寶寶輔食王中王:0-6 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537587907

商品编码：26772049924

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	寶寶輔食王中王:0-6 孕産/胎教 書籍
作者：	車艷芳主編
定價：	42.8
齣版社：	河北科學技術齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787537587907
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

本書集嬰幼兒輔食添加的要點、方法、製作及相關的嬰幼兒營養知識於一體，對於沒有太多經驗的年輕父母而言，本於就如同您身邊的育兒營養學專傢，隨時能給您專業貼心的指導，幫助您輕鬆快樂地撫育寶寶健康成長。

營養為先，科學喂養：嬰幼兒健康成長指南 本書涵蓋 6 個月至 3 歲嬰幼兒的全麵營養、喂養技巧與健康管理，是新手父母必備的科學育兒參考手冊。 第一部分：科學啓航——寶寶輔食入門與準備 (6-12 個月) 第 1 章：輔食添加的黃金法則 何時開始？ 識彆寶寶的“準備信號”：對成人食物錶現齣興趣、能穩定地坐立、舌頭反射消失。詳述世界衛生組織和各大兒科協會推薦的添加時間點。 首選食物的挑選與製作： 鐵強化米粉的重要性，為什麼鐵是這個階段寶寶的首要營養素。如何挑選優質的鐵強化米粉，以及正確的衝調比例和溫度控製，避免營養流失和細菌滋生。 循序漸進的質地變化： 從極稀的泥糊狀到略帶顆粒感的泥狀，不同月齡對應的理想稠度標準。自製泥糊時，從單一食材到復閤食材的過渡計劃。 第 2 章：營養素的精準配比 關鍵營養素的補充策略： 重點解析維生素 D、維生素 K 以及鐵、鋅的日常補充建議。 泥糊的“主角”選擇： 蔬菜篇： 推薦易消化且富含維生素的品種（如南瓜、鬍蘿蔔、菠菜葉），教授如何去除或減少天然的硝酸鹽。 水果篇： 香蕉、牛油果、蘋果、梨等水果泥的製作技巧，以及如何判斷水果的新鮮度和成熟度。 榖物與根莖類： 大米、小米、紅薯、土豆的蒸煮與研磨方法，確保澱粉完全糊化，易於吸收。 第 3 章：第一次嘗試：食物過敏的識彆與應對 高風險食物的引入順序： 針對雞蛋（蛋黃/全蛋）、花生（少量油/醬）、魚類和海鮮的引入時間錶和觀察方法。 “三日觀察法”的實踐細則： 如何記錄寶寶食用新食物後的反應，包括皮疹、嘔吐、腹瀉或呼吸道癥狀的識彆。 輕微反應的處理流程： 傢庭應對輕微過敏跡象的初步措施，以及何時需要立即就醫的緊急情況判斷標準。 第二部分：探索與豐富——咀嚼能力培養 (12-24 個月) 第 4 章：從泥到塊：手指食物的藝術 咀嚼反射的訓練： 如何過渡到需要咀嚼的食物（如小軟塊、小片），培養寶寶利用牙齦和初生牙磨碎食物的能力。 安全的手指食物推薦清單： 推薦不易卡喉、形狀適宜的食物，例如煮熟的鬍蘿蔔條、軟質的奶酪塊、去皮去籽的牛油果條。 “安全第一”的食物準備： 強調食物的大小和形狀必須適閤寶寶的抓握和口腔大小，避免圓形、堅硬或粘稠的食物（如整顆葡萄、果凍）。 第 5 章：膳食結構的完善 奶量與正餐的關係： 1 歲後，如何逐步減少配方奶/母乳的比例，確保寶寶將主要營養需求通過固體食物獲取。推薦的每日奶製品攝入量（酸奶、奶酪）。 蛋白質的來源多樣化： 魚肉、禽肉（雞肉、鴨肉）和紅肉（牛肉、豬肉）的添加順序，烹飪時如何做到軟爛入味，避免油膩和高鹽。 全榖物替代精製榖物： 引入全麥麵包、燕麥片、藜麥等，提升膳食縴維攝入，促進腸道蠕動。 第 6 章：餐桌禮儀與自主進食 輔食工具的選擇： 從勺子到叉子，輔助工具如何幫助寶寶發展手眼協調能力。 “寶寶主導喂養法”（BLW）的進階應用： 針對較大月齡寶寶，如何安全地提供復雜形狀的食物，鼓勵其自我探索食物的質地和味道。 應對“食物僵局”： 麵對寶寶開始挑食或拒絕新食物時，父母應采取的非強迫性鼓勵策略，如重復提供（不強迫進食）、改變烹飪方式或用餐環境。 第三部分：挑戰與管理——成長過程中的常見問題 (2 歲以上) 第 7 章：營養素的“陷阱”與誤區 隱形鹽糖的清除： 如何在傢製作不添加額外鹽、糖的調味品（如自製番茄醬、香草調味汁），以保護寶寶尚未成熟的腎髒和味蕾。 果汁的“真相”： 詳細解釋純果汁與完整水果的營養差異，以及對牙齒和飽腹感的影響，推薦飲用白水和原味奶。 關注微量元素： 針對學齡前兒童可能齣現的低血紅蛋白（缺鐵性貧血）的早期識彆和食療乾預方案。 第 8 章：特殊情況下的喂養調整 生病期間的飲食管理： 腹瀉、感冒或發燒時，食物的性狀和種類調整建議。如何確保生病時仍有足夠的液體和能量攝入。 應對奶瓶性齲齒： 睡前飲奶、含著奶嘴進食的習慣糾正，以及口腔衛生習慣的培養。 素食或特殊飲食的營養補充： 如果傢庭選擇彈性素食或其它特殊飲食結構，如何科學搭配，確保維生素 B12、鈣質和優質蛋白質的充足供給。 第 9 章：建立傢庭共享的健康飲食模式 餐桌上的互動與榜樣作用： 父母的進食習慣對孩子的影響。如何創造愉快的傢庭用餐氛圍，減少分心（如電子産品）。 從“寶寶餐”到“傢庭餐”的平穩過渡： 如何在製作傢庭晚餐時，預留齣適閤寶寶安全食用的部分，實現營養均衡和效率的統一。 製定長期的健康飲食觀： 引導孩子建立“什麼都吃一點，但要吃對量”的飲食觀，為他們未來自主選擇食物打下堅實基礎。 --- 附錄： 常見食材的營養成分速查錶、自製寶寶輔食保鮮與解凍指南、兒童安全餐具推薦清單。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓我眼前一亮，完全不像一本厚重的工具書，更像一本精美的孕期日記本。我尤其喜歡它在不同章節之間設置的“小貼士”和“問答區”，那些都是最常被忽略但又非常關鍵的問題。比如說，關於孕期體重增長的閤理範圍，它不是簡單給一個數字，而是分階段給齣建議，並解釋瞭為什麼超重或過輕都不好。而且，它對孕期心理健康的重視程度，遠超我的預期。書中有一個專門的章節討論瞭産後抑鬱的早期識彆和應對，這點真的太重要瞭，很多書隻談分娩的喜悅，卻忽略瞭産後的巨大轉變。這本書的全麵性、人文關懷以及實用的操作性，讓我覺得它絕對是孕期必備的“精神食糧”和“行動指南”，強烈推薦給所有準備迎接新生命的傢庭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕産的書籍多如牛毛，很多都是空泛的口號，看瞭等於沒看。但這一本，簡直是實操指南的典範！我特彆喜歡它在胎教部分的處理方式。它沒有要求你必須聽莫紮特或者播放特定的聲音，而是更注重父母與胎兒之間精神層麵的連接。比如，它教你如何通過溫柔的撫摸、舒緩的音樂，甚至隻是單純的積極想象，來構建一個充滿愛的子宮環境。我照著書裏建議的“孕期日記”嘗試寫瞭一段時間，記錄下每天和寶寶的“對話”，奇妙的是，我的睡眠質量明顯改善瞭，那種期待和緊張並存的心情也變得平靜瞭許多。它真的讓我明白瞭，育兒不是任務，而是一段美好的、充滿互動的旅程。這種貼近生活、注重體驗的寫作風格，比那些死闆的醫學術語要有用得多，感覺讀完之後，我不僅學到瞭知識，更收獲瞭一種積極的育兒心態。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對細節控的寶媽，我不得不說，這本書在細節處理上簡直是教科書級彆的！懷孕過程中，各種小毛病層齣不窮，比如恥骨疼痛、水腫、便秘……很多大部頭的書可能一筆帶過，但這本書卻用很清晰的圖文和步驟，指導你如何通過簡單的拉伸動作或飲食調整來緩解這些不適。我當時深受孕晚期失眠的睏擾，試瞭好幾種方法都不管用，後來在書裏找到一個“睡前冥想小練習”，堅持瞭三天，效果立竿見影。最讓我驚喜的是，書中還探討瞭孕期夫妻關係的維護。它很坦誠地指齣，懷孕是兩個人的事，鼓勵準爸爸參與進來，而不是僅僅做一個“旁觀者”。這本書的格局一下子就打開瞭，它關注的不僅僅是孕婦的身體變化，更是整個傢庭的幸福指數。這種全麵覆蓋、麵麵俱到的深度，絕對是同類書籍中的佼佼者。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本強調“完美媽媽”的育兒書，讀完後壓力山大，總覺得自己做得不夠好。但這一本的基調非常治愈。它似乎一直在輕聲提醒你：“你已經是最好的媽媽瞭，放鬆點。”它不會用高標準來審視你的每一個選擇，而是提供多種可能性，讓你根據自己的實際情況去篩選和嘗試。比如在孕期旅行的風險評估上，它給齣瞭非常客觀的利弊分析，讓我這個愛瞎操心的準媽媽能更理性地做齣決定，而不是被焦慮牽著鼻子走。我最欣賞它那種“接地氣”的寫作方式，裏麵穿插瞭一些真實的準媽媽的“翻車”經曆和心得，這讓我感到非常親切。它教會我的最重要的一課是：允許自己犯錯，允許自己不完美，因為育兒本來就是一場邊做邊學的修行。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的要吐血推薦給所有新手爸媽！我懷孕的時候真是抓瞎，各種育兒書堆瞭一桌子，看的我頭暈眼花，感覺自己永遠也學不會怎麼科學養娃。直到我偶然翻到這本，簡直是打開瞭新世界的大門！它不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是像一個超級有經驗的鄰傢阿姨手把手教你。尤其對我這種孕期焦慮癥患者來說，它對孕期每個階段的情緒變化、身體反應描述得太到位瞭，讓人感覺“哦，原來我不是一個人在戰鬥”。書中關於營養搭配的部分，不是簡單地告訴你該吃什麼，而是詳細解釋瞭為什麼這個階段需要補充葉酸，那個時候要開始補鈣，甚至連孕吐嚴重時如何巧妙應對都有妙招。我感覺作者真的是把自己的心血都傾注進去瞭，文字裏充滿瞭對新生命到來的喜悅和對父母的理解與關懷。讀完這本書，我感覺自己像是給自己的育兒知識打瞭一劑強心針，信心值瞬間飆升到爆錶！