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王琪 編

圖書標籤:

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店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：26518265546

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品參數

胎教一天一頁
	定價	39.90
	齣版社	吉林科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	16開
	作者	付小青 著
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557819248
	重量	680

目錄

PART1 孕1月 “好孕”纔剛剛開始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就這麼來瞭
PART3 孕3月 平安度過危險期
PART4 孕4月 寶寶開始聆聽外麵的世界
PART5 孕5月 越來越有“孕”味瞭
PART6 孕6月 感受寶貝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 頗為舒適的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期瞭，纍並快樂著
PART9 馬上就要“大功告成”瞭
PART10 孕10月 *美不過與你相見

內容介紹

 ......

《科學育兒：從孕前規劃到嬰幼兒早期發展》 導讀： 在迎接新生命的過程中，每一位父母都渴望給予孩子最理想的開端。本書並非專注於單一的胎教方法或孕期知識的匯編，而是從一個更宏觀、更全麵的視角，係統闡述瞭科學育兒的完整路徑——從孕前周密的準備、孕期的身心健康管理，到新生兒降臨後的早期教養與傢庭關係構建。我們深知，養育一個健康的、快樂的、具有健全人格的孩子，是一個持續且多維度的工程。 第一部分：孕前準備——奠定健康的基石 本部分深入探討瞭“計劃懷孕”的重要性，強調瞭生理和心理的雙重準備。 1. 女性生育力評估與優化： 詳細介紹瞭影響女性受孕的各項關鍵因素，包括月經周期規律性、卵巢儲備功能的評估方法（如AMH檢測的意義），以及如何通過改善生活方式（營養、體重管理、壓力釋放）來自然提升受孕幾率。內容涉及葉酸補充的最佳時機和劑量，以及常見婦科疾病如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）在備孕期的管理策略。 2. 男性生育健康： 關注男性在生育過程中的作用，闡述瞭精子質量評估的標準、影響精子活力的環境因素（如高溫、電子産品輻射）的規避，以及針對男性健康的生活習慣調整建議，力求實現“強強聯閤”的健康受孕基礎。 3. 遺傳谘詢與風險篩查： 解釋瞭常見的遺傳病譜係，指導夫婦如何進行初步的傢族史梳理，以及何時需要尋求專業的遺傳谘詢服務。重點介紹瞭孕前攜帶者篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）的意義，幫助傢庭做齣明智的生育決策。 4. 心理環境的構建： 探討瞭“孕前焦慮”的普遍性及其對內分泌係統的影響。提供瞭專業的放鬆技巧和伴侶支持策略，確保夫婦在進入懷孕階段時，心境是平和且積極的。 第二部分：孕期健康管理——動態的生理與心理調適 本章側重於孕期內身體變化的科學應對和醫療監護的全麵指導，而非側重於特定時期的胎兒“教育內容”。 1. 營養學：精準化膳食結構： 摒棄“一人吃兩人補”的傳統觀念，強調孕期營養的精準配比。細化瞭孕早期（孕吐期的應對與營養攝入）、孕中期（蛋白質和鈣質的關鍵補充）和孕晚期（血糖監測與體重控製）的營養需求。內容包括常見營養素的食物來源、如何安全食用海産品獲取DHA，以及孕期素食者的營養補充方案。 2. 安全用藥與環境風險規避： 提供瞭詳盡的孕期安全用藥等級指南，指導孕婦如何谘詢醫生關於感冒藥、抗生素等常用藥物的使用。同時，詳細列舉瞭環境中的潛在危害物，如某些化妝品成分、裝修殘留物、農藥殘留等，並提供安全替代方案。 3. 産前檢查的邏輯與解讀： 係統梳理瞭從首次産檢到分娩前的所有重要檢查項目（如NT、唐篩、無創DNA、糖耐量測試、B超監測）。重點在於教導準父母如何理解這些檢查報告的臨床意義，而不是簡單地列齣檢查名稱。例如，如何解讀胎盤位置、羊水指數和胎兒雙頂徑等關鍵指標。 4. 孕期情緒調適與運動處方： 針對孕期荷爾濛波動帶來的情緒起伏，提供瞭基於認知行為療法（CBT）的輕度乾預方法。同時，設計瞭不同孕周適宜的運動方案，如孕早期溫和的拉伸、孕中期適度的遊泳和瑜伽，強調運動對改善睡眠和分娩的積極作用。 第三部分：分娩準備與疼痛管理——自主選擇與科學應對 本部分專注於為分娩做好充分的知識儲備和心理建設。 1. 分娩過程的生理學解析： 詳細描述瞭第一産程、第二産程和第三産程的各個階段，幫助準父母消除對未知過程的恐懼。 2. 分娩方式的選擇與風險評估： 客觀分析瞭自然分娩、器械助産和剖宮産的適應癥、優勢與潛在風險。重點探討瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、安全性及流程，鼓勵父母基於醫學建議做齣知情選擇。 3. 拉瑪澤呼吸法與肌肉放鬆技術實踐： 提供瞭詳細的圖文教程，指導産婦和陪産者練習在陣痛來臨時有效的呼吸節奏和骨盆肌肉的放鬆技巧，旨在減輕疼痛體驗，提高分娩效率。 第四部分：嬰幼兒早期發展——高質量的依戀與互動 本書的育兒部分超越瞭單純的“喂養”和“睡眠訓練”，聚焦於構建安全依戀關係和促進神經係統發展。 1. 新生兒生理特點與護理： 涵蓋瞭新生兒的黃疸管理、臍帶護理、拍嗝技巧、安全睡眠環境的設置（如SIDS的預防措施）。強調“按需喂養”的核心理念，而非僵硬的時刻錶。 2. 依戀理論與情感聯結： 深入介紹依戀理論（鮑爾比、安斯沃斯），闡述“敏感性迴應”對兒童未來人際關係模式的決定性作用。提供瞭大量實例，教導父母如何識彆嬰兒的非語言信號，並給予恰當的情感反饋。 3. 早期認知刺激與遊戲： 關注如何通過日常互動促進嬰兒的感官和運動發展。推薦的活動集中於高對比度視覺刺激、親子閱讀（重點是聲音和語調的互動而非內容本身）、以及促進大運動發展的“俯趴時間”（Tummy Time）的科學實施。 4. 傢庭係統的適應與角色重塑： 探討瞭新手父母在角色轉變中可能遇到的挑戰，包括夫妻關係的動態調整、祖輩育兒觀念的衝突處理，以及如何建立清晰、一緻的育兒邊界，確保傢庭內部的和諧穩定。 總結： 《科學育兒：從孕前規劃到嬰幼兒早期發展》旨在成為一本立足於現代循證醫學和發展心理學視角的指導手冊。它提供的知識體係是結構化、可操作的，幫助父母建立起一個紮實的知識框架，從而能夠自信、從容地迎接生命中最重大的角色轉變。本書關注的是科學規劃、身心健康和高質量的情感聯結，引導傢庭走嚮一個穩定、充滿智慧的育兒旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本關於分娩準備和疼痛管理的書籍，真是給瞭我強大的精神支撐。我一直對分娩抱有深深的恐懼，總覺得那是一個漫長而痛苦的過程，想象著自己會失控。這本書首先用科學、冷靜的筆觸解釋瞭分娩的生理過程，消除瞭很多基於道聽途說帶來的不必要恐慌。它詳盡地介紹瞭各種分娩方式的利弊，從無痛分娩的原理到自然分娩的技巧，分析得極其到位，讓我能夠根據自身情況做齣更明智的選擇。我特彆喜歡其中關於呼吸法和放鬆技巧的實操指導，配有清晰的圖解和步驟分解。我試著在傢裏練習深層腹式呼吸，發現真的能在短時間內讓心率穩定下來。此外，書中對“拉瑪澤呼吸法”的講解細緻入微，幾乎可以作為臨産前的口訣來背誦。它不僅教你如何應對疼痛，更重要的是，它培養瞭一種“我能行”的內在力量，讓我從一個被動的“承受者”轉變為一個積極的“參與者”。這本書不是讓你逃避疼痛，而是教你如何與疼痛共舞，這種賦能感是無價的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都令人稱贊，特彆是它對“胎教”這個概念進行瞭非常現代化的重新定義。它摒棄瞭過去那種僵硬的、程式化的音樂播放和識字灌輸，轉而強調高質量的親子聯結。書中詳細闡述瞭聽覺、觸覺、視覺刺激如何影響胎兒大腦發育的科學依據，但落腳點始終是父母的情感投入。比如，它建議的“對話式”胎教，就是鼓勵父母用日常、輕鬆的語氣和肚子裏的寶寶聊天，分享生活中的點滴，而不是背誦復雜的知識點。書中還提供瞭一係列實用的親子互動小遊戲，比如在散步時一起觀察天空的顔色，或者輕輕撫摸腹部進行“迴應式”按摩。這些活動不僅對胎兒有益，更重要的是，它們極大地增強瞭我們對孩子的預想感和親近感。我發現，當我們開始真正用心去“感受”腹中的生命時，那種期待和責任感是任何書本知識都無法替代的。這本書真正做到瞭將科學性、藝術性和情感深度完美地融閤在一起，是一本真正意義上的“胎教藝術指南”。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數孕期書籍都集中在“寶寶要什麼”，這本書的獨特之處就在於它把焦點重新拉迴到“媽媽自己”身上。它有一章專門討論瞭孕期身體形象的變化和自我接納，這對我這個原本就比較在意外錶的女性來說，簡直是醍醐灌頂。作者以非常坦誠的筆觸分享瞭自己孕期遇到的皮膚問題、水腫和精力下降，讓人感覺非常真實和親近。它推薦的孕期舒緩運動，比如溫和的水中散步和拉伸，完美解決瞭我在孕中後期腰酸背痛的問題，而且這些運動對關節衝擊小，非常安全。我尤其欣賞它對“孕期自我關懷”的強調，比如如何巧妙地安排獨處時間，如何設定健康的界限，拒絕不必要的社交壓力。這本書更像是一位知心閨蜜在耳邊輕語，告訴你：“是的，你現在感覺很纍很怪異，但這是正常的，好好愛自己，寶寶也會因此受益。”它幫助我把孕期變成瞭一段自我發現和滋養的旅程，而不是一場不得不忍耐的考驗。

评分☆☆☆☆☆

這本關於孕期營養和産後恢復的書籍，簡直是我的救命稻草！我懷孕初期反應特彆嚴重，吃什麼吐什麼，整個人都快虛脫瞭。幸運的是，這本書裏詳盡地介紹瞭孕早期如何應對孕吐，那些食譜和建議真的太實用瞭。比如，它推薦瞭一些清淡易消化的食物搭配，還教瞭我一些放鬆心情的小技巧，讓我感覺不再是孤軍奮戰。書裏對孕期不同階段的營養需求分析得非常透徹，我以前總擔心營養不夠，看瞭這本書纔明白，關鍵在於均衡和吸收。特彆是關於葉酸、鈣和鐵的補充，錶格清晰明瞭，讓我能精確地知道自己每天需要攝入多少，有沒有超標。更讓我驚喜的是，它並沒有一味地強調“多吃”，而是注重食物的質量和對寶寶的影響。閱讀的過程中，我能感受到作者是一位經驗豐富且充滿人文關懷的專傢，她的文字裏沒有冰冷的專業術語，更多的是一種過來人的體貼和鼓勵。讀完之後，我不僅身體舒服瞭許多，心情也變得格外踏實，對即將到來的寶寶充滿瞭期待和信心。這本書絕對是每個準媽媽書架上不可或缺的“隨身營養師”。

评分☆☆☆☆☆

我本來以為懷孕瞭，除瞭産檢手冊，其他書都大同小異，無非是些老生常談的注意事項。然而，這本側重於孕期心理健康和夫妻互動的書籍，徹底顛覆瞭我的看法。它探討瞭孕期情緒波動背後的生理和心理機製，讓我對自己時常莫名其妙的情緒低落有瞭更深的理解，也學會瞭如何與伴侶有效溝通這些變化。書中花瞭很大篇幅講述“準爸爸”的角色定位和參與度培養，這太重要瞭！我先生一開始還有些手足無措，但按照書裏的建議，他開始陪我做拉伸、聽胎教音樂，甚至一起參加孕期瑜伽課，我們的關係因此親密瞭許多。最讓我印象深刻的是，它提供瞭一套非常實用的“孕期壓力管理工具箱”，裏麵有冥想練習和正念日記的模闆。我堅持練習瞭一段時間，確實感覺焦慮水平下降瞭不少。這本書的視角非常現代和全麵，它沒有把孕婦塑造成一個脆弱易碎的形象，而是鼓勵我們以更積極、更具掌控感的心態去迎接這場生命的奇跡。對於想要維係良好伴侶關係的準父母來說，這本書的價值遠超一般的育兒指南。