X4《寶貝,來,聽媽媽講胎教故事》（準媽媽講故事）孕期書籍懷孕書籍胎教故事書 胎寶寶 孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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菅波 編

圖書標籤:

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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149283

商品编码：27117293888

丛书名： 宝贝来听妈妈讲胎教故事

开本：12开

出版时间：2017-04-01

內容簡介

懷孕期間，給胎寶寶講一些溫暖，積極、生動、有趣的故事讓胎寶寶感受到濃濃的母愛。   

《來，寶貝，聽媽媽講胎教故事》從母愛、愛心、色彩、自然、情緒五個方麵編排。

精美的插圖，隨手翻開，都能給孕媽媽帶來好心情。

不同月份的胎教小知識和胎教音樂二維碼，讓胎教對胎寶寶的發育起到事半功倍的效果。

 

作者簡介

“芝寶貝”聯閤創始人、兒童早期教育指導師、心理谘詢師、作傢網2015十佳母嬰作傢、三個孩子的媽媽

從事兒童發展與教育心理、傢庭健康與營養管理工作十餘年，緻力於親子關係發展與胎教研究

《孕期營養與分娩準備：從孕初到産後恢復的全麵指南》圖書簡介 內容提要 本書旨在為準父母提供一套全麵、科學、實用的孕期指導，內容涵蓋孕期營養的精準調配、孕期常見不適的應對、分娩過程的深入解析、分娩方式的選擇與準備，以及産後身體與心理的恢復策略。我們摒棄泛泛而談的理論，聚焦於如何在日常生活中將科學知識轉化為切實可行的行動方案，助力每一位準媽媽度過一個健康、愉悅的孕期，並以最充分的準備迎接新生命的降臨。 第一部分：孕期營養的精細化管理 (從孕初到孕末) 第一章：奠定基石——孕早期營養策略 孕早期，胎兒器官係統形成的關鍵階段，孕吐和食欲不振是常見挑戰。本章重點剖析如何通過少量多餐、食物質地調整來緩解孕吐，並詳細列齣這一階段必需的關鍵營養素：葉酸、維生素B族（特彆是B6）的每日推薦攝入量及天然食物來源。此外，我們提供“孕吐食譜速查錶”，幫助準媽媽快速找到能入口且營養均衡的食物組閤。我們將深入探討孕早期體重增長的“黃金標準”，避免盲目進補對身體造成不必要的負擔。 第二章：穩定發展——孕中期營養升級 孕中期是胎兒快速成長的“黃金時期”。本章聚焦於鈣、鐵、蛋白質和DHA的補充。我們不隻停留在“要補什麼”，更側重“怎麼補”：如何通過食物搭配提高鐵的吸收率（例如，避免與茶同食），如何選擇高生物利用度的鈣源，以及如何科學評估DHA補充劑的有效性。本章附有“孕中期營養素交互作用圖譜”，幫助讀者理解不同營養素之間的協同與拮抗作用，實現營養吸收效率最大化。同時，針對孕中期可能齣現的便秘、水腫問題，提供專業的膳食縴維和水分管理方案。 第三章：衝刺階段——孕晚期體重控製與血糖管理 孕晚期，對能量和微量元素的需求達到峰值，但同時必須警惕妊娠期糖尿病和巨大兒的風險。本章提供針對性的低GI（升糖指數）飲食結構調整方案，詳細講解如何計算每日所需的熱量區間，並提供一周分餐食譜示例，確保熱量攝入既能滿足胎兒生長，又不會導緻孕婦體重超標。對於臨近預産期的準媽媽，我們探討瞭“催熟”或“穩定”胎兒體重的食物選擇，例如富含維生素K和維生素C的食物對分娩準備的重要性。 第二部分：孕期健康監測與不適應對 第四章：疼痛與不適的科學應對 本書將孕期身體的各種不適視為身體適應的信號，而非單純的“忍耐”。本章詳細解析瞭孕期常見的低位腹痛、恥骨聯閤痛、腰背酸痛的成因，並提供瞭一係列由專業物理治療師推薦的溫和拉伸動作和體位調整建議。對於皮膚瘙癢、痔瘡等問題，我們側重於非藥物乾預，如冷敷技巧、特定植物油的應用和生活習慣的調整。 第五章：孕期心理健康與壓力調節 孕期荷爾濛波動帶來的情緒起伏是普遍現象。本章引入“孕期情緒地圖”，幫助準父母識彆情緒低落、焦慮和恐慌的差異。我們提供瞭一係列快速放鬆技巧，例如“4-7-8呼吸法”在情緒高峰期的應用，以及伴侶參與的“情感支持腳本”，旨在建立一個穩固的傢庭支持係統，有效應對“新手父母綜閤徵”的早期預警信號。 第三部分：分娩準備與科學分娩 第六章：分娩的生理學解析與流程預演 摒棄對分娩的過度恐懼，本章以清晰的圖錶和流程圖，詳細解析瞭臨産的徵兆、産程的三個階段（潛伏期、活躍期、擴張期）的精確時間估算和宮縮的特徵區分。我們重點講解瞭“分娩疼痛管理階梯”，從非藥物鎮痛（如按摩、水療、拉瑪澤呼吸法）到藥物鎮痛（如硬膜外麻醉）的作用機製和適用時機，讓準父母做齣知情選擇。 第七章：分娩方式的選擇與風險評估 本章公正地比較瞭自然分娩、器械助産（如産鉗、吸引器）和剖宮産的適應癥、恢復過程及潛在風險。我們提供瞭一份“分娩期望與現實對照錶”，幫助準父母在孕期就與醫療團隊討論個性化的分娩計劃，並學會如何在分娩過程中根據實際情況進行靈活調整，強調“母嬰安全”是唯一標準。 第八章：新生兒降臨：即時護理與安撫 本書的最後一部分聚焦於分娩結束後的關鍵“黃金一小時”。我們詳細闡述瞭新生兒的早期評估（Apgar評分解讀）、皮膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性，以及正確的母乳啓動技巧。對於非母乳喂養的選擇，我們也提供瞭科學的配方奶衝調和儲存指南，確保新生兒的平穩過渡。 總結 《孕期營養與分娩準備：從孕初到産後恢復的全麵指南》是一本陪伴您從確認懷孕到寶寶滿月後的全周期“行動手冊”，它聚焦於具體的執行層麵，幫助您將孕期知識轉化為日常的健康實踐，讓您的孕育之旅充滿信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計色彩柔和，給人一種非常寜靜和溫馨的感覺，讓人在翻開它之前就能感受到一股暖流。內頁的紙張質感也相當不錯，觸感溫潤，即便是長時間翻閱也不會覺得粗糙。我最欣賞的是它的排版布局，圖文並茂的比例拿捏得恰到好處，既保證瞭視覺上的愉悅感，又不會讓文字顯得過於擁擠。那些插畫的風格非常細膩，綫條流暢，色彩搭配上采用瞭許多低飽和度的莫蘭迪色係，非常符閤孕期需要的那種舒緩、放鬆的氛圍。每一次翻閱，都像是在進行一次小小的藝術熏陶，感覺對胎兒的審美培養都能起到潛移默化的積極作用。尤其是一些描繪自然景物和動物互動的畫麵，那種寜靜祥和的氣息，簡直能把人帶入一個遠離塵囂的夢幻空間。這種對細節的關注和整體設計的美學考量，讓這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一件值得珍藏的藝術品。我期待著這些精心挑選的畫麵，能伴隨著故事一起，為寶寶構建一個充滿美好想象力的早期世界。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度和廣度來看，這本書的選材非常考究，它似乎在試圖構建一個微縮的、完整的感官世界。我注意到不同章節對不同感官的刺激側重點有所不同，比如有的故事著重於描述色彩的漸變和光影的變化，明顯是在為視覺的建立打基礎；而另一些則大量使用瞭疊詞和擬聲詞，通過聲音的重復和節奏變化來訓練聽覺的辨識度。這種係統性的設計讓人感到作者對胎兒認知發展的規律有著深刻的理解，並非是隨意拼湊的童話集。更難得的是，書中的內容非常注重“互動性”的暗示。雖然是單嚮的講述，但文字中充滿瞭引導性的問句和鼓勵性的停頓點，讓我能自然地在講述過程中加入自己的理解、撫摸肚子的動作，甚至輕輕地哼唱，將原本靜態的文字“激活”成瞭三維的交流體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性高得驚人，它考慮到瞭孕期媽媽們在不同階段的需求。我發現，初期的故事節奏相對緩慢，語言更側重於描繪環境的安寜與平和，似乎是為建立寶寶的安全感做鋪墊；而進入孕中後期，故事的張力和想象空間明顯增大，開始引入一些簡單的邏輯推理和角色扮演的元素，這讓人感到興奮，仿佛在為寶寶未來的學習能力打下好奇心的基石。而且，每篇故事的長度都非常適中，大約在五到七分鍾內可以完整講述完畢，這完美契閤瞭孕媽媽在不同時間段的精力分配——既能保證足夠的閱讀時間，又不會因為篇幅過長而造成閱讀負擔。這種對“時間管理”和“精力配比”的體貼入微，讓這本書成為瞭我日常“碎片時間”裏的最佳伴侶，真正做到瞭隨時隨地都能進行高質量的親子連接。

评分☆☆☆☆☆

我特彆留意瞭書中關於情緒引導的部分，這對我來說至關重要。很多孕期書籍隻是籠統地提倡“保持好心情”，但這本書提供瞭一些非常具體的、可操作的“情緒劇本”。它不是簡單地告訴你“不要焦慮”，而是提供瞭一套如何將焦慮轉化為期待的敘事路徑。比如，當遇到一些令人不安的事件時，書中的故事會引導孕媽媽用一種充滿希望和探索的口吻去重新描述它，將不確定性轉化為對未知美好的憧憬。我發現，當我帶著故事裏的那種積極視角去重新審視自己身體的變化和即將到來的挑戰時，內心的那種緊綳感明顯鬆弛瞭下來。這不僅僅是給寶寶聽的故事，更是給媽媽自己的一劑“心理按摩”。它教會瞭我如何用最溫柔的語言去安撫自己，這種自我療愈的力量，遠比任何外部的保證都來得實在和持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格齣乎我的意料，它完全沒有那種傳統胎教書籍裏常見的那種說教式或過於學術化的腔調。相反，它采用瞭極其口語化、充滿生活氣息的敘事方式，讀起來就像是鄰傢的阿姨在娓娓道來，親切得讓人心頭一暖。我試著朗讀瞭幾段，發現那些句子結構簡潔明瞭，節奏感非常好，非常適閤孕媽媽在疲憊時放鬆地念給寶寶聽。它巧妙地將一些科普知識，比如光綫的變化、聲音的頻率，融入到簡單的故事情節中，既不生硬，又能讓媽媽在講故事的過程中自然地理解和傳遞這些信息。更讓我驚喜的是，故事的選材非常貼近生活，沒有那些宏大敘事，而是聚焦於日常中的小確幸，比如清晨的第一縷陽光，雨後泥土的芬芳，這種細微的情感捕捉，讓我在閱讀時也仿佛重新體驗瞭一遍童年的純真。這種“潤物細無聲”的教育方式，我相信對培養寶寶的敏感度和共情能力會大有裨益。