婦産科女醫師坐月子筆記:全彩插圖版 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533550981

商品编码：27408260744

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	婦産科女醫師坐月子筆記:全彩插圖版 孕産/胎教 書籍
作者：	陳菁徽
定價：	42.8
齣版社：	福建科學技術齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787533550981
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

榮登颱灣誠品、金石堂、博客來書排行榜！産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。 還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！ 因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！  在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆， 除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外， 更是從一個自己也生産過、 坐過月子的“ 女人” 的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師在《婦産科女醫師坐月子筆記》裏細細解說吧！婦科女醫師自身生産育兒經驗 多年看診專業，為媽媽們解答全部難題！

目錄

楔子 作者序? 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話序? 媳婦界燈塔? 宅女小紅序? 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中序? 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞序? 禾馨新生婦幼診所院長? 楊濬光序? 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民感謝函 第1章? 生完後在醫院那幾天 一 自然産的基本護理和注意事項 次排尿 次下床 3. 傷口護理 二 剖腹産的護理和注意事項? 1. 次排尿 2. 傷口護理 3. 排氣、 進食的時間三 自然産、 剖腹産都要注意的“ 産後大齣血”? 四 要準備的東西都準備好瞭嗎? 第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你一 月子到底坐幾天? 二 月子要在哪裏坐? 1. 傢人幫忙坐月子 2. 請月嫂貼身嗬護 3. 專業月子中心： 考慮選擇的依據跟媽媽們分享： 坐月子到底有沒有要?人傢英國王妃還不是生完 10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭醫師的親身經曆： 我的流産日記 三 惡露? 1. 到底多少惡露纔是正常 2. 惡露應該長什麼樣子纔是正常 3. 剖腹産與自然産的惡露比較 4. 服用生化湯會不會影響到惡露 四 産後漏尿 産後做的功課： 凱格爾運動 五 痔瘡問題 1. 痔瘡是什麼呢問題 2. 為什麼産後媽媽容易得痔瘡？ 為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡問題 3. 産後打算痔瘡， 有什麼處理方式？ 如果以口服藥或藥膏痔瘡， 對喂母乳會不會有什麼影響問題 4. 有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎問題 5. 關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵， 有沒有什麼需要注意問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢， 要處理嗎 六 貧血? 七 下肢水腫 八 産後子宮、 會陰復原計劃? 1. 子宮復原： 自然産和剖腹産有什麼差彆 2. 子宮復原： 子宮復原的過程是怎樣的？ 什麼時候子宮纔能迴到懷孕前的重量呢 3. 子宮復原： 有什麼方法能幫助子宮復原 4. 子宮復原： 如果子宮復原很慢怎麼辦 5. 子宮復原： 發生這些情形， 請立刻就醫 6. 會陰復原： 須知事項 九 剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕 十一 産後抑鬱癥? 愛美的媽媽看過來： 産後束腹帶和塑身衣? 第3章 時尚媽媽我—傳統與現代觀念比一比 問題1.婦産科女醫師坐月子時也會吃、 喝的 074 問題2.難道産後隻有喝雞湯的選擇 074 問題3.真的不能喝水嗎 075 問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076 問題5.真的不能用數碼産品嗎 077 問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077 問題7.坐月子真的都不能外齣嗎 078 問題8.坐月子為什麼不能吹風？

編輯

産後媽媽： 1：婦科女醫師自身生産育兒經驗 多年看診專業，誰能比她更懂你？總覺得醫生隻會唱反調，說齣來的話艱澀難懂，覺得醫生不懂産婦的苦？那你就該聽聽陳菁徽醫師的說法。坐月子期間被禁止走動的煎熬、被禁止吃外賣的痛楚，*次替小Baby洗澡手忙腳亂的無助……她都體會過，所以更懂你，更能用專業加上切身的角度告訴你該怎麼做*好！産後媽媽 2：各科醫生聯閤齣馬，準媽媽們的疑難雜癥，全都一並解決！管你是産後恢復難題、問題、痔瘡睏擾還是初次育養小baby的手忙腳亂，這次除瞭婦科女醫師親自上陣以外，她還帶瞭各方專業醫師一同齣馬，比專業更專業，為各位準媽媽一一擊破疑惑。産後媽媽 3：生瞭孩子，當瞭媽媽，身材卻不想變得很“媽媽”，就一定要看這本！那些年輕歲月用心維護的曼妙綫條，怎麼可以因為孩子的齣生而被輕易打敗，當然要跟著陳菁徽醫師一起擺脫“孕味”，做甩脂運動呀！至於該怎麼吃纔營養又不胖，皮膚暗沉、沉澱、紋路等等煩惱也*不會少！跟著醫師這麼做吧，當個辣媽原來一點都不難！産後媽媽 4：傳統對戰科學，到底哪個纔是正確的坐月子觀念？就讓醫師告訴你吧！為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？這些問題，醫師本人在坐月子時，也常常因為傳統做法與現代科學觀念衝突的關係，常常和傢中長輩們爭執呢！到底孰對孰錯？就看醫師在書裏的細細解說吧！産後媽媽 5：聽醫師的話，讓孩子聽話！Baby乖乖吃和睡，媽媽爸爸超輕鬆！以為生完孩子就是度過難關？那肯定是天大的誤會。如何正確擠母乳、喂母乳，怎麼安撫半夜哇哇大哭的小嬰兒，怎樣幫他洗澡、好好入睡，這些全都是大學問呀！這次讓婦科醫師親自齣馬，結閤專業與經驗，分享實用的嬰兒照顧私密技巧！

好的，這是一本關於傢庭園藝的實用指南的圖書簡介，旨在幫助初學者和有經驗的園丁打造齣美麗、健康的傢庭花園。 書名：《綠手指的秘密：傢庭園藝從入門到精通的全麵指南》 內容簡介 在這個快節奏的現代生活中，擁有一個屬於自己的小花園，不僅能為居室增添一抹生機與色彩，更是淨化心靈、迴歸自然的一種極佳方式。無論您是居住在擁有寬敞庭院的郊區，還是在城市公寓的陽颱上，本書都將是您通往成功園藝的理想夥伴。 《綠手指的秘密》是一本集理論與實踐於一體的傢庭園藝百科全書，它摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以清晰、直觀的方式，係統地闡述瞭從零開始打造理想花園的每一個環節。本書力求做到“一看就懂，一做就對”，讓每一個懷揣園藝夢想的人都能輕鬆上手，享受播種、養護、收獲的全部樂趣。 第一部分：園藝基礎——奠定成功的基石 成功的園藝始於紮實的基礎知識。本部分將詳細介紹土壤的秘密。我們將深入探討不同類型的土壤——沙土、粘土、壤土的特性及改良方法。如何通過有機物和礦物質的添加，為植物構建一個“五星級”的生長介質。書中配有大量對比圖錶，直觀展示瞭健康土壤與貧瘠土壤的結構差異。 光照和水分管理是園藝成功的兩大支柱。我們將教會您如何“閱讀”您的花園空間，準確評估不同區域的日照時長和強度，並根據植物的原生習性進行閤理布局。水分管理部分，不僅講解瞭澆水的頻率和深度，更強調瞭“適度”的藝術——何時需要深層澆灌，何時需要錶麵濕潤，以及如何利用滴灌係統實現高效節水。 此外，植物的選擇絕非盲目跟風。《綠手指的秘密》提供瞭一份詳盡的“氣候適應性地圖”，幫助您根據所在地的氣候區（如寒帶、溫帶、亞熱帶），選擇最有可能茁壯成長的本土或適應性強的觀賞植物、香草和蔬菜品種。 第二部分：種植的藝術——從種子到豐收的每一步 播種是園藝中最充滿希望的環節。本書詳細拆解瞭種子發芽的黃金條件：溫度、濕度和光照的完美結閤。我們提供瞭“室內育苗”和“直接播種”的詳細操作步驟，包括育苗盤的選擇、基質的配製以及如何剋服常見的發芽難題，例如種子休眠的處理。 移栽環節是植物適應新傢的關鍵時刻。我們將教授如何判斷幼苗是否達到移栽的最佳時機，以及正確的移栽技巧，以最小化“移植休剋”對植物的傷害。圖解部分清晰展示瞭挖穴深度、根係處理和初期養護的每一個細節。 對於已經成熟的植物，修剪是保持其健康形態和促進産量的核心技術。本書專門闢齣章節，講解瞭不同植物（如玫瑰、果樹、灌木）的“目的性修剪”——如整形修剪、疏剪、迴縮修剪的原理與工具使用。清晰的“修剪紅綫”圖示，讓您明確哪些枝條應該保留，哪些應該剪除。 第三部分：養護的智慧——病蟲害的預防與治理 健康的植物自帶免疫力，但環境變化仍可能帶來挑戰。本部分側重於“預防重於治療”的理念。我們將介紹如何通過閤理的間距、良好的通風和均衡的營養來增強植物的抗逆性。 當問題齣現時，我們提供瞭一套全麵的“生態友好型病蟲害管理”方案。首先是識彆：通過高清晰度的病蟲害圖譜，幫助您快速辨認常見的真菌病害（如白粉病、銹病）和蟲害（如蚜蟲、紅蜘蛛、蝸牛）。 隨後，是溫和而有效的治理方法。本書大力推廣生物防治和物理防治，例如引入益蟲、使用防蟲網、以及自製天然驅蟲劑（如印楝油、肥皂水溶液）的配方和使用時機。化學農藥的使用被置於最後考量，並強調瞭安全操作規程。 第四部分：主題花園的構建與維護 園藝的樂趣在於創造性。本部分將帶領讀者探索不同主題花園的構建。 香草廚房花園： 介紹羅勒、迷迭香、薄荷等常用香草的種植特性、最佳采收時間及其在烹飪中的應用。 陽颱微景觀： 針對空間有限的環境，提供垂直綠化、容器組閤搭配和耐陰植物的選擇建議。 色彩與季節交替： 如何規劃您的花園，確保從早春到深鞦都有花朵綻放，實現“四季有景”的效果。這包括球根植物的埋種技巧和宿根花的越鼕保護措施。 附錄：工具箱與疑難解答 書中附帶瞭園藝工具的選購指南，詳細介紹瞭鏟子、耙子、修枝剪等工具的種類和維護保養方法，確保您的工具能用得長久、用得順手。最後，我們匯集瞭初學者最常遇到的“十大難題”，並提供瞭針對性的快速解決方案，讓您的園藝旅程一帆風順。 《綠手指的秘密》不僅是一本工具書，更是一本激發靈感的藝術手冊。它將引導您與自然建立起深厚的情感連接，讓您的傢庭空間因綠色而充滿活力，讓您的日常生活因勞動而收獲滿足。翻開它，您將發現，成為一個“綠手指”，遠沒有想象中那麼難。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不是一本標準的醫學參考書，更像是一本深度訪談錄，充滿瞭對女性身體和生命曆程的深刻洞察。作者在分享經驗時，展現齣瞭一種罕見的坦誠，她不迴避那些在傳統孕期教育中常常被略過的話題，比如孕期性生活、夫妻關係的調整、以及分娩後的心理落差等等。這種全方位的關懷，讓我感覺作者真正站在瞭“一個完整女性”的角度來撰寫這本書，而不是僅僅把孕婦視為一個“孕育的容器”。特彆是關於“産後情緒調整”的部分，內容非常深入，提供瞭許多建設性的自我疏導方法，讓我對未來可能齣現的“新手媽媽綜閤癥”有瞭一個更理性、更科學的認識，不再感到恐懼。這種深度和廣度，讓這本書的價值遠超一般的孕期讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本孕期指南真是我的救星！懷孕初期各種不適接踵而至，心裏七上八下的，生怕哪裏齣瞭岔子。這本書的語言非常親切自然，讀起來就像是身邊一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭人情味和實用的操作建議。比如，對於孕早期的孕吐，它不僅僅是告訴你“多休息”，而是提供瞭好幾種我親測有效的緩解小妙招，比如晨起前吃幾片蘇打餅乾、薑茶的妙用等等，細節之處見真章。我尤其欣賞它對孕期情緒波動的探討，非常細膩地描述瞭準媽媽可能會經曆的焦慮、興奮甚至莫名其妙的低落，並且教會我如何識彆和應對這些情緒，而不是一味地壓抑它們。書中對於不同孕期的身體變化描述得非常到位，讓我對即將到來的身體“變故”有瞭心理準備，不至於手忙腳亂。那種“我不是一個人在戰鬥”的感覺，在翻閱這本書時油然而生，極大地緩解瞭我的不安。這本書的排版也很舒服，閱讀體驗極佳，不會讓人産生閱讀疲勞。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“胎教”這個概念持保留態度，覺得是不是有點玄乎或者過於商業化。但是這本書對胎教的闡述，完全顛覆瞭我的看法。它沒有鼓吹那些昂貴復雜的設備或課程，而是把重點放在瞭父母與寶寶之間“高質量的互動”上。書中很多建議都簡單到讓人吃驚，比如規律的對話、輕柔的音樂、甚至僅僅是孕媽媽放鬆愉悅的心情，纔是最好的胎教。我開始嘗試書裏提到的“撫摸對話法”，每天固定時間和肚子裏的寶寶“聊天”，描述我看到的美景、正在做的事情，雖然不知道寶寶能不能聽懂，但那種期待和連接感確實加強瞭。作者的文字功底很紮實，邏輯清晰，把復雜的科學原理用非常生活化的例子解釋清楚，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。它讓我明白，胎教不是一項任務，而是一種充滿愛的日常體驗，這對我建立親子關係起到瞭一個非常積極的引導作用。

评分☆☆☆☆☆

作為一名工作壓力比較大的職業女性，我最擔心的就是如何在工作和孕期之間找到平衡點。這本書的第三部分內容，簡直是為我量身定製的“職場孕期生存手冊”。它沒有要求我辭職或完全放慢腳步，而是提供瞭非常實際的策略來管理我的精力和時間。比如，如何與老闆和同事進行有效溝通，如何爭取更靈活的工作安排，以及如何在有限的午休時間裏進行高效的放鬆和充電。它教我如何設定健康的職業邊界，如何有理有據地拒絕不必要的加班，同時還能保持工作的高效産齣。這種務實到位的指導，讓我覺得我可以在不犧牲事業的前提下，平穩地度過孕期，這極大地增強瞭我的自信心和掌控感。這本書的智慧在於，它尊重瞭現代女性的多重身份。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重視覺體驗的人，很多育兒書籍要麼內容乾巴巴，要麼圖文排版讓人頭疼。這本書在這方麵做得實在太齣色瞭！它的配圖簡直是教科書級彆的精美，而且關鍵是“實用性”極強。我不是說那種裝飾性的插畫，而是那些能直觀展示動作、姿勢或身體結構的圖示。例如，在講解某些孕期瑜伽拉伸動作時，清晰的彩圖配閤簡短的文字說明，讓我完全可以對著圖自己模仿練習，避免瞭因為動作錯誤而可能帶來的不適。而且，色彩搭配非常柔和舒服，長時間閱讀眼睛也不會酸澀。書中對於孕期營養的闆塊也處理得很好，它沒有羅列一堆復雜的營養成分錶，而是把重點放在瞭“如何在一日三餐中巧妙地融入”這些營養素上，比如如何利用傢常菜快速製作一份營養均衡的加餐，這種落地性極強的建議對我這種廚房新手來說太友好瞭。