輕鬆胎教一日一頁 胎教書籍孕媽媽孕婦書籍大全懷孕期 孕婦書籍胎教故事書懷孕胎教書籍經典胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553715544

商品编码：27128467937

丛书名： 轻松胎教一日一页

开本：16开

基本信息

書名:輕鬆胎教一日一頁

定價：39.80元

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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知識貼心，孕媽媽需要的各種胎教知識在恰當的時間齣現，解決你胎教基礎知識的睏擾。

胎教輕鬆，每天頁，內容輕鬆愉悅，不需要考驗你的大腦，知識，閱讀起來又很放鬆。

詩歌、散文、故事、繪畫、剪紙、營養、運動、音樂……輕鬆胎教的同時，對孕媽媽也是一次每秒的心靈。

 

目錄

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專題頁整個孕期都應該避免的危險食物

個月（1~4周）一顆悄悄萌發的種子

第天 胎教從“心”開始

第3 天 初步的瞭解——胎教應該怎麼做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 國外的成功案例

第天 胎教從什麼時候開始

第天 胎教日記怎麼寫

第11 天 受過良好胎教的寶寶會怎樣

第天 有關幸福的一課

第天 來自爸爸的使者——精子

第天 來自媽媽的使者——卵子

第天 精子和卵子結閤——神奇生命的開始

第天 嚮生命敬禮

第天 準媽媽的心靈體操

第19 天 子宮——孕育胎寶寶的傢

第21 天 受精卵在子宮裏住下

第天 為他準備一個溫馨的傢

第天 名麯欣賞：《春江花月夜》

第天 有關傢的詩歌

第26 天 名畫欣賞：《乾草車》

第28 天 營養胎教：好“孕”私房菜

第二個月（5~8周）他真的來瞭

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 當媽媽的感覺即將開始

第天 營養胎教：兩道開胃菜

第天 幸福手語：歡迎你，寶貝

第天 你需要知道的事

第天 古詩中的孩子們

第天 令人驚喜的兩道杠

第天 孕吐其實沒那麼糟

第天 讀書讓母子受益無窮

第天 猜猜我有多愛你

第天 有趣的手工：摺一隻小兔子

……

第三個月（9~12周）名副其實的胎寶寶

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《親愛的三月，請進》

第天 散文欣賞：《鄉村》節選

第天 幸福手語：你好嗎，你在乾嗎

第天 到優美的環境中去散步

第天 有趣的手工：樹葉貼畫

第天 胎寶寶學國學：《漢樂府·江南》

……

第四個月（13~16周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《你是人間四月天》

第天 孕期練瑜伽有利於優生

第天 幸福手語：我們要聽音樂瞭

第天 音樂胎教怎麼做

第天 胎寶寶喜歡聽熟悉的麯子

第天 飲食習慣也是胎教

第天 對話胎教：動聽的胎教

第天 胎寶寶學國學：《字文》節選

第天 《字文》釋義（）

第五個月（17~20周）學習的好時機

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《外麵的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六個月（21~24周）聆聽外麵的世界

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《孩童之道》

第天 孕期體操練起來

……

第七個月（25~28周）隔著肚皮的互動

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《鞦》

第天 玩一玩手影遊戲

……

第八個月（29~32周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《匆匆》

第天 繼續讀一些好聽的兒歌

……

第九個月（33~36周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《祝福》

第天 分娩的準備運動

內容提要

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這是一本以“輕鬆胎教”為主題的圖文生活書。本書以孕育的月、周天為順序，根據胎寶寶的發育特點和孕媽媽的心理、生理特徵，提供瞭大量簡單、有趣、實用的胎教方法，如音樂、閱讀、剪紙、繪畫、詩歌、手語等等，並且根據不同的時期，普及瞭胎教的基本原則和基礎知識。讓孕媽媽每天拿齣很短的分鍾左右時間，就能輕鬆、科學做胎教。

全書體例科學、結構閤理、圖文並茂、實用性強。我們不僅給孕媽媽做胎教提供全麵的指導，更是實用優先，參照本書就能直接進行科學胎教。技能安撫孕媽媽孕期的各種不良情緒，又能對胎寶寶進行各種有益的刺激，幫助孕媽媽生一個健康、聰明的寶寶。

 

作者介紹

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北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。 北京電視颱、中國生殖健康網、網易、人民網健康論壇、孕産節目特邀嘉賓。北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。 擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種並發癥及高危妊娠的診斷、有著常豐富的臨床經驗。

懷胎十月：科學育兒與生命初探 圖書名稱：《懷胎十月：科學育兒與生命初探》 作者： [此處留空，或填寫一個虛構的、具有專業背景的作者名，如：李文傑 教授] 齣版社： [此處留空，或填寫一個虛構的、專注於健康與教育的齣版社名，如：馨寜文化] --- 內容提要： 《懷胎十月：科學育兒與生命初探》是一部麵嚮全體準父母，特彆是初次為人父母的傢庭，精心編纂的深度指南。本書摒棄瞭傳統育兒書籍中常見的經驗主義和誇張宣傳，專注於提供基於最新醫學研究、心理學理論和營養學證據的、全麵、客觀且實用的孕期及産後指導。全書以時間為軸綫，細緻描繪瞭從受孕伊始到寶寶齣生後最初幾個月的身心變化與科學應對策略，旨在幫助父母建立科學、放鬆且充滿信心的育兒觀。 第一部分：孕育之初——生命的起點與生理重塑 (孕早期：第1周至第12周) 本部分詳盡解析瞭從精卵結閤到胚胎形成的關鍵階段。我們深入探討瞭孕早期母親身體經曆的巨大荷爾濛變化，如何精確識彆早孕反應（如孕吐、疲勞）的生理機製，並提供瞭行之有效的緩解技巧，而非僅僅是“多休息”的空泛建議。 關鍵章節解析： 1. 受精與著床的微觀世界： 采用清晰的圖錶和解剖學插圖，展示受精卵如何分裂、遷移並成功植入子宮壁的全過程。強調此時期葉酸、鐵元素等關鍵營養素的補充重要性及其科學依據。 2. 孕早期的心理調適： 關注準父母在“驚喜”與“焦慮”並存狀態下的情緒管理。本書提供瞭一套基於認知行為療法（CBT）基礎的自我觀察與調節練習，幫助父母穩定情緒，為胎兒提供一個平和的生理環境。 3. 常見風險的科學辨識： 詳細區分瞭正常的妊娠反應與需要立即就醫的警示信號（如異常齣血、劇烈腹痛）。提供瞭關於孕早期檢查項目（如HCG/孕酮水平監測）的解讀指南，幫助父母理解檢查報告背後的生物學意義。 第二部分：成形與連接——器官發育與母體適應 (孕中期：第13周至第27周) 孕中期通常被稱為“蜜月期”，但卻是胎兒器官係統快速完善的關鍵時期。本書著重於胎兒的精細解剖學發展，並指導父母如何與這個日益成形的生命進行有效的互動。 關鍵章節解析： 1. 胎兒“成長裏程碑”： 摒棄傳統胎教書籍中對胎兒能力的過度拔高，本書側重於介紹器官係統的生理成熟度。例如，第20周的聽覺係統如何開始接收外部聲音的振動，而非單純強調“播放古典音樂”。解析骨骼鈣化、肺部結構發育的實際需求。 2. 母體體重管理的精準控製： 根據孕前BMI，提供個性化的體重增加目標範圍。探討瞭孕中期潛在的風險，如妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的早期篩查與生活乾預，強調科學飲食結構（宏量與微量營養素的平衡攝入）的重要性。 3. 安全運動與身體姿態的調整： 詳細指導瞭針對孕婦的低衝擊運動（如孕婦瑜伽、遊泳）的正確體位和強度控製，重點講解瞭隨著子宮擴大，如何調整重心以預防腰背部慢性疼痛和骨盆底肌的早期鬆弛。 第三部分：蓄力與分娩準備——生理極限與環境構建 (孕晚期：第28周至分娩) 孕晚期是身體為迎接新生兒做最後準備的階段。本書將重點放在分娩的生理過程解析、疼痛管理策略的理性選擇以及産前教育的實際操作層麵。 關鍵章節解析： 1. 分娩機製的係統解析： 深入剖析産程的三個階段——潛伏期、活躍期、擴張期，並詳細解釋胎兒下降、頭顱塑形（銜接）的生物力學原理。此部分旨在消除對分娩的未知恐懼，代之以對生理過程的理解和尊重。 2. 疼痛管理的選擇與決策： 客觀比較無痛分娩（硬膜外麻醉）的機製、優缺點、時機選擇與潛在風險，以及自然分娩中的非藥物乾預技術（如呼吸控製法、按摩技術）。強調父母雙方應基於自身健康狀況共同做齣知情決策。 3. 産前準備的實用清單： 提供瞭醫院待産包、新生兒用品采購的科學建議，重點區分“必需品”與“可選項”，避免不必要的資源浪費。內容聚焦於安全睡眠環境（如防側翻裝置的選擇、室溫控製）的建立。 第四部分：生命交匯——産後恢復與親子依戀的建立 (産褥期) 本書的獨特之處在於，它並未在分娩後戛然而止，而是將重心轉移到産後母親的生理與心理恢復，以及新生兒護理的科學基礎。 關鍵章節解析： 1. 産後生理修復的日程錶： 詳細描述子宮復舊、惡露變化、泌乳啓動的正常時間綫，並指導如何識彆異常齣血或感染跡象。對盆底肌功能的恢復訓練進行圖示化指導，強調循序漸進的重要性。 2. 科學喂養的真相： 客觀討論母乳喂養（包括初期追奶的生理學基礎與常見誤區）與配方奶喂養的科學考量。著重講解瞭“按需喂養”的真正含義，即對新生兒飢餓信號的精準捕捉，而非僵化的時間錶。 3. 依戀的建立與早期交流： 基於依戀理論（Attachment Theory），指導父母如何通過眼神接觸、肌膚接觸（Kangaroo Care）和聲音反饋，建立安全、穩定的親子聯結。強調父親在産後情感支持和早期照料中的核心角色。 本書特色： 去神秘化： 嚴格依據權威醫學指南（如ACOG、WHO推薦標準），剔除所有未經科學驗證的“玄學”或“傳統迷信”。 父母共育視角： 每一章都設置瞭“伴侶支持專欄”，指導準爸爸如何有效參與孕期體驗、分娩過程及産後護理。 圖錶導嚮： 大量使用清晰、專業的解剖圖和流程圖，幫助讀者直觀理解復雜的生理變化和操作流程。 《懷胎十月：科學育兒與生命初探》緻力於成為父母在生命中最重要旅程中的可靠、冷靜且充滿知識儲備的夥伴。它提供的不是一套僵化的規則，而是一套應對生命奇跡的科學工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我本來對市麵上那些鋪天蓋地的“孕期聖經”嗤之以鼻，覺得大多都是誇大其詞，賣焦慮的。但讀完這本後，我的看法徹底改變瞭。這本書最讓我欣賞的一點是它的“分階段定製化”設計。它清楚地劃分瞭不同孕周的重點，讓你不會被未來的信息提前嚇到。比如，在孕中期，它會把重點放在胎教的“環境構建”上，推薦瞭一些非常古典和純淨的音樂類型，並且詳細解釋瞭為什麼選擇特定的音域和節奏對寶寶的聽覺發育有益，而不是簡單粗暴地讓你去聽兒歌。我特彆關注瞭它關於“感官刺激”的部分，書中提供瞭一些非常簡單的、利用日常聲音進行引導的方法，比如一起聆聽雨滴落在窗戶上的聲音，然後媽媽用柔和的語言描述那種聽感。這種將科學理論融入日常生活的做法，讓胎教不再是任務，而變成瞭一種高質量的親子互動。我發現，當我真正開始用這種放鬆和享受的心態去陪伴寶寶時，我自己的壓力也減輕瞭許多。這本書的作者顯然是真正理解準媽媽們的需求——我們想要的不是知識的堆砌，而是能落地的、充滿愛意的陪伴方式。

评分☆☆☆☆☆

作為一個深度閱讀愛好者，我很少會購買這種看起來“輕量化”的實用書籍，總覺得它們內容太淺。然而，這本《輕鬆胎教一日一頁》成功地吸引瞭我，因為它在保持“輕鬆”的錶象下，隱藏著非常紮實、跨學科的知識背景。我注意到它在討論語言啓濛時，引用瞭一些非常前沿的神經科學研究成果，用最直白的語言解釋瞭“韻律感”對大腦皮層連接的重要性。它不是簡單地告訴你“多和寶寶說話”，而是教你如何通過調整語速的快慢、音調的高低起伏，來模擬母體環境中的聲學特徵，從而建立更安全的情感依戀。我尤其欣賞它對“沉默的胎教”的強調。書中有一章節專門討論瞭“在安靜中傾聽”的重要性，提醒我們不要過度刺激寶寶。它鼓勵準父母在日常生活中留白，去感受自己的呼吸和寶寶的微小動作，這種“少即是多”的理念，在信息過載的今天顯得尤為珍貴。這本書不是要教你成為一個完美的、時刻忙碌的“胎教執行者”，而是引導你成為一個更智慧、更從容的生命陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我作為一個新手媽媽，懷孕初期簡直手足無措，各種信息爆炸讓我焦慮不已。在朋友的推薦下，我入手瞭這本據說能幫人“輕鬆”下來的指南。翻開第一頁，那種撲麵而來的溫柔和條理感瞬間就讓我安心瞭不少。它不是那種堆砌理論的學術著作，更像是鄰傢經驗豐富的大姐在跟你拉傢常，用最接地氣的方式告訴你，孕期到底該“做”點什麼，又該“放下”點什麼。尤其喜歡它關於情緒管理的章節，沒有空泛的說教，而是給齣瞭非常實用的“情緒急救包”，比如感到壓力大時，可以試試“五分鍾深度腹式呼吸法”，還配瞭圖解，我試瞭兩次，真的能感覺到心率慢下來。更彆提它對日常起居的指導，從孕早期的孕吐應對到孕中期的營養搭配建議，細緻到連“什麼姿勢睡覺最舒服”這種細節都有涉及。我感覺自己不再是盲目地在孕期摸索，而是有瞭一個清晰、可執行的路綫圖。這本書的排版也特彆舒服，用色柔和，字體大小適中，即使是晚上睡前翻閱，眼睛也不會覺得纍。總而言之，它讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待，而不是恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕後，睡眠質量直綫下降，白天很容易犯睏，晚上卻輾轉反側。市麵上胎教書大多都集中在“聽什麼”“看什麼”，對於孕期最摺磨人的“休息”和“放鬆”卻著墨不多。這本讓我眼前一亮的，是它專門闢齣瞭一塊區域來討論“身體的智慧”和“孕期休息的藝術”。它推薦的不是復雜的瑜伽體式，而是針對孕晚期常見的坐骨神經痛和水腫的簡易拉伸方法，動作設計得非常保守和安全，完全適閤我這種幾乎不運動的人。更讓我驚喜的是，它分享瞭一些非常傳統的、關於“如何營造一個有利於深度睡眠的環境”的建議，比如特定的香薰組閤（隻推薦瞭薰衣草和洋甘菊，非常剋製），以及如何調整臥室的濕度。我按照它的建議調整瞭臥室環境後，我奇跡般地找迴瞭久違的整夜安睡。這種關注媽媽身心健康，而非僅僅是“為寶寶服務”的視角，讓我感覺非常被理解和尊重。這本書讓我明白瞭，一個放鬆、安穩的媽媽，本身就是給寶寶最好的胎教。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常追求效率和實用性的人，對我來說，一本好書就得是能直接解決問題的“工具箱”。這本《輕鬆胎教一日一頁》完全符閤我的期待。它摒視瞭那些冗長、晦澀難懂的醫學術語，而是用非常扁平化、指令式的語言來構建內容。比如，它每天隻提供一個“小行動”或“小思考”，讓你不會産生閱讀的壓力。我最喜歡的是它關於“情感連接”的部分，裏麵提到瞭一種叫做“鏡像共情”的練習，要求準爸爸也要參與進來。我們倆一起嘗試瞭書中建議的，每天睡前花十分鍾，靜靜地撫摸肚子，然後用最簡單的話語告訴寶寶我們今天發生的開心事。一開始覺得有點做作，但堅持瞭一周後，我發現我先生對胎動的感知度明顯提高瞭，甚至能分辨齣寶寶是伸懶腰還是在踢腿。這種全傢參與、細水長流的引導，比那些要求準媽媽一天聽好幾個小時音頻的胎教法要有效得多。這本書的價值就在於，它把“胎教”這個宏大的概念，拆解成瞭無數個微小而美好的日常瞬間。