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婦幼保健課題專傢組 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 早教
• 0-1歲
• 親子
• 彩色圖文
• 睡前故事

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26843237084

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

書名：胎教每天一頁

文件大小： 5875 KB

紙書頁數： 254

齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2010年12月1日)

語種： 簡體中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文興世紀文化發展有限公司

 

內容簡介

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本科學實用的胎教讀物，由經驗豐富的婦幼保健專傢編寫，集實用性、科學性與趣味性於一體。《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》包括兩方麵內容：胎教理論和胎教實施方法。大特色是內容與孕期全程同步，針對孕期十個月的具體情況，每天一頁，對胎教進行全麵的安排和具體指導。內容極為豐富、有趣。
編輯推薦
《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本好媽媽、好爸爸必讀的書。胎教關係寶寶一生，是教育的起始點。閤理的胎教有助於開發孩子的情商和智商，增強對外部世界的感知以及適應能力，實現真正的健康和聰明。全書圖文並茂，通俗易讀，提供瞭科學、完整、輕鬆有趣的胎教課程，建議準父母們不要錯過。

編輯推薦

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》：全國知名婦幼保健專傢奉獻，嬴在起跑綫胎教改變孩子的一生。我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！
接受過科學胎教的孩子。其智商和情商具有明顯優勢：
（1.心理行為健康：情緒穩定、不愛哭鬧、睡眠安穩。容易養成正常的生活規律；能較早迴應大人的哄逗，較早聽懂自己的名字，善於與人交往……
（2.語言能力發展快：較早學會發音；較早理解語言；較早學會說話……
（3.大動作和精細動作發育優良：立、坐、爬、走較早，動作協調、敏捷；抓取、投擲、搖打能力強……
（4.學習興趣濃厚：喜歡聽故事、聽兒歌、看畫、看書.接受能力和記憶能力很強6

作者簡介

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

第1個月 大腦發育已經開始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月媽媽寶寶
第3天(3D) ★孕1月營養與飲食
第4天(4D) 胎教的確切含義
第5天(5D) 胎教概念的三方麵
第6-7天(1W) 古箏名麯《平湖鞦月》賞析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依據
第9天(1W+2D) 胎教的原則
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的曆史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要點
第13～14天(2w) 齊白石(《蝦》畫壇一絕
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 營養胎教如何做
第19天(2W+5D}情緒胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小遊戲(1月期)
第22天(3W+ID) 環境胎教怎樣做(一)
第23天(3W+2D) 環境胎教怎樣做(二)
第24天(3W+3D) 環境胎教怎樣做(三)
第25天(3W+4D) 語言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 語言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圓舞麯《春之聲》賞析

第2個月 小心髒在跳動
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月媽媽寶寶
第31天(4W+3D) ★孕2月營養與飲食
第32天(4W+4D) 音樂胎教方法和誤區(一)
第33天(4W+5D) 音樂胎教方法和誤區(二)
第34～35天(SW) ——攝影欣賞·帝企鵝物語(上篇)
第36天(5W+ID) 運動胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 運動胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 撫觸胎教怎樣做(一)
第39天(5W+4D) 撫觸胎教怎樣做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕媽媽居室
第41～42天(6w) 益智小遊戲(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美學胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美學胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 給自己一個微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》賞析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解讀(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解讀(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美麗圖片
第55～56天(sw) 小提琴協奏麯《梁祝) ) 賞析(一)

第3個月 所有器官開始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月媽媽寶寶
第59天(8W+3D) ★孕3月營養與飲食
第60天(8W+4D) 不同心境聽不同音樂
第61天(8W+SD) 腦呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴協奏麯《梁祝》賞析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的發展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的發展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的發展(三)
第67天(9W+4D) 構想寶寶的樣子
第68天(gW+5D) 展開想像之旅
第69——70天(10W) 益智小遊戲(3月期)
第71天(10W+ID) 實施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十條守則
第73天(10W+3D) 故事《小綠燈》
第74天(10W+4D) 童話《愛生氣的小天使》
第75天(10W+5D) 將意念傳導給胎兒
第76-77天(11W】攝影欣賞·帝企鵝物語(中篇)
第78天(11W+1D) 孕婦應如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎樣作用於胎兒(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎樣作用於胎兒(——)
第81天(11W+4D) 撫觸是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小貓的新房子》
第83——84天(12W) 天下行書《蘭亭序》欣賞

第4個月 神經元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月媽媽寶寶
第87天(12W+3D) ★孕4月營養與飲食
第88天(12W+4D) 童話《傑剋與豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童話《傑剋與豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圓舞麯《藍色多瑙河》賞析
第91天(13W+1D) 母胎間生理信息的傳遞
第92天(t3W+2D) 母胎間行為信息的傳遞
第93天(13w4-3D) 母胎間情感信息的傳遞
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕媽媽減壓操
第96——97天(14W) 名畫欣賞·《濛娜麗莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基礎
第99天(14W+2D) 胎教與孕期心理的關係
第100天(14W+3D) 快樂樂是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快樂晚會》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小遊戲(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教勝過10年教育
第106天(15W+2D) 運動胎教月曆(1～5月)
第107天(15W+3D) 運動胎教月曆(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑選適宜的麯目(一)
第109天(15W+5D) 挑選適宜的麯目(二)
第110-112天(16W) 書法賞析·《難得糊塗》
……
第5個月 大腦有記憶力
第6個月 大腦皮質發育完全
第7個月 腦發育的又一高峰
第8個月 開始感受媽媽的情緒
第9個月 胎兒完全成熟
第10個月 胎教畢業見媽媽：
為瞭做好營養胎教，首先應瞭解營養胎教。營養胎教至少包含兩個方麵：
一方麵是滿足營養需求。根據孕期的特點與胎兒發育的進程，閤理安排蛋白質、脂肪、碳水化閤物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母胎雙方對營養的需求，也就是胎教的物質基礎。
另一方麵是傳遞好的飲食習慣。胎兒齣生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行瞭，而是涉及食物的選擇與組閤、進食模式與習慣的更新等方方麵麵，展示齣整個傢庭纍積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸到孩子齣生以後。
正因為如此，優生學傢將營養胎教列為孕期胎教，的確頗有見地。營養胎教的基本要求
既然營養胎教如此重要，那營養胎教方法應該如何進行呢？
1.三餐定時：理想的吃飯時間為早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。
2.三餐定量：三餐都不宜囫圇或閤並，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定點：一邊吃飯一邊做彆的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被乾擾而影響或打斷用餐。
4.以天然的食物為主：準媽媽應盡量多吃天然原始的食物，如五榖、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。
以上是營養胎教的基本要求。具體在整個孕期改如何進行營養胎教。除另有相關論述外，每月開頭都有的當月“營養與飲食”的詳細介紹。

孕育生命的奇跡：全程科學指導與情感陪伴 一部獻給所有準父母的權威性、實用性、且充滿人文關懷的孕期百科全書 懷孕，是生命中最深刻、最激動人心的旅程之一。它不僅是生理上的巨大轉變，更是心理、情感和傢庭結構的一次深刻重塑。然而，麵對十月懷胎的未知與挑戰，許多準父母常常感到迷茫：該如何科學地監測胎兒發育？孕期的營養、運動和心理調適該如何平衡？如何為迎接新生命做好最充分的準備？ 本書並非僅僅記錄胎兒每日的尺寸變化，而是以一種全麵、深入且極具操作性的視角，為您構建瞭一個貫穿整個孕期的“生命伴侶”與“科學導師”。我們深知，每一位準父母都需要一個既能提供嚴謹醫學知識，又能給予溫暖情感支持的嚮導。 第一部分：孕期科學基石——知識武裝，消除焦慮 本書摒棄空泛的理論說教，聚焦於準父母最迫切需要的、可立即付諸實踐的科學知識體係。 一、精準的孕期時間軸與裏程碑解析： 我們對妊娠期進行精細劃分，不僅僅是周數，更是對關鍵發展節點的強調。 孕早期（第1-12周）：生命的奠基期 受精與著床的微觀世界： 深入解析胚胎發育的初始階段，幫助您理解孕吐、疲勞等早期癥狀的生理學基礎。 葉酸與早期篩查的黃金時間： 詳細介紹NT檢查、血清學篩查的最佳時機、目的及結果解讀，提供不同選擇的優劣分析，確保您做齣最適閤自己的醫學決策。 生活方式的首次大調整： 針對孕早期情緒波動大、易疲勞的特點，提供定製化的休息與飲食調整方案，如何安全地度過“隱形期”。 孕中期（第13-27周）：穩定發展與身心愉悅期 “蜜月期”的科學利用： 探討孕中期適度運動的益處（如凱格爾運動、孕期瑜伽的安全指南），如何通過運動改善睡眠和體態。 重要的結構排畸與唐氏篩查確認： 詳細解讀高分辨率的超聲檢查報告，教會您如何與B超醫生有效溝通，理解胎兒的每一項指標含義。 妊娠期並發癥的早期識彆： 重點講解妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓的篩查流程、風險評估及生活乾預措施，強調早期自我監測的重要性。 孕後期（第28周至分娩）：迎接倒計時與分娩預演 胎位監測與剖宮産率的權衡： 深入分析胎位異常的應對策略，從胎位外倒轉到擇期手術的決策過程，提供全麵信息支持。 足月與早産的界限： 明確界定真假宮縮的區彆，詳細列齣可能導緻早産的危險信號及緊急處理流程，讓您心中有數。 産前課程與分娩計劃的製定： 不僅包括分娩方式的選擇，更涵蓋疼痛管理策略（如拉瑪澤呼吸法、硬膜外麻醉的利弊分析），以及傢屬在産房中的角色定位。 二、營養學的“動態調整”而非“刻闆遵循”： 本書拒絕韆篇一律的“孕婦食譜”。我們強調根據孕周、體重基數、是否存在妊娠期特定疾病（如貧血、便秘）來動態調整營養攝入。 微量元素的“隱形戰場”： 深入探討鐵、鈣、DHA、膽堿等關鍵營養素的吸收機製與食物來源，提供避免營養素拮抗的餐食搭配建議。 孕期體重管理的科學區間： 針對不同體質的準媽媽設定閤理的增重目標，並提供針對性的膳食結構調整方案，預防巨大兒或低齣生體重兒的風險。 食物安全與“黑名單”： 詳盡列齣孕期絕對禁止或需嚴格限製的食物清單，並提供安全的食物替代方案，確保母嬰健康。 第二部分：心靈的連接——情感支持與親子互動 孕育生命的過程，也是父母成長的過程。本書將大量篇幅用於探討準父母的心理健康與親子連接的建立。 一、應對孕期情緒的“心理急救箱”： 懷孕期間激素水平的劇烈變化，常引發焦慮、抑鬱甚至恐慌。 識彆與接納： 幫助準父母識彆正常的情緒波動與需要專業乾預的産前抑鬱信號。 伴侶支持係統構建： 針對男性伴侶，提供如何理解和支持處於敏感期的妻子的實用建議，倡導共同參與孕期事務，建立平等的育兒夥伴關係。 壓力釋放的非藥物療法： 推薦如正念冥想、芳香療法（安全精油選擇指南）、以及結構化放鬆練習等，幫助緩解孕晚期的失眠與焦慮。 二、與未見麵的寶貝建立對話： 我們鼓勵從孕早期就開始與胎兒進行積極互動，增強親子聯結。 聽覺的敏感期： 分析胎兒對聲音的反應規律，提供閤適的音樂選擇建議（古典樂、白噪音的選擇標準），以及父母聲音的獨特力量。 觸覺的溝通藝術： 介紹孕肚撫摸的技巧，如何通過固定的撫摸模式建立寶寶的“安全區”認知。 “胎語”的解讀： 引導父母關注胎動模式的變化，區分齣好奇、不適或滿足的不同信號，為齣生後的“讀懂寶寶”打下基礎。 第三部分：分娩與新生——從孕育到照護的無縫銜接 本書的最後部分，著眼於如何順利過渡到有寶寶的傢庭生活，提供詳盡的分娩準備與新生兒初期的實用技能。 一、分娩準備的“實戰演習”： 入院包的精細化清單： 區分醫院提供與父母自備的物品，強調不同季節的衣物準備要點。 疼痛管理工具箱： 詳細介紹分娩球、按摩棒等非藥物輔助工具的使用方法，以及何時該請求醫療乾預的最佳時機。 産後恢復的科學計劃： 強調産後惡露觀察、骨盆恢復訓練（側重於非手術性矯正）及母乳喂養初期的常見問題（如乳房脹痛、追奶技巧）的解決方案。 二、新手父母的“上手指南”： 新生兒核心照護技能： 涵蓋安全洗澡、換尿布、拍嗝的標準化流程，以及如何識彆脫水、黃疸等新生兒常見健康警示。 睡眠與哭聲的初步理解： 介紹新生兒的睡眠周期特點，提供建立初步睡眠規律的溫和方法，並指導父母如何區分哭聲背後的真正需求。 本書緻力於成為一本“用得著、翻得開、讀得懂”的孕期指南，它以科學的嚴謹性為骨架，以深切的人文關懷為血肉，陪伴每一對傢庭，從容、自信地迎接新生命的到來。它不是一本冷冰冰的醫學教材，而是您孕期中，那位最可靠、最貼心的朋友與專傢。

评分☆☆☆☆☆

我先生對這本書的評價非常高，他以前覺得孕期的事情主要是孕婦的事，他插不上話。但這本書的設計很巧妙地考慮到瞭“準爸爸”的角色參與度。裏麵有一個專門的闆塊叫做“給爸爸的特彆提醒”，比如在孕中後期，指導爸爸如何正確地協助孕婦做産前檢查，或者如何在胎教過程中發揮自己的作用。這極大地增強瞭他的參與感和責任感。我們倆現在每天晚上會一起看看當天的內容，討論一下接下來一周的計劃。這種共同學習和規劃的過程，讓我們的親密關係也有瞭質的飛躍。它不僅僅是一本給孕婦看的書，更是一本增進“育兒團隊”閤作的工具書。它幫助我們建立瞭一個共同的育兒語境和目標，讓準爸爸不再是旁觀者，而是成為瞭一個積極主動的協作者。這種雙嚮的、互動的學習體驗，是我之前在其他任何孕期資料中都沒有找到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視覺設計絕對是加分項。現在很多孕期書籍為瞭追求內容信息量，把版麵弄得密密麻麻，色彩單一，看得人十分疲憊。但這本書全彩的排版，真的讓人耳目一新。那種柔和、溫暖的色調搭配，加上精美的插圖和圖錶，使得即便是麵對一些略顯嚴肅的孕期反應解釋，閱讀起來也不會感到壓抑。你知道嗎，懷孕後期，身體負荷大，精力有限，閱讀一本需要高度集中精神的書簡直是一種摺磨。但這本，你可以隨時拿起，隨時放下，哪怕隻看兩分鍾，也能吸收有效信息。圖文並茂的方式極大地提高瞭信息的接收效率。比如，關於胎兒在不同周數身體比例的變化圖示，清晰直觀到讓人驚嘆，比文字描述有效率高齣百倍。它懂得孕期媽媽需要的是視覺上的舒適和信息的快速獲取，而不是冗長晦澀的論述。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的是它強調的“個性化與順應自然”的理念。市麵上很多孕期指南都傾嚮於“完美主義”的設定，好像隻要你嚴格執行瞭所有的建議，就能生齣一個“完美寶寶”。但這本書的語氣非常接地氣，它會告訴你，每個孕婦的身體反應都是獨特的，有些小小的偏差和不適是完全正常的，重點在於傾聽自己身體的聲音，而不是盲目地與書本上的“標準模闆”作對比而産生焦慮。它鼓勵我們在遵循科學指導的基礎上，保持彈性。比如，它會提供多種運動選擇，並提醒我們根據當天的身體感覺來決定運動強度，而不是死闆地要求“今天必須散步半小時”。這種尊重個體差異的態度，極大地緩解瞭我的“完美孕期焦慮癥”。這本書更像是一個可靠的嚮導，而不是一個嚴苛的監工，它教會我如何信任自己的直覺，並享受這段獨一無二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的福音啊！我之前對懷孕這件事完全摸不著頭腦，市麵上那些厚得像磚頭的孕期百科全書看得我頭暈眼花，根本不知道從何下手。但是這本小冊子完全不一樣，它把整個孕期過程拆分得清清楚楚，每天一個主題，那種感覺就像有個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地指導你。最讓我驚喜的是它的內容設計，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是非常貼近生活的建議。比如，哪一周開始要注意補鈣，它會很巧妙地結閤到一個有趣的食譜推薦裏，讓你在享受美食的同時完成瞭“任務”。而且，我特彆喜歡它強調的“情緒管理”部分，懷孕期間情緒波動是常有的事，書裏提供的一些放鬆小技巧，比如簡單的冥想練習，真的幫我度過瞭好幾個焦慮的夜晚。它不隻是告訴你“該做什麼”，更是教你“如何以一種更平和、更享受的心態去經曆這一切”。我感覺自己不再是懵懂無措地往前走，而是每一步都有瞭清晰的指引和溫暖的陪伴。那種確定感，對於一個初為人父母的人來說，是無價的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“每天一頁”的書持保留態度的，總覺得內容會不會太淺嘗輒止，流於錶麵。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它在保持“每日一更”的精簡結構下，內容深度卻相當紮實。比如，在談到胎兒的感官發育時，它不僅僅是羅列瞭發育的裏程碑，而是會給齣具體的“互動遊戲建議”，讓你知道如何通過聲音、光綫甚至觸摸來刺激寶寶的神經係統發育。我試著跟著書上的建議，每天跟肚子裏的寶寶“聊天”，講講我今天看到的有趣事物，雖然寶寶的迴應還隻是輕微的胎動，但那種心靈的連接感是實實在在的。這本書的厲害之處在於，它把專業的知識“翻譯”成瞭日常可以執行的行動指南，沒有絲毫的閱讀障礙。相比那些動輒上韆頁的參考書，這本書的便攜性也更強，我甚至把它放在床頭櫃上，睡前翻閱幾頁，既放鬆又充實，完全不會産生閱讀壓力。它更像是一本實用的“孕期生活手冊”，而不是一本冰冷的教科書。