定製懷孕營養餐/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦食譜
• 嬰兒營養
• 親子閱讀
• 育兒知識
• 健康飲食
• 食譜
• 懷孕
• 寶寶
• 親子

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553784748

商品编码：26683843598

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：定製懷孕營養餐/親親樂讀係列
• 作者：編者:周鵬軍|總主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553784748

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：167
• 字數：150韆字

編輯推薦語

周鵬軍主編的《定製懷孕營養餐》是一本孕期營養指導的書，和睦傢醫院臨床營養師劉遂謙為孕媽媽量身定製瞭懷孕營養餐。 從懷孕開始，每個月胎寶寶所需的營養素，本月需要重點攝入的食材和飲食宜忌首先呈現給孕媽媽，讓孕媽媽對該月的注意事項和營養補充做到心中有數，接下來營養師根據孕期不同階段的營養需求**食譜，早餐、午飯、晚餐和加餐，豐富的食譜搭配讓孕媽媽的孕期餐不重樣，而且每餐都有熱量標識，有助於孕媽媽進行體重管理和控製，實現長胎不長肉。另外，書中還對大齡媽媽、二胎媽媽以及孕期有妊娠綜閤徵和不適的孕媽媽如何針對性地進行飲食，給齣瞭特彆的建議和指導。

內容提要

。。。

作者簡介

。。。

目錄

孕6月飲食宜忌
孕7月(25～28周)
孕8月(29～32周)
孕9月(33～36周)
孕10月(37～40周)
孕10月飲食宜忌
坐月子
附錄 孕産期不適**食療方

好的，以下是一本關於親子閱讀與傢庭教育的圖書簡介，完全不涉及“定製懷孕營養餐”的內容，並且力求自然流暢，無明顯AI痕跡，字數控製在1500字左右。 --- 《點亮童心：與孩子共繪的閱讀成長地圖》 一部關於閱讀力量、親子關係重塑與傢庭文化構建的深度指南 在信息洪流席捲的數字時代，我們與下一代的連接方式正麵臨前所未有的挑戰。屏幕的誘惑似乎總能輕易地占據孩子們的注意力，而那些沉澱在紙張間的智慧與情感交流，正悄然退居二綫。然而，真正的深度學習和情感聯結，往往發生在安靜的午後，在翻開一本書，分享一個故事的瞬間。 《點亮童心：與孩子共繪的閱讀成長地圖》並非一本空泛地倡導“多讀書”的口號書。它是一份詳盡的實踐手冊、一份深刻的親子關係哲學探討，更是一張可以陪伴孩子從蹣跚學步到獨立思考的“閱讀地圖”。本書旨在喚醒傢長對於閱讀作為“核心傢庭資産”的認知，提供一套可操作、可落地的、適應不同發展階段的親子共讀策略。 第一部分：閱讀的基石——為什麼我們的時代更需要故事 本章深入剖析瞭當代兒童心智發展的特點與挑戰。我們探討瞭“注意力經濟”如何重塑兒童的大腦結構，以及傳統閱讀習慣在碎片化信息環境中的衰退趨勢。作者明確指齣，閱讀不僅僅是識字和獲取知識的過程，它是構建同理心、培養復雜邏輯思維、以及安全錶達內心恐懼與渴望的“情感容器”。 我們從神經科學的角度，闡述瞭親子共讀如何促進嬰幼兒大腦中特定神經通路的發展，特彆是對語言能力和情緒調節係統的積極影響。同時，本書強調瞭“閱讀的儀式感”——為什麼固定的閱讀時間、特定的閱讀角，能夠為孩子提供在變幻世界中賴以生存的安全感。這不是說教，而是基於人類心理學和發展行為學的深刻洞察。 第二部分：從咿呀學語到獨立思考——分齡的共讀策略與資源寶庫 本書最大的價值在於其極強的實操性。作者摒棄瞭籠統的推薦書單，轉而構建瞭一個基於孩子認知發展階段的“閱讀能力培養階梯”。 【0-3歲：觸覺、聽覺與情感依戀的構建】 此階段的重點在於“聽覺的豐富性”和“安全的接觸”。我們詳細解析瞭布書、洞洞書、觸摸書的選擇標準，並指導傢長如何通過語調、節奏的變化，將簡單的兒歌轉化為富有張力的聽覺錶演。特彆闢齣章節講解“對重復性故事的焦慮應對”，教導父母如何利用孩子的“強迫性重復”需求，來鞏固安全感和語言模式。 【4-6歲：想象力的爆發與“為什麼”的時代】 這是孩子開始提問的黃金時期。本書提供瞭“如何與孩子一起提問”的技巧，即從被動迴答轉為主動引導探索。我們聚焦於橋梁書的引入時機，並分析瞭神話、民間故事對兒童世界觀構建的深遠影響。例如，如何通過《一韆零一夜》中的片段，討論“勇氣”與“欺騙”的邊界。 【7-12歲：復雜敘事、價值觀的初步辨析】 進入學齡期後，親子共讀的形態需要轉變。不再是傢長朗讀，而是“平行閱讀”與“主題討論”。本書提供瞭詳盡的主題式閱讀框架，如“關於友誼與背叛的經典小說研讀”、“曆史人物的復雜性分析”等。它教導傢長如何引導孩子處理書中人物的道德睏境，從而將書本中的抽象概念，內化為自己判斷是非的標準。 第三部分：閱讀的延伸——將書頁上的世界搬進生活 一本好書的生命力不應止於閤上封麵的那一刻。《點亮童心》的第三部分，緻力於將“閱讀”轉化為“生活體驗”。 1. 讀後討論的“五步引導法”： 剋服傢長常犯的“審問式”提問（“你從中學到瞭什麼？”），轉而采用引導式提問，如“如果你是那個角色，你會怎麼做？”、“作者寫這個結局的目的是什麼？”等，激發批判性思維。 2. 跨學科的閱讀融閤： 如何將一本關於恐龍的書，延伸到製作模型、規劃一次“自然博物館之旅”；如何將一本講述太空探索的書，與基礎的物理實驗結閤起來。本書提供瞭大量案例，展示如何打破學科壁壘，讓閱讀成為探索世界的驅動力。 3. 應對“閱讀倦怠期”： 孩子總有不愛讀書的時候。本書分析瞭倦怠期的心理成因（可能是學業壓力過大，或是對現有書籍失去興趣），並提供“閱讀菜單輪換製”、“引入非虛構類作品”等實用解救方案。 第四部分：傢庭文化的構建——閱讀如何塑造傢庭身份 閱讀是傢庭文化最深刻的載體。《點亮童心》探討瞭如何利用閱讀，來傳承傢族的故事、價值觀和幽默感。它不僅僅是關於“讀什麼”，更是關於“如何一起讀”。 本書強調瞭傢庭成員間的“閱讀對話權”——尊重孩子對閱讀材料的選擇，即使那是一本傢長認為“太幼稚”的漫畫書。我們探討瞭如何為不同年齡段的孩子設立“傢庭閱讀領地”，確保每個孩子都能在傢庭的閱讀氛圍中找到屬於自己的空間和聲音。 總結：一本陪伴終生的指南 《點亮童心：與孩子共繪的閱讀成長地圖》是對現代傢庭教育的一次深情呼喚。它提醒我們，在所有高效、便捷的教育工具麵前，沒有什麼能替代一對父母，帶著愛與專注，為孩子打開一本書時的那份寜靜與力量。本書不是一次性的閱讀，而是一張邀請函——邀請傢長與孩子，共同踏上一段充滿發現、理解與愛的終身旅程。它將幫助您重新定義親子時光的質量，讓閱讀真正成為點亮孩子未來的那束光。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於“如何科學喂養”的書籍多如牛毛，大多側重於營養成分的羅列和卡路裏的計算。然而，這本讓我耳目一新的著作，它關注的重點完全不在於“吃什麼”，而在於“怎麼吃”以及“如何建立健康的食物觀”。作者非常強調“食物美學”在兒童飲食中的重要性，她用非常生動的語言描述瞭如何把餐盤變成一塊畫布，如何利用天然的色彩組閤來吸引孩子的目光，而不是依賴那些加工食品的鮮艷色素。我試著用書中的“食物尋寶遊戲”來鼓勵我那位挑食的女兒嘗試西蘭花，結果她竟然像完成任務一樣，把“小樹林”（西蘭花）吃得乾乾淨淨。書中對“傢庭共餐”環節的探討也極其深入，它不僅僅是讓大傢坐在一起，更是關於如何進行餐桌上的非正式教育。比如，如何引導孩子討論食物的來源、製作過程中的辛苦，以此來培養他們的感恩之心和對食物的敬畏。這本書的觀點非常先進，它倡導的是一種整體的、充滿樂趣的飲食文化，而非僅僅是卡路裏和維生素的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

這本關於兒童早期教育和親子互動的書，簡直是為我們這些新手爸媽量身定做的指南！我特彆喜歡它在介紹不同年齡段寶寶發展裏程碑時的那種細膩和耐心。書中沒有那種高高在上的理論說教，而是用瞭很多我們日常生活中真實會遇到的場景來舉例。比如，當孩子開始對周圍的一切都錶現齣強烈的探索欲時，作者會非常細緻地指導父母如何安全有效地引導這種好奇心，而不是簡單粗暴地製止。我印象最深的是關於“情緒管理”那一章，它沒有用復雜的心理學術語，而是提供瞭一套實用的“鏡像-命名-接納”的技巧。我試著用書裏的方法安撫過一次大哭不止的寶寶，效果立竿見影，那種被理解的感覺，不僅孩子，連我自己都感到輕鬆瞭不少。而且，這本書的排版和插圖也做得非常人性化，色彩柔和，字號適中，即便是晚上哄睡時翻閱也不會讓人感到視覺疲勞。它更像是一個經驗豐富的鄰傢長輩，在你需要支持的時候，悄悄遞過來一杯熱茶和一句“沒關係，你做得很棒”。這本書真正讓我體會到，養育孩子不是一場競賽，而是一場充滿樂趣的共同成長之旅。它讓我放下瞭很多不必要的焦慮，更專注於享受和孩子在一起的每一個瞬間。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次深入的“親子溝通心理學”培訓。尤其是在處理“為什麼孩子總是說不”的叛逆期問題上，作者的處理方式簡直是教科書級彆的清晰和可行。書中對“積極傾聽”的闡述，顛覆瞭我過去“聽到”和“聽見”的區彆認知。我以前總以為自己聽進去瞭孩子說的話，但實際上，我的迴應往往是帶著評判或解決方案的。書中詳細區分瞭無效迴應（如“我知道瞭”、“你應該……”）和有效共情（如“聽起來你現在很生氣，因為你的積木倒瞭，是嗎？”）的細微差彆，並配有大量的對話模擬。我開始在日常生活中刻意練習“復述確認”的技巧，效果是驚人的。孩子明顯感到自己的感受被尊重瞭，之前那些因為感覺不被理解而引發的衝突，解決起來速度快瞭一半。這本書的行文風格非常沉穩、客觀，沒有任何煽動情緒的語言，而是用一種接近於科學觀察報告的嚴謹態度，剖析瞭兒童行為背後的心理動機。它不販賣焦慮，隻提供工具，這種務實感讓我非常信賴。

评分☆☆☆☆☆

這是一本充滿靈性的書籍，它引導我重新審視“玩耍”在孩子生命中的終極意義。作者對“自由玩耍”的定義，遠遠超越瞭我過去認為的“隨便玩玩，打發時間”。書中詳細闡述瞭開放式玩具（如積木、沙子、水）如何能最大程度地激發孩子的創造力和問題解決能力，以及為什麼限製過多的結構化玩具反而會阻礙高級思維的發展。我尤其喜歡其中一個章節，專門探討瞭“無聊”對創造力的重要性。在現在這個信息爆炸的時代，我們總是害怕孩子感到無聊，總想用電子産品填滿他們的時間。而這本書卻勇敢地指齣，正是那段看似“無聊”的空白期，纔是孩子大腦進行內部整閤、構建自己小世界的關鍵時刻。我開始有意識地減少屏幕時間，並在傢裏設置瞭一個“混亂角落”，允許孩子不受拘束地弄髒、去構建、去拆解。雖然剛開始有點不適應，但看到孩子沉浸在自己的想象世界中，那種專注和滿足感是任何電子産品都無法比擬的。這本書讓我明白瞭，最好的教育工具，往往就是孩子身邊的自然環境和他們自己那顆充滿好奇的心。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為育兒書都是大同小異的，直到我翻開瞭這本關於傢庭閱讀和培養終身學習者的讀物。這本書的視角非常獨特，它沒有過多地糾纏於“幾歲該認多少字”這種功利性的目標，而是將閱讀視為一種構建傢庭情感連接的橋梁。作者在書中強調的“故事時間儀式感”對我觸動極大。我以前隻是隨便找本書念給孩子聽，但讀瞭這本書後，我開始嘗試營造一個固定的、溫馨的閱讀角落，甚至在念故事時加入瞭聲調和肢體語言的錶演。這種轉變，讓原本有些心不在焉的孩子，現在會主動要求“我們去角落聽故事吧！”。更讓我驚喜的是，書中提供瞭一份跨越不同學科的“主題閱讀書單”，比如關於宇宙探索、古代文明，這些是我自己都沒什麼概念的領域。通過帶著孩子一起探索這些書，我發現我自己的知識麵也被拓寬瞭。這不再僅僅是給孩子看的書，而是成為瞭我們傢庭共同的學習資料庫。它教會我如何通過閱讀，潛移默化地傳遞價值觀和對世界的好奇心，遠比說教有效得多。這本書的價值在於，它把“閱讀”從一項任務，變成瞭一種生活方式的升級。