1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付出 / 71
4. 美感 / 89
5. 谦卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一体 / 195
结语 / 219
作业 / 223
鸣谢 / 232
图片鸣谢 / 233
附录：中英文名称对照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
具体描述
達爾文將散步當成終身的鍛煉方式，在“沙之小路”上漫步，讓他可以深思熟慮，消化各種奇思妙想；《奧德賽》中的奧德修斯為自己的肌肉和速度而驕傲，不再悲傷哭泣，而是昂首挺胸、充滿自信；暢銷書作傢村上春樹持久的慢跑對他寫作的影響，體現瞭力量和耐力對智力的意義；一些諸如攀岩、登山之類的極限運動能讓我們端正心態，意識到謙卑的重要性……作者通過一個個曆史故事，以及從哲學傢、運動員、文學傢等人的口中，找到瞭健身對人的道德、心智與精神提升的意義。
達濛教授深入淺齣的論述讓健身變成瞭一門哲學，讓“去運動吧”不是一句為瞭公共健康而設置的膚淺口號，而是一個人尋求完美人格需要去經曆的“一個人的冒險”。
用户评价
##通勤读物，阿兰德伯顿这套乍一看鸡汤感很重，但没想象得那么差，2到3星吧。
评分##本书探索了运动与精神品质的联系，例如自豪、谦卑、恒心、崇高等，而不是关于健康或者性感传统主题。为什么要运动？书中给出了一个很好的理由：“正因为我们在第一世界，在这个世界中付出太多，换句话说，体育锻炼的第二世界就成为一个很好的放松。我们仍然真心付出，但它不会给我们太大的压力。”
评分##《上海文艺出版社》
评分##生活轻哲学书系之七：看标题以为是这套书里最“难看”的一本，结果出其的好看。与其说这是一本讲解健身哲学的书籍，不如说其在讲解人生的各种运动、变化、状态。《约翰一书》里说：“ 不要爱世界或任何属世的东西。如果你们爱世界，你们就没有爱天父 的心。一切属世的事物，好比肉体的欲望，眼目的欲望，和人的一切虚荣，都不是从天父来的，而是从世界来的。” 这段话有种来世感，它基本否定了愉悦，尤其是从自身获得 的愉悦。我们越自得其乐，就越少倾听主的声音。这样一来，我们自身就变成了美与喜乐的源头，而不是上帝。而我希望我能因宇宙的浩瀚而喜悦。
评分故事在被传颂之前，是由人活出来的。但人生复杂，可能唯有运动，是只关乎自己，仅通过努力就能找到自我的途径。它的规则简单，尊崇等价交换，尊重个人意愿，因此才让人着迷。 作者用具象的语言解释了九个带有哲学意味的大的概念，自豪，美感，付出，谦卑，崇高……并且将其与运动相连接。我觉得喜欢运动或是厌恶运动的人都能在其中找到原因。
评分##很喜欢德波顿这套生活轻哲学系列。在钟书阁一口气读完，运动所能达到的身心合一。作者以自己亲历的九种运动来引出运动的实用哲学：达尔文的遐想、古希腊奔跑的自豪、自由和付出、培养身躯的古希腊式的美感、登山的前辈、疼痛的实在、村上跑马的恒心、在大海中游泳的崇高、瑜伽和太极达到的身心合一。
评分##很好读，我会推荐给身边人
评分##运动健身作为第二世界的产物，规则比第一世界要简单很多。对于业余爱好者而言是非常好的放松方式。别为做一件事而做，而是自己想做而做。适度的挑战比什么都不做更好。迈出第一步最重要。被种草了《生命的心流》这本书。
评分##还是很难得的一本书，把健身上升到哲学思考的层面，这不是一件容易的事情。正如书中开篇部分所提到的人们习惯性把肉身和思想割裂对待，且传统的健身专家似乎并不善于哲学思辨抽象总结。所以当一个作家、哲学学者开始健身时，而且尝试各种类型的运动之后，产生了“how to think about exercise?”的思考并记录下来。读完也许会认可作者的观点，健身并不简单是为了实现减肥、健康，健身本身就是一种目的，享受运动、宁静从容，满足“成为一个完整的人”古典式的渴望。虽然个人觉得前几章写的更好一些。
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