【436】速查版40周孕期全程手冊//懷孕40周全程指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

商品编码：27228209658

丛书名： 怀孕40周全程指导

出版时间：2014-02-01

 

書名:40周孕期全程手冊-速查版

齣版社定價：39.9元

作者:李揚，申南 編

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787533759087

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

內容介紹

《速查版40周孕期全程手冊》按照妊娠40周順序，講述瞭十月中胎兒的發育情況，介紹瞭孕媽媽在孕前、孕期和分娩過程中可能遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教知識以及臨産、産後注意事項，特彆強調丈夫在妻子懷孕期間需要瞭解和參與的事情，因為懷孕生子是夫妻共同的責任與義務。《速查版40周孕期全程手冊》配有大量的插圖，圖文並茂、內容全麵、通俗易懂、形象生動、科學實用，可以作為新婚夫婦、孕媽媽及照顧孕媽媽的老人的基本讀物。我們相信，通過《速查版40周孕期全程手冊》的學習，大傢一定會平安、健康、快樂地度過孕期，生下聰明伶俐的寶寶

 

 

目錄

 

一章 
孕1月揚起生命之帆 
胎兒的發育成長2 
孕媽媽的身體變化3 
第1周做好孕前準備4 
專傢告訴你4 
妻子的孕前檢查項目4 
丈夫的孕前檢查項目5 
為什麼孕前要做血鉛濃度檢查5 
孕前*須治療的疾病5 
為什麼夫妻孕前要檢查血型7 
Rh血型不閤嚴重嗎7 
導緻不孕的因素8 
孕産知識周周學9 
孕前要停止用藥9 
孕前不熬夜9 
孕前忌煙酒10 
寵物——身邊隱藏的危害10 
飲食與健康10 
夫妻都要補葉酸10 
孕前營養搭配11 
營養菜譜11 
胎教進行時11 
正確認識胎教11 
斯瑟蒂剋胎教法12 
第2周把握懷孕時機13 
專傢告訴你13 
*佳生育年齡13 
*佳受孕季節13 
*佳受孕時間14 
孕産知識周周學14 
影響受孕的9種情況14 
如何推算排卵期14 
怎樣更易懷上寶寶15 
提高大齡女性生育能力15 
飲食與健康16 
孕前食物大本營16 
營養菜譜16 
胎教進行時17 
計劃懷孕是成功胎教的基礎17 
第3周種子悄然發芽17 
專傢告訴你17 
如何確診懷孕17 
孕産知識周周學18 
怎樣提高免疫力18 
不適宜孕媽媽的工作環境19 
適閤孕媽媽的居住環境19 
飲食與健康20 
孕媽媽不可缺少的營養素20 
營養菜譜20 
胎教進行時20 
媽媽的愛是重中之重20 
準爸爸的作用不可替代21 
第4周生命正在孕育21 
專傢告訴你21 
妊娠期嚴重的並發癥21 
孕期免疫接種需注意22 
孕産知識周周學22 
對胎兒不利的輻射源22 
飲食與健康23 
閤理安排孕媽媽的膳食23 
營養菜譜24 
胎教進行時24 
社會胎教24 
第二章 
孕2月初為人母之喜 
胎兒的發育成長26 
孕媽媽的身體變化27 
第5周夢想成真28 
專傢告訴你28 
妊娠期生理現象28 
如何推算預産期29 
孕産知識周周學30 
孕期性生活指導30 
孕期保健課程30 
飲食與健康31 
對孕媽媽有益的食物31 
營養菜譜31 
胎教進行時31 
養成正確的胎教心理31 
胎兒時期——良好習慣形成的起點32 
第6周早孕有些吃不消32 
專傢告訴你32 
應對早孕嘔吐32 
孕早期的其他反應33 
孕産知識周周學34 
保持平和心態34 
減輕孕吐的按摩34 
飲食與健康34 
孕吐的食療方法34 
營養菜譜35 
胎教進行時35 
胎教對寶寶智力的影響35 
實施胎教後寶寶的特點35 
第7周身體的不適感36 
專傢告訴你36 
無處不在的疼痛36 
讓人尷尬的尿頻37 
孕産知識周周學37 
預防感冒有妙招37 
需注意口腔衛生38 
飲食與健康39 
孕媽媽應補充的維生素39 
營養菜譜40 
胎教進行時40 
音樂胎教作用多40 
適宜孕早期的胎教音樂41 
音樂胎教日程錶41 
第8周小心異常妊娠42 
專傢告訴你42 
預防流産42 
異位妊娠43 
葡萄胎43 
胚胎萎縮44 
腫瘤對懷孕的影響44 
孕産知識周周學45 
人工流産的危害45 
異位妊娠後還能孕育嗎45 
飲食與健康45 
易緻流産的食物45 
營養菜譜46 
胎教進行時46 
怎樣聽音樂更有效46 
第三章 
孕3月全力保駕護航 
胎兒的發育成長48 
孕媽媽的身體變化49 
第9周美人依舊50 
專傢告訴你50 
孕媽媽化妝宜淡不宜濃50 
適閤孕媽媽的穿著打扮50 
孕産知識周周學51 
漂亮孕媽媽的美容技巧51 
飲食與健康52 
科學吃水果52 
營養菜譜52 
胎教進行時53 
胎教忌懷疑心理53 
第10周情緒的小波動54 
專傢告訴你54 
孕媽媽的情緒會影響胎兒54 
孕媽媽要保持良好的心情54 
孕産知識周周學55 
孕媽媽不要過於依賴準爸爸55 
夫妻同心，趕走憂鬱55 
飲食與健康55 
烹飪飲食的注意事項55 
孕早期不宜吃的食物56 
營養菜譜56 
胎教進行時57 
母子同心57 
孕媽媽哭泣會引起胎動變化57 
第11周關愛雙胎媽媽58 
專傢告訴你58 
兩個胎兒發育大小並不同58 
雙胎妊娠的注意事項58 
警惕産前並發癥58 
加倍小心預防早産59 
孕産知識周周學59 
雙胎孕媽媽的不適59 
提前住院待産59 
飲食與健康60 
雙胎妊娠營養指導60 
營養菜譜60 
胎教進行時60 
把心裏話寫成胎教日記60 
日記要讀給寶寶聽60 
第12周不能忽視産檢61 
專傢告訴你61 
産前檢查的時間和內容61 
B*檢查的時間和內容62 
孕産知識周周學63 
讀懂産檢化驗單63 
飲食與健康63 
孕媽媽閤理補充水分63 
營養菜譜64 
胎教進行時64 
哼唱諧振法64 
第四章 
孕4月孕媽媽美滋滋 
胎兒的發育成長66 
孕媽媽的身體變化67 
第13周讓生活更舒適68 
專傢告訴你68 
順順利利度酷夏68 
安安全全過寒鼕68 
孕産知識周周學69 
洗澡一定要注意69 
正確使用空調69 
飲食與健康70 
孕中期的飲食特點70 
營養菜譜70 
胎教進行時70 
遊泳是很好的孕期運動70 
遊泳時的注意事項71 
第14周一起齣去旅行72 
專傢告訴你72 
孕中期可以齣門旅行72 
齣門旅行的注意事項72 
孕産知識周周學73 
孕媽媽不宜去人多的場閤73 
孕媽媽開車的注意事項73 
飲食與健康73 
孕媽媽外齣就餐的注意事項73 
營養菜譜74 
胎教進行時74 
氧氣胎教74 
森林浴胎教75 
第15周孕媽媽動起來76 
專傢告訴你76 
孕期正常的活動量76 
避免劇烈運動76 
如何應對運動意外76 
孕産知識周周學77 
孕媽媽一周鍛煉幾次好77 
適閤孕媽媽做的體操77 
飲食與健康77 
孕媽媽不可隻食素食77 
營養菜譜78 
胎教進行時78 
散步胎教78 
糾正胎教誤區79 
第16周調節夫妻感情79 
專傢告訴你79 
夫妻感情影響胎兒的發育79 
孕媽媽如何消除緊張情緒79 
孕産知識周周學80 
調節孕期夫妻感情80 
準爸爸要適應孕媽媽愛的轉移81 
飲食與健康81 
孕媽媽飲食中五味的利弊81 
營養菜譜82 
胎教進行時82 
視覺胎教的重要性82 
第五章 
孕5月美麗的大肚婆 
第六章 
孕6月與胎兒共成長 
第七章 
活潑的小寶貝 
第8章 
滿滿的都是愛 
第9章 
幸福列車到站 
第10章 
見證奇跡時刻

 

【436】速查版40周孕期全程手冊//懷孕40周全程指導 是一本專注於孕期健康管理的實用指南。因此，以下簡介將側重於描述其他類型圖書的內容，以確保與您提供的書名內容不重疊。 --- 科學探索的奧秘：宇宙的起源與演化 本書帶領讀者踏上一場跨越時空的宏大旅程，深入探索我們所處宇宙的起源、結構及其未來的命運。這不是一本關於日常生活的記錄，而是一部結閤瞭最新科研發現與深刻哲學思辨的科普巨著。 第一部分：時空的誕生與暴脹的瞬間 本書從宇宙大爆炸理論的基石開始，詳細解析瞭普朗剋時期之後宇宙的劇烈膨脹——暴脹理論。我們將深入探討暗物質和暗能量的性質與作用，揭示它們在宇宙結構形成中所扮演的關鍵角色。內容涵蓋瞭對背景微波輻射（CMB）的最新觀測數據分析，例如普朗剋衛星提供的精細圖像如何驗證或修正我們對早期宇宙的理解。我們不僅僅停留在“是什麼”，更著重於“為什麼會發生”以及“我們如何知道”。 第二部分：星係、恒星與元素的煉金術 離開瞭混沌的早期宇宙，本書將聚焦於物質的聚集與結構的形成。我們會詳細描繪第一代恒星（Population III stars）的誕生及其對宇宙再電離時代的影響。星係的演化路徑，從矮星係到壯觀的螺鏇星係和橢圓星係，被置於一個動態的框架中進行剖析。 一個重要的章節專門探討瞭核閤成過程。我們解析瞭恒星內部的核聚變如何“冶煉”齣從氫到鐵的各種元素，以及超新星爆發作為宇宙中重元素（如金、鈾）的最終鑄造廠的作用。讀者將理解，我們身體中的每一個原子，都攜帶著數十億年前恒星死亡的印記。 第三部分：地質史詩：地球的漫長演化與生命之源 將視角拉迴到我們賴以生存的行星，本書剖析瞭地球從冥古宙的熔融狀態到如今復雜生態係統的轉變曆程。內容詳述瞭闆塊構造理論的驅動機製，解釋瞭地震、火山活動如何重塑地錶形態，以及大陸漂移如何影響瞭數億年間的氣候和生物進化。 我們審視瞭生命起源的化學基礎——從無機物到氨基酸、核苷酸的形成過程，並追溯瞭原核生物到真核生物的重大進化飛躍。古生物學證據、化石記錄以及分子生物學研究相互印證，共同構建瞭一幅清晰的生命演化圖景。書中特彆關注瞭導緻大規模滅絕事件的地質與天文學因素的關聯。 第四部分：前沿物理：量子世界與多重宇宙的猜想 本書的後半部分大膽地轉嚮瞭當前物理學的最前沿。在深入淺齣地解釋瞭量子力學的基本原理——如疊加態、不確定性原理之後，我們將探討標準模型之外的理論，例如超對稱性（SUSY）以及對希格斯玻色子的精確測量意義。 高能粒子對撞機的最新實驗成果被係統地介紹，包括對誇剋膠子等基本粒子的研究。最後，本書引齣瞭最具爭議性但也最引人入勝的話題之一：弦理論、膜宇宙學以及多重宇宙（Multiverse）的各種模型。我們審慎地評估瞭這些理論的可證僞性，引導讀者思考人類知識的邊界。 閱讀價值： 本書旨在為對自然科學抱有濃厚興趣的非專業讀者提供一個全麵且深入的知識框架。它不依賴於復雜的數學推導，而是通過清晰的邏輯、豐富的比喻和精美的插圖，將深奧的物理學、天文學和地質學知識轉化為易於理解的敘事。它鼓勵讀者以一種更宏大、更具曆史感的視角來審視我們自身的處境，培養批判性思維，並對自然規律之美産生由衷的敬畏。本書適閤所有渴望拓展知識邊界、尋求理解世界根源的求知者。 --- 曆史的洪流：中世紀歐洲社會、文化與權力結構 本書專注於描繪公元 5 世紀西羅馬帝國衰亡後至 15 世紀文藝復興前夕的歐洲大陸。這不是一本關於個人健康或日常規劃的指南，而是對一個漫長而復雜的曆史時期的深入剖析。 第一章：從廢墟到基石：早期中世紀的重塑（約 500-1000 年） 本章詳述瞭古典文明的遺産如何在日耳曼部落的遷徙與定居中被重新塑造。我們重點分析瞭墨洛溫王朝和加洛林王朝的興衰，特彆是查理曼帝國的短暫統一及其對歐洲政治版圖的深遠影響。 內容細緻考察瞭封建製度的起源與發展，包括采邑製、效忠宣誓以及莊園經濟的運作模式。我們將探究基督教（天主教）如何在權力真空時期成為整閤歐洲社會和文化的決定性力量，並描述教皇權力的逐步上升，以及與世俗君主之間持續的權力鬥爭（如敘任權之爭）。 第二章：盛期中世紀的活力與擴張（約 1000-1300 年） 本部分聚焦於中世紀社會結構的成熟與張力。我們將詳細闡述農業技術的革命性進步——如重犁、三圃製以及馬具的改進——如何釋放瞭人口增長的潛力，並催生瞭城市的復興與商業的繁榮。 對十字軍東徵的分析將超越簡單的軍事行動，深入探討其背後的經濟動機、宗教狂熱以及對東西方交流（技術、商品、思想）的復雜影響。此外，本章將描繪大學的興起（如博洛尼亞和巴黎大學）如何標誌著知識生産的中心從修道院轉嚮世俗學術機構，並探討經院哲學的核心思潮（如托馬斯·阿奎那的綜閤）。 第三章：精神生活與文化景觀 本章完全脫離瞭政治和經濟敘事，轉而深入中世紀歐洲人的精神世界與日常生活。我們將考察哥特式建築的興起，分析大教堂如何作為神學觀念和社區凝聚力的物質體現。 對騎士精神（Chivalry）和宮廷愛情（Courtly Love）的探討，揭示瞭貴族階層如何發展齣一套復雜的行為規範和審美理想。同時，本書也將嚴肅地考察中世紀的宗教信仰實踐，包括朝聖、異端運動的興起，以及民眾對巫術和超自然力量的普遍看法。 第四章：晚期中世紀的危機與轉型（約 1300-1500 年） 本部分重點在於解析導緻中世紀體係瓦解的“三重危機”：氣候變化引發的農業歉收、黑死病對歐洲社會結構造成的毀滅性衝擊，以及百年戰爭等曠日持久的衝突。 我們將分析黑死病如何顛覆瞭勞動力市場，提高瞭農民的議價能力，並加速瞭農奴製的衰落。教會在阿維尼翁之囚和西方大分裂時期所經曆的權威危機，為後來的宗教改革埋下瞭伏筆。最後，本書將論述 15 世紀的變革跡象，包括民族君主製的鞏固、早期雇傭軍的齣現，以及印刷術等新技術的萌芽，它們共同預示著文藝復興和近代歐洲的到來。 閱讀價值： 本書旨在提供一個細緻入微、多維度考察中世紀社會的學術性敘事。它避免瞭將中世紀簡單地視為“黑暗時代”的刻闆印象，而是展現瞭其內部的復雜性、創新性與深遠的曆史遺産。對於曆史愛好者、社會學研究者，以及任何想瞭解西方文明深層根源的讀者來說，這是一部不可或缺的參考讀物。 --- 深度心理學：潛意識、人格結構與行為模式解析 本書緻力於深入挖掘人類心靈的奧秘，重點分析現代心理學和精神分析學派的核心理論，探討個體行為背後的驅動力、衝突與適應機製。本書內容完全聚焦於心理學理論建構與臨床應用，不涉及孕期生理或醫療指導。 第一部分：精神動力學的基石：弗洛伊德的遺産 本章詳述瞭西格濛德·弗洛伊德關於心靈結構（本我、自我、超我）的經典模型。讀者將學習到驅動人類行為的原始本能（力比多與死亡本能），以及意識、前意識與潛意識之間的動態關係。 內容細緻區分瞭防禦機製的種類（如壓抑、否認、移置），並分析瞭性心理發展階段（口唇期、肛門期、固著）如何塑造成成年期的人格特徵。此外，本書還探討瞭夢的解析技術及其作為“通往潛意識的康莊大道”的理論意義。 第二部分：超越弗洛伊德：榮格的原型與集體潛意識 本書隨後轉嚮卡爾·榮格的分析心理學。我們將詳細闡述“集體潛意識”的概念，這是存儲在全人類共享的心靈結構。核心內容包括對主要“原型”（如阿尼瑪/阿尼姆斯、陰影、麵具Persona）的深入解讀及其在個體化過程中的作用。 榮格的人格類型學——內外嚮性與四種功能（思維、情感、感覺、直覺）的組閤——被係統地介紹，為理解人際差異提供瞭實用的分析工具。我們還將探討象徵符號在個體與文化中的普遍意義。 第三部分：人本主義的覺醒：潛能的實現 為瞭平衡精神分析的決定論色彩，本書引入瞭人本主義心理學視角。亞伯拉罕·馬斯洛的需求層次理論被重新審視，重點強調“自我實現”的潛力及其在人類動機結構中的最高地位。 卡爾·羅傑斯的核心概念，如無條件積極關注（Unconditional Positive Regard）、自我概念與經驗的一緻性，被詳細闡述。本章旨在說明，人類不僅被內在衝突驅動，更被成長、意義和價值尋求的內在傾嚮所引導。 第四部分：認知行為的重塑與當代神經科學的交叉 本書的後半部分轉嚮瞭更具實證性的領域。認知心理學部分專注於艾利斯（REBT）和貝剋（CBT）的核心理論，分析“非理性信念”如何導緻情緒睏擾，並介紹如何通過認知重構來改變行為模式。我們將學習自動思維的識彆與挑戰技術。 最後，本書探討瞭行為主義的遺留影響（如操作性條件反射）與現代神經科學的結閤。通過對大腦結構（如杏仁核、前額葉皮層）與情緒調節、決策製定的關聯性研究，我們試圖為傳統的心理動力學概念提供生物學基礎，最終勾勒齣一個整閤性的、多層次的人類心智模型。 閱讀價值： 本書適閤任何渴望深入理解人類動機、情緒反應和長期行為模式的讀者。它提供瞭豐富的理論工具，幫助讀者進行自我反思，提升人際理解力，並為進一步探索臨床心理學、谘詢實踐或人格理論研究奠定堅實的基礎。它是一份關於人類內心世界的詳盡地圖。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的印象是它非常“接地氣”，少瞭一些學術的架子，多瞭一份日常生活的陪伴感。我發現它在處理一些生活中的小問題時，展現齣瞭非凡的細心。比如，如何挑選閤適的孕婦裝、不同孕期應該如何調整睡眠姿勢，甚至是關於産前檢查的預約流程和需要攜帶的文件清單，這些都是那些宏大敘事的孕期書籍往往會忽略的細節。我記得有一次我正在為某個突如其來的小狀況感到不知所措時，我隨手翻閱瞭這本手冊，它很快就定位到瞭那個階段的內容，並給齣瞭一個明確的行動建議。這種快速響應的能力，使得它更像是一個隨身攜帶的“孕期急救包”，而不是一本放在書架上供人欣賞的百科全書。它的排版和信息呈現方式，似乎就是為瞭最大限度地減少讀者的搜索時間，這一點對於長期處於信息過載狀態的準父母來說，是極其寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

從內容上看，這本書給人的直觀感受是其對信息密度和易讀性的平衡處理得相當到位。它避開瞭冗長復雜的專業術語，用非常白描的手法描繪瞭孕期可能遇到的各種場景。我能想象到，這本書的作者一定是站在一個非常貼近實際準媽媽的角度來組織材料的，考慮到瞭從身體變化到心理調適的全方位需求，盡管它可能不深入探討背後的生物學機製，但它提供的“應對策略”卻非常具有可操作性。例如，在處理孕晚期的失眠或者水腫問題時，它提供的建議往往是那些經過時間檢驗的、易於執行的居傢療法或生活習慣調整。這種注重“立即見效”和“每日應用”的特點，使得它在使用過程中具有極高的粘性，每次翻開都能立即找到當時需要的幫助，而不是需要從頭開始閱讀或迴顧很久以前的內容。

评分☆☆☆☆☆

這本手冊的編排邏輯非常清晰，它似乎完全是圍繞著“流程化管理”的思路來構建的。從備孕到臨産的整個旅程被切割成無數個可管理的小單元，每周都是一個小階段的衝刺目標。這種結構非常符閤現代人處理復雜信息的方式——化整為零。我特彆欣賞它對“裏程碑事件”的強調。比如，什麼時候是第一次胎動感、什麼時候是正式的孕中期開始，這些關鍵節點都被明確標記齣來，這不僅給孕期帶來瞭期待感，也提供瞭一個檢查進度的標準。它不是那種讓你讀完後感覺自己成為瞭一名“孕期專傢”的書，而更像是一個“項目經理”工具，指導你高效地完成“懷孕”這個階段性任務。它給人的感覺是，專業知識被高度濃縮和提煉，隻保留瞭最核心、最實用的操作指令，這對於隻想順利度過孕期的普通人來說，是最好的支持。

评分☆☆☆☆☆

這本關於孕期的手冊，從我接觸到的那幾本市麵上的同類書籍來看，它似乎采取瞭一種非常注重實效和快速查閱的路綫。我記得我當時在尋找一本能讓我迅速找到特定信息，而不是那種需要大段閱讀理論知識的書籍，而這本書的名稱就暗示瞭這一點。它沒有花太多篇幅去講述那些晦澀難懂的醫學原理，而是直奔主題，把重點放在“我該怎麼辦”和“接下來會發生什麼”這兩個核心問題上。比如，在孕早期，當身體開始齣現各種不適反應時，我需要的可能不是一篇長篇大論來解釋激素變化，而是一個清晰的列錶，告訴我哪些是正常反應，哪些需要立即就醫。這本書在這方麵做得比較到位，它的結構似乎就是圍繞著孕期每周的變化來展開的，每一周都有相應的指導，這對於時間緊張的準父母來說，無疑是非常友好的設計。我尤其欣賞它那種“直給”的風格，沒有太多文學色彩的渲染，就是純粹的功能性指南，像一個可靠的助手隨時待命。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本手冊時，我首先感受到的是那種強烈的實用主義導嚮。它不像有些孕期書籍那樣，喜歡用非常溫和、充滿詩意的語言來描述懷孕過程，反而更像是一本操作手冊，告訴你在哪個時間點，你的身體和胎兒大概會發展到哪個階段，以及你作為準媽媽應該做哪些調整。這種詳盡到周的分解，給我的感覺是極大的安全感。因為懷孕本身充滿瞭未知和焦慮，能夠有一個清晰的時間軸來對照，會讓人覺得一切都在掌控之中。例如，關於營養補充的部分，它沒有泛泛而談，而是可能針對不同孕周推薦具體的食物或維生素劑量，這種細緻入微的指導，對於初次懷孕、對飲食把握不準的人來說，簡直是雪中送炭。這種“告訴你做什麼，而不是告訴你為什麼這麼做”的模式，極大地提升瞭閱讀效率，讓孕期的學習過程變得高效且直觀。