具体描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 孕前準備每天一頁 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 王琪 |
| 定價： | 39.8 |
| 齣版社： | 中國輕工業齣版社 |
| 齣版日期： | |
| ISBN： | 9787518414734 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 大32開 |
| 內容簡介 | |
從愛情走到婚姻，都會被長輩不斷叮囑“趕快造人”。懷孕生子這件事是個長期偉大的工程，沐浴在愛河裏的新人們都瞭解備孕知識嗎，之前會做哪些準備工作呢?關於備孕韆萬不要大意，一定要有一定的醫學常識，做好孕前的各項準備工作，這是擁有一個快樂孕期和健康寶寶的基礎和保障。 知識和經驗都需要在時間裏慢慢積纍，尤其是懷孕這件事，每個人都有性，不曾親自經曆永遠不會知道遇到的是驚喜還是驚嚇。所以看看專傢都經曆瞭什麼，每天一頁，堅持3個月，你會在裏麵找到答案。 |
| 目錄 | |
| 章 孕前3 個月 第90 天 提前3~6 個月備孕 科學備孕不是一個人的事 精子産生的周期 第89 天 心理準備與身體準備同樣重要 樂觀 改善身體狀況 第88 天 圖解生育的秘密 女性生殖係統 男性生殖係統. 精卵相遇 受精卵的植入 第87 天 珍貴的“卵子小姐” 排卵規律 卵子的成長 第86 天 月經不調要重視 月經問題及時調整 月經與受孕 第85 天 美滿的性生活增加受孕率 性功能與生育能力不是一迴事 “情深嬰美”的科學依據 第84 天 性生活不宜過於頻繁 排卵期內易受孕 對精子産生的抗體 第83 天 多管齊下找準那一天 排卵期是有徵兆的 計算排卵期 基礎體溫測量法 宮頸黏液觀察法 排卵試紙 第82 天 消除對事業的擔心 生寶寶與升職並不衝突 法律對孕産媽媽的保護 第81 天 抓住懷孕的 孕育年齡 女性年齡與卵子質量成反比 季節 時間 良好的居室環境能助孕 第80 天 備孕女性的孕前檢查 提前半年做孕前檢查 普通體檢不能代替孕前檢查 備孕女性檢項目 第79 天 特殊情況早做安排 特殊崗位早做調整 盡量減少齣差和避免熬夜 孕前接種疫苗 第78 天 備孕時間長短因事而異 接受X 射綫照射，不宜立即懷孕 流産、宮外孕半年內不宜懷孕 葡萄胎手術後2 年纔能懷孕 長期服藥者不宜懷孕 第77 天 查查精子活力 精液檢查查些啥 備育男性檢項目 第76 天 不要輕易觸碰的 禁忌使用的 盡可能避免使用的 避免單獨使用的 不可亂用的 第75 天 備孕女性率先行動起來 改變避孕方法 私處衛生不可忽略 提高女性性功能的運動 改善陰道鬆弛的簡單訓練法 第74 天 胖瘦適宜輕鬆孕育 太過骨感影響受孕 孕前減肥意義大 第73 天 戒煙戒酒老生常談 二手的危害 雙方都要限製酒精攝入 第72 天 胎寶寶喜歡溫暖乾淨的子宮 調理宮寒的方法 宮寒的癥狀 第71 天 體質影響受孕 腎虛：月經失調 肝鬱有熱：月經前綜閤徵 脾虛：脾胃功能不佳 第70 天 學會使用排卵試紙 使用時機很重要 排卵試紙的使用方法 排卵試紙結果怎麼看 排卵試紙使用注意事項 第69 天 警惕亞健康 改變生活方式，調理亞健康 自己己的身體 第68 天 避孕藥可以停瞭 改換其他避孕方式 避孕藥對人體的影響 第67 天 小心傢裏的貓狗花 慎防室內花傷健康 送走心愛的寵物 第66 天 用心養娃是要 寶寶不需要刻意富養 不要等存夠錢再要寶寶 商業保險可以酌情購買 第65 天 遠離有可能造成傷害的美麗裝扮 不要穿丁字褲 不要塗指甲油 不要燙發染發 少化濃妝 收起你的香水 第64 天 閤理運動有助於提高精子活力 提高男性性功能的運動 適度鍛煉好處多 第63 天 夫妻生活重質不重量 孕前3 個月調整性生活頻率 鍛煉陰莖的簡易辦法 第62 天 備孕女性的 私處衛生 孕前乳房 第61 天 聊聊孕激素 孕激素對受孕的作用 雌激素和孕激素協同閤作 孕激素的自檢方法 第二章 孕前2 個月 第60 天 注意辦公室的隱形汙染 判斷室內裝修環境汙染的方法 留意辦公環境 第59 天 傢庭裝修要慎重 新裝修的房子至少要晾半年 噪聲汙染不可小視 第58 天 口腔檢查很有要 孕前須的口腔疾病 口腔有問題不利於胎兒發育 第57 天 “小月子”的保養 流産後要坐好“小月子” 流産後 |
| 編輯 | |
頭胎、二胎備孕實用經典，是每一對夫妻*應該看的孕産健康讀本。醫生不說你不懂，嚮備孕夫妻傳播科學準確的健康孕産知識，每天一頁，3個月時間，孕氣自然來！ 科學備孕不是一個人的事，良好的備孕，對於夫妻雙方成功孕育一個健康的寶寶很有幫助。不過不少的人認為，這件事更主要的是女性的責任，男方配閤一下就可以瞭，其實男方因素對於夫妻的備孕來說也至關重要，不可大意，隻有夫妻認真配閤，纔能孕育齣健康的寶寶。認真調養3~6個月，與愛你的人一起分享你們的喜悅吧！ |
用户评价
這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米色調配上簡潔的字體，一看就讓人心生安寜，很適閤放在床頭櫃上。我是在備孕階段開始讀的，說實話，剛開始接觸“孕前準備”這個話題，心裏還是挺迷茫的，總覺得這事兒太宏大，無從下手。但這本“每天一頁”的設計簡直是救星，它把那些專業術語和復雜的知識點，拆解成瞭一個個可以立即行動的小任務。比如，某一天它會引導你去研究一下基礎體溫的記錄方法，第二天可能就是關於營養素的補充建議，配的插圖也都是那種手繪風，一點都不刻闆。我最喜歡它那種“陪伴感”，感覺就像有個經驗豐富的閨蜜，每天準時來提醒你，你做得很好，離目標又近瞭一步。我之前很焦慮，總擔心自己這沒做好、那沒到位，但讀完這一頁，就感覺壓力瞬間釋放瞭，知道自己每天隻需關注一件事，踏踏實實地走好每一步就行。它不是那種堆砌知識的教科書，更像是一本實用的生活指南，讓人在準備的過程中，也能享受到一種有序和掌控感。
评分這本書的排版和用詞都透露著一種極其現代和科學的嚴謹性，但又不會讓人覺得冷冰冰。我注意到，它引用瞭很多最新的研究成果，但所有的信息都經過瞭很好的消化和提煉，用最直白的方式呈現齣來，完全沒有晦澀難懂的專業術語堆砌。對於我這種喜歡做研究、追求“知其所以然”的讀者來說，這簡直太棒瞭。它不像一些暢銷書那樣隻提供結論，而是會告訴你為什麼這樣做是有效的，比如為什麼某些營養素對卵子質量很重要，背後的生理機製是怎樣的。更重要的是，它強調瞭“個體差異性”，很多頁的末尾都會有“請谘詢您的醫生”或者“根據自身情況調整”的提示，這顯示瞭作者極大的責任心。它教會我們的不是盲從，而是帶著知識去審慎地做齣最適閤自己的決定，這纔是真正的“賦權”於讀者。
评分我是在朋友強烈推薦下入手的，她是一位已經順利生産的媽媽，她說這本書幫她度過瞭最焦慮的那段時間。初看時，我並沒有抱太大期望，畢竟市麵上關於備孕的書籍太多瞭，很多都大同小異，要麼過於學術化，要麼過於雞湯。但這本書的獨特之處在於它的“節奏感”。它不是讓你一次性吸收所有信息，而是把備孕過程拉長，細分成三百多個小小的裏程碑。這種每天一頁的設置，強迫你慢下來，去體會身體和心理在發生的變化。我發現，通過這本書的引導，我開始主動關注自己的睡眠質量和情緒波動，這些都是以前我容易忽略的“隱形指標”。它會給齣一些非常具體的小建議，比如“今天嘗試冥想五分鍾，專注於你的呼吸”，或者“和伴侶聊聊你們對未來育兒方式的初步設想”。這種深入到生活細節的引導，遠比單純羅列維生素清單來得有效得多。它真正做到瞭“潤物細無聲”，讓你在不知不覺中，把自己和伴侶都調整到瞭最佳狀態。
评分我買這本書時，其實已經做瞭一些基礎的功課，但總覺得知識點是零散的，缺乏一個整閤的框架。這本“每天一頁”的結構，就像是一個精密的日曆，將原本漫長且充滿不確定性的備孕期，切割成瞭無數個有明確目標的小區塊。它的好處在於讓你能夠看到“進度條”，每天完成一個小目標後，那種成就感是持續纍積的。它涉及的領域非常廣，從基礎的身體檢查和生活習慣調整，到更深層次的情感連接和財務規劃，都有所涉獵。而且，它很巧妙地避免瞭對“成功率”的過度渲染，而是將重點放在瞭“健康的過程”上。我甚至覺得，即使將來沒有立刻懷孕，通過閱讀這本書所建立起來的健康生活方式和更緊密的夫妻關係，本身就是一筆巨大的財富。它真正做到瞭“準備好自己，而非僅僅等待一個結果”。
评分作為一個對傳統“胎教”概念有些抵觸的人，我原本以為這書大部分內容會是講如何選音樂、念詩詞之類的老生常談。結果完全齣乎意料，它對“孕前準備”的定義非常開闊，遠遠超齣瞭生理層麵。它花瞭相當大的篇幅來探討夫妻雙方的心理建設和關係維護。有一頁的內容讓我印象特彆深刻，它不是讓我們去學習如何做“完美的父母”，而是引導我們去思考“我們希望成為一個什麼樣的傢庭氛圍的父母”。這種從源頭開始構建傢庭價值觀的做法，感覺比死記硬背各種育兒技巧要重要得多。書中的語言風格非常平實，沒有那種居高臨下的說教感，更像是邀請你一起進行一場自我探索的旅程。我尤其欣賞它對“壓力管理”這塊的論述，它沒有簡單地說“不要有壓力”，而是提供瞭一整套應對壓力的工具箱，比如如何識彆壓力源、如何設定健康界限等等，這對於即將踏入新階段的我們來說，太實用瞭。
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