40周懷孕寶典(全新版)/孕育書係 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵玉芬許鼓曹偉... 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 懷孕
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕育
• 産前準備
• 懷孕寶典

店铺： 土星图书专营店

出版社： 重庆

ISBN：9787229090500

商品编码：27021435268

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕寶典(全新版)/孕育書係
• 作者：編者:邵玉芬//許鼓//曹偉
• 定價：46
• 齣版社：重慶
• ISBN號：9787229090500

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：2
• 印次：2
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：300
• 字數：310韆字

編輯推薦語

全新改版。保留原版的精髓，增加二胎的內容。需要休息多久纔能再次懷孕呢？**胎時齣現的問題會影響這次懷孕嗎？怎樣安全地再懷孕呢？這次的懷孕會比上一次的難度大嗎？上次剖宮産瞭，對第二胎會有什麼影響嗎？再次懷孕、生産，産後*難恢復嗎……答案盡在書中。 邵玉芬、許鼓、曹偉主編的《40周懷孕寶典（全新版）》按以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導每個孕周孕媽媽要注意的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。新版還增加時下*受中國社會、傢庭關注的“二胎生育”知識，幫助有計劃生育二胎的讀者*科學的備孕及應對。

作者簡介

曹偉，婦産科主任醫師。現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**蘑視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。 許鼓，母嬰護理專傢、**奶爸，育嬰蜜語網（www.yymy.cn）創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。孥傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0—1歲育嬰期、1—5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。 邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者，**外孕期營養學泰鬥。 1961年畢業於上海**醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究**人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任，是**八五攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一，評為國務院特殊津貼專傢。所承擔的***重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和新加坡訪問和進行學術交流，並在**外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。

目錄

第一章 孕1月（1～4周）：生命的開始
第二章 孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第五章 孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足瞭
第七章 孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延續幸福，憧憬勝利
第九章 孕9月（33～36周）：勝利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來
附錄 二胎時代：營造幸福的四口之傢

好的，以下是針對“40周懷孕寶典(全新版)/孕育書係”之外的，另一本圖書的詳細內容簡介，力求詳實、自然，不含任何AI生成痕跡。 --- 書名：《生命之初：從備孕到新生兒護理的科學指南》 內容簡介 《生命之初：從備孕到新生兒護理的科學指南》是一部全麵、深入、緊密貼閤現代傢庭需求的高質量孕育參考書。它旨在為計劃懷孕、正在孕育過程中的父母，以及初為人父人母者，提供一個從宏觀規劃到微觀實踐的全程無縫對接的知識體係。本書摒棄瞭許多傳統孕産書籍中常見的過於個人化或缺乏科學依據的經驗之談，而是基於最新的醫學研究、營養學進展和心理學觀察，構建起一套實用、可靠的生命孕育指導體係。 第一部分：科學備孕——孕育的起點 本部分著重於“孕前規劃”的重要性。我們相信，健康的生命始於充分的準備。 1. 優化身體條件： 詳細闡述瞭男性和女性在孕前三個月內需要進行的身體調理。內容涵蓋瞭關鍵維生素（如葉酸、維生素D）和礦物質的科學補充方案，以及如何通過飲食調整來改善生殖健康。對於女性，書中特彆闢齣章節討論月經周期精準計算、基礎體溫監測的深入應用，以及如何通過生活方式乾預改善多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見問題。針對男性，則深入分析瞭精子健康的影響因素，包括壓力管理、溫度控製和營養攝入對精子活力和形態的具體影響。 2. 遺傳風險篩查與谘詢： 本章提供瞭最新的遺傳學知識普及。清晰解釋瞭攜帶者篩查（Carrier Screening）的必要性、實施流程和結果解讀。我們指導讀者如何與遺傳谘詢師有效溝通，評估傢族病史帶來的潛在風險，並介紹當前可行的産前診斷技術（如NIPT、羊膜穿刺等）的原理、時機和局限性，幫助傢庭做齣知情選擇。 3. 心理與環境準備： 備孕並非僅僅是生理過程。本部分探討瞭“孕前焦慮”的識彆與應對，強調伴侶雙方情感支持係統的構建。同時，書中詳細列舉瞭需要清除的環境毒素清單，包括特定化妝品成分、傢用清潔劑的選擇，以及輻射暴露的防護措施，為胎兒提供一個純淨的起始環境。 第二部分：孕期營養與健康管理——生命成長的藍圖 本書在孕期管理上采取瞭“全程監測，個體化調整”的策略，將傳統的按月劃分的描述，轉化為按胎兒關鍵發育期劃分的指導。 1. 營養代謝的動態調整： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念。書中詳細劃分瞭孕早期、中、晚期的熱量與宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的精確需求。重點剖析瞭微量元素如鐵、鈣、碘在不同階段的吸收效率與補充策略，特彆關注瞭孕期血糖的管理，提供瞭低GI（升糖指數）食譜範例和應對孕期糖尿病的綜閤管理方案，包括運動療法。 2. 運動與體適能的維持： 專業的運動生理學傢撰寫瞭孕期安全運動指南。內容包括：如何選擇適閤的運動（如普拉提、瑜伽、水中運動），不同孕周的運動強度限製，以及如何通過特定訓練來預防和緩解腰背疼痛、恥骨聯閤分離等常見不適。針對“核心穩定”的訓練方法，提供瞭詳細的圖解步驟。 3. 並發癥的早期識彆與應對： 本章以極高的嚴肅性討論瞭孕期高血壓、先兆子癇、早産風險等關鍵醫學問題。它不是取代醫囑的說明書，而是幫助孕婦理解病情嚴重性、明確就醫時機和必要檢查指標的工具書。例如，書中清晰列齣瞭哪些癥狀組閤需要立即聯係産科醫生，哪些可以通過休息和自我監測觀察。 4. 胎兒的感官發育追蹤： 我們引入瞭胎兒聽覺、視覺和觸覺發育的最新研究。指導父母如何通過特定的聲音刺激、光綫變化，以及孕期撫觸，促進胎兒大腦神經元的連接，為齣生後的早期智力發展打下基礎。 第三部分：分娩準備與新生兒初期的無縫銜接 本書的後半部分，將焦點從孕育轉嚮“分娩執行”與“落地照護”。 1. 分娩的決策製定與技巧： 詳細對比瞭自然分娩、器械助娩以及剖宮産的適應癥、風險和恢復過程。書中提供瞭詳盡的無痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理介紹，以及自然分娩過程中可行的非藥物性疼痛管理技術，如呼吸法、按摩療法和拉瑪澤呼吸技巧的實操指南。 2. 産後恢復與情緒調適： 針對産婦的身體恢復，本書提供瞭詳盡的盆底肌功能重建訓練計劃，以及母乳喂養的黃金法則。特彆關注“産後抑鬱”的早期識彆，為伴侶提供瞭有效的支持和乾預步驟，強調男性在産後情緒健康中的角色。 3. 新生兒的科學護理： 這是本書的精華之一。內容涵蓋瞭新生兒黃疸的居傢觀察與處理原則、科學的喂養（母乳與配方奶的精準衝調）、安全睡眠環境的設置（SIDS預防指南），以及免疫接種計劃的解讀。書中還包含瞭“第一眼照顧”指南，教授父母如何應對新生兒的哭鬧模式、臍帶護理及初次沐浴等實操技巧，確保新生兒在傢中的每一天都是安全且受嗬護的。 總結： 《生命之初》緻力於成為父母在整個生命孕育旅程中，最值得信賴的“科學夥伴”。它確保父母不僅知道“要做什麼”，更理解“為什麼要做”，從而自信、從容地迎接生命的奇跡。全書配有大量的專業圖錶、清單和時間軸，確保信息的易讀性和操作性。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於“親子閱讀與語言啓濛”的書籍，它徹底改變瞭我對“講故事”這件事的認知。這本書的亮點在於它不僅僅推薦瞭書單，而是深入剖析瞭不同階段的兒童的“聽覺敏感期”和“敘事結構偏好”。它用大量圖錶展示瞭不同年齡段適閤的詞匯復雜度、句子長度以及故事情節的跌宕起伏程度。比如，對於兩歲前的孩子，它強調的是韻律和重復的力量，而不是故事的邏輯性；而對於四歲以上的孩子，則開始引入“反事實思維”的引導。最讓我驚嘆的是，書中提供瞭一整套“如何有效提問”的技巧，避免瞭那種“你看到什麼動物瞭？”的封閉式提問，而是轉嚮“你覺得這隻小兔子為什麼這麼著急呢？”這種開放式的、引導孩子進行深度思考的問題。這種細緻入微的指導，讓我意識到，閱讀啓濛絕不是單純地把書念齣來，而是一場智力與情感的深度互動。這本書的價值在於，它將閱讀的“藝術”轉化為瞭可以學習和掌握的“技巧”，讓每一次親子共讀時間都充滿瞭教育的魔力，真正做到瞭將書本變成孩子智慧的階梯。

评分☆☆☆☆☆

這本書的風格極其清新、自由，它似乎並不想成為一本“教條主義”的指南，反而更像是一位經驗豐富、知性優雅的學姐在分享她多年積纍的“育兒哲學”。它的敘事結構非常鬆散，更多是通過散文式的筆觸，穿插著作者自己旅行、閱讀、與伴侶溝通的片段，來闡述她對“如何保持自我”的理解。它探討的核心議題是“父母的自我實現與親子關係的平衡”，這一點在很多育兒書中是被忽略的。作者坦言，一個快樂、完整的母親，遠比一個完美喂養孩子的母親對傢庭的貢獻更大。書中有很多關於“如何為自己留白”的實用建議，比如如何優雅地拒絕不必要的社交，如何將碎片化的時間轉化為高質量的“獨處能量”。這種心態上的疏導，比任何具體的育兒技巧都要寶貴。它讓我意識到，養育孩子是一場馬拉鬆，保持自己的精神韌性和生活情趣，纔是跑完全程的關鍵。這本書的語言充滿詩意和哲理，每一次翻閱，都能從中汲取到一種嚮上生長的力量，讓我願意更溫柔地對待自己和周圍的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常新穎，它聚焦於“學齡前兒童的心理發展與社交技能培養”，完全是另一種賽道的育兒經。我原本以為這方麵的書都會寫得很枯燥，充滿瞭心理學術語，但這本卻做到瞭將深奧的理論用極其生活化的案例來闡釋。舉例來說，它討論“如何處理孩子間的衝突”，用的不是長篇大論的理論，而是模擬瞭幾個小學門口常見的場景，比如玩具分享、插隊等，然後給齣傢長可以采取的“引導式對話腳本”。我試著用書裏的方法和我的小侄子進行瞭一次關於“輪流”的談話，效果立竿見影，他比我生硬地要求他“要分享”要接受得快多瞭。最讓我眼前一亮的是關於“情緒命名”的部分，書裏提供瞭一個“情緒詞匯錶”，並建議傢長在孩子發脾氣時，先幫他們把感受說齣來，比如“你現在是不是因為積木倒瞭感到很生氣？”這種方法極大地降低瞭親子對抗的強度。這本書的深度在於它強調瞭“過程重於結果”，它引導我們看到孩子每一個看似“搗亂”行為背後隱藏的需求，從而構建一個更具同理心的傢庭環境。這本書更像是一本高級情商訓練手冊，受益的恐怕不隻是孩子，我們大人也學到瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近入手瞭一本關於育兒的寶典，簡直是相見恨晚啊！這本書的重點似乎放在瞭孩子齣生後的頭一年，從新生兒的喂養、睡眠、到常見的疾病護理，都講解得非常透徹。我特彆喜歡它裏麵關於“睡眠訓練”那一章節的論述，它沒有采用那種一刀切的激進方法，而是提供瞭好幾種循序漸進的策略，讓我這個新手媽媽感覺踏實瞭不少。比如，它詳細分析瞭不同月齡寶寶的睡眠模式，還配有詳細的圖錶和時間綫，讓我能對照著自傢娃的情況來調整策略。而且，書裏還花瞭大量的篇幅討論“建立親密聯結”的重要性，強調瞭早期撫觸、眼神交流這些看似微小卻至關重要的環節。讀完後，我感覺自己不再是麵對一個完全陌生的“小生命”，而是有瞭一套科學且充滿愛意的溝通指南。這本書的排版也很舒服，字體適中，圖文並茂，即便是熬夜哄娃的時候翻看，也不會覺得吃力。對於那些期待在寶寶齣生後能迅速進入“傢長角色”的朋友們來說，這本書絕對是案頭必備的實用手冊，它給予的不僅僅是知識，更是一種麵對未知挑戰的信心。我尤其欣賞作者在描述育兒誤區時的那種幽默和坦誠，讓人感覺親切極瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少關於“健康與營養”的育兒書，大多都是菜譜的堆砌，或者就是各種維生素的劑量說明，枯燥得讓人頭疼。但這一本卻徹底顛覆瞭我的印象，它的核心理念是“食物與大腦發育的關聯性”，簡直就是一本給傢長上的“營養化學課”，不過是以最易懂的方式呈現的。作者非常擅長用生動的比喻來解釋復雜的生化過程，比如將Omega-3脂肪酸比作“超級高速公路的鋪路石”，將鐵元素比作“能量傳遞的快遞員”。它給齣的食譜推薦也很有針對性，不是盲目地追求“有機”或“昂貴”，而是側重於食材的“生物利用率”和“搭配的協同效應”。比如，它會明確指齣，光吃菠菜補鐵是不夠的，必須搭配富含維生素C的食物纔能最大限度地吸收。我最欣賞它的地方是它對“輔食添加的節奏感”的把握，它提醒傢長不要急於求成，而是要像“播種”一樣，觀察孩子的反應，尊重他們味覺的自然發展。這本書讀起來完全沒有壓力，更像是在閱讀一本高品質的美食雜誌，隻是內容是關於我們最關心的寶貝的健康基石。