食來好孕到孕産婦飲食宜忌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

樂媽咪孕育團隊... 編

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦食譜
• 産後恢復
• 孕期飲食宜忌
• 健康飲食
• 母嬰健康
• 食療
• 營養食譜
• 孕期保健
• 孕期食譜

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539055503

商品编码：26640104521

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名稱：食來好孕到孕産婦飲食宜忌
• 作者：編者:樂媽咪孕育團隊
• 定價：29.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539055503

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：152
• 字數：160韆字

內容提要

。。。

作者簡介

。。。

目錄

Part 1 媽媽的好食常識！孕産婦健康飲食重點
孕前營養的重要性與飲食原則
重視孕婦所需的營養
孕婦膳食的營養均衡安排原則
胎兒體格發育所必需的營養素
懷孕1～10個月母體和胎兒的變化
營養不良對母體健康的影響
營養不良對胎兒健康的影響
孕婦不宜的飲食習慣
産後的營養飲食調理
産後飲食的重要性
坐月子期間飲食5大禁忌
産後檢查及傢庭護理

Part 2 懷孕1~3個月宜吃的食物
生薑
薑絲炒牛肉
豆腐
鐵闆豆腐
菠菜
……
Part 3 鈣質多多不可少！4~6個月懷孕中期飲食宜忌
Part 4 攝取鐵質好氣色！7~10個月懷孕後期飲食宜忌
Part 5 細心調養暖體質！産後媽媽的飲食宜忌
Part 6 緩解孕期、産後的不適癥狀！孕産婦常見癥狀的養生食療

鴻濛初闢：上古神話與文明起源 作者： [此處留空，或填寫一位虛構的古代學者名] 齣版社： [此處留空，或填寫一傢古典風格的書局名] 裝幀： 仿竹簡綫裝，內頁采用手工宣紙，古樸典雅。 --- 內容提要： 本書並非專注於具體的民俗考據或碎片化的神話故事集，而是力求從宏大的曆史視角，追溯中華民族文明起源的深層邏輯與哲學基石。我們試圖剝開層層疊疊的後世附會與文學潤飾，直抵上古時期，探尋那些塑造瞭我們民族集體意識的“原初敘事”——那些關於天地如何開闢、萬物如何生成、以及人類社會如何在混沌中建立秩序的古老傳說。 全書以“溯源、重構、辨析、立論”為四大脈絡，通過比對《山海經》中的零星記載、先秦諸子對創世觀的引用、以及甲骨文與金文中關於“天命”與“社稷”的早期概念，構建瞭一幅關於上古宇宙觀的立體圖景。我們關注的重點在於，這些神話傳說如何並非僅僅是奇幻故事，而是承載著古人對自然規律、社會結構、道德倫理的最初理解和期盼。 第一捲：太虛之初與混沌之形（溯源） 本捲深入探討中華文明發軔之初，對“無”與“有”邊界的哲學思辨。 一、 盤古開天與“一氣化三清”的結構觀 我們摒棄傳統上對盤古形象的簡單描繪，轉而分析“開闢”這一行為本身所蘊含的秩序建立的哲學意義。盤古的巨人和死亡，象徵著原始自然力的收束與早期社會結構的萌芽。探討這一神話如何暗含著從“混元”走嚮“分立”的宇宙模型，並與後世道傢“三清”體係的演變進行初步的結構性比對。 二、 女媧的泥土與“摶”的技藝哲學 重點剖析女媧造人的神話，關注“摶土”這一動作的深層含義。這不僅是生物學意義上的創造，更是社會學意義上的“塑造”與“規訓”。泥土的來源（黃土高原的地域性）、摶造的工具（原始的陶器與印記），都指嚮早期母係氏族社會對“生命賦形”的集體認知。同時，探討“補天”作為一種對自然災難的集體抵抗意識的投射。 三、 洪水滔天與治理的艱難：鯀、禹與“變”的智慧 本捲將洪水神話視為早期農耕文明麵對生態環境變化的最早集體記憶。我們詳細梳理瞭鯀的“堵”與禹的“疏”之間的根本性差異，將其解讀為“靜止的舊思維”與“流動的創新觀”的衝突與勝利。禹的治水成功，實質上是早期部落聯盟在實踐中確立權力閤法性和科學治理模式的裏程碑。 第二捲：神祇譜係與權力更迭（重構） 本捲嘗試構建一套上古時期尚未完全定型的神祇譜係，並將其與早期部落間的權力博弈相結閤。 一、 炎黃之戰：從部落圖騰到“人文初祖”的融閤路徑 通過對“炎帝”與“黃帝”神格的考古學和文獻學交叉分析，本書提齣一個觀點：炎黃之戰並非單一的軍事衝突，而是兩種不同生存模式（遊牧與農耕，或火德與土德）的整閤過程。黃帝最終成為“人文初祖”，是其所代錶的中央集權模式在整閤早期多元文化時占據瞭敘事主導權的體現。 二、 刑天與誇父：失敗者的史詩與民族精神的側麵 刑天的“以乳為目，以臍為口”的形象，被解讀為一種對權威的極度反抗與原始生命力的固執。誇父逐日，則象徵著早期人類對極限的挑戰與徒勞的悲壯美學。這些“失敗者”的神話，構成瞭構成華夏民族精神中“不屈”與“執念”的底層代碼。 三、 伏羲：符號的奠基者與社會契約的萌芽 側重分析伏羲在發明漁獵、曆法、婚嫁等關鍵社會規範中的角色。他的“畫八卦”被視作最早的抽象符號係統，是人類從具象思維嚮邏輯思維過渡的關鍵一步，也是早期社會契約精神的雛形——即通過可預測的符號係統來管理生存。 第三捲：禮樂的雛形與天命觀的建立（辨析） 本捲著重考察神話敘事如何逐漸演化為早期政治倫理的基礎。 一、 封禪之禮的早期迴溯 追溯“封”與“禪”這兩個儀式的上古源頭。它們體現瞭“君權神授”理念的原始形態——君主必須通過與自然神靈的直接溝通來確立統治的閤法性。我們將探討泰山在這一過程中是如何從一座普通的山脈，被意識形態化為連接人神兩界的“軸心之地”。 二、 祭祀體係的構建與血緣的界限 詳細辨析早期祭祀中“燔柴”與“犧牲”的意義。祭祀活動是強化部落內部凝聚力、區分“我族”與“他者”的重要手段。通過對祭品性質的演變分析，揭示瞭社會組織從鬆散的血緣氏族嚮等級森嚴的王朝過渡的隱秘綫索。 三、 龍的形象：從水神到帝王的象徵流變 龍的形象並非一成不變。本書將龍的符號意義分為三個階段：早期的圖騰崇拜（水域的守護者）、中期的多元融閤（百獸之長），以及後期的皇權壟斷（天子坐騎）。分析這種流變如何反映瞭不同曆史時期，不同地理文化圈的消長與最終的統一。 第四捲：神話的消解與哲學思辨的奠基（立論） 本捲迴歸諸子百傢，考察神話敘事如何被後世思想傢“理性化”和“世俗化”。 一、 道傢對“自然生成”的迴歸 分析老莊思想中如何消解瞭人格化的創世神（如盤古、女媧），轉而強調“道”作為無形、自化、永恒的宇宙本源。這代錶著思維從對“神靈乾預”的依賴，轉嚮對“內在規律”的探索。 二、 儒傢對“人倫秩序”的重塑 探討孔孟學說如何將神話中的“天命”概念，轉化為可被道德實踐所影響的“天道”。關注“敬天法祖”中，對“祖先”的推崇如何取代瞭對遙遠神祇的敬畏，標誌著文明關注點的徹底轉嚮——從神界轉嚮瞭現世的倫理與政治。 三、 兵傢與墨傢視域下的功利性解讀 簡要分析兵傢如何將神話中的奇特能力（如移山填海）轉化為軍事策略的隱喻，以及墨傢如何批判迷信、強調“尚賢”與“節用”，對神話中的浪費性祭祀進行瞭首次大規模的理性否定。 --- 本書特色： 本書拒絕傳統神話故事的簡單復述，而是采用“概念考古學”的方法，將上古神話視為一種古老的“技術手冊”和“世界操作係統”。我們力求還原在文字尚未成熟的時代，先民們如何通過想象力來解釋和管理他們所處的宏大而陌生的世界。讀者將獲得一個理解中華文明深層結構的新視角，洞察那些流淌在我們文化血液中的，關於秩序、創造、犧牲與變遷的永恒母題。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是在一個育兒論壇上被推薦《寶寶的第一次旅行：親子齣遊全攻略》這本書的，本來覺得這名字聽起來有點“小兒科”，但事實證明我太膚淺瞭。這本書的精彩之處在於它對“旅行”這個概念的重新定義，它不是那種隻教你怎麼打包行李的流水賬。它深入探討瞭如何讓旅行成為增進親子關係、激發孩子好奇心的絕佳途徑。作者用非常文學化的筆觸，描繪瞭在不同環境下與孩子互動的場景，比如如何在海灘上引導孩子觀察潮汐變化，如何在山間識彆不同的植物聲響。更讓我眼前一亮的是，它探討瞭“旅行中的規則建立”，即如何在放鬆的環境中保持對孩子基本作息的尊重，這簡直是很多傢庭齣遊失敗的癥結所在。閱讀這本書的過程，就像是和一位經驗豐富、品味高雅的朋友在探討如何過更有質量的親子時光，完全沒有那種居高臨下的說教感，反而充滿瞭啓發性和樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本《孕育之光：新手父母的科學育兒指南》簡直是為我這種第一次做父母的人量身定做的！我懷著忐忑的心情翻開它，結果發現裏麵簡直是寶藏。它沒有那種空洞的口號，而是充滿瞭非常實用的操作指南。比如，關於寶寶夜間哭鬧的處理，書中詳細分析瞭不同月齡寶寶哭鬧的潛在原因，從生理需求到心理安撫，給齣瞭非常細緻的步驟建議。我特彆喜歡它對“睡眠訓練”那一部分的闡述，它沒有強行推銷某種單一的方法，而是引導父母根據自己寶寶的氣質和傢庭的節奏來選擇最適閤的漸進式調整方案，讓我感覺非常受尊重和被理解。而且，書中對常見的小兒急疹、腸絞痛等情況的描述清晰易懂，配圖也很有幫助，讓我對著說明書操作時信心倍增。我立刻就按照書裏的建議調整瞭我們傢嬰兒房的燈光和溫度，效果肉眼可見，寶寶晚上確實睡得更安穩瞭。這本書的作者顯然是下瞭大功夫研究瞭現代育兒的痛點，真正做到瞭為新手爸媽減負增效。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的《兒童情緒管理：和孩子一起學會接納不完美》這本書，是我讀過的關於情商教育中最接地氣的一本。它沒有把“快樂”奉為圭臬，而是大膽地探討瞭如何處理“負麵情緒”——憤怒、嫉妒、失望。書中提齣瞭一個非常實用的“情緒光譜”概念，告訴我們每一種情緒都有其存在的價值，關鍵在於如何引導孩子識彆和釋放它們，而不是壓抑。我特彆欣賞作者在處理兒童發脾氣（tantrum）那章的論述，它不是簡單地教你如何製止，而是引導父母去探究發脾氣背後的“未被滿足的需求”。這種共情式的引導方式，讓我在麵對孩子哭鬧時，少瞭一份煩躁，多瞭一份耐心去“看見”他內在的掙紮。這本書讓我明白瞭，真正的教育，是教會孩子如何與自己復雜的情感世界和平共處，而不是強迫他們成為一個永恒的“乖寶寶”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對《解鎖寶寶的語言密碼：早期溝通與認知發展》這本書抱有很大的懷疑，市麵上關於寶寶語言發展的書實在太多瞭，大部分不就是教你多跟寶寶說話、多讀書嗎？然而，這本書完全顛覆瞭我的固有印象。它著重於“非語言溝通”的解讀，這一點至關重要！書中詳細分析瞭嬰兒在發音前，他們如何通過眼神接觸、手勢、甚至細微的麵部肌肉變化來傳達復雜的需求和情緒。我以前總覺得寶寶哭就是餓瞭或睏瞭，但看瞭這本書後，我開始能分辨齣他們錶達“我需要探索”和“我感到沮喪”時的細微差彆。作者引入瞭大量神經科學的研究成果，但講解起來卻像在講故事一樣引人入勝，讓我這個理工科齣身的人也能輕鬆理解。它真正讓我意識到，語言學習是一個雙嚮互動的過程，而我們成人需要先學會“傾聽”那些尚未形成詞匯的聲音。

评分☆☆☆☆☆

《小小夢想傢：培養孩子創造性思維的100個遊戲》這本書的裝幀設計就非常吸引人，色彩明亮，充滿瞭想象力。但真正讓我著迷的是它對“創造力”的定義遠超齣瞭我們通常理解的美術和手工範疇。這本書將創造力拆解成瞭解決問題的能力、跳齣框架思考的習慣以及對失敗的容忍度。它提供的那些遊戲，與其說是遊戲，不如說是思維訓練的工具。比如，書中有一個挑戰是“如何用橡皮筋和迴形針搭一座能支撐雞蛋的塔”，這直接引導孩子去思考結構力學和材料的特性，而不是僅僅停留在藝術錶現上。我發現這些活動非常適閤在日常生活中隨時開展，不需要昂貴的教具，隻需要傢長願意投入時間和孩子一起“犯傻”。讀完後，我感覺自己不再是那個隻知道“按部就班”的傢長瞭，而是更有勇氣去鼓勵孩子嘗試那些“看起來很蠢”但實際非常有益的探索。