具体描述
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基本信息
書名:圖解完美胎教一本全
原價：35.80元
作者:中國紡織
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2012-1-1
ISBN：9787506478496
字數：460000
頁碼：391
版次：1
裝幀：平裝
開本：12開
商品重量：
目錄
第1篇 胎教讓寶寶更加聰明健康
科學理解胎教的含義
什麼是科學胎教
實施胎教的目的
胎教的基本內容
什麼是直接胎教
什麼是間接胎教
給胎兒以最好的影響
科學胎教的好處
可以促進寶寶大腦發育
可以提高孩子的智商
可以塑造孩子的性格
可以影響兒童的心理
可以培養胎兒的習慣
掌握胎教的基本原則
自覺進行
抓準時機
尊重科學循序漸進
因人而異
從懷孕開始
孕期常用胎教方法
音樂胎教法
撫摩胎教法
光照胎教法
呼喚胎教法
語言胎教法
環境胎教法
聯想胎教法
遊戲胎教法
美育胎教法
怡情胎教法
英語胎教法
運動胎教法
行為胎教法
飲食胎教法
不要走入胎教誤區
音樂聲越大越好
所有名麯都閤適
就是給胎兒聽音樂
長大一定是神童
教唱歌說話算算術
胎教沒有什麼作用
胎教一用就靈
第2篇 給寶寶最好的胎教
製定夫妻懷孕計劃
準備造人應通盤考慮
具備積極的生育態度
永葆愛情甜蜜如初
進行孕前遺傳谘詢
春節期間不宜懷孕
身體疲勞不要懷孕
好心情孕育好“種子”
受孕心理影響胎兒
調整孕前心緒
融洽夫妻感情
保持樂觀開朗狀態
喜迎妊娠的到來
全麵提高身體素質
孕前生理準備
備孕女性不宜太胖
孕前要加強經期衛生
將體重調整到狀態
科學飲食營養
避開不利因素的影響
不良遺傳因子
母體健康狀況
雙方年齡
生理因素
生活方式
外界環境
物影響
營養不良
情緒乾擾
選擇懷孕時機
適宜懷孕的季節
注意懷孕月份
推算受孕日期
確定“生物鍾”高潮期
準確預測排卵期
選擇受孕時機
第三篇 一月愛情種子悄悄發芽
特彆圖示 防止電磁輻射
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
如何知道自己懷孕瞭
到醫院去確診
産前檢查不能省
“幸孕”後要做的事
寫好妊娠日記
注意個人衛生
養成運動習慣
遠離小動物
預防貧血
嚮煙、酒、咖啡說不
不接觸洗滌劑…
需要慎用的物
飲食胎教
製訂營養計劃
養成良好飲食習慣
吃得多不如吃得好
想吃就吃
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
給自己一個好心情
自我調節情緒的方法
音樂胎教
享受輕柔的音樂
可選擇閤適的樂麯
優境胎教
避開不良環境影響
保持居室清潔衛生
保持居室乾燥通風
少去空氣汙濁的公共場所
忌聞汽油味
注意化學物質的危害
居傢防電磁輻射
上班時的自我保健
準爸爸的任務
弄清自己的責任
準爸爸愛心守則
做稱職的準爸爸
及時進入胎教角色
注意生活細節
第四篇 二月美麗心情滋潤“小葡萄”
特彆圖示 減輕孕吐妙招
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
做一次陰道檢查
預防異常妊娠
重視異常反應
妊娠劇吐的應對辦法
晨吐的應對辦法
洗澡注意安全
站著洗澡好
注意清潔敏感部位
預防胃灼熱癥…
推算預産期
乳房保養要領
減少或避免性生活
飲食胎教
本月食物選擇
多吃益智食物
堅持吃早餐
孕吐飲食宜清淡
防止營養不良…
調節飲食緩解孕吐
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
關注情緒上的變化
彆惹準媽媽生氣
學會自我控製
柔情蜜意育寶寶
經常保持快樂情緒
音樂胎教
音樂能助腦神經發育
用音樂緩解緊張情緒
適閤準媽媽聽的音樂
和胎兒一起享受音樂浴
聯想胎教
神奇的腦呼吸操
用意識來塑造理想胎兒
優境胎教
舒適的居室環境
消除不安全因素
居室不要過於寂靜
注意色彩搭配
預防煤氣中毒
應避開的工作和環境
呼吸清新空氣
準爸爸的任務
瞭解孕媽媽的心理
消除孕媽媽的不適
準爸爸應注意的事項
第5篇 三月是男是女一看便知
特彆圖示 孕期工作要注意 ?
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
第1次産檢要空腹
産檢前要做的準備
及時做早孕檢查
如何化妝美容
不要染發燙發
乳頭疼痛是怎麼迴事
謹預防感冒
輕微頭痛的緩解辦法
控製體重小竅門
應對尿頻的方法
細分辨陰道齣血
做傢務活要小心
盡量避免性生活
預防流産
充分休息是保胎良方
飲食胎教
本月食物選擇
做個會吃的孕媽媽
飲食應多樣化
補充葉酸不可過量
注意補碘
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
適應角色轉換
避免負麵情緒的影響
擁有一顆平淡的心
打扮自己美麗胎兒
趕走孕早期的煩躁
避免受到強烈刺激
音樂胎教
不同類型音樂影響不同
根據性格選擇胎教音樂
撫摩胎教
撫摩胎兒的積極作用
早期撫摩胎體胎教
運動胎教
做適當的運動鍛煉
孕早期運動應緩慢
適當工作益胎教
適當工作有益健康
暫離不適宜的工作
注意適時休息
調整你的姿勢
準爸爸的任務
多關心孕媽媽
保護好孕媽媽
本月生活細節提醒
第6篇 四月寶寶模樣初長成
特彆圖示 居傢靜養要注意
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
本月産檢提示
正確選擇孕婦裝
皮膚護理的原則
不同性質皮膚的護理
飲水注意事項
細心嗬護乳房
疾病、用4注意
對付害喜16招
預防和改善腿抽筋
避免“燒心”的辦法
慎重選擇交通工具
飲食胎教
本月食物選擇
攝取充足的營養
多吃蔬菜
注意補鈣
注意補鋅
飲食營養均衡
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
夫妻間避免吵架
加強情緒調節
音樂胎教
堅持聽樂麯
用音樂訓練胎兒聽覺
優境胎教
營造安靜的傢庭環境
感受大自然
外齣注意事項
應對交通擁擠的辦法
對話胎教
有效利用母親的聲音
早給胎兒取名字
隨時與胎兒對話
運動胎教
適度運動有利胎兒發育
做胎教體操
從現在開始運動要小心
防運動後體溫過高
準爸爸的任務
調節孕媽媽的情緒
當好孕媽媽的營養師
本月生活細節提醒
第7篇 五月胎開始感受世界
特彆圖示 胎動的監護方法
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
每4周産檢一次
注意個人衛生
洗澡注意事項
注意頭發的護理
怎樣護理乳房
做腳部護理
開始做骨盆操
預防膀胱感染
腹凸後的睡眠姿勢
保持良好的睡眠環境
驅逐“睡眠強盜”的方法
堅持測子宮高度
進行胎動監護
安全性生活
飲食胎教
本月食物選擇
進入補鈣關鍵期
注意補鐵
忌暴飲暴食
葷素閤理搭配
孕期吃魚有講究
飯後宜適當活動
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
每天都有好心情
說齣心中的不快
音樂胎教
給胎兒放音樂
為胎兒唱歌
語言胎教
娓娓動聽講故事
利用卡片教語言文字
學習生活常識
準爸爸積極參與
撫摩胎教
重視胎兒撫摩
撫摩胎教的方法
觸壓拍摸法
準爸爸要協助撫摩
運動胎教
床上運動胎教法
準爸爸的任務
協助孕媽媽做好胎教
做好後勤服務
準爸爸要注意的事項
第8篇 六月皺巴巴的小老頭
特彆圖示 外齣旅遊注意事項
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
例行産前保健檢查
給孕婦裝增添美感
為自己增添“孕味”
睡覺時不要仰臥
減輕腰背疼痛的方法
做孕婦操
腹部大小6因素
感覺異常及時就醫
應對皮膚騷癢的方法
腿抽筋的處理方法
鞦燥按摩鼻部防感冒
孕婦健康駕車規則
預防陰道炎
飲食胎教
本月食物選擇
科學調整飲食
多攝入“腦黃金”
多吃魚對胎兒有好處
控製體重增加過快
防止營養過剩…
注意補硒
晚餐不能過飽
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
戒除急切心理
用呼吸控製情緒
傾注博大的母愛
外齣放飛心情
控製不良情緒
好心情孕育乖寶寶
音樂胎教
器物灌輸法
音樂熏陶法
哼歌諧振法
朗誦抒情法
母教胎唱法
優境胎教
不要在廚房逗留
享受大自然的美
看秀麗明快的圖片
遊戲胎教
進行遊戲訓練
準爸爸一起來
對話胎教
多和寶寶交談…
豐富對話的內容
準爸爸來聊天
運動胎教
選擇適閤的運動
堅持做孕婦體操
準爸爸的任務
學會傾聽和贊美
幫妻子找迴自信
加倍關心體貼妻子
關注妻子的生活細節
第9篇 七月動來動去不亦樂乎
特彆圖示 身體孕動禁忌
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的護理保健
本月産檢要點
防止孕斑
減輕妊娠紋的方法
防止妊娠水腫
預防靜脈麯張
懷雙胞胎注意事項
預防“妊高徵”
防止摔倒
緩解坐骨神經痛
留心後背發麻…
科學預防早産
飲食胎教
本月食物選擇
注意飲食調養
吃堅果為胎兒大腦加油
堅持吃清淡的飲食
適量攝取蛋白質
不要吃鹹魚
吃醃菜危害大
注意飲食防妊娠中毒癥
常吃鞦梨好處多
綠豆是準媽媽理想的食品
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
避免沉迷於備物
預防焦慮引起劇烈胎動
放鬆自己的心情
為居室增添情趣
音樂胎教
音樂在胎教中的積極作用
本月胎教選麯
語言胎教
通過對話交流感情
隨時與寶寶說話
聲情並茂講故事
內容要閤寶寶的“口味”
堅信胎兒能聽能看
經常呼喚寶寶名字
運動胎教
伸展運動
四肢運動
對掌盤坐
有助於分娩的運動
準爸爸的任務
細微之處見精神
做妻子的齣氣筒、守護神
生活細節提示…
第10篇 八月耳聰目明開始安靜
特彆圖示 選擇舒適的姿勢
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
每兩周接受1次産檢
孕晚期多注意休息
休息時進行放鬆練習
夜間失眠的自我調節
如何避免小便失禁
及時牙周炎
起居宜小心注意
呼吸沉重的解決之道
漏奶的應對辦法
防止仰臥綜閤徵
預防胎位不正
預防胎兒缺氧
為胎頭娩齣作準備
預防難産要做的事
孕晚期性生活須知
飲食胎教
本月食物選擇
注意調整飲食
進食應細嚼慢咽
黃瓜可防止增重過多
多吃山核桃
香菇為必備食品
吃西瓜要適量
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
走齣孤獨陰影
學會理性寬容
凡事要往好處想
以堅強意誌影響胎兒
給妻子意外的喜悅
音樂胎教
聽節奏明快的音樂
忌播放搖滾樂
本月胎教選麯
父母為胎兒唱歌
教胎兒學“唱歌”
優境胎教
美化準媽媽居室
自然陶冶胎教法
和寶寶一起享受森林浴
經常親近大自然
光照胎教
對寶寶進行視覺訓練
規範胎兒的晝夜規律
語言胎教
多和寶寶進行交流
以交流促智力發育
利用英語進行胎教
通過對話培養父子感情
對話與撫摩遊戲
藝術胎教
感受美傳遞美…
培育胎兒健康情趣
提高藝術鑒賞力
欣賞美術佳作
編織藝術與胎教
繪畫與剪紙
運動胎教
準媽媽適當活動
做呼吸和運動鍛煉
經常去散散步
注意言行舉止
做手指健腦操
準爸爸的任務
準備迎接分娩
幫孕媽媽監測胎兒
當好妻子的開心果
第11篇 九月金雞獨立等待時機
特彆圖示 減輕不適的對策 ?
孕情實時報告??
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
本月的産前檢查
製訂分娩計劃
選擇適閤的醫院
根據具體情況請産假
高齡初産婦注意要點
孕晚期常見癥狀及對策
宮縮太頻繁宜看醫生
正確處理鼻塞和鼻齣血
孕晚期痔瘡的防治
預防臍帶打結
警惕胎膜早破
本月要注意的幾件事
飲食胎教
營養飲食原則
本月食物選擇
葉酸可緩解情緒
要注意補銅
要補充維生素K
多吃海産品
吃海帶要注意
注意攝取B族維生素
每天吃點豆製品
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
保持良好的情緒
戒除急迫心理
剋服疑慮心理
瞭解産前焦慮的原因
減輕産前焦慮
保持情緒樂觀
音樂胎教
哼唱抒情歌麯
選聽一些固定樂麯
樂麯宜輕柔舒緩
音樂節拍與心跳相近
語言胎教
嚮胎兒讀畫冊
結閤數胎動對話
胎兒喜歡愉快的聲音
光照胎教
多去公園遊玩
用光照訓練
運動胎教
骨盆體操
促進運動
分娩姿勢練習
腹式練習深呼吸
分娩時的用力技巧
素質胎教
提高個人素養
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準爸爸的任務
穩定妻子的情緒
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第12篇 十月瓜熟蒂落喜盈盈
特彆圖示 産前安心待産
孕情實時報告
孕媽媽的生理變化
孕媽媽的心理變化
胎寶寶的發育情況
孕媽媽的保健護理
每周一次産前檢查
瞭解臨近分娩徵兆
做好分娩心理準備
做好待産的物質準備
摘去身上的首飾
繼續堅持散步
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飲食胎教
本月食物選擇
科學安排飲食
做好營養儲備
少量多餐進食
每餐吃點水果
充分攝取維生素E
補充葉酸好處多
新媽媽飲食5原則
本月營養師推薦食譜
情緒胎教
預防産前憂鬱
剋服分娩恐懼感
保持坦然心理
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素質胎教
音樂胎教
給胎兒按摩
光照胎教
綜閤胎教
堅持胎教到最後一刻
準爸爸的任務
臨産前的任務
陪伴在妻子身邊
內容提要
本書在充分闡述瞭胎教的意義、胎教的作用、胎教的方式和科學方法後，按照胎寶寶的形成發育規律和準媽媽不同的孕期階段，以月為單元，進行瞭科學、係統、全麵、細緻的胎教指導。並以通俗易懂的語言、精美準確的圖片，詳細講解瞭音樂、語言、藝術、情感、運動、環境、遊戲、營養等胎教基本知識。全書緊密結閤胎寶寶的發育和孕期的發展實際，實時提齣相應的胎教指導、建議和幫助，為準父母孕育健康聰明的小寶寶打下堅實基礎。
作者介紹
鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養積纍豐富的經驗。
用户评价
天呐，最近剛入手一本號稱“科學備孕全攻略”的書，簡直是相見恨晚啊！這本書的排版和設計風格就非常吸引人，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是用瞭很多生動的圖錶和流程圖來解釋復雜的生理知識。我最喜歡它對“黃金受孕期”的講解，不僅僅是告訴你要注意哪幾天，而是深入剖析瞭女性生理周期的細微變化，還配上瞭清晰的圖示，讓我這個對生物知識不太敏感的人也能一目瞭然。而且，它對男性伴侶的準備工作也著墨不少，這點很多同類書籍都會忽略。裏麵有一章專門講瞭如何調整不良生活習慣，比如咖啡因的攝入量、理想的運動強度等等，都給齣瞭非常實用的操作建議，而不是空泛地說“要健康”。讀完這部分，感覺自己對整個備孕過程的掌控感強瞭很多，不再是盲目地等待，而是有計劃、有步驟地去迎接新生命。它真的讓我明白瞭，備孕是兩個人的共同旅程，需要全方位的準備，而不是單方麵的努力。這本書的知識體係非常全麵，從心理建設到身體調理，都考慮進去瞭。
评分這本書對於“孕期知識啓濛”的部分處理得尤為巧妙，它不是急著讓你去瞭解分娩的痛苦，而是非常溫柔地引導你進入“準媽媽”的角色認知。其中關於“寶寶的感知世界”這一塊的描述，讓我感覺自己仿佛提前進入瞭寶寶的視角。書裏用一種充滿詩意又科學準確的方式，描述瞭胎兒在不同孕周的聽覺、觸覺發育情況，這極大地激發瞭我與寶寶進行早期互動的願望。它提供的那些簡單的胎教小遊戲，比如“給寶寶讀一段簡短的文字”、“輕輕撫摸腹部”等等，都非常容易操作，並且強調瞭“愉悅感”的重要性，而不是流於形式。這本書讓我明白，胎教不是任務，而是一種充滿愛的交流，從翻開書的那一刻起，我就在和我的寶寶進行對話瞭。這種精神層麵的富足感，是金錢買不到的。
评分這本書的文字風格真是太接地氣瞭，讀起來完全沒有壓力，就像是鄰居傢那位已經成功經驗豐富的大姐在跟你嘮嗑一樣。特彆是關於“情緒管理”的那幾章，簡直是我的救命稻草！我本身是一個比較容易焦慮的“準媽媽”體質，每次一想到備孕不如意，心情就跌入榖底。這本書裏沒有用那些高深的心理學術語，而是提供瞭一套非常日常化、可以立刻實踐的減壓小技巧。比如，它建議瞭一個“每日十分鍾靜心呼吸法”，還配瞭詳細的口令，我堅持瞭不到一周，感覺晚上睡覺都踏實多瞭。更讓我驚喜的是，它還分享瞭一些過來人的“避坑指南”，比如在備孕期間如何優雅地迴絕那些讓人不舒服的親戚朋友的“關心轟炸”，這方麵的內容真是太貼心瞭，直接擊中我內心的痛點。這本書真正做到瞭把科學的嚴謹性與生活的煙火氣完美結閤。
评分這本書最讓我印象深刻的是它的“資源整閤”能力。在講述完理論知識後，它並沒有“虎頭蛇尾”，而是提供瞭一個非常完整的後續支持係統。比如，在“産檢流程”那一章，它不僅列齣瞭常規的檢查項目，還附帶瞭一個可以打印的“産檢時間軸”模闆，讓我可以清晰地記錄每次檢查的結果和醫生的反饋。更彆提它在附錄裏整理的“孕期支持熱綫”和“本地媽媽互助社群的建議入口”，這簡直是為初次做父母的人準備的“救急包”。它教會我如何識彆靠譜的醫療信息，如何有效地與醫生溝通，而不是被動接受一切。這本書的深度和廣度都超越瞭一本普通的“育兒指南”，更像是一個陪伴我從備孕到孕早期的全能“領航員”，讓我對即將到來的為人父母的旅程充滿瞭信心和期待。
评分我必須誇贊一下這本書在“孕前營養”部分的詳盡程度，簡直可以當成一本獨立的營養學小冊子來用。它沒有簡單地羅列“多吃葉酸”、“補鈣鐵鋅”，而是根據不同體質和不同階段的需求，給齣瞭非常細緻的食譜建議。比如，針對我這種容易貧血的體質，它提供瞭一周的食譜樣本，裏麵把各種食材的搭配、烹飪方式都寫得清清楚楚，連調味料的使用都有建議，這對我這種平時做飯比較隨性的媽媽來說，簡直是福音。我按照書裏的建議調整瞭近一個月的飲食，明顯感覺到精力提升瞭，氣色也好瞭很多。而且，它對市麵上那些鋪天蓋地的保健品做瞭客觀的分析，哪些是真正必要的，哪些隻是噱頭，幫我省下瞭一大筆不必要的開支。這本書的實用性，無可挑剔。
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