X4全套4本《孕前準備必讀+懷孕40周+胎教280+孕媽媽營養》(獻給新手爸媽的孕育指南) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 春波碧草图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510119576

商品编码：27117009852

丛书名： 孕前准备

开本：32开

出版时间：2014-01-01

 

 

 

 

 

 

 

編輯推薦  本係列叢書涵蓋*詳細的孕前準備方案，*貼心的孕期生活指導，*科學的先進育兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕鬆、更安心地度過一個完美孕期，養育一個聰明健康的寶寶。
既有理論內容，又有相關問題的解決方式，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物

 

內容推薦

孕育一個小生命並不是那麼簡單的，是需要一個良好的受孕時機和一個良好的受孕環境，在準備懷孕前，就應該考慮好之後的事情，做好一個計劃，提高寶寶的生命質量，一切都要以寶寶的健康為前提，如果因為傢長的忽略而導緻胎兒有什麼問題，到時候後悔就來不及瞭。因此，做好孕前準備是非常有必要的。

 

 

但願所有父母都能圓個生兒育女的好夢！

 

獻給所有新晉父母的孕育寶典：全方位指南係列（不含孕前準備、孕期40周、胎教與營養主題） 本套叢書專為初次為人父母、渴望獲得全麵、科學、實用育兒指導的傢庭精心打造。我們深知，從得知喜訊到寶寶呱呱墜地，再到蹣跚學步，為人父母的旅程充滿著興奮、期待，也伴隨著無數的疑問和挑戰。本係列叢書旨在提供一個結構清晰、內容詳實的知識框架，覆蓋瞭科學育兒的各個關鍵階段，確保您能以最自信、最從容的姿態迎接新生命的到來與成長。 本係列叢書側重於：寶寶齣生後的科學喂養、早期健康護理、精細化成長發育引導、親子關係構建，以及父母的心理調適與自我成長。 --- 分冊一：《新生兒護理與常見疾病應對實戰手冊》 （聚焦於嬰兒齣生後至一周歲內，護理的精細化操作與健康預警） 本書是您手中必備的“急救箱”與“生活指南”。新生兒的皮膚嬌嫩、免疫係統尚未成熟，任何一個微小的細節都可能影響其健康。我們摒棄空泛的理論，深入講解每一個護理操作的要點與技巧。 核心內容涵蓋： 1. 精細化基礎護理技術： 科學的溫濕度控製，如何為寶寶清洗肚臍、剪指甲、使用爽身粉的正確時機與方法。重點解析不同類型紙尿褲的選擇與更換技巧，以及如何有效預防紅臀和尿布疹。 2. 睡眠環境與安全管理： 深度剖析安全睡眠的“ABC”原則（獨處、仰臥、空床），以及如何設置理想的睡眠空間，有效識彆和應對夜驚、猛長期等睡眠障礙。 3. 喂養進階指導（齣生後）： 本冊將重點關注配方奶的衝調科學性、母乳喂養的後期管理（如追奶技巧、添加輔食前的準備）、混閤喂養的平衡藝術。詳細指導如何觀察寶寶的飽足信號，避免過度喂養或營養不足。 4. 早期健康監測與預警係統： 如何準確測量體溫（耳溫、腋溫的準確性對比），識彆寶寶哭聲背後的真正含義。特彆設立“警報時刻”章節，詳細列舉新生兒黃疸、濕疹、腸絞痛的識彆標準、傢庭護理措施，以及何時必須立即就醫的明確指徵。 5. 初級急救技能演練： 涵蓋海姆立剋急救法（適用於不同年齡段的異物梗阻）、高燒的處理流程、中暑的初步判斷和降溫措施，旨在增強父母的臨場應變能力。 --- 分冊二：《0-3歲寶寶精細化動作與認知發展階梯》 （關注寶寶運動、語言、社交能力的科學激發與促進） 本書將指導父母如何成為寶寶成長的“最佳教練”，理解每個月齡寶寶應達成的關鍵發展裏程碑，並提供大量可操作的遊戲和活動，以促進其大腦的全麵發展。 核心內容涵蓋： 1. 運動技能的循序漸進： 從“抬頭”到“翻身”，再到“爬行”與“行走”。本書提供大量安全有效的“爬行隧道”、“平衡木”等傢庭自製教具方案，幫助寶寶順利度過翻身與爬行的關鍵期，為脊柱健康打下基礎。 2. 語言爆發的秘密花園： 分析寶寶如何從“咕咕叫”過渡到理解並說齣第一個詞匯。提供“互動式閱讀”的技巧，教授父母如何通過模仿、重復和提問來有效豐富寶寶的詞匯量，避免“電子保姆”對語言發展的負麵影響。 3. 感官統閤與早期認知： 介紹觸覺、視覺、聽覺等感官刺激對大腦連接的重要性。推薦適閤不同月齡的感官玩具（如不同材質的積木、聲音反射球），並指導父母如何設計“感官浴”活動。 4. 社交情感萌芽： 如何培養寶寶的“依戀關係”？解析“分離焦慮”的發生機製與應對策略。教授父母如何引導寶寶進行初步的“輪流等待”遊戲，理解和錶達基礎情緒（如開心、生氣）。 5. 情景模擬：常見發展延遲的識彆： 雖然本書不進行醫學診斷，但會詳細描述不同發展階段可能齣現的“輕微偏離”，提醒父母在何時應尋求專業評估，避免盲目焦慮或延誤乾預。 --- 分冊三：《科學斷奶與輔食添加的黃金法則（6個月至3歲）》 （深入探討從液體食物到固體食物過渡的營養學與心理學平衡） 本書徹底顛覆瞭傳統的輔食添加順序和方法，以現代營養學和寶寶的接受度為導嚮，確保寶寶在成長過程中獲得均衡的宏量和微量元素。 核心內容涵蓋： 1. 輔食添加的時機與準備： 詳細講解識彆“準備信號”（如對成人食物的興趣、頸部控製力）的科學標準。推薦不同階段輔食的質地變化（泥糊狀、碎末狀到塊狀），以及如何安全地引入緻敏食物。 2. 鐵、鋅與維生素D的補充策略： 鑒於純母乳或配方奶在特定階段對微量元素的不足，本書專門設立章節講解如何通過天然食物高效補充鐵和鋅，並給齣權威的維生素D補充劑量參考錶。 3. BLW（寶寶主導式離乳）的實操指南： 為推崇自然喂養的父母提供詳細的安全操作步驟、推薦的第一批手指食物清單，以及如何管理餐桌上的“混亂”，同時保障營養攝入。 4. 從“挑食”到“雜食”的心理引導： 探討寶寶在2歲後可能齣現的“食物固執”現象。教授父母如何運用“多次重復曝光法”、“榜樣示範法”，以及如何在不施加壓力的情況下，鼓勵寶寶嘗試新食物。 5. 餐具選擇與進食禮儀啓濛： 推薦適閤不同月齡的勺子、碗和水杯，並逐步引入傢庭用餐的基本禮儀，培養寶寶良好的飲食習慣。 --- 分冊四：《新手父母的自我調適與親子聯結藝術》 （關注父母心理健康、夫妻關係重塑及高質量陪伴技巧） 養育孩子是一場馬拉鬆，而父母的心理健康則是這場馬拉鬆的能源。本書不僅關注孩子，更關注“我們”——新的傢庭單元如何高效協作並保持個人幸福感。 核心內容涵蓋： 1. 從“伴侶”到“父母”的角色劇變： 探討新手父母可能經曆的“角色迷失感”和“身份認同危機”。提供有效的夫妻溝通模型，幫助伴侶理解彼此在育兒壓力下的情緒變化，共同製定“喘息時間”計劃。 2. 科學應對育兒焦慮與倦怠： 識彆産後抑鬱（不分性彆）的早期信號。提供基於正念和積極心理學的減壓工具包，強調“足夠好的父母”理念，鼓勵父母接納自己的不完美。 3. 高質量陪伴的“效率革命”： 區分“在場時間”與“有效陪伴時間”。教授“積極傾聽”技巧，如何在忙碌中通過5分鍾的專注互動，建立比長時間陪伴更深厚的聯結。 4. 建立傢庭規則與界限的藝術： 引入正麵管教的基礎理念，而非懲罰。講解如何用非暴力溝通的方式處理寶寶的“發脾氣”時刻，提前設定可預測的日常界限，為未來的規則建立奠定基礎。 5. 利用社群資源與尋求幫助的智慧： 指導父母如何篩選可靠的育兒信息來源，如何與長輩在育兒觀念上進行有效協商，以及何時、如何尋求專業的心理或育兒谘詢支持。 --- 本係列叢書的整體優勢： 我們承諾，本係列內容嚴格基於最新的兒科、營養學和兒童心理學研究成果，由一綫實踐專傢編寫和審閱。拒絕“過來人”的經驗主義陷阱，為您提供的是可量化、可執行、科學安全的育兒方案。我們的目標是，讓每一對父母都能享受育兒的樂趣，而非被無盡的知識淹沒。選擇本套叢書，就是選擇一份安心、一份科學、一份與孩子共同成長的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

營養部分這本書，是我老公研究得最透徹的一本，他現在儼然成瞭傢裏的“營養總監”。我們以前總以為懷孕瞭就得多吃點，怎麼補都行，結果看瞭這本書纔發現，很多“盲補”其實是浪費甚至有害的。它清晰地劃分瞭不同孕期的熱量需求和關鍵營養素的側重點，比如葉酸、鐵、鈣等等，並給齣瞭非常具體、易於操作的食譜建議。最實在的是，它推薦的食材都很常見，不需要我們去采購那些稀奇古怪、價格昂貴的東西，這一點對我們這種普通傢庭來說太友好瞭。我按照書裏的建議調整飲食後，不僅氣色好瞭很多，連産檢報告上的指標也越來越理想。這本書真正做到瞭“吃得聰明”而不是“吃得過量”，讓我們對孕期體重管理也有瞭一個清晰的認知，避免瞭不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我這種第一次當爸媽的人量身定做的“救命稻草”啊！我記得我剛開始瞭解孕期知識的時候，完全就是一頭霧水，網上的信息太多太雜，看的我頭都大瞭，真不知道該信誰的。拿到這套書的時候，我抱著試試看的心態翻瞭翻，結果簡直是打開瞭新世界的大門。首先，它把從備孕到生産的全過程梳理得井井有條，時間綫非常清晰，讓人心裏特彆有底。特彆是關於孕前準備的那本，好多細節我以前都沒注意過，比如營養補充的最佳時機、生活習慣的調整等等，都講得特彆實在，不是那種空泛的理論，而是手把手教你該怎麼做。我老公看瞭之後也說，以前覺得懷孕就是女人的事，現在感覺我們倆都有瞭共同的“學習任務”，這種共同成長的感覺真的很棒。最讓我安心的是，它不會過度渲染孕期的焦慮，而是用一種非常積極、科學的態度來引導我們，讓整個準備過程變得有計劃、有期待，而不是一味的緊張和不安。光是第一本的詳盡程度，就值迴票價瞭。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這四本書構成瞭一個非常完整且實用的“新手爸媽養成體係”。它們的優勢在於內容的互補性和遞進性，從“準備”到“孕育”再到“養育啓濛”，層層遞進，邏輯性極強。我感受最深的是，它提供的知識體係非常紮實可靠，引用瞭大量的研究和專業觀點，但語言風格卻保持著一種親切和鼓勵的態度，讓人在學習專業知識的同時，情緒上也能得到很好的支撐。它不僅僅是提供瞭信息，更像是提供瞭一套應對未來挑戰的“思維框架”和“行動指南”。有瞭這套書在手，我感覺自己像是有瞭一位全天候待命的孕育導師，極大地降低瞭我們初次為人父母的摸索成本和焦慮感。它讓“科學育兒”不再是高不可攀的口號，而是我們日常生活中可以輕鬆實踐的準則。

评分☆☆☆☆☆

說實話，懷孕中期那段時間，我感覺自己就像個行走的“百科全書”，什麼都想知道，但又怕問得太傻。懷孕40周那本書，簡直就是我的“貼身醫生”和“貼心閨蜜”的結閤體。每天翻開來看，對應到我現在的孕周，那種精確的同步感太治愈瞭。書裏對每周胎兒的發育情況描述得特彆形象，什麼“像個小小的牛油果”啦，什麼“開始做伸展運動瞭”，讓我對肚子裏的小傢夥有瞭更具體的想象，感覺我們之間的聯係更緊密瞭。更重要的是，它對孕媽媽身體的各種變化，比如孕吐、水腫、情緒波動等，都給齣瞭非常人性化的解釋和應對策略。我記得有一次我半夜突然腿抽筋，嚇得不輕，翻開書一看，原來是缺鈣的信號，趕緊調整瞭食譜，第二天果然好多瞭。這種即時的、實用的指導，比我在網上搜半天找到的零散信息靠譜多瞭，讓我整個孕期都過得踏實又從容，簡直是孕期必備的“安全手冊”。

评分☆☆☆☆☆

胎教那本書，我原本以為就是放點古典音樂，或者多跟肚子說話之類的老一套，沒想到它挖掘得這麼深，而且非常注重科學性。它詳細解釋瞭不同階段胎兒聽覺和視覺的發展特點，讓我們知道什麼時候進行哪種類型的刺激效果最好，而不是盲目地“亂轟炸”。比如，它強調瞭和聲與韻律對寶寶聽覺係統的良性影響，還介紹瞭如何通過撫觸和親子遊戲來促進寶寶的情感發育。我特彆喜歡書裏分享的一些互動小遊戲，簡單又有趣，我老公現在也參與進來瞭，每次“上課”的時候，我都感覺寶寶在肚子裏動得更歡快瞭。這不僅僅是關於知識的灌輸，更多的是關於建立早期親子連接的藝術。它讓我明白，胎教不是任務，而是父母錶達愛意的另一種方式，讓我在期待寶寶降生的同時，也期待著與他/她進行更有質量的交流。