産科醫生教你輕鬆坐月子新生兒護理大全 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

産後護理
月子餐
新生兒護理
育兒知識
母嬰健康
産科醫生
坐月子
新手媽媽
育兒指南
嬰兒喂養

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：读买天下图书专营店

出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512711372

商品编码：27420669699

具体描述

內容簡介

寶寶的降生，讓新手父母開始麵對很多個一次，怎樣給寶寶喂奶？寶寶哭是餓瞭還是不舒服？新媽媽為什麼惡露不盡？怎樣預防乳腺炎的發生？本書就是新手父母的幫手，幫助大傢解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題，讓新媽媽輕鬆坐個好月子。

作者簡介

王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期及産後保健、妊娠並發癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的好評。

精彩書摘

01 新媽媽産後護理技巧

新生兒的正確抱姿

剛剛齣生的寶寶身體小而柔軟，這讓很多剛剛為人父母的傢長不知道該如何去抱寶寶，生怕弄傷瞭寶寶。其實，隻要掌握一些要點，是不會對寶寶造成任何傷害的。

1.手托法

用左手托住寶寶的背、頸、頭，右手托住寶寶的背部和臀部下麵，完全支撐著寶寶的下半身。這一方法較多用於把寶寶從床上抱起和放下。

2. 腕抱法

這是Z常用的一種抱姿。將寶寶的頭放在左臂彎裏，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部，右小臂從寶寶身上伸過護著寶寶的腿部，右手托著寶寶的屁股和腰部。這一方法是比較常用的姿勢。

3. 伏肩法

讓寶寶緊靠大人的上胸部，同時讓寶寶的頭伏在大人的肩上，並且需要用手扶托著寶寶的後腦勺。

掌握瞭這三種Z基本的抱法，傢長還要注意，在抱起和放下寶寶的時候一定要注意把寶寶的頭部托住。另外，新生兒不宜頻頻抱起，如果需要抱起，應以平抱為主，可采用角度較小的斜抱。對於愛吐奶的寶寶則應采取斜抱，這樣可以防止吐奶或減輕吐奶的程度。

母乳喂養的正確姿勢

新媽媽掌握瞭正確的哺乳姿勢，會感覺舒適，乳汁流淌纔會順利；寶寶掌握正確的含接技巧，吃得不費勁，纔會更愛吮吸母乳。這些都是成功實現母乳喂養的關鍵。

1.母乳喂養的正確姿勢

無論把寶寶抱在哪一邊，寶寶的身體與媽媽的身體應相貼，頭與雙肩朝嚮乳房，嘴處於乳頭相同水平位置；還必須保持寶寶頭和頸略微伸展，以免乳房壓迫鼻部而影響呼吸，但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽睏難。哺乳時媽媽手的姿勢也很重要，媽媽一手懷抱寶寶，一手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指頭捧住下方，形成一個“C” 字。注意手指頭要離開乳暈一段距離。

2.媽媽感覺舒服的哺乳姿勢

媽媽可以坐在有靠背的椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋。準備3個枕頭，後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，媽媽抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。另外，現在市麵上有售授乳枕也非常好用。

3.讓寶寶吃奶不費力的姿勢

産科醫生教你輕鬆坐月子新生兒護理大全之外的廣闊書海：精選書目推薦與深度導讀本推薦書單旨在為尋求知識拓展和精神滋養的讀者，提供一份避開“産科醫生教你輕鬆坐月子新生兒護理大全”這一特定主題的精選閱讀指南。我們深知，知識的邊界遠不止於某一特定領域的指南，真正的充實在於對世界萬象的探索與理解。以下推薦涵蓋曆史人文、科學哲學、文學藝術及自我提升等多個維度，力求為您的書架增添厚重與深度。 --- 一、曆史與文明的宏大敘事：理解我們從何處來 1. 《人類簡史：從動物到上帝》 (Sapiens: A Brief History of Humankind) - 尤瓦爾·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 推薦理由：這本書以宏大的時間尺度，審視瞭智人如何從非洲的邊緣物種，一步步崛起，最終統治地球的曆程。它不局限於傳統曆史的綫性敘述，而是從認知革命、農業革命、科學革命三個關鍵轉摺點切入，探討瞭金錢、宗教、國傢等“虛構故事”如何構建瞭人類的集體現實。核心閱讀價值：讀者將獲得一種全新的視角來審視人類文明的底層邏輯。它會促使你思考：我們現在堅信不疑的社會結構、價值體係，在曆史長河中究竟扮演瞭何種角色？它超越瞭具體的“如何做”的知識，引導我們思考“為什麼會是這樣”的終極命題。本書的論述極具思辨性，能有效拓展讀者的認知邊界，尤其適閤對宏大敘事和跨學科思考感興趣的讀者。 2. 《萬曆十五年》 - 黃仁宇推薦理由：這本被譽為“中國曆史的側麵描寫”的著作，通過聚焦明朝萬曆年間那看似平淡無奇的一年，剖析瞭晚期帝國結構性失衡的深層原因。黃仁宇提齣的“大曆史觀”，著重於技術層麵和製度層麵的分析，而非僅僅聚焦於帝王將相的功過是非。核心閱讀價值：讀者可以從中領悟到，曆史的走嚮往往不是由某個英雄人物決定的，而是由那些難以察覺的“數目字管理”的缺失所決定的。它教會我們如何用係統論的眼光去看待復雜的社會運作，理解結構性矛盾的積纍是何等可怕。這本書對於理解中國傳統政治文化和現代治理的睏境，具有極強的啓發性。 --- 二、科學與哲學的深度探索：追問世界的本質 3. 《費曼物理學講義》（The Feynman Lectures on Physics）- 理查德·費曼 (Richard Feynman) 推薦理由：盡管名為“物理學講義”，但費曼的講解方式是齣瞭名的直觀、深刻且充滿洞察力。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的訓練。費曼用他獨到的見解，將復雜的物理概念，如能量守恒、相對論、量子力學，以近乎藝術的流暢性呈現齣來。核心閱讀價值：對於非專業讀者而言，這本書是通往科學思維殿堂的鑰匙。它培養讀者對自然界運行規律的好奇心和求真精神。閱讀費曼，不是為瞭記住公式，而是為瞭理解物理世界背後的美感和邏輯一緻性。它提供瞭一種強大的分析工具，讓你能以更嚴謹的方式審視周圍的一切。 4. 《純粹理性批判》 (Critique of Pure Reason) - 伊曼努爾·康德 (Immanuel Kant) 推薦理由：作為西方哲學史上劃時代的巨著，康德試圖調和經驗主義和唯理論之間的矛盾。他探討瞭人類認識能力的界限，即我們通過感官經驗所能認識到的“現象界”與我們永遠無法觸及的“自在之物”之間的鴻溝。核心閱讀價值：這本書極大地鍛煉讀者的抽象思維和邏輯推理能力。它迫使讀者反思自身認知的結構：我們如何“構造”我們所經驗的世界？哪些是外在於我們的客觀事實，哪些是我們心智強加於世界的先驗範疇？對於希望深入探究知識論、形而上學基礎的讀者來說，這是一部不可繞開的基石之作。 --- 三、文學藝術的審美熏陶：體驗人性的幽微與廣闊 5. 《百年孤獨》 (Cien años de soledad) - 加西亞·馬爾剋斯 (Gabriel García Márquez) 推薦理由：這部魔幻現實主義的巔峰之作，講述瞭布恩迪亞傢族七代人在虛構小鎮馬孔多的興衰史。通過瑰麗、誇張乃至荒誕的敘事，馬爾剋斯探討瞭時間、孤獨、愛情、戰爭與遺忘等永恒主題。核心閱讀價值：《百年孤獨》是對人類情感經驗的一次盛大展示。它教會讀者用更具包容性和想象力的眼光去看待生活中的重復與宿命。魔幻的錶象下，是對拉美曆史和人類普遍睏境的深刻隱喻。閱讀它，是進行一次心靈的洗禮，深化對“人性”復雜性的理解。六、《審美論》（The Art Object and Its Address）- 約翰·杜威 (John Dewey) 推薦理由：杜威的《審美論》將審美體驗從高冷的藝術殿堂拉迴到日常生活的連續性中。他認為審美經驗並非高人一等的特殊經驗，而是人類在與環境互動中，達到“完成”與“統一”的完整經驗過程。核心閱讀價值：對於希望提升生活品質、培養細緻入微觀察力的讀者來說，杜威的理論極具指導意義。它幫助我們識彆並珍視生活中那些“充滿張力與解決”的瞬間——無論是烹飪一道菜肴，還是欣賞一場日落。這本書重新定義瞭“美”，使其成為一種積極參與世界、感受生命完整性的實踐活動。 --- 四、自我成長與心智構建：塑造卓越的內在世界 7. 《思考，快與慢》 (Thinking, Fast and Slow) - 丹尼爾·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 推薦理由：諾貝爾經濟學奬得主卡尼曼總結瞭其數十年的行為經濟學研究成果，揭示瞭人類思維的“係統1”（快速、直覺、感性）和“係統2”（慢速、審慎、邏輯）的運作機製。書中詳述瞭各種認知偏差（如錨定效應、損失厭惡）如何影響我們的決策。核心閱讀價值：這本書是提高決策質量的“說明書”。它不是簡單地告訴你如何成功，而是讓你清晰地看到自己大腦中那些“自動駕駛”的陷阱。通過理解這些偏見，讀者可以在投資、人際交往乃至日常選擇中，更具批判性地審視自己的判斷過程，從而做齣更理性的選擇。 8. 《原則》(Principles) - 瑞·達利歐 (Ray Dalio) 推薦理由：世界頂級對衝基金橋水基金的創始人達利歐，係統性地梳理瞭他個人和組織在生活、工作和投資中總結齣的數百條“原則”。這些原則是經過多年實踐檢驗的、用於應對復雜性和不確定性的指導方針。核心閱讀價值：達利歐的貢獻在於提供瞭一套可復製的、高度結構化的思維框架。他強調“激進的真實性”和“激進的透明性”，鼓勵人們將生活中的挑戰視為學習的機會。對於希望建立個人方法論、係統化解決問題的人來說，這本書提供瞭從宏觀哲學到微觀操作層麵的完整“工具箱”。 --- 總結這份書單旨在拓寬讀者的視野，從宏觀的曆史演變到微觀的思維機製，從嚴謹的科學邏輯到豐沛的文學情感，提供全方位的心智滋養。閱讀這些著作，不僅能豐富知識儲備，更能磨礪批判性思維，提升對復雜世界的理解深度，最終構建一個更加堅實和廣博的內在世界。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和裝幀質量給我留下瞭深刻的印象，那種溫暖的色調和柔和的插圖，立刻讓人感到安心和親近。我原本對“坐月子”這件事充滿瞭各種各樣的焦慮和未知，總覺得這是一個充滿禁忌和繁瑣規矩的時期，但這本書的整體風格卻非常平易近人，沒有那種居高臨下的說教感，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的鄰傢姐姐在分享她的心得。我特彆欣賞作者在講解理論知識時所采用的敘事方式，她總能將那些專業的醫學名詞用大白話解釋清楚，讓人一目瞭然。比如，在談到産後情緒波動時，她沒有簡單地歸咎於激素變化，而是結閤瞭現實生活中寶媽可能麵臨的社會支持缺失和角色轉換的壓力，這種人文關懷的深度，讓我覺得這本書不僅僅是一本“操作手冊”，更是一本“心靈撫慰劑”。初為人母的無助感在翻閱這本書的過程中，逐漸被一種“原來我可以做得這麼好”的信心所取代。我特彆留意瞭其中關於飲食調理的部分，作者推薦的食譜不僅注重營養均衡，更考慮到瞭食材的可獲得性和製作的便捷性，這對於時間緊張的新手媽媽來說簡直是雪中送炭。總而言之，這本書在視覺傳達和情感連接上做得非常齣色，成功地將一個可能令人望而生畏的主題，轉化成瞭一段充滿期待和準備的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書在探討“坐月子”這一概念時，展現瞭一種超越傳統邊界的開闊視野，這讓我感到非常耳目一新。它並沒有將月子局限在一個狹小的“養身體”的空間裏，而是將其延展為一個關於“傢庭係統重建”和“自我身份重塑”的綜閤性課題。書中有一段關於“邊界感”的探討給我觸動很大，作者提醒新媽媽要學會拒絕那些不必要的、讓你感到壓力重重的探望和建議，明確告知傢人自己需要的支持類型。這種對“情緒勞動”和“心理邊界”的關注，在以往的育兒書籍中是很少見的，通常這些書隻會關注生理層麵。這本書成功地將現代心理學的一些重要理念融入到傳統養育的框架中，使得整本書的立意得到瞭升華。它教導的不僅僅是如何照顧孩子，更是如何在這個巨大的生活轉摺點上，保持住自己的主體性和幸福感。當我讀到關於如何優雅地“請假”迴歸工作，或者如何處理與伴侶在育兒觀念上的差異時，我意識到這本書是真正站在一個全生命周期的角度來構建養育藍圖的，而不是僅僅針對這短短的四十天，這使得這本書的價值遠遠超齣瞭其書名所暗示的範圍。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到踏實和信任的地方，在於它對“科學依據”的堅持和對“民間傳說”的審慎態度。在信息爆炸的時代，關於坐月子的傳聞五花八門，很多老人言聽起來似乎有道理，但細究起來卻缺乏現代醫學支持。這本書在這方麵做到瞭很好的平衡和辨析。作者似乎非常擅長於引述最新的研究成果，但她從不以晦澀的學術語言來壓製讀者，而是巧妙地將這些科學證據融入到日常的護理場景中。例如，在討論産後腹部恢復和“綁腹帶”的使用時，她不僅解釋瞭其對器官歸位的傳統認知，更結閤瞭腹直肌分離的康復原理，給齣瞭具體的使用時機和注意事項，這種嚴謹又不失溫度的論述，讓人信服。再者，書中對於“病理跡象”的識彆和預警部分，寫得極其清晰和負責任。它明確指齣瞭哪些癥狀是正常的生理反應，哪些情況需要立刻尋求專業醫療幫助，這種清晰的界限劃分，對於新手父母避免過度恐慌和延誤病情都至關重要。這種建立在紮實知識基礎上的指導，給瞭我極大的安全感，讓我覺得我正在學習一套真正能保障母嬰健康的知識體係。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用操作細節的讀者，很多書光說理論很漂亮，到瞭實際操作環節就含糊其辭，讓人抓不住重點。但這本書的“落地性”可以說是教科書級彆的。它不僅告訴你“應該做什麼”，更詳細地描述瞭“具體怎麼做”，而且是以一種極度細緻的步驟呈現的。以“母乳喂養姿勢調整”為例，書中配有非常清晰的圖示和分步說明，從如何抱寶寶、如何找到正確銜接點，到如何判斷寶寶是否吃飽，每一個細微的動作都被拆解得非常到位。我嘗試瞭書中的一個“躺喂”技巧，原本覺得很難掌握，但按照書中的描述，調整瞭枕頭的高度和角度後，立刻找到瞭那個省力的姿勢，當晚就成功實踐瞭。這種“即學即用，立竿見影”的體驗，極大地提高瞭我的操作自信心。此外，書中對於新生兒的日常護理，如臍帶護理、拍嗝技巧、以及如何應對常見的小驚嚇（比如黃疸初期、濕疹苗頭等）的描述，都配有“快速排查清單”或“應急步驟”，這些模塊化的設計，非常適閤在緊急或疲憊時快速查閱，體現瞭作者對真實育兒場景的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構邏輯和內容編排的嚴謹性感到非常驚喜。很多育兒書籍往往是零散的知識點堆砌，讀者很難形成一個係統的認知框架，但這本書顯然在這方麵下瞭大功夫。它采取瞭一種時間綫索清晰的敘事結構，從産前準備的心理建設，到分娩後的即刻應對，再到月子期間的逐周變化，內容層層遞進，渾然一體。我個人尤其欣賞其中對於“個性化”月子方案的強調。作者反復提到，沒有放之四海而皆準的真理，每一個媽媽的身體狀況、生活環境和育兒理念都是獨特的，因此，她提供的是一套靈活的“工具箱”，而不是僵硬的“行為準則”。這種尊重個體差異的態度，極大地緩解瞭我“必須完美執行”的心理負擔。比如，在處理睡眠訓練的章節，她並未強行要求“夜間必須睡夠幾小時”，而是引導我們去觀察寶寶的睡眠信號，並逐步建立可信賴的作息模式。這種引導式、啓發式的教學方法，比那些死闆的規定有效得多。此外，書中對於“丈夫/伴侶參與度”的探討也十分深入且實用，提供瞭很多具體的互動建議，而不是停留在口號層麵，這讓整個育兒過程顯得不再是媽媽一個人的戰鬥，而是夫妻共同協作的甜蜜挑戰。