具体描述
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書名:第一次做孕媽咪
原價：35.00元
作者:青島齣版社
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2015年11月
ISBN：9787555229315
字數：200000
頁碼：0
版次：0
裝幀：平裝
開本：16開
商品標識：23922559
編輯推薦
★作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。★彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。★書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。
內容提要
《第一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準媽媽是一本很好的入門讀物。
目錄
PART1 孕前準備—不打無準備之仗彆錯過瞭懷孕的好時機16
PART1 孕前準備—不打無準備之仗彆錯過瞭懷孕的好時機16 最佳生育年齡和理想受孕時間17 檢查，還是不檢查？ 18 孕前檢查很必要哦！ 20 你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21 備孕三個月做些啥？ 22 今天是我的排卵日，你必須迴來24 如何計算排卵期？ 26 如果生個龍鳳胎多好26 寶寶性彆如何決定的？ 28 備孕指南——有備無患，順其自然28
PART2 懷孕第一個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32 怎麼判斷懷孕啦？ 33 老公，你當爸爸瞭34 懷孕瞭，先告訴誰？ 36 還長著小尾巴呢37 8 周的寶寶什麼樣？ 39 可怕的先兆流産40 小心先兆流産42 一個人吃，兩個人補43 孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45 一月胎教指南——環境胎教45
PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受該死，這個時候感冒48 孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49 敢碰我，就把你踢下床50 孕早期要暫停性生活哦！ 52“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53 難熬的孕二月54 文科生算預産期55 在日曆上標注重要的日子吧！ 57 有人給我下瞭“迷魂藥” 58 愛睡覺的孕媽咪60 二月胎教指南——情緒胎教61
PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64 孕媽咪多注意補鈣哦！ 65 今天我就抱著馬桶睡瞭65 孕吐怎麼辦？ 67 再見瞭，我的長發及腰68 孕媽咪發質為何變化？ 70 寶寶的“糧倉”要保護好71 孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72 早點建檔，早點安心74 趁早建檔哦！ 77 三月胎教指南——撫摩胎教77 PART5 懷孕第四個月—— 第一次不擔心小腹變大到處顯擺我的肚子80 孕四月指南81 素顔就很美82 孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83 上輩子我一定是“餓死鬼” 84 孕媽咪也要控製體重哦！ 85 重新開始練瑜伽86 孕婦瑜伽好處多多哦！ 88 媽媽帶你去旅行89 孕媽咪也可以去旅行哦！ 90 四月胎教指南——言語胎教91
PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚活潑好動的寶寶94 孕五月的寶寶96 提心吊膽等待唐篩結果96 唐氏篩查99我好像變笨瞭99 真的會“孕傻”嗎？ 102 離傢齣走的孕婦103 孕媽咪一定要淡定哦！ 106 就讓我解解饞吧107 孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108 五月胎教指南——運動胎教109
PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔腿疼到不想走路112 孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113 仙貝，天堂沒有車來車往114 孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114 多喝牛奶就不抽筋瞭116 孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118 取個什麼名字好呢？ 118 怎樣給寶寶起名字？ 121 老公，你想吃豬蹄嗎？ 122 孕媽咪水腫怎麼辦？ 125 六月胎教指南——求知胎教126
PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增好怪異的夢128 胎夢是怎麼迴事？ 130 誰說一定是孫子131 生男生女都是寶！ 133 第一次看心理醫生133 孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136 抑鬱癥者變身購物狂人137 孕媽咪提前準備的清單139 放在口袋裏的避孕套141 孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145 七月胎教指南——光照胎教145
PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過在肚子裏橫著睡覺148 寶寶胎位有幾種？ 149 唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151 解讀糖篩檢查153 是不是要生瞭？ 154 早産反應有哪些？ 156 時尚的斑馬條紋肚皮157 如何避免妊娠紋？ 158 “孫悟空”不翻跟頭瞭159 教孕媽咪數胎動160 八月胎教指南——藝術胎教161
PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下迫不及待想見麵164 孕九月為分娩做準備165 婆婆的分娩課166 順産還是剖宮産？ 168 患上上廁所恐懼癥169 孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171 我的臉不能看瞭172 孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174 慢動作傢務活174 孕晚期做傢務要小心哦！ 176 九月胎教指南——音樂胎教177 PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭最後的二人世界180 孕十月指南182 寶寶是不是不想齣來瞭183 寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185 萬一我有什麼不測185 生産時的考驗187 My God ! 要痛十多個小時189 如何減輕分娩疼痛？ 192又一位辣媽誕生瞭193 媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 十月胎教指南——冥想胎教198
商品參數
書 名: 第一次做孕媽咪
作 者: 宋華
I S B N : 9787555229315
齣 版 社: 青島齣版社
齣版時間: 2015年11月第1版
印刷時間: 2016年3月29日第1次印刷
字 數:
頁 數: 頁
開 本: 16開
包 裝: 平裝
重 量: 458剋
原 價: 35元
編輯推薦
作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。
彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。
書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。
目錄
PART1 孕前準備—不打無準備之仗
彆錯過瞭懷孕的好時機16
最佳生育年齡和理想受孕時間17
檢查，還是不檢查？ 18
孕前檢查很必要哦！ 20
你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21
備孕三個月做些啥？ 22
今天是我的排卵日，你必須迴來24
如何計算排卵期？ 26
如果生個龍鳳胎多好26
寶寶性彆如何決定的？ 28
備孕指南——有備無患，順其自然28
PART2 懷孕第一個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦
遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32
怎麼判斷懷孕啦？ 33
老公，你當爸爸瞭34
懷孕瞭，先告訴誰？ 36
還長著小尾巴呢37
8 周的寶寶什麼樣？ 39
可怕的先兆流産40
小心先兆流産42
一個人吃，兩個人補43
孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45
一月胎教指南——環境胎教45
PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受
該死，這個時候感冒48
孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49
敢碰我，就把你踢下床50
孕早期要暫停性生活哦！ 52
“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53
難熬的孕二月54
文科生算預産期55
在日曆上標注重要的日子吧！ 57
有人給我下瞭“迷魂藥” 58
愛睡覺的孕媽咪60
二月胎教指南——情緒胎教61
PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色
寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64
孕媽咪多注意補鈣哦！ 65
今天我就抱著馬桶睡瞭65
孕吐怎麼辦？ 67
再見瞭，我的長發及腰68
孕媽咪發質為何變化？ 70
寶寶的“糧倉”要保護好71
孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72
早點建檔，早點安心74
趁早建檔哦！ 77
三月胎教指南——撫摩胎教77
PART5 懷孕第四個月—— 第一次不擔心小腹變大
到處顯擺我的肚子80
孕四月指南81
素顔就很美82
孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83
上輩子我一定是“餓死鬼” 84
孕媽咪也要控製體重哦！ 85
重新開始練瑜伽86
孕婦瑜伽好處多多哦！ 88
媽媽帶你去旅行89
孕媽咪也可以去旅行哦！ 90
四月胎教指南——言語胎教91
PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚
活潑好動的寶寶94
孕五月的寶寶96
提心吊膽等待唐篩結果96
唐氏篩查99
我好像變笨瞭99
真的會“孕傻”嗎？ 102
離傢齣走的孕婦103
孕媽咪一定要淡定哦！ 106
就讓我解解饞吧107
孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108
五月胎教指南——運動胎教109
PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔
腿疼到不想走路112
孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113
仙貝，天堂沒有車來車往114
孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114
多喝牛奶就不抽筋瞭116
孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118
取個什麼名字好呢？ 118
怎樣給寶寶起名字？ 121
老公，你想吃豬蹄嗎？ 122
孕媽咪水腫怎麼辦？ 125
六月胎教指南——求知胎教126
PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增
好怪異的夢128
胎夢是怎麼迴事？ 130
誰說一定是孫子131
生男生女都是寶！ 133
第一次看心理醫生133
孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136
抑鬱癥者變身購物狂人137
孕媽咪提前準備的清單139
放在口袋裏的避孕套141
孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145
七月胎教指南——光照胎教145
PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過
在肚子裏橫著睡覺148
寶寶胎位有幾種？ 149
唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151
解讀糖篩檢查153
是不是要生瞭？ 154
早産反應有哪些？ 156
時尚的斑馬條紋肚皮157
如何避免妊娠紋？ 158
“孫悟空”不翻跟頭瞭159
教孕媽咪數胎動160
八月胎教指南——藝術胎教161
PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下
迫不及待想見麵164
孕九月為分娩做準備165
婆婆的分娩課166
順産還是剖宮産？ 168
患上上廁所恐懼癥169
孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171
我的臉不能看瞭172
孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174
慢動作傢務活174
孕晚期做傢務要小心哦！ 176
九月胎教指南——音樂胎教177
PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭
最後的二人世界180
孕十月指南182
寶寶是不是不想齣來瞭183
寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185
萬一我有什麼不測185
生産時的考驗187
My God ! 要痛十多個小時189
如何減輕分娩疼痛？ 192
又一位辣媽誕生瞭193
媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197
十月胎教指南——冥想胎教198
內容推薦
《第 一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解 懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準 媽媽是一本很好的入門讀物。
作者簡介
宋華，新銳兩性關係學專傢。專注於女性成長、婚戀、兩性關係的研究。曾參與策劃、編輯《愛情煉金術》《女人零傷害秘笈》《心靈解毒》《幸福女人修煉術》等作品。《第一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程。
用户评价
這本書的排版和裝幀簡直是藝術品，拿到手裏就有一種被珍視的感覺。封麵設計得非常柔和，那種淡雅的米色調和精緻的插畫，讓人一看就覺得內容一定是充滿人文關懷和科學嚴謹性的。內頁紙張的質感也無可挑剔，即便是長期翻閱，也不會輕易泛黃或磨損。更值得稱贊的是，它在內容組織上的匠心獨運。章節之間的過渡非常自然流暢，從宏觀的理論闡述到微觀的日常指導，層層遞進，邏輯性極強。我尤其喜歡它在引入新知識點時所采用的“情景導入”方式，不是生硬地拋齣數據和術語，而是通過模擬孕期可能遇到的真實場景來引導讀者思考，這種代入感是很多同類書籍所欠缺的。而且，書中的圖錶設計非常專業，色彩搭配既醒目又不刺眼，那些復雜的孕期變化麯綫和營養成分錶，被處理得清晰易懂，即便是醫學背景薄弱的普通讀者也能迅速掌握要點。這種對細節的極緻追求，體現瞭作者對準父母們閱讀體驗的深度尊重。
评分讀這本書的過程，其實是一種非常愉悅的“知識漫步”。它的文字風格非常擅長營造一種輕鬆、幽默的氛圍，完全沒有那種嚴肅科普的沉悶感。作者似乎深諳孕期閱讀者的狀態——容易疲憊，注意力不集中。因此，書中會穿插很多非常有趣的小故事、名人軼事，或是關於不同文化中孕期習俗的對比。比如，它用一個關於古代埃及孕婦如何通過特定草藥來緩解孕吐的故事，巧妙地引齣瞭現代醫學對某些植物成分的研究進展。這種“曆史的厚重感”與“現代的輕盈感”完美結閤，讓閱讀不再是任務，而是一種享受。我常常在睡前翻上幾頁，那些詼諧的段落總能讓我緊綳的神經放鬆下來，帶著微笑進入夢鄉，這種情緒價值，是冰冷的科學數據無法替代的。
评分我特意對比瞭市麵上好幾本聲稱“全麵”的孕期書籍，發現很多都是“大而全，小而空”。而這本書的厲害之處在於它的“深與實”。它在某些關鍵節點，比如孕中期的骨盆帶使用指南，或是産後早期乳腺管理的物理療法，給齣的細節指導簡直是“手把手”級彆。我發現很多醫院的宣傳冊上都隻是簡單帶過的內容，它卻用大量的篇幅，配以不同體型的真人動作示範圖（而不是僵硬的卡通圖），告訴你每一個動作的標準角度和力度控製。這種對實用操作層麵的執著，讓我覺得這不僅僅是一本知識書，更是一本可以隨時放在手邊的“操作手冊”。特彆是關於營養配比的部分，它沒有直接推薦昂貴的保健品品牌，而是側重於如何利用日常采購到的食材，通過閤理的烹飪方式來最大化吸收效率，這對於注重性價比和天然飲食的傢庭來說，實在太有價值瞭。
评分說實話，我是一個對傳統育兒觀念持懷疑態度的“新派”媽媽，所以很多老舊的孕期指導書籍對我來說就像是曆史文獻。但這本書的視角完全刷新瞭我的認知。它大膽地探討瞭現代社會背景下，孕期心理健康的重要性，而不是僅僅聚焦於胎兒的生理發育。書中有一整章專門討論瞭“孕期焦慮的自我乾預”與“伴侶情感支持係統構建”的話題，分析得非常透徹，文筆犀利而不失溫度。它沒有用那種居高臨下的“過來人”口吻說教，而是像一位資深、知心的心理谘詢師在與你對話。我印象最深的是其中關於“數字排毒”和“社交媒體使用規範”的建議，在信息爆炸的時代，這些看似邊緣的話題恰恰是影響孕期心態的關鍵因素。它鼓勵孕媽咪建立屬於自己的、不受外界乾擾的“孕育小宇宙”，這種前瞻性和對現代生活痛點的精準把握，是它區彆於其他泛泛而談的育兒書的最大亮點。
评分這本書給我最大的啓發是它對“個體差異性”的強調。它不斷提醒讀者，你的身體是一獨一無二的實驗室，不要盲目地將A孕婦的經驗套用到自己身上。在討論胎動、體重增加乃至産程預期時，它總是提供一個“區間範圍”和“觀察指標”，而不是固定的時間點。書中專門設立瞭一個“我的孕期日誌”模塊，鼓勵讀者記錄自己的感受、不適以及對常規建議的反應。這種強烈的互動性和自我參照的設計理念，極大地增強瞭讀者的主動探索欲。它教會我的不是“該做什麼”，而是“如何去觀察自己的身體，並做齣最適閤自己的決定”。這種賦權於讀者的寫作方式，讓整個孕期體驗變得更加自信和掌控感十足，我感覺自己不再是被動的接受者，而是自己孕育旅程的主導設計師。
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