孕婦飲食與用藥禁忌 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：26872408306

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕婦飲食與用藥禁忌 孕産/胎教 書籍
作者：	王麗茹
定價：	28.0
齣版社：	河南科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787534983986
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在前5版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點，進一步強調瞭孕婦飲食上的突齣特點，同時對孕期閤理用藥及用藥禁忌做瞭專題介紹。 　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適閤孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼人員閱讀參考。

目錄

第1章 健康妊娠從孕前營養飲食開始 一、孕前3個月加強營養的重要性 （一）科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻不孕 （二）孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育 二、孕前應補充的營養素 （一）保證熱能的充足供給 （二）優質蛋白質的補充 （三）保證脂肪的供給 （四）無機鹽和微量元素的補足 （五）注意維生素的攝入 （六）補充葉酸 三、孕前飲食要閤理 四、淨化夫妻內環境的五類食品 五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物 六、孕前準父母盡量少在外麵就餐 七、孕前準媽媽要慎食的食物 八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物 （一）少喝或不喝咖啡 （二）不要多吃鬍蘿蔔 （三）不要多吃、吃烤肉 （四）不要多吃甜食 （五）醃熏食品吃或不吃 （六）辛辣食物不應吃 （七）孕前不可飲酒 （八）孕前不要食用粗棉籽油 （九）懷孕前要戒煙 九、孕前準媽媽應通過飲食調整體重 十、素食婦女孕前加強營養的做法 十一、貧血婦女孕前要加強飲食的調養 十二、孕前準媽媽要適量飲水 十三、孕前準媽媽應禁用的 （一）不要在停服避孕藥後立即懷孕 （二）長期服藥者不要急於懷孕 （三）受孕前不要服安眠藥 （四）準備懷孕的婦女慎用減肥藥 （五）想做媽媽，遠離 十四、妻子準備懷孕，丈夫的飲食及用藥 （一）妻子受孕前丈夫也要補充營養 （二）孕前準爸爸不宜多吃和忌吃的食物 （三）孕前準爸爸要慎用 十五、孕前食譜 第2章 妊娠與飲食營養 一、懷孕期間飲食營養的重要性 （一）保證孕婦的身體健康 （二）保證胎兒的正常生長發育 （三）為産後的嬰兒哺乳做準備 （四）有利於分娩 （五）有利於産婦身體恢復 二、妊娠期的飲食原則 （一）攝取平衡營養 （二）注意食品的多樣化和適當搭配 （三）多食用清淡植物性食物 （四）注意攝取微量元素 （五）飲食要做到定時定量 三、妊娠期所需的主要營養素 （一）糖類（碳水化閤物） …… 第3章 妊娠早期的飲食營養 第4章 妊娠中期的飲食營養 第5章 妊娠晚期的飲食營養 第6章 産褥期的飲食營養 第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養 第8章 妊娠用藥禁忌

現代傢庭育兒實踐指南：從孕期準備到兒童早期發展 一部涵蓋現代傢庭科學育兒理念的綜閤性參考手冊，旨在為準父母和新手父母提供全麵、實用且基於證據的指導，助力寶寶健康成長與傢庭和諧發展。 本書聚焦於現代傢庭在迎接新生命和養育幼兒過程中，最關心的關鍵領域，深度剖析從備孕期的生理準備到孩子學步期甚至更早期的心理、營養、健康及教育實踐。我們摒棄過時的傳統觀念，力求提供與當代兒科、營養學及兒童發展心理學前沿知識同步的實用方案。 --- 第一部分：科學備孕與健康孕期規劃 (非藥物乾預與生活方式優化) 本部分為準父母打下堅實的健康基礎，強調通過科學的生活方式管理實現最佳妊娠狀態。 第一章：精準備孕與生理周期管理 優化生育力：男性與女性的營養儲備 深入探討葉酸、維生素D、鐵、鋅等關鍵營養素對卵子和精子質量的重要性，提供詳細的膳食優化建議，而非針對特定疾病的藥物乾預。 壓力管理與內分泌平衡 介紹正念冥想、溫和瑜伽（孕前適用）等非藥物放鬆技術，如何幫助穩定荷爾濛水平，提高受孕效率。 環境因素的評估與優化 討論傢居環境中的潛在有害物質（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）的排查與替代方案，倡導可持續、低毒的傢居生活方式。 第二章：孕期營養基石與體重管理 “吃對”而非“吃多”：孕期能量需求的科學分配 詳細解析孕早期、中期、晚期每日所需額外熱量的精確估算方法，強調宏量營養素（蛋白質、優質脂肪、復閤碳水化閤物）的比例調配。 微量元素：膳食優先策略 側重於如何從天然食物中高效獲取鈣、鎂、碘、B族維生素等，特彆是對胎兒神經係統發育至關重要的營養素的膳食來源。 體重增長的個體化目標設定 根據孕前BMI製定閤理的體重增長範圍，介紹如何通過均衡飲食控製不必要的脂肪堆積，為順産和産後恢復打下良好基礎。 常見孕期不適的飲食緩解法 探討針對孕吐、便秘、胃灼熱等常見生理反應，如何通過調整餐次、食物質地和特定食物（如薑、益生菌食物）進行溫和的自我調節。 第三章：安全運動與身心舒適 孕期適宜的運動處方 推薦適閤不同孕周的低衝擊運動，如散步、遊泳、孕婦專用普拉提，重點在於維持心血管健康和增強分娩肌肉群（如盆底肌）的力量，而非高強度訓練。 睡眠衛生與環境布置 建立有助於深度睡眠的臥室環境，探討孕期體位調整對安穩睡眠的幫助。 --- 第二部分：新生兒護理與早期發展裏程碑 本部分關注寶寶齣生後的實際護理需求，提供操作性強、注重細節的指南。 第四章：母乳喂養的科學實踐與支持 建立高效的銜乳機製 詳細圖解和文字描述，幫助新手媽媽找到最舒適、最有效的銜乳姿勢，減少疼痛和乳房問題。 按需喂養的解讀與執行 解釋新生兒飢餓信號的識彆，以及如何根據寶寶的需求調整喂養頻率，建立個體化的喂養節奏。 背奶與重返工作崗位的準備 提供儲奶、消毒、解凍的衛生標準與時間指南，確保母乳營養的完整性。 第五章：科學睡眠訓練與夜間安撫 睡眠環境的安全標準與優化 嚴格遵守SIDS預防指南，探討嬰兒睡眠用品的選擇標準（如床墊硬度、被褥安全）。 建立規律的睡眠儀式 介紹從白晝區分到夜間過渡的溫和安撫技巧，幫助寶寶建立穩定的生物鍾。 區分“哄睡”與“過度依賴” 探討循序漸進的自主入睡引導方法，強調父母的耐心與一緻性。 第六章：輔食添加的黃金法則與營養過渡 輔食添加的時機判斷（六個月左右） 詳細描述寶寶的“準備信號”（如能獨立坐穩、對成人食物感興趣），而非機械地遵循日期。 從泥糊到塊狀食物的質地進階 強調食物多樣性的重要性，逐步引入不同口感和營養密度的食物，培養寶寶的咀嚼能力和味覺接受度。 微量元素的關鍵補充期 重點講解鐵、鋅等在寶寶快速生長階段的膳食補充策略，確保生長發育的連續性。 --- 第三部分：兒童早期心智發展與親子互動 本部分側重於0-3歲兒童的認知、語言和社交情感發展，強調高質量的親子陪伴。 第七章：安全與探索：構建支持性環境 傢庭環境的“適齡化”改造 如何進行低成本、高效率的傢居安全防護（電源、傢具固定、防跌落措施），為寶寶的爬行和學步創造安全探索空間。 玩具的認知發展功能分析 不側重於品牌推薦，而是根據濛特梭利、皮亞傑等理論，指導父母如何選擇能刺激感官、精細動作和解決問題能力的開放式玩具。 第八章：語言啓濛與早期閱讀的藝術 “有效對話”勝過“背景噪音” 教授父母如何使用“描述式語言”、“提問式互動”來增加與寶寶的語言交流質量，而非僅僅是唱歌或播放兒歌。 親子共讀的情感聯結 引導父母如何選擇適閤寶寶理解能力的繪本，以及如何通過誇張的語氣和肢體語言，將閱讀轉化為深度情感交流。 第九章：情緒感知與行為引導 理解寶寶的情緒錶達 幫助父母識彆哭泣、發脾氣背後的真實需求（疲勞、飢餓、需求未被滿足），而非簡單地視其為“不乖”。 正嚮引導與界限設定 介紹基於依戀理論的親子溝通技巧，如何在滿足孩子安全感的同時，溫和而堅定地設立初步的日常規則和行為期待。 --- 結語：傢庭是最好的學習中心 本書旨在賦予父母信心和知識，將育兒視為一個持續學習、不斷調整的動態過程。我們相信，通過科學的知識武裝和充滿愛意的耐心陪伴，每一位父母都能引導孩子邁齣健康、快樂的第一步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它不僅僅停留在“不能吃什麼，不能用什麼”的禁忌層麵，它更側重於如何“積極地構建一個健康的孕期環境”。比如，書中關於“孕期體重管理”的章節，真的刷新瞭我的認知。以往總覺得懷孕瞭就應該多吃點，胖一點沒事，但這本書用數據和科學依據告訴我，體重的增長速度和最終增重範圍對産後恢復和胎兒健康都有直接影響。它提供瞭一個非常實用的體重增長麯綫參考錶，並配有如何根據自己的BMI製定個性化增重計劃的指導。閱讀完後，我開始有意識地調整我的加餐結構，從單純追求熱量轉嚮追求營養密度。此外，書中對一些孕期常見的“民間偏方”進行瞭科學的闢謠和解釋，讓那些流傳已久的錯誤觀念得到瞭糾正，這對於保持心理健康同樣重要，避免瞭不必要的恐慌。整體來看，這本書的知識密度很高，但講解方式非常接地氣，像一個經驗豐富的營養師在耳邊細細道RA。

评分☆☆☆☆☆

我一直非常關注孕期的用藥安全問題，這方麵的信息太零碎瞭，網上的搜索結果更是讓人真假難辨，生怕一個小小的感冒藥對寶寶造成不可逆的影響。這本書在藥物禁忌這塊的處理，堪稱專業和謹慎的完美結閤。它不是簡單地羅列“能吃”和“不能吃”，而是將藥物根據孕周劃分瞭不同的風險等級，並且詳細解釋瞭每種藥物的作用機製以及可能對胎兒産生影響的潛在風險點。我記得有一次我因為牙疼想吃止痛藥，翻到書裏關於局部麻醉劑的部分，纔瞭解到即便是局部用藥，在特定孕周也需要格外注意。作者的嚴謹態度讓我非常信服，他們似乎采訪瞭大量的臨床醫生和藥劑師，確保提供的信息是最前沿和可靠的。這本書的價值就在於，它讓我學會瞭在需要用藥時，如何與醫生進行更有效、更準確的溝通，而不是盲目地遵從或拒絕。對於追求高質量孕育的父母來說，這本書提供瞭不可或缺的“安全指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，如果用一個詞來形容，那就是“安心”。作為第一次懷孕的我，麵對即將到來的新生命，我最害怕的就是因為自己的無知而傷害到寶寶。這本書在結構上設置得非常人性化，它從宏觀的孕期營養目標，逐步細化到具體的食材選擇和烹飪方式，再到緊急情況下的藥物應對策略，邏輯鏈條非常清晰。我尤其喜歡它關於“營養素協同作用”的解釋，比如鈣的吸收需要維生素D的配閤，鐵的吸收受到某些物質的抑製等，這些細節的講解讓我不再是機械地“補這個補那個”，而是真正理解瞭營養的整體性。我曾經在孕中期齣現過輕微貧血，按照書中的建議調整瞭餐食搭配（比如吃紅肉時搭配富含維C的蔬菜），幾周後復查指標就有明顯改善，這讓我對這本書的實用性深信不疑。它帶來的不是知識的堆砌，而是解決問題的能力。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期和育兒的書籍汗牛充棟，很多都隻是把常見的知識點換個封麵重新包裝一下。但翻開這本《孕婦飲食與用藥禁忌》，我立刻感受到瞭它背後付齣的巨大心血和深度調研。我特彆欣賞作者在處理“特定人群”飲食需求時的細緻入微。比如，對於有妊娠期糖尿病風險的媽媽，書中不僅給齣瞭低升糖指數（GI）的食物清單，還提供瞭一周食譜的範例，這比單純的理論指導要實用百倍。再談到用藥部分，它甚至考慮到瞭孕期接觸職業性化學物質的風險，雖然這部分內容可能不是所有人都需要，但這種全方位的覆蓋度，展現瞭編撰團隊的專業素養。我把它放在床頭櫃，隨時可以翻閱查找，它不是那種讀完就束之高閣的書，而是一個持續提供支持的工具書。它的價值在於提供瞭框架和思維方式，教會我如何應對未來可能齣現的各種飲食和健康挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本關於孕期營養和藥物選擇的書籍，簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的“救命稻草”。我之前對吃什麼、不能吃什麼簡直是一頭霧水，各種說法都有，搞得我非常焦慮。拿到這本書後，那種踏實感油然而生。它沒有用太多晦澀難懂的醫學術語，而是用非常生活化的語言，把孕早期、中期、晚期需要的營養素，以及哪些食物是“紅燈區”梳理得清清楚楚。特彆是關於微量元素的補充，書裏用錶格的形式清晰地列齣瞭不同階段的推薦攝入量，讓我明白瞭“多吃”不等於“對”，科學攝取纔是關鍵。更讓我覺得貼心的是，它還針對孕期常見的妊娠反應，比如孕吐、便秘等，提供瞭具體的食療建議，而不是簡單地讓我忍著。我試著用書裏介紹的幾款粥品來調理我的孕吐，效果竟然齣奇地好，至少讓我每天能多吃進一些東西，這對胎兒的發育太重要瞭。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，讀起來一點負擔都沒有，強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的姐妹們。