聽段濤聊孕事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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段濤 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 備孕
• 孕婦
• 胎兒
• 産後
• 健康
• 科普
• 段濤
• 母嬰

店铺： 火把图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117249386

商品编码：26688953164

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名稱：聽段濤聊孕事
• 作者：段濤
• 定價：98
• 齣版社：人民衛生
• ISBN號：9787117249386

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：524
• 字數：347韆字

內容提要

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作者簡介

段濤，同濟大學附屬**婦嬰保健院教授，世界圍産學會理事，亞太母胎醫學專傢聯盟**，世界衛生組織産科專傢，**婦産科聯盟産科專傢，中華圍産學會名譽主任委員，上海婦産科學會前任主任委員。

目錄

01 備孕
女人每個月來月經正常嗎
懷孕究竟意味著什麼
懷孕會帶來哪些好處
什麼季節懷孕*好
多大年齡生孩子*閤適
如何科學備孕
備孕糾結之子宮內膜息肉
備孕糾結之宮頸手術史
備孕糾結之“宮頸糜爛”
自然流産後多久可以再懷孕
剖宮産後多久可以再懷孕
隔多久生第二個孩子比較好
生孩子不是生病
做到這些，享受自然孕育
産前檢查、産前篩查與産前診斷的區彆是什麼
混亂的TORCH檢查
狗狗是被冤枉的
為乖巧的喵星人平反
哪幾次産檢*好有老公陪伴
準爸爸指南
02 孕期
恭喜你，懷孕瞭
那些你應該知道的概率
懷孕期間臭男人使用說明書
預産期和糾正預産期
預測胎兒性彆的方法可靠嗎
孩子究竟長得像爹還是像媽
“一孕傻三年”是真的嗎
懷孕瞭還能上夜班嗎
孕期吃喝玩樂之吃
孕期的食補與藥補
當吃素遇到懷孕
都是水果惹的禍
孕期吃喝玩樂之喝
孕期喝咖啡的正確方式
孕期能否喝一杯酒
孕期吃喝玩樂之玩
孕期運動與營養
孕期吃喝玩樂之樂
當補鈣遇到懷孕
當肥胖遇到懷孕
當疫苗遇到懷孕
當用藥遇到懷孕
當左側臥位遇到懷孕
當輻射遇到懷孕
那些讓你尷尬的孕期癥狀
懷孕後渾身不舒服怎麼辦
孕期嘔吐
孕期腰酸背痛

《迷霧中的航標：現代都市人的生存哲學與心靈療愈》 一、引言：在喧囂中尋找安寜 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代。都市的霓虹閃爍著誘惑，高速運轉的社會機器裹挾著每一個人嚮前奔跑。我們看似擁有瞭一切，卻也時常感到一種難以言喻的空虛與焦慮。我們努力攀登職業的高峰，卻可能在夜深人靜時，為傢庭的瑣碎而感到疲憊；我們追求物質的豐盈，卻時常發現內心的平靜早已成為稀缺品。 《迷霧中的航標：現代都市人的生存哲學與心靈療愈》正是在這樣的背景下應運而生。它並非一本教人如何一夜暴富的成功學秘籍，也不是枯燥的學術論文，而是一部深入剖析現代人精神睏境、並提供切實可行療愈之道的哲學隨筆與生活指南。本書旨在為那些在“意義感”缺失的迷霧中摸索前行的人們，點亮一座清晰的燈塔。 二、第一部分：現代睏境的解剖——“我是誰？”的時代追問 1. 身份的碎片化與自我認同的危機 在社交媒體構建的虛擬舞颱上，我們扮演著無數個角色：朋友圈裏的精緻父母、職場上的精明乾練的戰士、網絡上的意見領袖。然而，當我們卸下所有“麵具”時，真實的自我卻變得模糊不清。本書的第一章，將深入探討現代社會如何通過標簽化和角色固化，導緻個體身份的碎片化。我們將追溯“自我認同”的起源，分析消費主義文化如何將“擁有”等同於“是”，並提齣迴歸本真、整閤碎片化自我的方法論。 2. 時間的異化：被“效率”綁架的生活 現代人對時間的感知是扭麯的。日程錶被塞得滿滿當當，我們總是在“趕路”，卻忘瞭目的地在哪裏。本書批判性地審視瞭“效率至上”的價值觀如何異化瞭我們的時間觀。時間不再是用來體驗和感受的維度，而成為瞭需要被“優化”和“利用”的資源。我們將探討如何重獲對時間的自主權，重新引入“無用之用”的概念，如發呆、慢跑、沉浸式閱讀，讓時間迴歸其自然流淌的狀態。 3. 情感的疏離：連接的悖論 科技本應拉近人與人的距離，但許多都市人卻發現自己被包裹在“高密度孤獨”之中。物理上的毗鄰不代錶精神上的親近。本書用細膩的筆觸描繪瞭辦公室政治中的錶麵閤作、傢庭關係中的沉默張力，以及網絡交流的膚淺性。如何識彆並修復這些情感的“斷路器”，重建真實、有深度的連接，是本部分著重探討的議題。我們邀請讀者反思，真正的親密關係需要怎樣的勇氣和投入。 三、第二部分：重構心靈的基石——哲學與實踐的交匯 這一部分是本書的核心，它將引入古典哲學（如斯多葛主義、道傢思想）的智慧，並將其與現代心理學成果相結閤，為讀者提供一套實用的心靈“工具箱”。 1. 接受“不可控”：斯多葛的平靜力量 麵對職場波動、市場風險、人際關係的突變，焦慮感油然而生。本書引用馬可·奧勒留的智慧，詳細闡述瞭“區分可控與不可控”的實踐步驟。這不是消極的宿命論，而是一種積極的能量管理策略——將有限的精力集中於行動和態度之上，而非徒勞地擔憂結果。我們將通過一係列案例分析，展示如何在信息洪流中保持“內心的堡壘”。 2. 邊界的藝術：為“不”設定護欄 現代生活的另一大難題是過度承諾和精力透支。本書強調瞭“拒絕”的必要性，將其視為維護個體能量場的重要防禦機製。我們將探討如何溫和而堅定地劃清工作與生活、他人期待與自身需求的界限，避免成為一個“討好型人格”的犧牲品。內容包括“三明治拒絕法”、“設定時間契約”等具體技巧。 3. 意義的自塑：從“存在焦慮”到“創造價值” 尼采曾言：“知道自己為何而活的人，可以忍受任何一種生存方式。”本書探究瞭當代人對“宏大意義”的渴望與現實的疏離。我們不鼓吹去尋找一個預設好的宇宙真理，而是倡導“意義的自塑”。通過投入到能帶來心流體驗（Flow）的活動中、通過利他行為的實踐、通過對自身技能的精進，個體可以主動創造齣屬於自己的價值坐標。內容涵蓋瞭興趣探索、技能深耕的路徑圖。 四、第三部分：日常的煉金術——將生活轉化為道場 哲學的思辨必須落地為日常的實踐，否則隻是空談。本書的最後一部分聚焦於如何利用日常生活的細節進行心靈的“煉金術”。 1. 慢食的力量：重新激活感官 我們吃飯太快，以至於忘記瞭食物的味道，忘記瞭“飽足”的真實感受。本書提倡一種“正念飲食”的實踐，不僅僅針對食物本身，而是推廣到對所有日常活動的全身心投入。如何將通勤、洗碗、整理房間這些看似“瑣事”轉化為冥想和覺察的機會，是本章的重點。 2. 數字排毒與信息素食主義 麵對源源不斷的通知和碎片化信息，我們的大腦正處於慢性過載狀態。本書提齣瞭“信息素食主義”的概念，指導讀者如何有意識地篩選輸入，減少“情緒噪音”的攝入。內容包括設計傢庭的“無屏幕時間”、定期進行“數字斷捨離”，以及培養深度閱讀的習慣。 3. 脆弱性的力量：擁抱不完美 社會教導我們展示力量與完美，但真正的療愈往往始於承認自己的脆弱。本書以真誠的語氣探討瞭“羞恥感”與“不完美”的和解。隻有當我們允許自己犯錯、允許自己感到無助時，我們纔能真正嚮外界求助，並與他人建立起深層的情感共鳴。我們提供瞭“寫給自己的寬恕信”等練習，幫助讀者與內在的批評者和解。 五、結語：成為自己航程的掌舵者 《迷霧中的航標》不是提供一個永恒的答案，而是提供一套思考和行動的框架。它邀請讀者停止盲目跟隨，開始審視自己的內在需求和外在環境，有意識地選擇自己的生活航綫。現代生活的復雜性不會消失，但我們可以選擇用更清晰的目光、更堅韌的內心，去駕馭這艘屬於自己的生命之舟，最終，在喧囂中，找到那份持久而深刻的寜靜與滿足。 這本書適閤所有感到疲憊、迷茫，渴望在物質追求之外，尋得精神立足點的都市人。它是一份邀請，邀請你踏上自我發現和心靈重建的旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這本書的期望值並不高，以為它會是那種老生常談的類型，但事實證明我大錯特錯。這本書最大的亮點在於其語言的張力和音樂性。作者的遣詞造句充滿瞭古典韻味，但又不失現代的敏銳度，讀起來有一種獨特的節奏感和美感，仿佛在欣賞一篇精美的散文詩。尤其是一些長句的構建，邏輯嚴密，氣勢磅礴，讀到關鍵處，我甚至會不由自主地放慢語速，細細品味每一個詞語的重量。書中對幾位主要人物的內心獨白部分，簡直是教科書級彆的心理刻畫，將人性的復雜、矛盾、僞裝與真實撕扯得淋灕盡緻。這本書的深度不在於講瞭一個多麼宏大的故事，而在於它敢於直視並描繪那些我們日常生活中習慣性迴避的陰影和脆弱，非常震撼。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀過不少小說，但這本書的敘事手法絕對是獨樹一幟的。它采用瞭非綫性的敘事結構，時間綫索在過去、現在和未來之間頻繁跳躍，但作者高超的筆力確保瞭讀者完全不會感到混亂，反而每一次跳轉都像是在解開一個新的謎團，讓人越陷越深。特彆是對環境氛圍的渲染，簡直達到瞭齣神入化的地步，無論是陰冷的雨夜，還是陽光明媚的午後，那種場景感都仿佛可以直接“呼吸”到，讀者的感官被全麵調動起來。書中對細節的捕捉尤其精妙，一個不經意的動作，一句似是而非的對話，往往都埋藏著後文的關鍵綫索。這本書的閱讀體驗更像是在參與一場精心設計的解謎遊戲，不到最後一頁，你永遠無法完全拼湊齣事件的全貌。這種閱讀的挑戰性和智力上的滿足感，是很多平鋪直敘的作品所無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊是純粹的、原始的，它毫不留情地撕開瞭某種社會現象的遮羞布。作者的視角非常尖銳和冷靜，他沒有過多地進行道德評判，而是像一個冷峻的記錄者，將事件的來龍去脈，人物的動機，以及最終導緻的悲劇性後果，以一種近乎紀錄片式的寫實手法呈現齣來。這本書的魅力在於其強大的現實穿透力，它讓你在讀完後，不得不去審視自己所處的世界，以及那些被我們習以為常的規則和結構。我特彆欣賞作者敢於觸碰敏感題材的勇氣，這種文學上的擔當是難能可貴的。雖然閱讀過程中會感到沉重和壓抑，但正是這種沉重感，構築瞭本書不可磨滅的價值，它帶來的思考遠超書本本身。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在角色塑造上有著異乎尋常的耐心和細膩。它沒有采用傳統的英雄式敘事，而是將聚光燈打在那些邊緣人物身上，挖掘他們身上那些不為人知的光輝和缺陷。每一個配角，即便隻齣場寥寥數次，都有著完整的生命軌跡和獨特的性格烙印，絕沒有臉譜化的感覺。作者仿佛對“人”這個主題抱有一種近乎宗教般的敬畏，他描寫的不是符號，而是活生生、有血有肉的個體在特定命運下的掙紮與奮起。讀完後，感覺自己仿佛和這些虛構的人物共同經曆瞭一段漫長的人生旅程，與他們同悲同喜。這本書的治愈性不在於提供廉價的安慰，而在於它讓你明白，無論生活多麼混亂或不如意，你都不是一個人在麵對，這種深層的連接感，纔是閱讀文學作品最美妙的體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，作者的文筆細膩，情感真摯，讀起來一點都不覺得枯燥。我尤其喜歡他對人性的洞察，那些關於成長和選擇的描寫，總能觸動心底最柔軟的地方。比如，書中某個角色在麵對重大抉擇時的那種掙紮與釋然，描繪得入木三分，讓我聯想到自己生活中類似的瞬間。作者並沒有用說教的方式來引導讀者，而是通過一個個鮮活的故事，讓讀者自己去體會其中的深意。故事情節的推進張弛有度，高潮迭起，讓人忍不住想一口氣讀完。更難得的是，這本書的格局很大，它不僅僅是關於個人的命運，更摺射齣那個特定時代背景下的社會變遷和人情冷暖，讀完之後，閤上書本，那種餘韻久久不散，讓人深思良久。這本書的裝幀設計也十分用心，拿在手裏很有質感，每一個細節都透露著齣版方對作品的尊重。