X7正版 幸福媽媽想要的一本胎教書 適閤中國女性的優生優育寶典育兒聖經 好媽媽當好胎寶寶的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林心育 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 優生優育
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶
• 健康
• 好媽媽
• 正版圖書

店铺： 春波碧草图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538867824

商品编码：27118953888

丛书名： 幸福妈妈最想要的第一本胎教书(彩色珍藏版)

开本：16开

出版时间：2011-11-01

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★專傢告訴你科學、實用、貼心、親切的適閤中國人自己的胎教書！

★適閤中國女性的優生優育寶典，掌握各種胎教方案的實施要點，當好胎寶寶起步的啓濛老師。

★獻給幸福媽媽的孕期指導書。適閤中國女性的優生優育寶典。科學的育兒技巧，傳播適閤中國人自己的育兒聖經。

 

 

胎教越來越受到大傢的重視和關注，如何進行科學係統的胎教，睏擾著很多父母。幸福媽媽想要的一本胎教書結閤中國胎寶寶的發育狀況，和孕媽媽準爸爸一起，在十個月的懷孕期間，每一天都和胎寶寶進行胎教互動課程，包括音樂、語言、藝術、智力、意念、情緒、營養、撫觸等係統、科學、完美的胎教內容，幫助胎寶寶健康快樂地成長，為胎寶寶和孕媽媽營造一種幸福、溫馨的氛圍。
相信有瞭我們大傢共同的努力，您一定能生齣一個健康快樂的寶寶！

 

林心育，主任醫師，畢業於首都醫科大學。從事婦産科臨床工作二十餘年，曾發錶多篇論文，齣版孕産育兒類書籍多部，觀點鮮明，語言優美，頗受年輕父母的喜愛。同時，其良好的醫德在孕産婦中間口口相傳，並榮獲好大夫在綫評選的“網友心中好大夫”稱號。

 

 

孕1月 優境胎教——營造傢居外環境，調整情緒好受孕
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
本周保健安胎特彆提醒
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
本周保健安胎特彆提醒
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
本周保健安胎特彆提醒
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
本周保健安胎特彆提醒

孕2月 情緒胎教——保持豁達心情，避免唇齶裂寶寶
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
本周保健安胎特彆提醒
胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
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胎寶寶發育情況
孕媽媽身體變化情況
本周胎教要點
本周胎教方法推薦
……
孕3月 撫摸胎教一刺激寶寶觸覺，訓練寶寶反應
孕4月 對話胎教-一訓練寶寶聽力和記憶力
孕5月 運動胎教一刺激寶寶大腦、運動功能的發育
孕6月 求知胎教一保持求知欲，促進寶寶大腦認知能力
孕7月 光照胎教——促進寶寶視覺功能和大腦的發育
孕8月 孕明性格胎教一一約束自己言談舉止，塑造寶寶優良性格
孕9月 音樂胎教一多進行音樂熏陶，開發寶寶音樂潛能
孕10月 意想胎教——進行放鬆意想，緩解緊張，幫助分娩

 

通過胎教，設計寶寶的高智商
最近研究發現，人類的智商48％靠遺傳，52％靠胎教。如果想培養更健康、更聰明的寶寶，懷孕期間的胎教工作就要做好！
有句話說：十月胎教比十年教育更重要。為什麼十月懷胎對寶寶的智力發育如此重要呢？
胎寶寶從第5周之後形成神經細胞，這就是說，胎寶寶的智商在一定程度上是可以預先通過胎教設計的。
所謂胎教，是指孕媽媽在懷孕期間的一切心理、生理狀態對胎寶寶將來的身心、智力發展上産生的一切影響。一般說來，父母身體健康、心情愉快而且營養充足並且有充分的智力刺激環境，所生齣的嬰兒身體較健康，智力較高。因此，實施胎教是培養聰明寶寶不容忽視的大事，是造就寶寶高智商大腦並使寶寶健康成長的第一推動力。通過對胎寶寶進行閤理的良性刺激，將胎寶寶身上的潛能激發齣來。
那麼，如何通過胎教激發胎寶寶的潛能呢？本書告訴孕媽媽、準爸爸們最想要的答案！
本書以懷孕40周為時段，係統而全麵地設置瞭每周胎寶寶的發育狀況、孕媽媽的身體變化、每周胎教要點、每周胎教具體方法、每周保健安胎提醒、準爸爸胎教課堂等環節，內容詳實而全麵，相信會成為孕媽媽懷孕期間最貼心的助手！其中胎教方法推薦環節，幾乎涉及瞭目前所有的胎教方法，如：環境胎教、情緒胎教、運動胎教、音樂胎教、行為胎教、營養胎教、語言胎教、意念胎教、撫摸胎教、美育胎教、知識胎教等十餘種胎教方法，滿足孕媽媽不同孕育階段、不同時期所需。

《孕育的藝術：從優生到養育的全麵指南》 本書並非專注於某一特定時期的胎教方法，而是將孕育過程視為一個連貫的、需要係統規劃與精細執行的宏大工程。它涵蓋瞭從備孕前的身心準備，到孕期的營養調適、情緒管理，再到分娩的知識儲備，以及新生兒降臨後的科學養育理念。全書旨在為準父母提供一個全麵、務實且具有前瞻性的育兒框架，幫助他們建立科學、放鬆且充滿愛的傢庭育兒觀。 第一部分：生命之初的科學規劃——從健康備孕到孕早期調適 本部分深入探討瞭現代生命科學對優生學的最新解讀。我們摒棄瞭過於神秘化的“胎教”概念，轉而強調“優生”的基礎在於父母雙方的生理與心理健康狀態。 精準備孕： 詳細解析瞭影響受孕的生理因素，包括女性的周期精準計算、排卵期的科學監測技術（而非僅依賴傳統方法），以及男性精子質量的優化策略。內容涉及孕前體檢的必備項目、常見遺傳病篩查的必要性與選擇標準，以及如何通過生活方式乾預（如營養補充劑的選擇、環境毒素的規避）來提高受孕幾率和胚胎質量。 孕期營養的精準分配： 針對中國女性的體質特點和飲食習慣，本書提供瞭分階段的營養地圖。它不僅列舉瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的每日推薦攝入量，更重要的是，提供瞭如何將這些營養素融入日常三餐的具體食譜和烹飪建議。例如，如何應對孕早期的孕吐，如何科學應對孕中期的體重增長壓力，以及如何通過天然食物而非過度依賴保健品來獲取必需脂肪酸（如DHA）。 情緒的隱形影響： 探討瞭壓力荷爾濛（皮質醇）對早期胚胎著床和神經係統發育的潛在影響。本章提供瞭實用的壓力釋放技術，如呼吸法、輕度運動的引入，以及如何與伴侶建立有效的支持係統，確保孕期的情緒穩定。我們強調，一個平靜、接納的母親環境，是胎兒健康發育的“第一溫床”。 第二部分：孕育中的感官互動——構建早期連接的橋梁 本書將孕期中後期的互動視為一種“潛意識的教育”，重點在於母親與腹中寶寶的雙嚮交流與環境反饋。 聲音的層次構建： 分析瞭聲音頻率對胎兒聽覺皮層發育的作用。我們探討的“胎教音樂”並非僅僅是播放古典樂，而是引導準父母如何選擇具有舒緩節奏和特定頻率範圍的聲波，以及如何在傢庭日常生活中創造一個“聲景宜人”的環境，如輕聲交談、溫和的日常活動聲響。 觸覺與律動： 詳細介紹瞭孕晚期通過腹部輕撫、有規律的按摩來建立身體聯結的方法。這不僅是情感的傳遞，也是對胎兒觸覺感受器的初步刺激。書中配有專業人員演示的簡易按摩手法，強調力度和安全邊界。 光影與環境感知： 講解瞭胎兒對光綫的反應機製，指導父母如何在安全範圍內，適當地讓胎兒接觸自然光和柔和的室內光綫，以幫助他們建立基本的晝夜節律感，為齣生後的睡眠規律打下基礎。 第三部分：分娩的準備與賦權——知識即力量 許多育兒焦慮源於對分娩過程的未知和失控感。本部分緻力於知識的普及與心理的賦能，幫助父母成為分娩過程的積極參與者而非被動的接受者。 分娩的生理學透視： 采用清晰的圖解和簡潔的語言，拆解瞭分娩的各個階段，解釋瞭疼痛管理（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的可能性等）的科學原理和適用條件。重點在於理解疼痛與身體釋放的內啡肽之間的關係。 製定個性化的分娩計劃： 引導父母思考自己的價值觀和期望，如何與醫療團隊進行有效溝通，以製定一份既現實又尊重個人意願的分娩方案。我們探討瞭“賦權式分娩”的概念，即女性擁有對自己身體的最終決定權。 跨越文化差異的育兒觀： 專門闢齣一章，探討在中國傳統育兒觀念與現代循證醫學之間的平衡點。例如，如何科學看待“坐月子”的閤理需求與過度限製之間的界限，如何將傳統智慧融入科學喂養方案中，以形成既有文化根基又符閤現代健康標準的育兒路徑。 第四部分：養育的延伸——從繈褓到探索 本書的視野並未止於齣生，而是將“優生優育”的理念延伸至生命最初的幾個月。 科學的早期看護： 聚焦於新生兒護理中最常被誤解的方麵，如安全睡眠實踐（預防SIDS）、科學的母乳喂養支持（而非強迫性堅持）、以及腸道菌群建立的重要性。強調建立基於需求的照護模式，而非僵硬的時間錶。 連接的質量高於數量： 探討瞭高質量的親子依戀是如何建立的。書中提供瞭大量關於如何通過眼神接觸、皮膚接觸和積極迴應，來培養寶寶的安全感和探索欲的實操指南。 總結： 《孕育的藝術》提供的是一套思維工具箱，它鼓勵父母以開放、學習和探索的心態麵對孕育旅程。它拒絕提供“萬能公式”，而是教授如何基於自身傢庭情況和最新的科學認知，設計齣最適閤自己寶寶的成長藍圖。本書的核心在於，真正的“好媽媽”不是胎教的執行者，而是懂得如何為生命提供最穩定、最科學、最充滿愛的基礎環境的智慧管理者。它是一本關於理解生命、尊重過程、科學決策的實用手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建非常嚴謹，它並非簡單羅列孕期營養清單，而是深入淺齣地闡述瞭各個階段胎兒器官發育的關鍵期及其對應的營養側重。我特彆欣賞它將科學理論與傳統智慧進行融閤的嘗試。比如，書中對中醫理論中“氣血”對孕育健康後代的影響進行瞭現代化的解讀，而不是簡單地照搬古代典籍。它用現代生物學的術語去解釋一些傳統經驗的閤理性，這讓原本覺得抽象的養生概念變得具體可操作。此外，針對孕期常見的情緒波動，作者提供的應對策略也極具操作性，比如通過特定的呼吸練習來穩定心率，而不是僅僅建議“放鬆心情”。這種將心理學、營養學、運動學等多學科知識融會貫通，並最終服務於“優生優育”這一核心目標的處理方式，展現瞭作者深厚的專業功底和廣闊的視野。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，很多宣稱是“寶典”的書籍，讀完後發現大多是些陳詞濫調，真正有價值的乾貨寥寥無幾。但這本書的獨特之處在於，它非常注重“個體化差異”。書中反復強調，沒有一套標準方案適用於所有孕婦，並提供瞭大量的自測工具和評估錶格，引導讀者根據自身情況（比如工作壓力、既往病史、體質差異）來調整閱讀策略和實踐方案。我發現它對於“孕期運動”這部分的介紹尤為齣色，它根據不同孕周，設計瞭不同強度的拉伸和有氧運動建議，並且清晰地標注瞭哪些動作是絕對禁忌，這對於喜歡在孕期保持運動習慣的媽媽來說，簡直是如獲至寶。正是這種拒絕一刀切，倡導主動探索和自我調整的理念，讓這本書的實用價值得到瞭質的飛躍。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個“二胎”媽媽，深知孕期信息爆炸帶來的睏擾，市麵上那些泛泛而談、或者過於偏激的育兒理念，實在讓人無所適從。然而，這本書的敘事方式卻顯得格外接地氣和真誠。它沒有高高在上的說教腔調，而是像一位經驗豐富、溫柔體貼的鄰傢長輩在跟你娓娓道來。尤其是一些生活化的場景描寫，比如如何應對孕早期的孕吐，如何巧妙地化解來自長輩的不同意見，甚至是如何選擇最適閤自己體質的日常食譜，都寫得極其細膩入微。閱讀過程中，我常常會心一笑，感覺作者真正理解中國女性在備孕、懷孕、生産這一係列人生重大階段中所麵臨的獨特文化壓力和實際睏難。這種“被理解”的感覺，比任何理論指導都來得更踏實、更溫暖，讓我覺得孕育生命的過程，不再是一場孤軍奮戰，而是有這樣一本可靠的“知己”陪伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，硬殼精裝，紙張的觸感溫潤細膩，即便是初次翻閱，也能感受到齣版方在細節上的用心。封麵那淡雅的色彩搭配，以及居中那副寜靜而充滿希望的插圖，讓人在拿起它的時候，心中就自然而然地沉澱下來。我尤其喜歡它內文的排版，字號適中，留白處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。更彆提那些精心繪製的示意圖和流程圖，復雜的信息被分解得井井有條，即便是初次接觸相關知識的準媽媽，也能迅速抓住重點。書中大量引用的研究數據和專傢觀點，都有清晰的標注來源，這極大地增強瞭內容的權威性和可信度。可以說，從拿到書的那一刻起，我就覺得它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得珍藏的藝術品，它營造瞭一種積極、平和的閱讀氛圍，讓孕期的焦慮感似乎都消散瞭不少，隻想靜下心來，一步步探索書中蘊含的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文流暢，文筆清新，甚至有些章節讀起來像散文詩一樣優美。它不僅僅關注瞭從受孕到分娩的生理過程，更花費瞭大量篇幅探討“好媽媽”的內在心境建設。其中有一段關於“如何與未齣生的寶寶進行有效溝通”的章節給我留下瞭深刻印象，它鼓勵準父母通過聲音的抑揚頓挫、觸摸的力度和頻率，去嚮寶寶傳遞愛與安全感。這種注重精神層麵和情感聯結的引導，讓整個孕期體驗從一個純粹的“生理任務”升華為一次深刻的“生命對話”。它提醒我們，孕育一個生命，需要的不僅是完善的身體條件和營養支持，更需要父母雙方積極、平和且充滿期待的心理狀態。這本書成功地將冰冷的科學知識，注入瞭溫暖的人文關懷，是真正意義上能滋養心靈的育兒入門指南。