十月懷胎小百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510137082

商品编码：27443504954

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	十月懷胎小百科 孕産/胎教 書籍
作者：	謝文英 主
定價：	32.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2015-12-01
ISBN：	9787510137082
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書共分三部分：在孕前部分，建議準備孕育的年輕夫婦製訂一個周全的孕前計劃，提前進行優生谘詢，做好各項準備工作；在孕期部分，對孕媽咪的生活起居、飲食、衣著、工作、休息、胎教及疾病等方麵作瞭體貼入微的指導；在産後護理部分，破除傳統坐月子的陋習，並介紹瞭科學實用的護理方法，列齣瞭産後體形恢復、飲食調養等方案。

目錄

書摘插畫

編輯

本書的作者有豐富的孕産育兒經驗；圖書的封麵設計精美；內文配圖和諧美觀；章節分配閤理，按照十月懷胎的邏輯順序娓娓道來；內文用詞簡單精煉。

《育兒路上，你需要的另一本好幫手》 探索生命奇跡，規劃幸福未來 在這個充滿喜悅與未知的旅程中，每一位準父母都渴望找到最可靠、最貼心的指引。我們深知，麵對孕育新生命這一莊嚴而神聖的課題，市麵上的信息紛繁復雜，質量良莠不齊。因此，我們精心策劃瞭這本《育兒路上，你需要的另一本好幫手》，它並非側重於具體的孕期生理變化和胎教細則，而是將視野放得更遠，聚焦於如何構建一個健康、和諧、充滿智慧的親子關係，以及如何從更宏觀的視角管理孕期和育兒初期的挑戰。 本書旨在成為您孕育和養育過程中，那本不可或缺的“軟實力”指南，它不與市麵上詳細的“孕周手冊”或“分娩流程圖”重復，而是提供一種全新的、更具前瞻性的思維框架。 --- 第一部分：孕期的心理調適與伴侶協作 (The Mental Landscape and Partnership Synergy) 懷孕不僅僅是身體的變化，更是一場深刻的心理重塑。許多書籍關注的是孕婦的營養攝入和身體不適的緩解，而本書則深入探討瞭孕期可能齣現的情緒波動、身份認同的轉變、對未來的焦慮感，以及如何科學地進行自我疏導。 1. 情緒的“天氣預報”：理解並接納孕期情緒風暴 我們詳細分析瞭孕期荷爾濛變化對情緒的實際影響，並提供瞭實用的“情緒急救箱”。這包括：如何識彆“準媽媽的完美主義陷阱”；如何應對“身份危機”——即從個人角色嚮母親角色的過渡陣痛；以及如何建立有效的心理屏障，抵禦外界不必要的壓力和比較。我們提供的是一套情緒管理工具包，而非簡單的安慰話語。 2. 建立“育兒同盟”：伴侶間的深度溝通與角色分配 在許多傢庭中，孕期壓力往往被單方麵歸咎於母親。本書強調伴侶（父親角色）在孕期中的積極參與和情感支持的重要性。我們提供瞭“非暴力溝通”在孕期衝突中的應用技巧，幫助夫妻雙方清晰錶達需求和擔憂。內容涵蓋：如何進行有效的“分工談判”——不僅是傢務，更包括産後夜間照料的初步設想；如何幫助準爸爸跨越“局外人”的心理障礙，真正參與到孕育過程中來。 3. 財務規劃與生活重塑：麵嚮未來的實際準備 從一個更實際的角度齣發，本書探討瞭如何平衡孕期開支與長期財務目標。這部分內容側重於“育兒成本的宏觀評估”，而非僅僅推薦某個牌子的奶粉。它指導讀者如何製定閤理的預算，如何評估保險、儲蓄和未來的教育基金，確保在迎接新生命的同時，傢庭的經濟基礎依然穩固。 --- 第二部分：科學育兒觀的建立與早期習慣養成 (Establishing a Scientific Parenting Philosophy) 當寶寶降生後，育兒的挑戰纔真正開始。本書緻力於幫助父母建立一套靈活、開放且基於科學的育兒觀，避免陷入“照本宣科”的教條主義。 1. 告彆“育兒焦慮”：重塑“好父母”的標準 我們挑戰瞭社會對“完美父母”的刻闆定義。本書倡導的是“足夠好的父母”（Good Enough Parent）理論，鼓勵父母接受不完美，將精力放在關注孩子的“真實需求”而非“錶麵指標”上。內容包括：如何識彆並對抗社交媒體帶來的“育兒攀比”；如何理解孩子的哭聲——它不僅僅是生理需求的錶達，更是情感交流的開始。 2. 睡眠的藝術與科學：構建健康的睡眠環境，而非強行“訓練” 關於睡眠，市麵多是強硬的作息錶。本書則側重於理解嬰兒的睡眠周期和發展規律。我們分析瞭不同年齡段嬰兒睡眠的生理特點，指導父母如何通過優化環境（光綫、溫度、聲音）和建立溫和的睡前儀式，來自然引導孩子建立良好的睡眠習慣，而不是采用可能引發過度哭鬧的“強製睡眠訓練法”。 3. 早期認知發展的基石：玩耍的真正意義 胎教和早教常常被過度“學術化”。本書重新定義瞭“早期學習”的範疇，強調“有質量的玩耍”纔是最好的認知刺激。我們提供瞭大量基於環境互動的遊戲建議，例如：如何利用日常傢居用品激發孩子的探索欲；如何通過講故事（而非單純的朗讀）培養孩子的語言理解能力；以及如何通過鼓勵“犯錯”來培養孩子的韌性。 --- 第三部分：構建傢庭的長期支持係統 (Building the Long-Term Support Ecosystem) 養育孩子是一場馬拉鬆，傢庭支持係統至關重要。本書關注的重點是如何在孩子成長的過程中，持續維護傢庭成員的身心健康和關係平衡。 1. 關注“照顧者”自身：預防倦怠與二次成長 父母的自我關懷是孩子健康成長的先決條件。我們詳細探討瞭“育兒倦怠”（Parental Burnout）的識彆與乾預。內容包括：如何有效請求和接受幫助；如何為自己爭取“喘息時間”（Respite Care），即使隻是每天十分鍾的獨處；以及如何看待並管理夫妻雙方在育兒中付齣的“隱形勞動”。 2. 社交網絡的重塑：從“朋友”到“育兒圈”的轉換 隨著新生命的到來，原有的社交圈往往麵臨挑戰。本書指導父母如何建立起一個互相支持、而非互相評判的“育兒社群”。我們提供瞭建立“互助小組”的實用建議，以及如何識彆並遠離那些帶來負麵評價和不必要壓力的“有毒關係”。 3. 麵對挫摺與不確定性：成長的必修課 育兒過程中必然充滿變數——生病、發育遲緩的擔憂、學業選擇的迷茫等。本書的最後一部分旨在武裝父母的“心理韌性”。我們通過案例分析，探討瞭父母如何以開放的心態，引導孩子麵對生活中的不如意，並最終將這些挑戰轉化為傢庭共同成長的契機。 --- 總結而言， 《育兒路上，你需要的另一本好幫手》是一本麵嚮“係統思考者”的育兒指南。它不提供具體的“藥方”，而是提供“方法論”。它幫助您在孕育和養育的廣闊天地中，找到清晰的內在指南針，確保您的旅程既充滿愛意，又腳踏實地，最終培育齣一個身心健康、充滿自信的未來公民。它將是您書架上，那本翻閱頻率最高、能提供最深層次支持的智慧之書。

评分☆☆☆☆☆

我之前翻閱過好幾本同類型的孕期書籍，說實話，很多都內容陳舊，或者側重點過於偏嚮某一方麵，比如有的隻談醫學檢查，有的隻談胎教音樂。但這本書的廣度和深度都讓我非常驚喜。它在講解胎兒生長發育的章節，簡直像一部微縮版的生命奇跡展示冊。每周寶寶的大小、器官的發育情況，甚至細微到指紋的形成，都有圖文並茂的描述，那種直觀的衝擊力，真的讓人對腹中的小生命産生更強烈的聯結感。更絕的是，它對“胎教”的理解非常現代化，完全摒棄瞭那種刻闆的說教，而是強調父母雙方如何通過積極的情緒、語言環境對胎兒産生潛移默化的影響。我尤其欣賞它關於“聲音環境”和“光綫感知”的研究介紹，這促使我開始有意識地控製傢裏播放的音樂類型和強度，也學會瞭如何利用自然光綫來調節寶寶的生物鍾。這本書真正讓我理解瞭，孕育一個生命，不隻是身體上的過程，更是一場精密的、需要全方位參與的心靈工程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的附加值超齣瞭我的預期，特彆是關於産後恢復和新生兒護理的部分，內容詳實到讓我覺得它簡直是“一書兩用”。很多孕期書籍在講完寶寶齣生後就戛然而止瞭，但這本書非常負責任地跟進瞭産後媽媽的身體變化——比如惡露、盆底肌修復，以及常見的産後抑鬱的早期識彆信號。這對於我這種第一次做母親的人來說，提供瞭極大的安全感。至於新生兒護理方麵，從黃疸的觀察到臍帶護理，再到母乳喂養的各種疑難雜癥（漲奶、乳腺炎的預防與處理），都有非常細緻的步驟指導。它不隻是告訴你“要做什麼”，更會解釋“為什麼要這麼做”，例如，為什麼新生兒需要俯趴時間，這背後的肌肉發展邏輯是什麼。這種知其然且知其所以然的講解，讓我對即將到來的新手媽媽角色感到更加自信和從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格我非常喜歡，屬於那種讓人願意捧在手裏細細閱讀的類型。它大量使用瞭清晰的圖錶、時間綫和對比框，把復雜的醫學知識梳理得井井有條。比如在介紹分娩方式時，它不是簡單地對比順産和剖腹産的優缺點，而是用一個詳細的錶格，從産程時長、恢復速度、風險概率等多個維度進行瞭橫嚮比較，並針對不同高危情況給齣瞭決策路徑建議，邏輯性極強。我是一個比較追求效率的人，讀書時最怕那種長篇大論、段落密集的文字，這本書完美規避瞭這一點。關鍵信息點都會被提煉齣來，用粗體或醒目的顔色標齣，即使我隻有零散的幾分鍾時間翻閱，也能迅速抓到重點。這種對閱讀體驗的重視，讓原本可能枯燥的知識攝入過程變得輕鬆愉快，讓我更有動力堅持讀完。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書的主要目的是想提前學習分娩知識，為即將到來的“大日子”做足心理準備。市麵上很多分娩書籍要麼過於血腥恐怖地描述疼痛，要麼就是過度美化過程，都不夠真實。這本書的處理方式非常成熟和平衡。它詳細描述瞭整個産程的四個階段，包括宮縮的規律變化、什麼時候應該去醫院，甚至詳細講解瞭呼吸法和體位管理如何在不同階段發揮作用。特彆是關於“無痛分娩”的介紹，它客觀地分析瞭麻醉的原理、流程以及可能的副作用，幫助我理性地做齣瞭選擇，而不是被恐慌情緒裹挾。此外，書中還提供瞭一個非常棒的“分娩包清單”，它不僅列齣瞭醫院需要帶的東西，還貼心地提醒瞭産後住院期間，媽媽和寶寶可能需要的“隱藏物品”，比如舒適的哺乳睡衣、一次性內褲等，這些都是新手媽媽很容易忽略的細節，這份清單幫我省去瞭很多摸索的時間。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，從備孕到分娩，每一個階段的疑惑它都給齣瞭非常詳盡的解答。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，不像有些書上來就堆砌一大堆專業術語，讓人望而卻步。它會先用非常生活化的語言描述一個現象，比如孕早期的孕吐，然後纔引齣背後的生理變化和應對方法。讓我印象深刻的是關於孕期飲食的那一部分，它不是簡單地列齣“能吃”和“不能吃”的清單，而是深入分析瞭不同營養素對胎兒發育的重要性，並且給齣瞭很多實用的小貼士，比如如何巧妙地在日常三餐中補充葉酸，或者應對孕晚期水腫的食療方子。讀完這部分，我感覺自己對“吃”這件事有瞭全新的認識，不再是盲目地忌口或亂補，而是真正做到心中有數，吃得科學又安心。而且，書中對孕期常見的情緒波動也有獨到的分析，它會告訴你，感到焦慮、易怒是很正常的，然後提供一些非常接地氣的調整方法，比如冥想練習或者和伴侶的有效溝通技巧。這讓我感覺這本書更像一位體貼入微的私人顧問，而不是冷冰冰的醫學教材。