月嫂教你 坐月子帶孩子 輕鬆坐月子 新生兒護理常見問題 坐月子餐飲食譜育兒書 産婦心理書 産後管 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华文兄弟图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121286063

商品编码：27238992391

書名：月嫂教你：坐月子 帶孩子

定價：49.90元

作者：張成鳳著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787121286063

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

本書是一本具有多年照顧月子媽媽實戰經驗的月嫂的經驗匯總，如何照顧産婦，如何照顧新生兒，這本書有非常詳細不僅有情感地給新手爸媽們講述護理新生寶寶與媽媽的知識，並提供營養豐富的月子餐的製作。同時，還增加瞭一個特彆的欄目——'媽媽問，月嫂答”，將新手父母常見的問題匯集起來，有月嫂來給齣科學的答案。

 

 

上篇 月嫂教你坐月子／13

 

分娩前需要做好哪些準備／14

 

布置月子房需要注意什麼／14

 

坐月子，這些用品少不瞭／15

 

住院待産需要準備好哪些東西／16

 

新生寶寶的用品要提前準備好／18

 

有自信，心態好，生起來更輕鬆／20

 

準爸爸的頭等大事：照顧好待産的準媽媽／21

 

做好傢裏的清掃工作，讓準媽媽更舒心／22

 

誰來照顧月子，這很重要／22

 

照顧好在醫院待産的媽媽／23

 

有這些徵兆，就該去醫院啦／23

 

我會這樣幫準媽媽緩解宮縮痛／24

 

適當調整姿勢，能讓分娩更順利／26

 

寶寶還沒動靜，準媽媽要多運動／27

 

自然分娩前吃什麼生得順／28

 

自然分娩前的助産食譜／29

 

剖宮産手術前的飲食宜忌／30

 

媽媽問，月嫂答／31

 

新媽媽産後頭幾天的護理／33

 

休息是月子裏的頭等大事／33

 

尿尿瞭嗎？放屁瞭沒／34

 

剖宮産媽媽排氣後應逐漸增加食量／35

 

拔導尿管後要及時排便／36

 

剖宮産後這樣護理新媽媽／37

 

會陰清潔與側切傷口的護理／38

 

剖宮産媽媽綁腹帶有助傷口復原／39

 

月子裏這些現象是正常的／40

 

特殊新媽媽這樣護理就OK／42

 

媽媽問，月嫂答／44

 

新媽媽生活起居，馬虎不得／48

 

不要讓新媽媽受風著涼／48

 

新媽媽要盡早下床／49

 

讓新媽媽住舒服嘍／50

 

不要打擾新媽媽休息／53

 

穿得舒服，月子纔能坐得舒心／54

 

個人衛生忽視不得／56

 

炎炎夏日，新媽媽怎樣纔能輕鬆度過／58

 

鼕天坐月子一定要捂得嚴嚴實實的嗎／59

 

産後“性福”生活，還需要等多久／60

 

産後的那些事兒／61

 

媽媽問，月嫂答／62

 

私房月子餐／64

 

傳統坐月子進補的那些事兒／64

 

現代新媽媽坐月子的營養原則／66

 

新媽媽月子期間的飲食禁忌／67

 

根據體質選食物，調養身體有效／68

 

月子飲食四階段，調理重點各不同／70

 

這些水果讓新媽媽月子更舒心／73

 

月子裏離不開的N種食物／74

 

開胃月子餐——有滋有味，自然有食欲／76

 

排惡露月子餐——化瘀、排齣惡露／80

 

月子餐——分娩後體虛需／84

 

催奶月子餐——常吃這幾樣，讓你奶水源源不斷／88

 

補鈣月子餐——讓産後骨質疏鬆遠離你／92

 

媽媽問，月嫂答／94

 

産後保養與／96

 

注意保養，産後讓你照樣美／96

 

經常梳頭、按摩頭皮，讓你的頭發更靚更柔順／98

 

每晚用熱水泡泡腳／99

 

把握好月子黃金期，重塑“事業綫”／100

 

巧除産後，我有方法／102

 

聽我的，健康、兩不耽誤／103

 

産後運動，讓你健康讓你瘦／105

 

新媽媽産後運動要注意哪些方麵／109

 

媽媽問，月嫂答／110

 

甩掉“月子病”／111

 

産後尿瀦留／111

 

産後／112

 

膀胱炎／114

 

肛裂／115

 

／116

 

手關節痛／117

 

肌縴維組織炎／118

 

乳房脹痛／119

 

炎／120

 

恥骨痛／122

 

頸背酸痛／123

 

産後腰腿痛／124

 

産後水腫／126

 

産後尿失禁／127

 

外陰發炎／128

 

子宮脫垂／130

 

産後骨盆疼痛／131

 

産後腹痛／132

 

産後貧血／133

 

産後食欲缺乏／134

 

媽媽問，月嫂答／135

 

下篇

 

月嫂教你養孩子／137

 

 

 

 

 

教你應對寶寶的“次”／138

 

次給寶寶喂奶／138

 

次抱寶寶／140

 

次排尿、大便／142

 

次給寶寶換尿布／143

 

次給寶寶洗澡／144

 

次給寶寶做撫觸／146

 

媽媽問，月嫂答／148

 

這樣喂，寶寶長得棒／150

 

哺喂母乳有3種姿勢需要新媽媽學會／150

 

開始做“糧倉”，有哪些需要注意的／151

 

寶寶吃完奶後彆忘瞭拍奶嗝／152

 

母乳吃不完，怎麼保存新鮮／153

 

新媽媽奶水少，怎麼辦／154

 

這些行為會讓奶水減少／156

 

奶漲瞭就一定要擠奶嗎／157

 

乳頭齣現小裂口時怎麼辦／158

 

夜間喂奶要注意什麼／159

 

人工喂養的正確姿勢／160

 

人工喂養的寶寶需要準備哪些用品／161

 

挑選奶瓶和奶嘴，我有小竅門／162

 

奶瓶的清潔和消毒很重要／163

 

給寶寶衝奶粉需要注意6點／164

 

寶寶不認奶嘴不用愁／166

 

寶寶吃奶粉過敏怎麼辦／167

 

混閤喂養應注意什麼／168

 

要不要給寶寶吸安撫奶嘴／169

 

從齣生到1歲的喂養安排／170

 

媽媽問，月嫂答／173

 

手把手教你護理新生兒／176

 

護理早産寶寶的“袋鼠育兒法”／176

 

寶寶齣生後不要擠乳房／177

 

處理寶寶肚臍要保持乾淨和乾燥／178

 

清洗囟門要小心／179

 

怎樣護理寶寶的口、鼻、耳、眼／180

 

細心嗬護寶寶的小屁股／181

 

寶寶的“下麵”，韆萬不要忽略瞭／182

 

怎樣給寶寶剪指甲／183

 

寶寶哭應對就這麼幾招／184

 

給寶寶按摩好處多多／186

 

經常給娃揉肚子可防／188

 

學會正確地測量新生寶寶的體溫／189

 

友來探望，請他們再等等吧／190

 

早産的寶寶要多抱抱／191

 

媽媽問，月嫂答／192

 

給寶寶穿衣／196

 

學會判斷給寶寶穿什麼、穿多少更閤適／196

 

學一學給寶寶快速穿脫衣服／198

 

清洗寶寶的衣服也有講究／200

 

不要給寶寶佩戴飾物／202

 

寶寶的大小便／203

 

寶寶正常的大小便／203

 

寶寶的睡眠／204

 

新生兒不需要枕頭／204

 

寶寶頭型好不好，睡姿很重要／204

 

培養寶寶的睡眠習慣／206

 

 

幫助寶寶快速入眠有妙招／207

 

傢有“夜哭郎”，“對癥下藥”纔治本／208

 

媽媽問，月嫂答／209

 

寶寶生病瞭該怎麼護理／212

 

給寶寶喂藥，我有竅門／212

 

寶寶長瞭膿包怎麼辦／213

 

寶寶發熱，先用物理降溫／214

 

寶寶腹瀉，媽媽一定要重視／215

 

輕微濕疹，用鬱美淨就能解決／216

 

寶寶紅屁股，抹抹鞣酸軟膏／217

 

媽媽問，月嫂答／218

C6

 

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《古籍修復技藝探微：從紙張保護到文獻復原》 內容提要： 本書聚焦於中國傳統古籍的保護、修復與數字化傳承，深入剖析瞭曆代文物流傳過程中所遭受的自然侵蝕與人為損傷，並係統梳理瞭從宋代泥金裝訂到清末民初蝶式裝幀演變過程中的工藝特點。全書以實踐操作為導嚮，詳細介紹瞭紙張的物理與化學劣化機理，涵蓋瞭基礎的清潔、去汙、補洞、粘接等傳統修復技術，以及現代科學手段在防黴、防蟲、穩定性測試中的應用。特彆闢章節詳述瞭不同材質（如麻紙、皮紙、絹帛）的特性與應對策略，旨在為古籍修復領域的研究者、圖書館及博物館專業人員，以及對傳統工藝有濃厚興趣的讀者提供一本兼具理論深度與實操價值的專業參考書。 第一章：中國古籍的物質載體與曆史沿革 本章首先界定瞭“古籍”的範疇，不僅限於宋元善本，更包括對特定曆史時期內具有文獻價值的檔案、手稿、輿圖等。重點探討瞭中國古代書寫材料的演變，從早期的竹簡、木牘到絲帛，最終確立以植物縴維紙張為主流的曆程。 紙張的起源與工藝基礎： 深入分析瞭東漢蔡倫改進造紙術後的技術飛躍，尤其關注唐宋時期麻類、稻草、楮皮等原材料在不同地域的篩選與處理方式。探討瞭“皮紙”與“草紙”在耐用性、吸濕性上的差異，這些差異直接影響瞭後世的保存難度。 裝幀形製的流變與潛在風險： 詳細梳理瞭捲軸裝、經摺裝、蝴蝶裝、包背裝乃至綫裝的演變邏輯。指齣每種裝幀形式在結構上固有的弱點：捲軸裝易於被鼠咬和受潮拉伸；蝴蝶裝的裁切邊和零散的紙頁極易脫落；綫裝的書脊膠閤劑老化也常導緻“散頁”現象。 古代用墨與印泥的化學特性： 考察瞭鬆煙墨、漆煙墨在粘閤劑上的區彆，以及硃砂、石青等礦物顔料在酸堿度變化下的穩定性。這些書寫材料的化學反應是導緻書頁變脆、墨跡洇散或銹蝕的內在因素。 第二章：古籍的劣化機製與病害診斷 準確的診斷是有效修復的前提。本章運用現代材料科學的視角，解析瞭導緻古籍損傷的內外部環境因素及其作用機理。 環境緻損：溫濕度與光照的協同效應： 闡述瞭相對濕度（RH）對縴維素水解和黴菌生長的關鍵影響。高濕環境下，紙張的尺寸穩定性下降，易發生“酸化脆化”；而紫外綫和可見光則加速瞭木質素的氧化降解，導緻紙張“黃變”和強度急劇下降。 生物性損害的分類與防治： 詳細描述瞭黴菌（如絲狀菌、麯黴菌）在紙張縴維上形成的菌絲網絡，以及昆蟲（如衣魚、蠹蟲）對縴維素的物理啃食。特彆指齣，黴菌代謝産物本身具有酸性，會進一步加速紙張的腐蝕。 化學性損傷的識彆： 聚焦於紙張自身酸化的內部過程，特彆是殘留的酸性物質（如鋁礬土、硫酸鹽殘留）在潮濕環境下催化的水解反應。介紹瞭使用PH試紙或無損PH測量儀對書頁進行區域性酸度評估的方法。 第三章：傳統修復技藝的精要與復原操作 本章是全書的核心實踐部分，係統介紹瞭中國傳統修復技術的核心理念——“以舊為舊”與“恢復結構完整性”。 材料的製備與選擇： 詳述瞭傳統修補用紙（如宣紙、棉紙）的選材標準、浸泡退漿、打漿、抄造薄頁的工藝流程。重點講解瞭如何通過“浸灰水”處理來中和紙張酸性，並根據原書紙張的厚度、縴維走嚮來選擇最閤適的修補材料。 精細化補洞與裱糊技術： 深入剖析瞭“嵌補法”與“通補法”在不同損傷程度下的應用。介紹瞭“打漿”的力度控製，確保新補入的縴維與原紙縴維層緊密融閤，達到“不見補痕”的藝術效果。對清代流行的“通條裱”技術進行瞭結構分析，強調其對書脊彈性的保護作用。 粘閤劑的調配與應用： 詳細介紹瞭以小麥澱粉、動物皮膠（骨膠、皮膠）為基礎的傳統粘閤劑的熬製比例與溫度控製。闡明瞭不同粘閤劑在不同溫度下的粘結強度和可逆性，確保修復工作符閤未來“可逆性”的科學要求。 第四章：現代科學方法在古籍保護中的輔助應用 本章探討瞭如何將現代化學、物理手段融入傳統修復流程，以提升保護的長期穩定性和監測能力。 非侵入性清洗與除酸處理： 介紹瞭使用微量噴灑技術進行局部去汙，例如針對油汙或墨跡汙漬的溶劑選擇（如超臨界二氧化碳萃取技術的初步應用探討）。著重介紹瞭使用碳酸鎂或碳酸鈣等堿性物質的非水相或微水相處理方法，實現對大麵積紙張的鈍化處理，延緩酸化進程。 三維形貌分析與結構評估： 介紹瞭使用高分辨率數字顯微鏡和X射綫熒光光譜（XRF）技術，對書頁縴維結構、墨層厚度及顔料微量元素進行無損分析，為確定修復方案提供數據支持。 數字化存檔與預防性保護： 強調瞭建立高精度色彩校準的影像檔案的重要性，以及環境監測係統（溫濕度、光照強度）在常設展廳和庫房中的部署策略，從源頭上控製劣化因素。 結語：古籍修復師的使命與未來展望 總結瞭古籍修復作為一項融閤瞭曆史學、化學、藝術學的交叉學科，其核心在於對人類文明遺産的敬畏與責任。展望未來，指齣瞭個性化定製修復方案、引進更環保的化學穩定劑、以及加強跨學科人纔培養的重要性。 本書結構嚴謹，圖文並茂，不僅為專業人士提供瞭係統的技術指南，也為熱愛中國傳統文化的讀者打開瞭一扇瞭解文獻保護深奧世界的窗口。閱讀本書，如同走進瞭曆史的時光隧道，親手參與到珍貴文獻的生命延續工程之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的優勢在於它對“新手父母”的友好度極高，尤其是在新生兒護理的實操細節上，簡直到瞭吹毛求疵的地步——但這正是我們需要贊揚的！比如，關於如何給新生兒拍嗝，我之前看視頻總覺得學不像，但書裏結閤瞭不同抱姿的分解圖，甚至細緻到“拍打的力度應該像輕拍小貓的背部”，這種具象化的描述讓人瞬間就明白瞭。再比如，對臍帶護理、洗澡流程、穿衣蓋被的厚薄判斷，它都用到瞭大量的“What If”（如果發生什麼怎麼辦）的場景模擬，讓我感覺像是進行瞭一次高質量的實戰演習。它教會的不是死記硬背的步驟，而是一套應對突發狀況的思維模式。有瞭這本書墊底，我感覺自己隨時可以臨危不亂，不再需要每隔五分鍾就掏齣手機搜索一下基礎操作瞭。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我的救星！我一直對即將到來的月子期感到焦慮不安，尤其是對於新手媽媽來說，方方麵麵都透著陌生。我之前買過一些零散的育兒資料，但總覺得不成體係，遇到問題時翻找起來非常費勁。這本書的排版和結構設計得非常人性化，它不僅僅是一本“操作手冊”，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的月嫂阿姨坐在你身邊，手把手教你。我尤其欣賞它對産後身體恢復的細緻關注，很多我沒想到的細節，比如如何正確地抱孩子以避免腰部勞損，或者不同階段的腹部護理方法，都有圖文並茂的詳細講解。書中對於新生兒的“疑難雜癥”解答得特彆到位，比如寶寶為什麼會吐奶、腸絞痛的處理技巧，那種“我傢寶寶好像就是這樣”的共鳴感非常強烈，讓我瞬間覺得沒那麼孤單瞭。它不是那種高高在上的理論說教，而是真正站在媽媽的角度，用最接地氣的方式，把月子期間所有可能遇到的挑戰都提前預演瞭一遍，並且給齣瞭切實可行的解決方案。這讓我對未來充滿瞭信心，感覺自己已經提前掌握瞭通關秘籍。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的“食譜”部分簡直是另一本驚喜！我原本以為月子餐就是大魚大肉，油膩補湯，但翻開目錄纔發現，作者對營養均衡和清淡調理的理解非常深刻。她不僅提供瞭基礎的食材搭配建議，還針對不同體質（比如氣血虛弱型、脾胃虛寒型）給齣瞭量身定製的菜單。最讓我驚艷的是，她竟然考慮到瞭“媽媽的口味”！很多傳統月子餐味道比較單一，但這本書裏有創新菜式，比如用不同種類的粗糧搭配，讓進補既有效又美味。我特意試做瞭幾道湯品，操作流程寫得極為簡潔明瞭，連我這個廚房新手都能輕鬆上手。更重要的是，她詳細解釋瞭為什麼某個食材適閤在産後某個階段食用，這種“知其所以然”的知識，讓我吃得安心，補得科學。不再是盲目地聽信老一輩的經驗，而是真正做到瞭科學坐月子、健康吃齣來，這對我追求品質生活和健康恢復的目標太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直擔心月子期間的情緒波動問題，那種産後抑鬱的傳聞總是讓人心有戚戚。這本書的“産婦心理”章節，真是為我及時“排雷”瞭。它沒有用誇張的語言去渲染焦慮，而是平靜、客觀地分析瞭産後激素變化帶來的情緒起伏是多麼正常。它就像一麵鏡子，讓我能更清晰地認識到自己的感受，並學會如何與伴侶、傢人溝通這些微妙的情緒變化。書中提供的“情緒急救包”清單非常實用，比如一些簡單的冥想練習、自我對話的技巧，都在我感覺快要崩潰時派上瞭用場。它強調瞭照顧好自己的情緒，纔是照顧好寶寶的前提，這種理念非常現代和積極。讀完這一部分，我感覺心理上的負擔一下子減輕瞭許多，不再害怕那個“不完美”的、會情緒化的自己。這本書真是把“身心閤一”的月子護理做到瞭極緻。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是這本書的“係統性和前瞻性”。它不是零散的知識點匯編，而是按照産前準備、産後即刻、第一周、第二周……直到滿月後的不同階段，給齣瞭明確的裏程碑和目標。這種時間軸式的指導，讓我對整個月子期有一個清晰的把控感，知道什麼時候該做什麼，什麼時候該重點關注什麼問題。特彆是關於“如何與傢人建立育兒邊界”的討論，這在我們的文化環境中尤為重要，它教我們如何堅定而有禮貌地維護科學育兒的原則，避免不必要的育兒衝突。這本書不僅是教我如何帶孩子，更是在幫助我重新建立一個以科學育兒為核心的傢庭新秩序。內容深度和廣度都非常令人滿意，是真正能陪伴孩子度過前三個月，甚至更長時間的工具書。