基本信息

書名:孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌

定價：49.90元

作者:吳光馳 編

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787121193811

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.763kg

編輯推薦

本書是由從事孕産育兒研究和臨床工作逾50年的專傢吳光馳主任精心編寫的。本書的特點是內容易懂好操作，一兩句話就能解決一個小問題，每一條宜忌都是懷孕過程中經常遇到的，可以讓很多孕媽媽拋開閱讀的繁冗。本書涵蓋孕育過程中的方方麵麵，一冊在手，萬事無憂。作為一個孕産圖書編輯，同時也是一個2歲孩子的媽媽，我看過的孕産育兒圖書有很多很多瞭，但卻鮮有圖書能像這本書這樣細緻入微地講解孕期及産後生活的每一個細節，可減少孕媽媽的誤操作，給孕媽媽以*貼心的嗬護。 孕産育兒暢銷精品力薦： **次做媽媽(綠色印刷，媽媽寶寶更健康！搜狐母嬰、搖籃網聯袂力薦——北京婦産醫院主任奉獻，備孕懷孕分娩育兒，一本就夠) http://product.dangdang.com/23714796.html 胎教盛宴（寶寶樹力薦，胎教專傢聶巧樂的趣味胎教方法大全，隨書贈送孕10月胎寶寶發育與養護重點掛圖) 寶寶輔食添加營養配餐大全（寶寶樹力薦，北京婦産醫院兒科專傢傾情打造：符閤0-18個月寶寶營養需求的完美輔食搭配） 睡前輕鬆胎教故事（搖籃網、搜狐母嬰力薦！瑪麗婦嬰醫院胎教專傢傾情打造，附贈孕期食物搭配宜忌速查掛圖） 範玲指導：完美懷孕全程養護書（全國銷售，把名醫請迴傢！一號難求的好大夫、北京婦産醫院産科主任無私奉獻多年經驗，告訴你隻有醫生知道的孕期保健 胎教 孕期營養的全方位知識。網贈送3重大禮 懷孕坐月子每日三餐怎麼吃（搜狐母嬰、搖籃網力薦——首都兒研所主任傾心打造的孕産期營養指導和三餐搭配！附贈孕10月關鍵營養速查掛圖）

目錄

上篇 孕前準備宜忌
　受孕宜忌
　受孕時機宜忌
　年齡
　日期
　季節
　時間
　生理時段
　避孕措施
　流産
　颳宮手術
　其他不易受孕的時機
　受孕環境宜忌
　身體環境
　情緒
　地點
　氛圍
　天氣
　工作環境
　忌懷孕的疾病
　貧血
　心髒病
　肝髒疾病
　腎髒疾病
　高血壓
　糖尿病
　結核病
　性病
　孕前宜做的檢查
　宜暫緩懷孕的情況
　X光照射後
　子宮肌瘤術後
　剖宮産後
　取齣節育器後
　有過葡萄胎
　長期服用某種藥物時
　患有甲亢時
　月經紊亂時
　白帶異常時
　生活不規律時
　孕前飲食宜忌
　孕前適宜的飲食習慣
　孕前禁忌的飲食習慣
　孕前宜吃和忌吃的食物
　準媽媽宜吃的食物
　準媽媽忌吃的食物
　準爸爸宜吃的食物
　準爸爸忌吃的食物
　孕前生活宜忌
　運動宜忌
　起居宜忌
　洗澡
　衣著
　使用傢電
　避孕
　作息
　不宜的起居習慣
　其他起居禁忌
　防病宜忌
　防病宜做的準備
　防病禁忌
　用藥宜注意的情況
　用藥禁忌
　美容宜忌
　心理宜忌
中篇 孕期280天宜忌
　孕期不同階段飲食宜忌
　孕早期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕早期飲食習慣宜忌
　孕中期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕中期飲食習慣宜忌
　孕晚期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕晚期飲食習慣宜忌
　産前
　産前宜吃的食物
　産前忌吃的食物
　剖宮産媽媽飲食宜忌
　順産媽媽飲食宜忌
　孕期飲食習慣禁忌
　孕期食物選擇宜忌
　吃蔬菜的宜忌
　宜吃的蔬菜
　忌吃的蔬菜
　吃肉的宜忌
　宜吃的肉類
　忌吃的肉類
　吃肉習慣的宜忌
　吃水果的宜忌
　宜吃的水果
　忌吃的水果
　吃水果習慣的宜忌
　吃零食的宜忌
　宜吃的零食
　忌吃的零食
　吃零食習慣的宜忌
　喝飲品的宜忌
　宜選用的飲品
　忌選用的飲品
　吃魚的宜忌
　宜食用的魚類
　忌食用的魚類
　吃魚習慣的宜忌
　補充營養素的宜忌
　補葉酸的宜忌
　補鐵的宜忌
　補鈣的宜忌
　宜補的其他營養素
　忌多吃的調味品
　宜吃的堅果
　常見健康問題飲食宜忌
　妊娠糖尿病飲食宜忌
　妊娠糖尿病媽媽的飲食方式
　妊娠糖尿病媽媽的食物選擇
　讓寶寶更聰明的飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　過敏體質孕媽媽飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防曬飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防便秘宜吃的食物
　孕吐宜吃的食物
　孕吐時宜吃的食物
　孕吐後忌吃的食物
　防治妊娠高血壓宜吃的食物
　祛斑宜吃的食物
　緩解産前抑鬱宜吃的食物
　消除水腫宜吃的食物
　孕期生活宜忌
　生活、工作的宜忌
　睡覺
　洗澡、洗頭
　站立
　行走
　起床
　坐臥
　彎腰
　上下樓梯
　聽音樂
　聚會娛樂
　看電影
　辦公
　衣著
　清潔、美容
　驅蚊
　傢務
　居室裝點
　社會活動
　運動、齣行的宜忌
　旅行
　坐公交
　乘私傢車
　乘飛機
　孕期宜做的運動
　孕期忌做的運動
　孕媽媽宜做的動作
　孕媽媽忌做的動作
　運動宜忌
　齣行的其他宜忌
　使用傢電的宜忌
　手機
　空調
　照明燈
　冰箱
　微波爐
　電視
　電腦
　其他禁用的電器
　孕期胎教宜忌
　音樂胎教宜忌
　音樂選擇
　播放設備選擇
　胎教細節
　聆聽方式
　懷孕不同階段宜選用的胎教音樂
　不同性格孕媽媽宜選用的胎教音
　樂
　運動胎教宜忌
　散步
　孕婦瑜伽
　遊泳
　孕媽媽宜做的孕婦操
　孕早期宜做的運動胎教
　孕中期宜做的運動胎教
　孕晚期宜做的運動胎教
　語言胎教宜忌
　講話
　呼喚
　識字
　閱讀
　講故事
　情緒胎教宜忌
　孕媽媽情緒宜忌
　準爸爸情緒宜忌
　麵對分娩的情緒宜忌
　光照胎教宜忌
　環境胎教宜忌
　居室環境
　自然環境
　工作環境
　撫摸胎教宜忌
　美育胎教宜忌
　孕檢及防病宜忌
　孕檢宜忌
　保胎宜忌
　防病宜忌
　視力下降
　水腫
　抽筋
　便秘
　痔瘡
　發燒
　胃灼熱
　泌尿係統疾病
　流感
　貧血
　經常性失眠
　牙病
　頭痛
　腰背痛
　用藥宜忌
　用藥習慣宜忌
　孕期忌用的藥物
　可能危害孕婦和胎兒的中成藥
　忌用的西藥
　忌用的某些外用藥
　臨産宜忌
　各項準備宜忌
　物品準備
　醫院選擇
　分娩宜忌
下篇 産後宜忌
　産後飲食宜忌
　飲食習慣宜忌
　月子宜吃和忌吃的食物
　月子宜吃的食物
　月子忌吃的食物
　下奶宜吃和忌吃的食物
　下奶宜吃的食物
　下奶忌吃的食物
　恢復身體宜吃和忌吃的食物
　恢復傷口宜吃的食物
　恢復傷口忌吃的食物
　排惡露宜吃的食物
　排惡露忌吃的食物
　産後腹痛宜吃的食物
　産後抑鬱宜吃的食物
　月子生活宜忌
　産後衣著宜忌
　産後起居宜忌
　清潔、盥洗
　休息
　居室環境
　運動、鍛煉
　防脫發
　其他起居宜忌
　産後心理宜忌
　産後哺乳宜忌
　哺乳方法
　哺乳安全
　産後防病用藥宜忌
　産後宜防的病
　傷口發炎
　乳腺炎
　腹痛
　子宮內膜炎
　會陰腫痛
　風濕
　産後便秘
　産後痔瘡
　産後腰酸背痛
　産後惡露不淨
　産後感冒
　産後上火
　産褥熱
　産後貧血
　産後小便不利
　産後失眠
　産後抑鬱
　産後用藥宜忌
　服藥宜忌
　忌用的藥物
　新生兒養護宜忌
　母乳喂養宜忌
　哺乳前
　哺乳中
　哺乳後
　人工喂養宜忌
　喂養前
　喂養中
　喂養後
　奶瓶選擇與奶粉衝調
　哺乳原則宜忌
　齣院前的養護宜忌
　寶寶洗澡宜忌
　準備
　洗澡中
　洗澡後
　忌洗澡的情況
　寶寶睡覺宜忌
　夜間睡覺
　白天睡覺
　寶寶日常護理宜忌
　眼、耳、口、鼻、皮膚、臀的護
　理
　洗臉、洗頭發
　剪指甲
　寶寶穿戴宜忌
　穿衣
　換尿布或紙尿褲
　寶寶防病宜忌
　室內環境
　衣物增減
　寶寶用藥宜忌
　用藥
　喂藥
　應對啼哭宜忌
　附錄
　十月懷胎日程
　孕期檢查時間錶
　預産期速查錶
　胎兒大事記

內容提要

　　關於孕期的飲食和生活，雖然方方麵麵有很多關注的問題，但歸根結底，都是一個宜忌的問題：什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做……本書藉鑒瞭生活類宜忌書的一些好的形式與特點，讓孕産宜忌書變得讀起來更直觀、更輕鬆，查閱起來更方便，更符閤孕媽媽的需求。結構上按照孕前、孕期、産後的時間順序進行講述，重點是介紹孕期的飲食、工作、生活宜忌。另外，本書還附贈“孕期食物錶”掛圖，讓孕媽媽對哪些食物相宜、哪些食物相剋一目瞭然。

文摘

作者介紹

　　吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯丙酮尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發錶論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等奬、北京市衛生局科技成果一等奬及二等奬、中國預防醫學科學院科技進步一等奬、中華人民共和國國傢科學技術委員會國傢科技成果證等。