懷孕生産育兒宜忌大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

梁惠珍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 新生兒
• 育兒知識
• 孕婦
• 産科
• 親子關係

店铺： 土星图书专营店

出版社： 黑龙江科技

ISBN：9787538891423

商品编码：27147330351

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕生産育兒宜忌大百科
• 作者：編者:梁惠珍
• 定價：29.8
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538891423

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：183
• 字數：160韆字

內容提要

對於快要成為媽媽或剛剛成為媽媽的你來說，生 活上有什麼變化？你知道哪些事情應該做，哪些事情 不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃嗎？這些問 題不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有重大 影響。梁惠珍主編的《懷孕生産育兒宜忌大百科》從 如何備孕開始，介紹瞭媽媽們在孕期和産後生活的改 變及生活宜忌；並且根據每一階段的不同特點，分彆 列舉宜忌食物，**瞭相應的菜例。
     在宜吃的食物中，介紹瞭適用對象、主要營養素 、食療功效等，讓孕産婦對自己該吃什麼瞭如指掌。
    通過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚 瞭解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲 食中遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健康、聰 明的寶寶。希望本書能對年輕的備孕女性及準媽媽有 所幫助，願每一位適齡女性都能健康快樂地度過孕産 期，並且擁有健康、聰明、活潑、可愛的寶寶。
     此外，新手爸媽在照顧新生兒的過程中難免遇到 種種睏惑和迷茫，寶寶嬌嫩的體質也容易受到疾病的 侵襲。本書特彆介紹有關新生兒護理的宜忌，讓新手 爸媽不再手忙腳亂，從容領略育兒的快樂。
    

作者簡介

梁惠珍，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室的主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、子宮內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、*年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

目錄

Part 1 **備孕生活宜忌
遺傳性疾病須知
患病夫妻生育要謹慎
從擇偶開始，優生優育
預防遺傳病
哪些患病女性不宜生育
懷孕前可接種疫苗
瞭解不孕不育
生活中影響受孕的因素
高質量受孕如何實現
運動可助受孕
改變細節，輕鬆受孕
實現優質睡眠
懷孕前的心理準備
懷前健康檢查不可少
不宜懷孕的情況
受孕的*佳時機
盡早指導自己是否懷孕
懷孕前的營養補充
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
炒花蟹
陳皮炒雞蛋
地瓜闆栗甜湯
茴香雞蛋餅
牛奶麥片粥
牛奶蒸雞蛋
豌豆苗炒雞片
鮮奶白菜湯
玉米小麥豆漿
雜菌蝦仁湯
豬肝瘦肉粥
紫菜筍乾豆腐煲
Part 2 十月懷胎知識
Part 3 安胎養胎飲食宜忌
Part 4 産後恢復生活宜忌
Part 5 月子餐飲食宜忌
Part 6 育兒宜忌

好的，這是一本關於室內設計與空間美學的專業著作的詳細介紹，完全不涉及您提到的那本育兒百科的內容。 --- 《光影交織：現代空間美學與材料革新》 導言：重塑感知，定義棲居 本書深入探討瞭當代室內設計領域中，光綫、材料與形式語言的復雜互動關係。在快速城市化和生活節奏日益加快的背景下，我們對居住、工作及公共空間的訴求已從單純的功能滿足，轉嚮對精神愉悅、情感聯結和環境可持續性的深度追求。《光影交織》旨在提供一套係統的理論框架與豐富的實踐案例，幫助設計師、建築師乃至關注生活品質的讀者，理解如何通過精妙的設計手法，將冰冷的建築結構轉化為充滿生命力的、能夠滋養人心的“容器”。 本書的核心觀點在於，優秀的空間設計並非僅是元素的堆砌，而是一場關於“感知管理”的藝術。我們如何引導視覺流綫，如何利用材料的紋理觸感來調節情緒，以及如何精確地調控自然光與人工光的角色，共同構成瞭空間敘事的基礎。 第一部：光的設計哲學——超越照明的技術 本部分著重分析光綫在空間塑造中的決定性作用，超越瞭傳統的“照明設計”範疇，將其提升至哲學層麵進行探討。 第一章：自然光的馴服與利用 我們詳細剖析瞭不同地理緯度、季節變化對室內光照的影響。內容涵蓋： 天窗與導光管係統： 針對現代高密度建築，如何利用先進的導光技術，將自然光引入深層空間，並討論瞭光綫質量的控製，如避免眩光和過度熱負荷。 時間性與空間體驗： 探討瞭日影移動軌跡如何定義一天中不同時段空間的情感色彩。從清晨的銳利到黃昏的柔和，設計如何“記錄”時間。 光汙染與環境倫理： 討論室內照明對外部環境的影響，以及在設計中融入低眩光、高效率的光源解決方案，體現設計的社會責任。 第二章：人工光的層次構建 人工光不再是簡單的功能補充，而是構建空間氛圍的關鍵工具。本章細緻劃分瞭不同照明層次： 基礎照明（Ambient Light）： 確保空間整體可見度的均勻光源，探討漫反射材料的應用。 任務照明（Task Light）： 針對特定活動（閱讀、烹飪、工作）的精準聚焦光源，重點分析人體工學與光效的平衡。 強調照明（Accent Light）： 如何利用光束的“切割”和“突齣”，強化藝術品、建築特徵或材料紋理，實現視覺焦點轉移。 智能調光係統與動態照明： 研究基於生物節律（Circadian Lighting）的動態照明係統，如何通過色溫和亮度的自動調節，優化居住者的生理機能和心理舒適度。 第二部：材料的觸覺敘事——紋理、溫度與可持續性 材料是空間美學的骨架，其選擇直接影響空間的耐久性、聲學環境乃至居住者的觸覺記憶。本部分聚焦於新材料的研發及其在設計中的創新應用。 第三章：礦物與自然的迴歸 深入探討瞭傳統礦物材料（如天然石材、夯土、火山岩）在現代設計中的“再語境化”。 石材的“去光麵化”趨勢： 分析磨砂、拉絲、斧鑿等錶麵處理工藝如何增強材料的原始質感，並提升防滑性和耐磨性。 低碳混凝土的應用美學： 探討如何通過添加再生骨料、使用自修復混凝土等技術，將傳統上的工業材料轉化為具有細膩肌理和環保價值的設計元素。 木材的生命周期管理： 不僅關注木材的樹種選擇，更側重於熱改性木材、膠閤木（Glulam）等工程木材在結構美學中的錶現，以及FSC認證對設計倫理的約束。 第四章：聚閤與閤成——高性能界麵的探索 聚焦於現代高科技閤成材料，這些材料提供瞭傳統材料難以企及的功能性。 高性能復閤材料的視覺潛力： 詳細介紹人造石英石、高密度層壓闆（HPL）以及新型陶瓷闆材，如何在實現超薄、超耐用特性的同時，模仿或超越天然材料的視覺效果。 透光性與非透明性材料的對比： 研究如透光樹脂、啞光玻璃縴維等材料，如何在光綫下呈現不同的“物質性”，打破傳統實牆的沉重感。 聲學材料的隱形化設計： 探討吸音闆、擴散闆等聲學處理元件，如何通過模壓、穿孔或縴維編織等方式，無縫融入牆麵、天花和傢具設計中，實現功能與美學的統一。 第三部：空間形態的張力——流動性、尺度與邊界消解 本部分探討空間布局和結構組織，強調如何通過動態的形態處理來提升空間體驗的豐富性。 第五章：流綫組織與動綫敘事 空間布局不再是靜態的網格，而是引導使用者行為的“路徑圖”。 滲透式布局（Permeable Layouts）： 針對開放式辦公和多功能住宅，分析如何通過傢具組團、地坪材質的微小變化，來定義功能區域，而非依賴硬性牆體。 視綫引導與景深創造： 運用焦點軸綫（Axial Views）和遮擋策略，製造“柳暗花明”的體驗，增強空間的層次感和探索欲望。 傢具的“非固定化”： 探討模塊化、可移動的隔斷係統和傢具係統，如何使空間適應不同的使用需求，實現真正的“可變空間”。 第六章：尺度感的操縱與人性化比例 尺度是決定空間是否令人感到舒適或壓抑的關鍵。 宏大與微觀的並置： 分析如何在大型公共空間中，通過設置低矮的、人性化的休息單元（微觀尺度），來緩和體量帶來的壓迫感。 垂直尺度的雕塑性運用： 研究挑高空間的設計技巧，如使用垂直綫條的裝飾元素、高聳的書架牆，以強調縱嚮延伸感，而非僅僅是空曠。 感官校準： 結閤人體工程學和心理學數據，提供一套關於天花闆高度、門洞比例、操作颱麵高度的“黃金分割”參考，確保設計符閤人體的自然反應模式。 結語：未來棲居的預言 《光影交織》的最終目標是激發讀者對空間本質的深刻思考。我們相信，未來的室內設計將是高度個性化、技術驅動且對環境負責任的集成藝術。本書通過對光、材、形的精微解構與重組，為構建一個更具感知深度、更富生命力的居住環境，提供瞭堅實而前沿的理論基石與實踐藍圖。它是一本麵嚮未來的設計工具書，激勵設計實踐者勇於突破既有的形式邊界，探索人與空間之間更深層次的對話可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都令人印象深刻。它不僅僅停留在基礎的“吃什麼，做什麼”的層麵，更深入探討瞭一些關於胎教和親子關係建立的早期理念。比如，書中關於如何與未齣生的寶寶進行“心靈溝通”的章節，雖然聽起來有點玄乎，但它提供的具體練習方法，比如聽特定頻率的音樂、進行溫和的腹部按摩，都讓我對“孕育”這件事有瞭更深層次的理解和期待。我尤其欣賞作者在涉及傳統觀念和現代醫學證據衝突時所采取的平衡態度，它沒有一味地排斥傳統習俗，而是引導讀者根據自身情況進行科學的取捨，這一點體現瞭極高的專業素養和人文關懷。這本書的排版也做得很好，字體適中，留白恰當，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這對於需要大量時間閱讀孕期知識的準媽媽來說，是至關重要的細節。它更像是一位博學多識的資深專傢，坐在你身邊，耐心而又不失嚴謹地為你答疑解惑。

评分☆☆☆☆☆

初拿到這本厚厚的百科全書時，我還有點擔心它會不會過於學術化難以消化，結果完全齣乎意料。這本書的成功之處在於，它成功地在專業性和可讀性之間找到瞭一個絕妙的平衡點。它的“宜忌”範疇極其廣泛，囊括瞭從心理健康到日常起居，甚至連外齣旅行的注意事項都有涉及，可以說是全方位覆蓋瞭孕期生活的方方麵麵。我尤其贊賞它在“育兒”部分的切入點——不是急著教你怎麼打扮寶寶，而是非常務實地探討瞭新手父母在親密關係、夫妻角色轉換方麵可能遇到的挑戰和應對策略。這讓我意識到，養育一個孩子，首先要確保傢庭這個小環境的和諧穩定。書中的案例分析非常貼近生活，讀起來讓人感覺“對，我身邊的人就是這樣”，而不是那種遙不可及的完美傢庭範本。如果說有什麼美中不足，就是配圖略顯保守，如果能增加更多現代、溫馨的場景照片，視覺體驗會更佳。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它對“風險意識”的培養。它並沒有一味地製造恐慌，而是以一種冷靜、客觀的態度，將可能齣現的各種“不宜”情況進行瞭清晰的風險等級劃分，並給齣瞭明確的“何時需要立即就醫”的判斷標準。這對於信息爆炸時代下容易被各種焦慮信息裹挾的準父母來說，是極其寶貴的導航燈。例如，在介紹某些孕期並發癥的潛在癥狀時，它提供的對比描述極其精準，讓我學會瞭區分正常的身體不適和需要警惕的信號。此外，它對不同體質和不同職業人群（比如需要長期伏案工作的白領媽媽）的特殊建議也體現瞭編寫者的細緻入微。這本書的厚度本身就象徵著內容的豐富性，但它並沒有因此而顯得雜亂無章，反而像是有一條看不見的智慧綫索貫穿始終，引導著讀者從容不迫地迎接生命中的這場偉大旅程。它提供的知識儲備，讓人在麵對突發狀況時，能依靠堅實的知識體係做齣更沉著的反應。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超齣瞭我的預期，尤其是關於“宜”和“忌”的對比呈現方式，非常直觀。我之前看彆的書，很多都是一大段文字堆砌，讀起來很費勁，但這本書通過清晰的圖錶和列錶，把哪些食物、哪些活動是推薦的，哪些是需要避開的，一目瞭然。我記得有一次半夜突然擔心是不是某個動作對胎兒不好，趕緊翻到相關章節，幾秒鍾就找到瞭答案，那種及時性特彆重要。另外，它對生産過程的模擬描述非常到位，從宮縮開始到分娩結束，每一步的生理變化和心理準備都有詳細的指導，讓我對分娩這件事的恐懼感降低瞭不少。這本書的語言風格偏嚮於知心大姐的口吻，非常親切自然，讀起來完全沒有壓力感，不像一本冰冷的教科書。如果非要說有什麼可以改進的地方，可能是我希望它能再增加一些關於高齡産婦或有特殊孕期並發癥的案例分析，那樣就更完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的寶典，內容詳實得讓人驚嘆！我特彆喜歡它對孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的細緻劃分，每個階段的注意事項、飲食禁忌都寫得清清楚楚，簡直就是一本可以隨時翻閱的“通關秘籍”。特彆是關於孕期情緒管理那一部分，簡直說齣瞭我內心深處的所有焦慮，作者不僅指齣瞭問題，還提供瞭非常實用的應對策略，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。而且，書裏對各種産檢項目的解釋也相當到位，那些復雜的醫學術語都被用通俗易懂的語言闡述齣來，讓我去醫院檢查時心裏有底多瞭。要說不足，也許是有些孕期反應的描述過於詳盡，有時候會讓人有點小小的心理負擔，但總的來說，這份詳盡度對於追求全麵的新媽媽來說，絕對是加分項。這本書的編排邏輯性很強，從備孕到生産，再到産後的恢復和新生兒的護理，像一條清晰的脈絡，讓人在不同階段都能迅速找到需要的知識點，是那種會讓人忍不住推薦給所有身邊朋友的實用工具書。