應該多梳頭

18．做好防寒保暖、防暑措施

19．坐月子期間禁止性生活

20．不同的季節，不同的嗬護方案

21．新爸爸要多照顧新媽媽

22．産後42天需進行健康檢查

23．給高齡媽特彆照護

四、月子期哺乳與乳房保健

1．堅持母嬰同室，早開奶

2．新媽媽産後兩三天就會有奶水

3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠

4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕

5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁

6．避開影響乳汁分泌的因素

7．選擇舒服的哺乳姿勢

8．學會哺乳的正確方法

9．産後乳房脹痛的處理方法

10．産後乳房日常保健技巧

11．産後乳房保健按摩法

12．産後健胸美容運動方案

13．哺乳媽媽為關心的10個問題

五、月子期飲食調理

1．月子期間飲食營養大原則

2．月子期間應重點攝取的營養素

3．月子期飲食方案：分階段溫和進補

4．體質不同，食補方案不同

5．不同的季節，不同的飲食方案

6．根據身體恢復情況進行食補

7．多吃湯類食物，利於哺乳

8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘

9．主食粗細搭配，營養更均衡

10．産後應適當補充鹽分

11．飯前先喝湯更利於身體恢復

12．月子期間飲食禁忌全知道

13．月子餐常用食材推薦

14．月子期健康食譜推薦

六、月子期瘦身與保養

1．運動是産後瘦身的法寶

2．月子期運動慢慢來，忌過早瘦身

3．營養搭配運動，瘦身更容易

4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來

5．自然産媽媽月子期運動計劃

6．剖宮産媽媽月子期運動計劃

7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題

8．月子期肌膚養護要點

9．月子期肌膚保養小妙招

10．産後秀發常見問題及保養要點

……

Part 2 新生兒護理篇

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《都市探秘：穿越時空的古董鑒賞指南》 本書簡介 歡迎來到《都市探秘：穿越時空的古董鑒賞指南》的世界。這不是一本關於育兒或産後恢復的指南，而是帶領讀者深入探索古董藝術品背後波瀾壯闊的曆史與精湛工藝的深度著作。本書旨在為古董愛好者、收藏傢以及任何對曆史文化懷有好奇心的人士，提供一套係統、詳實且充滿人文關懷的鑒賞框架。 在現代都市的喧囂之下，沉睡著無數承載著時光印記的物件。每一件古董，都是一段被凝固的曆史，是匠人智慧與時代精神的結晶。《都市探秘》聚焦於如何以專業的眼光和嚴謹的態度去解讀這些“沉默的曆史記錄者”。 第一部分：古董鑒賞的基石——時代、材質與工藝 本書的第一部分，奠定瞭堅實的鑒賞基礎。我們深知，離開瞭曆史背景談論古董，無異於空中樓閣。因此，我們首先從宏觀上構建瞭一張清晰的中國古代藝術品的時間脈絡圖。 章節一：朝代更迭與風格演變 詳細梳理瞭從商周青銅器的神秘威嚴，到漢代玉器的渾厚古樸；從魏晉南北朝的清瘦秀雅，到唐宋瓷器的溫潤典雅與宋代書畫的意境深遠。我們特彆關注瞭明清兩代官窯體係的成熟與民間工藝的蓬勃發展，解析不同曆史階段的審美取嚮如何具體體現在器物形製、紋飾布局之上。例如，我們會深入探討明永樂年間青花瓷的“蘇麻離青”發色特點與清康熙朝“郎窯紅”釉麵的微妙差異，這些都是鑒彆真僞和斷代的核心要素。 章節二：材質的秘密檔案 本書花瞭大量篇幅專門研究不同材質的特性與老化規律。 陶瓷學深度解析： 詳細介紹瞭瓷器的“胎、釉、彩”三要素。對於鑒定至關重要的“火候”和“窯變”，我們結閤現代材料學知識，剖析瞭古代燒製過程中溫度控製對釉麵呈現齣的顆粒感、橘皮紋或砂眼的影響。對於清代彩瓷中的“粉彩”與“琺琅彩”的化學成分區彆，我們也進行瞭詳盡的比對分析，指齣其在光澤度和顔色層次上的本質差異。 青銅器與金屬工藝： 探討瞭青銅器上“銹蝕”的科學成因，區分自然銹（綠銹、紅銹）與人工做舊的差異。更重要的是，我們揭示瞭失蠟法、鑄印法等古代金屬鑄造技術的復雜流程，讓讀者瞭解一件重器背後的體力與技術投入。 玉石與書畫材料： 辨識和田玉、獨山玉等不同玉材的質地、油潤度和“沁色”形成機理。在書畫部分，著重分析瞭古代墨錠的鬆煙、油煙之分，以及絹本與紙本在溫濕度變化下的老化錶現，這是鑒彆明清書畫真僞不可或缺的一環。 第二部分：深入鑒賞——細節中的曆史密碼 古董的價值往往隱藏在不經意之處。《都市探秘》著重訓練讀者的“微觀觀察力”，將鑒賞提升到一種與古人對話的層麵。 章節三：紋飾符號的解讀 紋飾不僅是裝飾，更是古代的“語言”。本書係統梳理瞭上百種常見的古典紋樣，並賦予其文化背景解讀。 神話與吉祥： 龍鳳紋的等級製度，如“五爪金龍”的專屬意義；蝙蝠、鹿、蝙蝠、錢（福祿壽全）的組閤密碼。 自然與哲學： 牡丹的富貴，蓮荷的清雅，鬆竹梅歲寒三友的象徵意義。我們會解析宋代山水畫中對“斧劈皴”“披麻皴”的運用，以及這種筆觸如何傳達到傢具雕刻上。 紀年與款識： 這是一個高風險但極具價值的領域。我們詳細介紹瞭中國曆代官窯款識的演變，從篆書到楷書，從六字款到“年年有餘”的暗款。書中特彆設立瞭“辨僞專欄”，列舉瞭仿品中常見的款識錯誤，例如將清初的楷書款寫成瞭明代篆書的結構，或在不該齣現款識的器物上強加款識的拙劣手法。 章節四：器物的功用與陳設美學 一件古董的生命力在於其使用場景。瞭解其功能，纔能體會其設計之精妙。 本書探討瞭古代文人士大夫的起居環境，復原瞭“琴棋書畫、茶酒雅集”的場景。例如，我們會詳細介紹一套完整的宋代文房用品如何布局：筆筒、筆掦、鎮紙、印泥盒各居其位，分析這些器皿在材質上的呼應與對比。對於明式傢具，我們不僅講解瞭“一腿三棖”的結構邏輯，更探究瞭其在空間中的尺度感與“藏拙”的哲學內涵。 第三部分：實戰演練與市場趨勢 鑒賞的最終目的是實踐。《都市探秘》提供瞭進入古董市場的實用路綫圖。 章節五：從“入門”到“行傢”的進階之路 我們不鼓勵盲目“撿漏”，而是提倡建立自己的知識體係。本章分享瞭如何係統地參觀博物館、參加專業拍賣會和古玩市場的心得。書中強調瞭“多看、少買、多思考”的原則，並詳細說明瞭如何通過比對不同時期權威齣版的圖錄，來建立自己對“標準器”的審美認知。 章節六：當代收藏的挑戰與機遇 在全球化的背景下，古董市場的變化瞬息萬變。我們分析瞭當前市場上受追捧的闆塊（如明清小說刻本、近現代名人信劄）的內在驅動力。同時，也客觀地指齣瞭市場中存在的風險，包括高科技仿製品的齣現對傳統鑒彆體係的挑戰。本書強調，真正的價值在於藝術性與曆史價值，而非僅僅是投機性熱度。 結語：與曆史共振 《都市探秘：穿越時空的古董鑒賞指南》是一次深入曆史肌理的旅程。每一件古董都在嚮我們講述一個關於傳承、匠心與審美的永恒故事。拿起本書，您將學會如何傾聽這些來自過去的低語，將鑒賞古董變成一種滋養心靈的藝術活動。 本書特色： 視覺引導豐富： 包含大量高清的局部細節圖和對比圖，直觀展示真品與仿品的細微差彆。 跨學科整閤： 結閤瞭曆史學、化學、物理學、美學等多學科視角，提供立體化解讀。 實用操作性強： 提供瞭一套可操作的鑒彆流程和記錄工具，幫助讀者建立自己的鑒藏檔案。

评分☆☆☆☆☆

這本書的定價與它提供的價值嚴重不符，我感覺自己花錢買瞭一本“安慰劑”，希望能帶來掌控感，結果到手後發現它提供的隻是虛假的希望。打開書本，首先映入眼簾的是大量重復性的警告和毫無新意的叮囑，比如“要多休息”“要保持心情愉快”，這些話語在任何育兒論壇上都能找到，而且描述得比書裏更具體、更有針對性。我真正想知道的是那些“硬核”的、需要具體操作步驟的內容，比如新生兒黃疸的傢庭觀察指標、如何正確識彆寶寶的啼哭信號，或者在突發狀況下（比如寶寶嗆奶）的急救措施。然而，這些重要的生存指南在書中幾乎被一筆帶過，或者隻是簡單地羅列瞭幾個名詞，完全沒有提供任何實用的“如果…那麼…”的決策樹。這種對關鍵信息的輕描淡寫，讓我對作者的專業度産生瞭嚴重的懷疑。一個閤格的産後教程，應該具備處理復雜情況的預案，而不是隻教人如何過“完美無瑕”的日子。這本書的整體風格過於理想化，缺乏對産後生活真實混亂和挑戰的深刻理解。我更希望看到的是一本能幫我“救火”的工具書，而不是一本“雞湯文集”。最終，我還是得依賴那些有明確步驟圖解的專業書籍或者醫生的建議，這本書的價值可以忽略不計。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午纔把這本書粗略地看瞭一遍，說實話，感受非常復雜，但更多的是一種被誤導的挫敗感。這本書給我的感覺就像是一個非常囉嗦的親戚在給你“傳授經驗”，滿口都是“我當年就是這麼過來的”，但你仔細聽下來，全是些模棱兩可的經驗之談，缺乏現代科學育兒的支撐。比如，在談到情緒管理時，作者用瞭大篇幅去描述“要堅強，不要輕易哭泣”，這種說教式的語氣讓人感到壓力山大，完全沒有考慮到産後激素波動帶來的真實情緒睏擾，更沒有提供任何有效的心理調適技巧或尋求專業幫助的渠道。對我而言，最不能接受的是它對於一些關鍵問題的處理方式顯得極其保守和過時。比如，關於母乳喂養姿勢的講解，書裏似乎隻推崇一種“標準”姿勢，對於不同體型和不同階段的媽媽可能遇到的各種挑戰，比如乳腺不通、寶寶含乳姿勢不對等復雜情況，書裏幾乎沒有深入探討或提供靈活的解決方案。這讓我覺得作者的知識體係可能停留在非常早的階段，不能適應現代育兒的多樣性和個體差異性。讀完之後，我感覺自己不僅沒有獲得任何新知，反而可能因為采信瞭某些不靠譜的建議而給自己和寶寶帶來不必要的麻煩。這本書與其說是“教程”，不如說更像是一本“時代遺物”，對於追求科學、高效育兒的當代新手父母來說，參考價值極低。

评分☆☆☆☆☆

這本新書的排版簡直是災難，我剛拿到手的時候就感覺到瞭，紙張的質量也令人失望，摸起來非常粗糙，油墨的味道也挺重的，閱讀體驗大打摺扣。書中的內容組織結構也缺乏邏輯性，章節之間的跳轉非常突兀，感覺像是一個個獨立的小冊子拼湊在一起，完全沒有形成一個連貫的知識體係。我本來期待能有一套係統的方法來指導我的産後恢復，結果翻開目錄，裏麵充斥著大量看似有用實則空洞的理論，具體操作步驟描述得含糊不清，讓人無從下手。比如，書中提到要“注意營養均衡”，但對於一個新手媽媽來說，到底應該吃什麼、怎麼搭配纔能既保證自身恢復又滿足哺乳需求，書裏沒有給齣清晰的食譜或食材建議，隻是泛泛而談，完全不接地氣。我對這本書的實用性錶示深深的質疑，感覺作者隻是把一些網絡上能找到的零散信息簡單匯編瞭一下，沒有經過深度的思考和加工，對於急需指導的産後媽媽來說，這簡直是浪費時間。而且，書中的圖文並論也做得非常差，插圖質量低下，分辨率模糊，很多關鍵的護理動作，比如如何正確地給寶寶洗澡或者換尿布，僅僅用幾張看不清細節的黑白照片來展示，完全起不到指導作用。我最終還是得去網上搜索更清晰的視頻教程來學習，這本書對我來說，除瞭占地方，實在沒有太大的價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的重點劃分非常奇怪，它把大量的篇幅浪費在瞭對産後月子中心各種服務的推銷和對傳統習俗的過度渲染上，而真正對現代傢庭有幫助的、需要科學介入的領域卻一筆帶過。例如，書中花瞭整整一章來描述“如何請月嫂”以及各種月子餐的“傳統秘方”，這些內容在我看來，要麼可以通過傢政服務平颱獲取，要麼就是高度個體化的，書本裏這種“一刀切”的介紹顯得非常空洞。真正急需細緻講解的，比如産後盆底肌修復的日常訓練、如何科學地進行母乳儲存與解凍、或是針對寶寶常見皮膚問題的傢庭處理方法，這些內容在書中顯得非常單薄，似乎隻是為瞭湊字數而被草草添加上去的。我買這本書是希望能在傢裏就能解決大部分基礎護理問題，減少對外界的依賴，但這本書的導嚮似乎是引導讀者去消費更高階的服務，而不是賦能於自我學習。對於我們這種希望在傢中獨立應對大部分挑戰的傢庭來說，這本書提供的工具箱明顯是空的。它更像是一本麵嚮高端月子會所的宣傳冊的附贈品，而非一本麵嚮普通傢庭的實用手冊。我期待的是能陪伴我度過漫長産後期的、實戰性強的指南，而不是一本充滿商業導嚮和過時說教的讀物。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的語言風格感到極度不適，它采用瞭一種居高臨下的說教口吻，仿佛每一個新手媽媽都是無知且需要被嚴格管教的對象。書中充斥著大量帶有強烈主觀判斷的詞匯，比如“新手媽媽韆萬不能做某某事，否則後果不堪設想”，這種製造焦慮的錶達方式，對於本來就處於高壓期的産婦來說，簡直是一種精神上的摺磨。我希望能有一本語氣平和、充滿鼓勵和理解的讀物，幫助我建立自信，而不是通過不斷指齣“錯誤做法”來打壓我的嘗試。此外，書中對於不同階段的寶寶特點描述得非常籠統，比如“三個月寶寶應該會如何”，但每個孩子的發展節奏都不同，書中沒有強調個體差異的重要性，反而給人一種“不達標就說明你沒做好”的壓力。比如，關於寶寶睡眠訓練的部分，我感覺非常僵硬和教條化，完全沒有考慮到不同傢庭的作息習慣和對寶寶哭聲的接受程度，隻是單方麵推崇某種特定的“黃金法則”。這讓我感覺自己仿佛在遵循一份僵死的教案，而不是在學習如何與我的孩子建立親密且靈活的連接。購買這本書的初衷是尋求指導和支持，結果卻收獲瞭一堆負麵情緒和自我懷疑，這與我期望的“育兒助手”角色背道 युग्。