正版 懷孕宜忌速查手冊 新手父母隨身讀係列 張小平編孕前孕中産後孕期坐月子 宜忌 彩圖 準 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張小平 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 新手父母
• 孕前
• 産後
• 坐月子
• 母嬰健康
• 張小平
• 宜忌速查手冊

店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498837

商品编码：26441331646

丛书名： 怀孕宜忌速查手册

商品參數

書 名：新手父母隨身讀：懷孕宜忌速查手冊

作 者：張小平

ISBN ：9787538498837

齣 版 社：吉林科學技術齣版社

齣版時間：2016-06-01

印刷時間：2016-06-01

字 數：230000字

頁 數：223頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：35元

內容簡介

《懷孕宜忌速查手冊》是由專業婦産科醫生編寫的懷孕寶典，書中包含瞭孕前、孕中、産後1切需要瞭解與注意的事，無論是生活的哪1方麵都有詳細的介紹。在工作方麵，書中幫您計劃瞭詳細的時間安排和交接技巧；在飲食方麵，書中每周都為産婦進行瞭安排，保證産婦懷孕期間的營養平衡，在運動方麵，書中專門為孕婦設計瞭適閤孕期做的運動，讓新手父母不在為不懂懷孕而煩惱，希望通過《懷孕宜忌速查手冊》讓孕媽媽在懷孕的道路上，每1步都順利、安穩。

作者簡介

張小平，副主任醫師，副教授，從事婦産科工作多年，熟練掌握婦産科常見病、多發病的診斷、 及産後恢復，對於婦科惡性腫瘤的綜閤 及各種妊娠並發癥的診斷及 具有獨到之處。曾主持省科委、省衛生廳科研課題各1項，並獲省科技進步三等奬1次，在國傢及省級各類學術刊物上發錶本專業學術文章20餘篇。

目錄

第1章 備孕宜忌

備孕女性飲食宜忌

√宜提前3個月補充葉酸

√宜補鐵

×忌食用辛辣食物

×忌用雞精

×忌食用燒烤

×忌食用醃製食品

×忌喝咖啡、可樂

備孕男性飲食宜忌

√宜讓丈夫多吃的食物

×忌讓丈夫食用瓜子

×忌讓丈夫飲用奶茶

×忌讓丈夫飲用咖啡、可樂

備孕生活起居細節宜忌

√宜製造賞心悅目的生活環境

√宜受孕的季節

×忌忽視計算預産期

×忌太過拘泥於排卵期受孕

√宜給寵物注射疫苗後懷孕

√宜做弓形體檢查

×忌孕前亂用藥

備孕相關知識宜忌

√宜懷孕前做好心理準備

√宜孕前瞭解相關的孕産知識

×忌身體疲憊時懷孕

優生優育宜忌

√宜瞭解寶寶的性格由孕媽媽塑造

√宜瞭解心情好有利於優孕

×忌身體不健康懷孕

√宜瞭解女性*佳生育年齡

√宜瞭解男性*佳生育年齡

×忌停止避孕藥後馬上懷孕

×忌剖宮産後3年內懷孕

√宜注意性生活頻率

√宜注意性生活衛生

×忌在蜜月期懷孕

×忌在春節期間懷孕

√宜瞭解人工授精

×忌孕前吸煙

×忌孕前飲酒

√宜瞭解父母的血型與胎寶寶的健康

×忌忽視懷孕徵兆

第二章 孕期每周飲食宜忌

孕1周：受精階段

孕2周：著床階段

孕3周：受精卵進行細胞分裂

孕4周：胚泡開始發育成胚

孕5周：胚胎的神經管形成

孕6周：胚胎開始逐漸呈現雛形

孕7周：心髒形成

孕8周：手臂和腿部開始細分

孕9周：胚胎長齣手指和腳趾

孕10周：進入胎寶寶期

孕11周：身體迅速成長

孕12周：身體長大2倍左右

孕13周：具備較完整的臉部形態

孕14周：可以區分胎寶寶性彆

……

第三章 孕期適宜做的胎教

第四章 孕期生活與工作的宜忌

第五章 戰勝孕期不適宜忌

第六章 臨産分娩宜忌

第七章 産後宜忌

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《新生兒護理與早期發育指南：從分娩到滿周歲》 內容簡介 本書是一本為新手父母精心編撰的、全麵覆蓋新生兒從齣生到滿一周歲期間護理、喂養、健康管理與早期智力開發的實用手冊。我們深知，迎接新生命的到來，既是無上的喜悅，也伴隨著諸多未知與挑戰。從醫院齣院的那一刻起，父母便肩負起照顧這個脆弱小生命的重任。本書旨在成為您最信賴的育兒夥伴，提供科學、詳盡且易於操作的指導，助您自信、從容地度過寶寶成長的關鍵第一年。 第一部分：迎接新生命——分娩後即刻護理與適應 本部分重點關注寶寶齣生後的最初幾周，這是寶寶生理和心理適應新環境的敏感期。 第一章：齣院準備與初到傢中的環境布置 醫院齣院前的關鍵檢查： 醫生和護士會告訴您哪些是必須瞭解的指標，本書將以清單形式迴顧重要檢查點，包括黃疸篩查、聽力篩查、足跟血檢查的意義和後續跟蹤。 傢庭環境的安全與舒適化： 詳細介紹如何布置嬰兒睡眠區（包括嬰兒床的選擇、床上用品的安全標準，如避免過軟的床墊和不必要的枕頭），室溫、濕度控製的理想範圍，以及如何打造一個安靜、光綫適宜的休息環境。 安全攜帶： 汽車安全座椅的正確安裝與使用指南，這是保障寶寶乘車安全的首要條件。 第二章：新生兒的生理特點與日常照護 新生兒的皮膚護理： 臍帶殘端的護理要點，預防臍炎的措施。新生兒皮膚嬌嫩，介紹溫和的沐浴方法（海綿浴到盆浴的過渡），以及如何識彆和處理常見的皮膚問題，如熱疹、脂溢性皮炎（搖籃頭）。 睡眠管理基礎： 瞭解新生兒的睡眠周期和特點，區分“好哭”與“需要幫助”的哭聲。提供建立初步睡眠習慣的建議，強調“俯臥與仰臥”的安全性對比。 體溫的精確管理： 如何通過觸摸和觀察判斷寶寶是否過冷或過熱，衣物穿脫的“多一層”原則，以及何時需要使用暖箱或暖毯。 第二部分：科學喂養——母乳與配方奶的藝術 本部分深入探討寶寶一歲內主要的營養來源和喂養技巧，強調按需喂養與生長監測的重要性。 第三章：母乳喂養的成功之路 建立早期泌乳： 産後何時開始第一次有效吸吮，如何刺激和維持奶量。 正確的銜乳姿勢與含接技巧： 通過圖示詳細分解不同喂養姿勢（如搖籃式、橄欖球式）的要點，識彆淺吸和深吸的區彆，確保乳房有效排空，預防乳腺問題。 應對哺乳期挑戰： 漲奶、乳腺炎、乳頭混淆的識彆與處理，母乳儲存（冷藏與冷凍的時間標準）。 第四章：配方奶喂養的精確操作 配方奶的選擇與衝調： 不同階段配方奶的選擇依據，精確的水粉比例計算，以及消毒奶瓶、奶嘴的嚴格標準。 奶量與頻率的確定： 根據寶寶的體重和月齡估算每日所需奶量，建立閤理的喂養時間錶。 混閤喂養的策略： 如何在母乳和配方奶之間進行平衡，避免不必要的母乳量下降。 第五章：輔食添加的黃金期（6個月開始） 識彆添加輔食的信號： 不僅看月齡，更要看寶寶的生理發育成熟度（如能否穩當地坐著，對食物産生興趣）。 輔食的種類與製作： 從單一口味的泥糊狀食物開始，如何循序漸進地引入顆粒食物。鐵元素補充的重要性及來源。 過敏原的引入原則： 科學、分批地引入常見過敏食物（如雞蛋、花生製品），觀察反應的注意事項。 第三部分：健康監測與常見問題的處理 本部分側重於疾病預防、生長發育評估以及傢長在日常護理中可能遇到的突發狀況。 第六章：生長發育的裏程碑與評估 體重、身長與頭圍的監測： 如何在傢中進行準確測量，並理解WHO/CDC生長麯綫圖的解讀，識彆生長遲緩或過速的信號。 大運動與精細動作發展： 按月齡劃分，詳細列齣寶寶應掌握的關鍵技能（如抬頭、翻身、抓握、獨坐、爬行），以及如何在傢中設計簡易的“爬行墊遊戲”來促進這些技能。 語言與社交能力的萌芽： 如何通過對話、閱讀和眼神交流來刺激寶寶的早期語言學習。 第七章：寶寶生病瞭怎麼辦？ 體溫管理與識彆： 準確測量體溫的方法（直腸、腋下、耳溫的優缺點）。何時需要退燒，退燒藥的使用劑量與時機。 消化係統常見問題： 腹瀉、便秘的處理（區分生理性與病理性），以及如何識彆脫水的早期跡象。 呼吸道健康： 嬰兒鼻塞的物理緩解方法（生理鹽水滴鼻），警惕呼吸急促和鸚鵡螺樣呼吸。 就醫指徵的明確： 列齣必須立即就醫的“紅色警報”癥狀（如持續高熱不退、拒奶、精神萎靡、異常哭鬧）。 第八章：安全防範與意外處理 居傢安全隱患排查： 窒息風險（小物件、長綫繩）、燙傷風險（熱水、電源）、跌落風險的預防。 急救基礎知識： 簡要介紹嬰幼兒海姆立剋急救法（針對異物吸入），以及如何正確處理輕微的跌倒和碰撞。 疫苗接種計劃： 疫苗接種的必要性，按照國傢免疫規劃的建議時間錶，以及接種後常見的局部反應和處理。 結語：新手父母的心理調適 本書最後簡要探討瞭父母在育兒過程中的壓力管理、伴侶間的溝通，以及何時尋求專業心理支持的重要性，強調“照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶”的理念。 本書特點： 結構清晰： 依據寶寶的月齡和護理主題，章節劃分邏輯性強，便於快速查閱。 實操性強： 包含大量操作步驟圖解和清晰的“檢查清單”，確保新手父母“一看就會，一做就對”。 科學嚴謹： 內容基於最新的兒科學和兒童營養學研究成果，摒棄傳統經驗主義的誤區。 工具書定位： 尺寸適中，裝幀耐用，方便放置在床頭或換尿布颱隨手翻閱。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，那種柔和的色調和清晰的字體排版，一看就知道是花瞭不少心思的。拿到手的時候，首先感受到的就是那種“實用”的氣息，封麵上的信息量雖然不少，但排布得很有條理，讓人覺得內容也一定是非常精煉和易於檢索的。我特彆喜歡它那種“速查”的定位，對於初次為人父母的我們來說，信息爆炸的環境下，最需要的不是大部頭的理論，而是那種關鍵時刻能馬上翻到的、條理清晰的指引。書頁的材質摸起來也挺舒服，即便是經常翻閱，應該也不容易損壞，這點對於需要隨時待命的育兒書籍來說，簡直是加分項。從外觀上看，它傳遞齣一種專業又不失親切的信號，讓人對接下來的閱讀充滿期待，感覺這是一本真正能放在床頭或者手提包裏，隨時提供幫助的“戰友”。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下去買的這本書，她當時描述說，這本書最大的優點在於它對細節的把控，很多其他同類書籍往往會忽略掉的那些“灰色地帶”的注意事項，這本書裏都有詳細的提及。比如，對於一些常見的孕期食譜禁忌，它不僅僅是簡單地列齣“不能吃什麼”，還會用小版塊的形式解釋“為什麼不能吃”，這種深度講解對我這種喜歡探究原理的人來說，簡直是太友好瞭。更彆提那些生活中的小妙招，像是如何緩解孕期水腫的小竅門，或者産後恢復期的情緒管理建議，都寫得非常細緻入微，看得齣來作者在積纍經驗上下瞭真功夫，而不是泛泛而談的理論堆砌。這種腳踏實地的內容，讓人感覺這本書是真正站在讀者的角度，解決瞭我們實際生活中的痛點。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的排版邏輯，簡直是為焦慮型新手父母量身定製的。我嘗試著去尋找某個特定時間點（比如孕晚期某周）應該注意的事項，它的目錄和章節劃分非常直觀，幾乎不用費力氣就能定位到目標信息。而且，它沒有使用那種晦澀難懂的醫學術語，即使是對醫學知識一竅不通的人，也能輕鬆理解書中所傳達的每一個建議。我尤其欣賞它在處理“變化”和“異常”情況時的措辭，既保持瞭足夠的嚴肅性，又避免瞭過度渲染恐慌，更多的是提供瞭一種沉著應對的指導方針，這對於我們這些總是擔心“是不是哪裏齣錯瞭”的準父母來說，簡直是極大的心理安慰劑。

评分☆☆☆☆☆

從一個長期閱讀育兒書籍的讀者的角度來看，這本書的插圖和圖錶設計水平非常高，遠超齣瞭我之前讀過的很多同類書籍。它們不是那種為瞭填充版麵而存在的裝飾品，而是真正起到瞭輔助理解的作用。比如在講解胎兒發育的某個關鍵階段時，配上的彩圖不僅精準，而且顔色搭配非常柔和，不會對正在疲勞狀態下閱讀的父母造成視覺負擔。而且，很多圖錶是將復雜的流程步驟簡化成一目瞭然的流程圖，這比大段的文字描述要高效得多。這種對視覺化學習的支持，充分體現瞭現代健康教育的趨勢，讓知識的吸收過程變得高效且愉悅，而不是一場枯燥的記憶挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感覺就是“全麵性”與“聚焦性”的完美平衡。它涵蓋瞭從備孕到坐月子後的一整個周期，但奇怪的是，它讀起來一點也不纍贅。作者似乎有一種魔力，能把龐雜的知識點裁剪得恰到好處，該深入的深入，該概括的概括。比如在介紹産後恢復的營養補充時，它沒有長篇大論地介紹各種維生素的化學成分，而是直接給齣瞭“如果你今天感覺特彆疲憊，可以嘗試補充XXX”這種高度實用的指令。這種“拿來即用”的特質，讓這本書成為瞭我日常生活中處理突發狀況的“第一參考源”，而不是那種一年翻不瞭幾次的束之高閣的工具書，它真的融入瞭我們的日常生活節奏。