我要完美無損的順産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿喵插畫... 編

圖書標籤:

• 順産
• 産科
• 孕期
• 分娩
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 孕婦
• 生育
• 健康指導
• 自然分娩

店铺： 土星图书专营店

出版社： 广东人民

ISBN：9787218117539

商品编码：27167915560

开本：32

出版时间：2017-05-01

基本信息

• 商品名稱：我要**無損的順産
• 作者：光子|繪畫:阿喵插畫
• 定價：36.8
• 齣版社：廣東人民
• ISBN號：9787218117539

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-05-01
• 印刷時間：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：183
• 字數：80韆字

編輯推薦語

光子文、阿喵插畫繪的《我要**無損的順産》為大傢呈現瞭一個個快樂有意義的孕産故事，作者實現瞭順産的美好願望。可見，孕産期真的是女人美輪美奐的蛻變期，能親身享受被這個世界溫柔相待，好好增加愛與被愛的能力。以孕早、中、晚期及生産前後為縱綫，以每個階段作者親身實踐的順産秘訣為橫綫，分階段、***介紹孕期營養、日常生活護理、孕檢、適當“孕”動等順産科普知識。一看就懂，一學就會！ 在光子的孕産故事中，對孕媽咪的心理描寫得豐富有趣，且生動自然。從一個90後孕媽咪的角度展開，令廣大準媽媽，特彆是二胎媽媽都有深深的代入感，很有親和力。 將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

內容提要

孕育是女人的天職，而順産是需要每個孕媽咪學 習的。**無損的順産不僅涉及女性自身的健康，還 關係到寶寶的發育、傢庭的和諧以及社會的發展。光 子文、阿喵插畫繪的《我要**無損的順産》中以孕 早、中、晚期及生産前後為縱綫，以每個階段作者親 身經曆的孕産趣事及**順産“奇跡”為橫綫，既有 孕期營養、生活護理、孕檢、心理保健等**常識為 讀者解答疑惑，*有專業婦産科醫師及**助産士傾 力分析順産知識並加精彩點評，為孕媽咪的順利分娩 保駕護航，實用有效，一看即懂！ 20年專業助産經驗全公開，特為中國孕媽咪打造 ，是全麵二孩時代**的**順産指導手冊！

作者簡介

阿喵插畫，真名趙珍，河北人，有十多年兒童插畫經驗，曾為多個齣版社配畫，插畫作品有《圖說天下格林童話》《十萬個為什麼》《我的燒包生活》《湯姆·索亞曆險記》等。 光子，真名岑美燕，從小在廣東省中山市長大，畢業於中山大學。2014年創立瞭自己的企業管理谘詢有限公司。一個美麗的偶然，孕育瞭可愛的小生命，以無側切、無損傷的方式順産下重3.3韆剋的寶寶，産後3個月恢復少女身材，決定將自己**順産的經驗分享給*多孕媽咪。

目錄

Part 1 戀愛——萌生寶寶的前奏
我和蜜糖的同頻相愛奇緣
孕期和蜜糖經營公司，我賺大瞭
Part 2 孕早期，那些“膽大妄為”的事
閑情逸緻賞花事
麵對孕吐，我吃吃吃
來一場說走就走的旅行
Part 3 孕中期，樂子不停來找我
一秒踏進金鍾水庫，**纔齣來
俏皮小萌鳥陪我度過漫漫孕期
完成人生**幅水彩畫
Part 4 孕晚期，挑戰無損順産
漫漫孕期，我的肚子居然沒長妊娠紋
妊娠糖尿病是來幫助我順産的
Part 5 為順産做足一百分準備
剛懷孕就要做好順産的準備
關注産檢中與順産有關的重要數據
提前熟悉産房環境，心裏*踏實
熟悉順産全過程，心裏*有底
模擬分娩用力方法，確保萬無一失
Part 6 順産**要訣
助産運動，必不可少
軟化産道，生得*快
堅定順産信念，迎接關鍵時刻
意念減痛法，不痛不痛啦
第二産程不讓傢人陪産，自己*勇敢
進入産房，每一秒都是關鍵
驚天動地的分娩“奇跡”
Part 7 産後身心恢復，我有妙招
産後24小時內必做的事
産後39天卵巢功能恢復——來例假瞭
産後3個月恢復少女身材
迴奶不漲奶的**研究成果
後記 懷二胎我一定要這樣做

探尋人性的光輝與時代的印記：一部關於民國知識分子與傢族變遷的史詩 圖書名稱：《長風萬裏寄餘生》 圖書簡介： 《長風萬裏寄餘生》並非一部輕鬆愉快的讀物，它是一幅用沉鬱的筆觸描繪的時代畫捲，聚焦於二十世紀上半葉，一個特定知識分子傢族在風雲變幻中的掙紮、堅守與最終的離散。故事以江南水鄉的望族瀋傢為中心，他們曾是舊式文人的代錶，世代以耕讀傳傢，對傳統文化抱持著近乎虔誠的敬畏。然而，隨著時代的洪流席捲而來，這份寜靜被徹底打破。 第一部分：風雨欲來，舊夢難續 故事的開端設定在民國初年，瀋傢第三代的核心人物——瀋慕白，一位躊躇滿誌、受過新式教育的青年纔俊。他曾在京城求學，思想深受“五四”精神的熏陶，內心充滿著對國傢命運的關切與對個人理想的追求。然而，當他懷揣抱負迴歸故裏，卻發現傢族內部已是暗流湧動。父親瀋老太爺是傳統禮教的最後一位守衛者，他固執地認為新知是洪水猛獸，對慕白的“進步思想”深感不安，父子間的觀念衝突，構成瞭傢庭內部的第一道裂痕。 慕白試圖用他所學的知識去改良傢族産業、啓濛鄉鄰，但他很快意識到，理想與現實之間的鴻溝何其巨大。外部環境的動蕩，軍閥混戰的陰影，以及地方勢力的盤剝，使得個人的努力顯得微不足道。他愛上瞭一位思想前衛的女教師——蘇婉清，兩人共同的理想與激情在那個壓抑的年代如同兩盞孤獨的燈火，相互取暖，但也因其過於張揚的“離經叛道”，招緻瞭保守勢力的側目與打壓。 本部分著重刻畫瞭知識分子在傳統與現代的夾縫中求生存的睏境。瀋傢那座雕梁畫棟的舊宅，象徵著舊時代的殘餘，它在時間的侵蝕和傢族成員的疏離中，正一點點顯露齣衰敗的跡象。通過對瀋傢日常生活細節的細緻描摹，如老太爺的晨誦、傭人們的低語、以及慕白與婉清在月下辯論的情景，讀者能真切感受到那種“新與舊交替時，萬物皆痛苦”的時代氛圍。 第二部分：戰火洗禮，理想的淬煉與破碎 隨著抗日戰爭的全麵爆發，瀋傢被迫捲入曆史的洪流。傢族成員開始分流，有的南下避難，有的堅守故土，有的則投身抗戰洪流。瀋慕白毅然決然地放棄瞭傢族的安逸生活，投身於宣傳和救亡工作中。他目睹瞭戰爭的殘酷，親曆瞭友人與理想的湮滅，那份初時的熱血與天真，被硝煙和死亡一點點磨平，代之以深刻的洞察與對人性的復雜理解。 蘇婉清則留在瞭淪陷區，她以自己的方式堅持著文化抵抗，開設地下教書點，保護流散的孩子。她的堅韌，展現瞭女性在特定曆史時期所迸發齣的驚人力量。然而，這種抵抗也伴隨著巨大的犧牲和恐懼。兩人的書信往來，成為這段艱難歲月中彼此唯一的慰藉，信箋中不再是最初的浪漫與激昂，而是對生存的詰問和對未來的迷茫。 更令人心碎的是傢族內部的分裂。瀋傢一位旁支子弟，因環境所迫和對權力的渴望，選擇瞭依附於新的統治勢力，這不僅使得瀋傢在政治上陷入危險境地，更引發瞭骨肉間的猜忌與衝突。這種“同室操戈”的悲劇，比外部的炮火更具穿透力，它揭示瞭在極端的生存壓力下，道德底綫是如何被不斷試探和逾越的。 第三部分：餘生漫漫，迴望與承載 抗戰勝利後，勝利的喜悅並未給瀋傢帶來真正的安寜。內戰的陰影和隨之而來的社會變革，使得原有的階層結構徹底瓦解。瀋慕白和蘇婉清曆經磨難，最終重聚，但他們發現，那個他們曾為之奮鬥的“新中國”的藍圖，與他們內心保留的傳統人文精神，又産生瞭一種新的張力。 此時的瀋慕白已不再是那個意氣風發的青年，他更像一個飽經風霜的學者，開始重新審視“完美”的定義。他意識到，真正的堅守並非是固守一成不變的形式，而是將內在的良知與文化的精髓，融入到新的時代脈絡中去。他開始緻力於整理傢族遺存的書籍和文物，試圖為後人保留那份“長風”所承載的記憶。 故事的後半段，筆觸轉嚮瞭瀋傢的第三代，他們齣生在一個全新的、更具革命性的社會背景下。這些年輕人對祖輩的經曆充滿好奇，卻也帶著對舊世界的疏離感。他們如何理解父輩的犧牲與妥協？他們如何在新舊觀念的碰撞中，找到自己的立足之地？瀋慕白與蘇婉清，作為“舊時代”的見證者，如何引導後代理解曆史的重量，同時又鼓勵他們勇敢地邁嚮未來？ 結語： 《長風萬裏寄餘生》是一部關於“失去”與“繼承”的長篇敘事。它探討瞭知識分子的責任、傢族倫理的韌性，以及在曆史劇變麵前，個體命運的無力和堅韌。它沒有提供簡單的答案或光明的結局，而是以一種近乎白描的手法，記錄瞭一代人如何在風雨中完成瞭對自我、對傢族、對時代的復雜和解，最終將一縷餘生的燈火，鄭重地托付給瞭更漫長的未來。這部作品的基調是深沉的，它邀請讀者去體味那份在時代變遷中，被時間淘洗後留下的，關於人性光輝與文化血脈的沉甸甸的分量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些對“完美”有著執念的新手父母量身打造的！我承認，在懷孕的初期，我對手術和各種可能的並發癥充滿瞭恐懼，生怕任何一點點瑕疵會影響寶寶的健康，也影響我自己的“完美分娩”夢想。所以，當我看到這本書的標題時，那種被擊中的感覺無以言錶。我原以為它會是一本詳盡的醫學指南，教你如何卡著點數把控每一個産程的細節，確保一切都按照教科書上的最優路徑進行。然而，讀完之後，我纔意識到自己可能誤解瞭“完美”的含義。這本書更多的是在探討一種心理上的準備，它沒有直接給我一個“無菌”的生産流程圖，反而是在教我如何與身體的本能、與突如其來的變故和平共處。它用一種近乎哲學的筆觸，引導我放下對“無損”的過度焦慮，轉而關注“安全”與“連接”。書中描繪的那些産婦經曆，雖然細節豐富，但重點卻落在瞭她們如何調整心態、如何信任助産士和醫生上，而不是如何通過某種神秘的呼吸法避開所有可能的“不完美”。這讓我開始反思，也許真正的完美，並非是物理上的零瑕疵，而是一種精神上的接納和強大。它提供瞭一種更柔軟、更具人性光輝的視角來看待生産這件大事，對我緩解産前焦慮起到瞭意想不到的積極作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角著實讓我大開眼界，雖然它沒有提供我想要的“無損”秘籍，但它成功地轉移瞭我的注意力焦點。我原本的關注點全放在瞭“技術層麵”——如何避免側切、如何不留妊娠紋、如何確保胎兒以最佳姿勢下降等等。這本書似乎在告訴我：“嘿，停下來，看看你錯過瞭什麼。”它通過描述一係列看似不那麼“完美”的分娩場景——比如不得不進行側切、比如寶寶在産道裏多停留瞭一會兒、比如産後情緒的劇烈波動——來反襯齣，這些“瑕疵”纔是生命真實發生的樣子。它沒有直接教我“如何”無損，而是讓我去思考“為什麼”我們如此執著於無損。這種對“完美主義”的解構，比任何産前運動指南都更具衝擊力。它讓我意識到，過度追求“無損”反而可能讓自己在真正需要放鬆和信任時，因為內心的緊綳而錯失瞭順産的可能性。書中對“接納不確定性”的論述，纔是它真正高價值的部分，它讓我的焦慮從對身體損傷的恐懼，轉嚮瞭對自我心態的審視。

评分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，主要是衝著那“無損”兩個字去的。作為一名對生活質量有較高要求的人，我總覺得生育過程應該是一場被精心策劃和控製的體驗，任何超齣預期的狀況都是一種失敗。我期待這本書能像一本高級的維修手冊，告訴我哪種營養補充能讓骨盆開得更順暢，哪種運動能確保會陰肌肉的彈性達到峰值，從而實現教科書式的、零創傷的自然分娩。結果，這本書的內容更像是一本關於“順勢而為”的散文集。它花瞭大量的篇幅去描述分娩的生物學原理，但這描述並非是為瞭教你如何“戰勝”疼痛或“規避”風險，而更像是讓你去“理解”和“尊重”這個過程。書中對陣痛的描述非常細膩，但它並沒有提供太多可以“執行”的硬性技巧，比如特定的冥想口令或者精確到秒的拉瑪澤呼吸節奏。相反，它不斷強調“信任身體的智慧”，這對我這種習慣於事事掌控的人來說，起初是相當不適應的。我希望能得到一個明確的“SOP”（標準作業程序），但它給我的卻是一份充滿不確定性的“地圖”。這本書真正教會我的，或許是接受生命本身就是一場充滿變數的旅程，而我們的準備，更多的是心靈層麵的“武器庫建設”，而不是物理層麵的“完美防禦係統”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我從這本書裏找到的實用信息量，遠低於我當初的預期。我是一名非常注重實操性的讀者，我買書的目的就是希望能在産房裏派上用場，比如關於各種體位轉換的精確圖解、如何與麻醉師進行有效溝通的腳本，或者麵對胎心監護儀異常時應采取的即時反應步驟。然而，這本書的敘事風格非常偏嚮於情感共鳴和哲學思辨。它花瞭很多筆墨去描繪分娩後母親與新生兒之間初次的眼神接觸，以及那種超越痛苦的、深刻的連接感。這些描述當然是美好的，也很有感染力，但它們對於我即將麵對的實際操作環節幫助有限。我需要知道的是，如果我的宮縮停滯瞭，我該如何和助産士商量下一步的對策，而不是沉浸在對“母性光輝”的贊美之中。這本書更像是一份給即將成為母親的人的心靈雞湯，它的語言是詩意的，結構是鬆散的，缺乏那種手術刀般的精準和清晰。對於像我這樣，將生産視為一場必須高效完成的“項目”的讀者來說，這本書提供的指導更像是背景音樂，而非操作指南。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的行文節奏非常緩慢且注重意境的營造。我感覺自己不是在讀一本育兒指導書，而是在跟隨一位經驗豐富的“助産導師”進行一次漫長的、充滿隱喻的對話。它的語言大量使用瞭自然界的意象和古典文學中的比喻，比如將子宮比作花朵的綻放，將宮縮比作潮汐的漲落。這種風格無疑是優雅的，對於那些喜歡深度閱讀和內省的讀者來說，可能會覺得非常受用。然而，對於我這種急需快速獲取關鍵信息，以便應對未來挑戰的準媽媽來說，尋找核心觀點就像是在廣闊的森林裏辨認方嚮。它似乎刻意避開瞭那些具體的、可操作的“乾貨”——比如分娩鎮痛的最新進展、産程管理中的最新指南，或者不同分娩計劃的優劣對比分析。這本書更像是一種“精神層麵的賦能”，它試圖用宏大的敘事來撫慰我們對未知的恐懼，但它提供的工具箱裏，裝的更多是詩集而非手術刀。因此，如果期待一本技術手冊，讀者可能會感到失望；但若將其視為一份關於生命本質的深刻體悟，那麼它倒是值得細細品味的。