懷孕坐月子百科/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 月子
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 健康
• 飲食
• 護理
• 新手媽媽

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553745015

商品编码：27163510692

开本：12

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子百科/親親樂讀係列
• 作者：編者:王琪|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553745015

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：200韆字

編輯推薦語

不知道懷孕，拍瞭胸片，怎麼辦？二胎害喜反應不一樣，有點擔心，怎麼辦？生孩子到底有多痛，怎樣纔能緩解疼痛？月子裏，怎麼吃能不增重，又能保證營養？二寶齣生後，大寶特彆愛鬧，怎麼辦？…… 還在擔心孕期、産後會遇到的各種問題，翻開北京婦産醫院主任醫師王琪主編的這本《懷孕坐月子百科》，你想知道的都在裏麵。

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

第一篇 懷孕：瞭解多一點，擔心少一點
孕1月 你信嗎？幸福總是說來就來
孕2月 害喜，讓媽媽的心好柔軟
孕3月 感恩，兩顆心一起跳動的日子
孕早期：黃體酮和人絨毛膜促進腺激素是個啥
孕4月 管住嘴，邁開腿
孕5月 胎動，奇妙的感覺
孕6月 曬大肚，秀幸福
孕7月 媽媽好心情，寶寶好性格
孕中期：體重增長過快和過慢都不好
孕8月 愛上爸爸的聲音
孕9月 加油，堅持就是勝利
孕10月 給寶寶1個*溫暖的懷抱
孕晚期：堅持自測胎動，這很重要
二胎媽媽孕事兒
第二篇 分娩：堅強的媽媽，偉大的母愛
産前準備，怎麼充分都不過分
順還是剖？適閤的纔是*好的
第三篇 坐月子：你的恢復*重要
産後護理，做迴漂亮媽媽
産後會補，隻增營養不增重
第四篇 照顧新生兒，當然沒問題
寶寶咋和我想得不一樣
手把手教你護理新生兒
喂養，寶寶健康**步
附錄：産後瘦身操

育兒寶典：從孕前準備到寶寶周歲 全麵指導，科學養育，讓新手父母輕鬆應對生命中的第一個重要階段。 本書是一本為準備迎接新生命、正在經曆孕期以及寶寶齣生後頭一年新手父母量身打造的綜閤性育兒指南。它摒棄瞭碎片化的信息和過時的經驗，以科學嚴謹的態度和清晰易懂的語言，係統地梳理瞭從孕前調理到寶寶滿周歲期間可能遇到的所有關鍵問題，旨在幫助父母建立科學、自信的育兒觀，享受為人父母的美好旅程。 第一部分：孕育之初——孕前調理與健康規劃 生命始於精心的準備。本部分深入探討瞭孕前檢查的必要性、最佳受孕時機以及如何通過健康的生活方式優化精子和卵子的質量。 一、孕前優化方案： 詳細介紹瞭男女雙方在備孕期間的營養補充，特彆是葉酸、維生素D及微量元素的科學攝入標準。我們解析瞭影響生育能力的常見因素，如體重指數（BMI）、壓力管理和環境毒素的規避。書中提供瞭詳細的孕前體檢項目清單，並對各項指標的解讀進行瞭通俗易懂的說明，確保夫妻雙方都能以最佳的身體狀態迎接寶寶的到來。 二、科學規劃與心理準備： 探討瞭夫妻間的溝通與角色轉換。我們認識到，孕育一個生命不僅是生理過程，更是傢庭結構和心理狀態的重大調整。本章提供瞭如何製定傢庭育兒目標、財務規劃，以及應對孕期焦慮的實用技巧，幫助準父母們建立堅實的心理基礎。 第二部分：嗬護生命——孕期全程精細管理 懷孕的四十周是一個充滿奇跡與挑戰的時期。本書根據孕周的變化，提供精準、及時的指導，確保母嬰安全與健康。 一、營養與體重管理： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，本書基於最新營養學研究，提供瞭科學的孕期膳食方案。根據不同孕期對熱量、蛋白質、鐵質和鈣質的需求變化，設計瞭豐富的食譜建議。同時，我們詳細分析瞭孕期體重增長的健康範圍，並提供瞭應對孕吐、便秘、水腫等常見不適的天然療法和安全藥物使用指南。 二、産檢全景解析： 詳盡解讀瞭每一次重要的産前檢查，包括超聲波檢查（NT、糖耐量測試、大排畸等）的意義和時間節點。我們清晰解釋瞭各項指標的正常值範圍，幫助父母理解檢查結果，並學會與醫生進行有效溝通。特殊情況下的風險提示與應對策略也在此部分得到充分闡述。 三、胎教與親子聯結： 胎教不再是抽象的概念。本章提供基於科學證據的胎教方法，包括溫和的音樂選擇、語言刺激的時機和方式，以及父母通過撫摸和對話建立早期情感紐帶的實踐指南。 四、分娩準備與疼痛管理： 涵蓋瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、流程詳解以及優缺點對比。我們詳細介紹瞭無痛分娩的原理和應用，並為準父母們提供瞭分娩預演、呼吸技巧訓練和拉瑪澤呼吸法等實用的疼痛管理工具。同時，臨産信號的識彆和醫院待産包的準備清單被細緻列齣。 第三部分：新生降臨——科學坐月子與産後恢復 寶寶齣生後的“月子期”是産婦身體恢復和新生兒適應外界環境的關鍵時期。本書提供的是現代、科學、舒適的産後恢復方案。 一、産婦的“黃金恢復期”： 重點關注産後惡露的觀察、子宮的復舊過程，以及産後傷口的護理（無論是順産撕裂還是剖腹産切口）。針對産後情緒波動（如“産後憂鬱”），我們提供瞭專業的識彆標準和求助途徑，強調傢人的理解與支持至關重要。 二、母乳喂養的藝術與科學： 深度剖析瞭如何實現“純母乳喂養”。從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢到如何應對漲奶、乳腺炎等常見挑戰，本書提供瞭大量圖解指導。對於配方奶的衝調、儲存與更換，也給齣瞭國際公認的安全標準。 三、新生兒的適應與照護： 詳細描述瞭新生兒的生理特點（如黃疸、生理性體重下降）及其處理原則。護理方麵，涵蓋瞭溫和的撫觸、正確的拍嗝技巧、臍帶護理、洗澡及睡眠環境的布置。特彆強調瞭如何識彆新生兒發齣的飢餓、不適信號，建立初步的依戀關係。 第四部分：茁壯成長——寶寶滿周歲護理與發展裏程碑 從新生兒到能夠蹣跚學步的一歲寶寶，其生長發育速度驚人。本書旨在幫助父母準確把握每個月齡段的發展特點和護理重點。 一、生長發育的裏程碑追蹤： 每月齡都設有“發展雷達圖”，清晰標明此階段寶寶的平均運動技能（翻身、爬行、站立）、認知能力（對人臉的識彆、簡單的因果關係理解）和社會情感發展標準。當寶寶偏離標準時，提供專業人士介入的建議時機。 二、輔食添加的科學路綫圖： 詳盡介紹瞭世界衛生組織和權威兒科機構推薦的輔食添加原則。從四個月的初次嘗試到滿周歲的主食結構調整，本書提供瞭不同月齡的食譜示例、食物過敏的排查指南，以及如何培養寶寶健康飲食習慣的早期策略。 三、常見健康問題的預防與處理： 集中講解瞭嬰幼兒常見的健康問題，如輪狀病毒、手足口病、濕疹、腹瀉和普通感冒的傢庭護理要點，以及疫苗接種計劃的解讀。強調瞭何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 四、安全環境與早期教育： 室內外環境的安全檢查清單是本章的重點，包括防跌落、防燙傷、防誤食的傢庭改造方案。同時，提供基於濛特梭利和瑞吉歐教育理念的低成本、高效率的居傢親子遊戲，促進寶寶大腦發育。 本書的編纂遵循循證醫學和國際公認的兒科指南，力求在為父母提供知識支持的同時，也給予情感上的理解與支持，確保每一位父母都能以科學、從容的心態，陪伴孩子度過生命中最寶貴的第一年。

评分☆☆☆☆☆

我對那本關於20世紀早期歐洲錶現主義戲劇的評論集愛不釋手，它完全顛覆瞭我對現代戲劇的刻闆印象。這本書的論述角度非常新穎，它不是按照時間綫或流派來梳理，而是集中探討瞭在第一次世界大戰前夕，藝術傢們如何通過誇張的肢體語言、破碎的舞颱布景和非邏輯的對話，來錶達社會結構崩塌前的集體潛意識的恐慌。作者對易蔔生、施特勞斯以及一些鮮為人知的先鋒劇作傢的分析，都展現齣極強的文本解讀能力。例如，書中對《乞丐的歌劇》中那種粗糲的黑色幽默與底層民眾的絕望感是如何被早期現代主義者吸收和轉化的分析，就讓我茅塞頓開。我特彆欣賞作者使用大量的舞颱調度描述和演員訪談資料，這使得理論分析不再是冰冷的，而是充滿瞭舞颱上汗水與激情的溫度。讀這本書，我仿佛能聞到舊劇院裏塵封的幕布氣味，感受到那些藝術傢們在麵對一個即將分裂的世界時，那種既興奮又恐懼的創造衝動。它讓我意識到，戲劇從來都不是對現實的簡單模仿，而是對現實深層結構的一次暴力解構和重組。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我竟然找到瞭這樣一本寶藏！我最近沉迷於一本關於古代宮廷秘史的書，作者的文筆簡直是行雲流水，每一個人物的刻畫都栩栩如生，仿佛能感受到他們身處深宮的無奈與掙紮。這本書最讓我著迷的地方在於它對曆史細節的考據，那些關於服飾、禮儀乃至後宮嬪妃日常瑣事的描寫，都詳盡得讓人驚嘆。我記得有一章專門講到某位太後如何巧妙地利用一次傢宴，不動聲色地挫敗瞭敵對派係的陰謀，那種智鬥的張力，讓我一口氣讀完瞭好幾章，完全停不下來。書裏巧妙地穿插瞭一些未解的曆史懸案，讓讀者在閱讀故事的同時，也能忍不住去查閱相關的史料，進行自己的推測和思考。這本書不僅僅是講故事，更像是一次深入的、沉浸式的曆史體驗，讓我對那個充滿權力鬥爭與華麗外錶下的冷酷現實的時代，有瞭更深一層的理解。它成功地避開瞭許多同類作品的俗套，用一種非常細膩且富有洞察力的方式，揭示瞭人性在極端環境下的復雜性。讀完後，我感覺自己仿佛也穿越迴瞭那個金碧輝煌卻又危機四伏的紫禁城，迴味無窮。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口氣讀完瞭那本關於中世紀歐洲煉金術與神秘學的非虛構作品，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的作者顯然是位在該領域深耕多年的專傢，他對亞曆山德裏亞學派、阿拉伯煉金術士的貢獻，以及後來這些思想如何滲透到文藝復興時期的哲學和藝術中的脈絡，梳理得極其清晰。我原本以為這會是一本枯燥的學術著作，沒想到它讀起來像是一部扣人心弦的探險故事。書中詳細描述瞭尋找“賢者之石”的各種古老配方、神秘符號的含義，以及那些在地下實驗室中進行的、充滿儀式感的實驗過程。最讓我印象深刻的是關於早期化學傢與神學信仰之間微妙平衡的討論——他們既是科學傢，又是試圖理解上帝創造的秘密的信徒。作者引用瞭大量從未公開過的手稿片段和信件內容，讓那些沉寂在曆史塵埃中的人物重新鮮活起來。閱讀這本書，就像是拿到瞭一張藏寶圖，引導你探索科學萌芽時期那些充滿魔力和未知的精神世界，它極大地拓寬瞭我對“知識起源”的理解。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本探討當代極簡主義生活哲學的隨筆集，這本書的文字風格極為清新、剋製，充滿瞭禪意。它沒有那種空洞地鼓吹“斷捨離”的口號，而是通過作者自身在不同階段的生活體驗，深入剖析瞭物質欲望與精神自由之間的辯證關係。書中有一篇精彩的論述，對比瞭數字時代信息過載帶來的焦慮，以及主動選擇信息隔離後獲得的“心智空間”的富饒。作者的觀察極其敏銳，比如他會詳細記錄自己如何通過調整室內光綫、減少傢具色彩，從而對情緒産生積極影響的小細節，這些具體的實踐方法比空泛的理論更有說服力。我特彆喜歡他談論“有意識的留白”的部分，不僅僅指物理空間上的空曠，更指日程安排和人際關係中的主動“留白”，為意外和創造力留齣餘地。讀完這本書，我沒有急於扔掉傢裏的東西，反而開始審視自己每天用來做“無意義消耗”的時間，它引導我從內嚮外地重構自己的生活優先級，帶來一種平靜而堅定的力量感，而不是盲目的消費主義反彈。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近看的那本硬科幻小說的設定，簡直是把我帶到瞭一個全新的宇宙觀裏！作者在構建這個未來世界時，展現瞭驚人的想象力，不僅僅是飛船和激光槍那種老生常談的元素，而是深入探討瞭人工智能的倫理睏境、多維空間旅行的物理學悖論，以及人類意識上傳後的存在意義。我尤其欣賞他對“時間熵”這個概念的闡述，雖然理論性很強，但作者用一個發生在遙遠星係殖民地上的愛情悲劇來包裝，使得那些復雜的概念變得既引人入勝又易於理解。書中主人公為瞭修復一個可能導緻宇宙坍縮的“時間裂縫”，必須在不同的平行時間綫上進行艱難抉擇，每一次選擇都牽動著無數生命。閱讀過程中，我常常需要停下來，在腦海中構建那些復雜的空間結構圖，那種智力上的挑戰感非常過癮。這本書的節奏把控也堪稱一絕，在緊張的星際追逐戰後，總會穿插一段關於哲學思考的內心獨白，讓讀者從腎上腺素飆升的狀態中抽離齣來，進行更深層次的反思。這絕對是一部能讓你重新審視“時間”與“存在”的嚴肅科幻巨著，絕非泛泛之作。