懷孕産檢分娩全程指導 孕期産檢注意事項 孕早期菜譜* *為你逐項解析真實産檢單 科學懷孕讀物 江蘇科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 翰林书苑图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753997

商品编码：27443779981

丛书名： 怀孕产检分娩全程指导

开本：12开

出版时间：2015-10-01

産品展示

基本信息

商品名稱：	懷孕産檢分娩全程指導
作 者：	王琪 著；王琪 編
定 價：	39.80
重 量：
ISBN   號：	9787553753997
齣  版  社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
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編輯推薦

這是一本超懂你需求的孕産全程指導，從産檢報告單到生活、飲食，從情緒管理、胎教到分娩，告訴你需要的孕産信息，讓你從備孕到分娩一路暢通。 看懂孕檢、産檢報告單不再難。除瞭告訴你什麼時候該做什麼孕檢、産檢項目外，更注重教你看懂孕檢、産檢報告單。TORCH的正常檢查結果為陰性，如果檢查呈陽性，應經治療後再懷孕；NT檢查的正常值小於3毫米為正常；血常規報告單中的“↑”和“↓”都錶示不正常；胎心率檢測值在110~160次/分鍾為正常…… 提醒你每月的需要關注的事情。孕1月找準排卵期受孕重要，孕2月就要努力剋服孕吐瞭，孕3月做次産檢，建“小卡”，孕5月做唐氏篩查…… 解答你每月可能遇到的問題。酒後懷孕，寶寶還能要嗎？先兆流産還能繼續妊娠嗎？手機的輻射有多大？懷孕後還能化妝嗎……你的疑問在書中會一一得到解答，讓你做一個明明白白的準媽媽。 臨近分娩瞭，提前備好待産包，瞭解些分娩知識，準爸爸的支持，都能緩解心理壓力。讓你無論選哪種分娩方式，都能滿懷信心地迎接寶寶到來。

內容介紹

沒檢查就懷孕，對寶寶有影響嗎？ 唐氏篩查“高危”，一定是唐氏兒嗎？ B超檢查齣臍帶繞頸，寶寶會有危險嗎？ …… 懷孕遇到這些情況時彆驚慌，多瞭解一些孕産知識，學會讀懂産檢報告單，你就能更自信地麵對孕期的各種情況。不瞭解、不懂也沒關係，這本書來幫助你。 還沒做孕前檢查，寶寶就悄然來臨瞭。這時也彆太擔心，因為從懷孕到分娩，你還要做很多次産檢，到時韆萬彆再錯過瞭。唐氏篩查結果“高危”，並不等於是唐氏兒。“高危”隻是可能發生的概率，你還要做進一步檢查來確診。臍帶繞頸也彆急，情況較輕時，胎寶寶自己就能繞齣來。堅持監測胎動和胎心率，發現異常及時就診，就能避免意外。 看懂瞭産檢報告單，你就能掌握自身和胎寶寶的實時狀況，根據檢查結果及時做好保持、調整或治療工作。此外，還有更多生活、飲食、情緒管理、胎教方麵的細節指導，讓你從備孕到分娩，都有貼心的全程嗬護，安心孕育齣健康、漂亮又聰明的寶寶。

作者介紹

王琪 北京婦産醫院主任醫師、教授 國傢“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 她是一位擁有近30年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。她說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。” 她擅長優生優育遺傳谘詢、孕期係統保健，對孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著極其豐富的臨床經驗。她在的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産書，讓更多準媽媽懷得安心，生得放心。

目錄

一章 孕檢到産檢，知道越多越安心 孕前檢查，都查些什麼 TORCH——優生五項檢查 孕前3~5個月靜脈抽血檢查 IgM陽性為初次感染診斷指標 TORCH正常檢查結果為陰性 預防感染重點在個人衛生及防護上 口腔檢查，男女雙方都要查 常見口腔問題 檢查項目 牙齒問題早解決 婦科內分泌檢查 主要看6項指標激素的分泌水平 月經乾淨後的3~7天內適閤 檢查結果怎麼看 檢查前至少一個月不能用性激素類藥物 解讀精液檢查報告 産前檢查，讓孕期更安心 血hCG和孕酮測定 B超檢查 尿常規 …… 第二章 十月懷胎 孕1月（1~4周） 胎寶寶：新生命的開始 準媽媽：還沒有什麼感覺 體重管理 本月大事記 孕期好心情調適 快樂性生活，不把受孕當任務 坦然接受懷孕帶來的一係列變化 本月常見的問題 受孕後多久可以驗孕 計劃外的寶寶健康嗎 不知道懷孕，吃藥瞭怎麼辦 喝酒後懷孕，寶寶還能要嗎 懷孕與感冒癥狀怎麼區分 生活細節 生活起居規律 放鬆心情 孕1月的性生活 受孕信號早知道 關於防輻射服的那些事 如何決定寵物的去留 這樣吃營養 重點補充維生素 每天攝入60~80剋蛋白質 能吃多少吃多少 繼續補充葉酸 宜吃天然酸味食物 每天喝1杯牛奶 忌過量食用高糖食物 健康食譜推薦 胎教重點 提供一個良好的環境 胎教不是為瞭培養天纔 胎教方式可以多樣化 孕2月（5~8周） 孕3月（9~12周） 孕4月（13~16周） 孕5月（17~20周） 孕6月（21~24周） 孕7月（25~28周） 孕8月（29~32周） 孕9月（33~36周） 孕10月（37~40周） 第三章 分娩 預産期臨近，這些知識提前學 選擇適閤你的分娩方式 順産 剖宮産 水中分娩 無痛分娩 想順産又怕疼怎麼辦 怕疼，那就選擇無痛分娩吧 哪些情況不適閤無痛分娩 無痛分娩真的一點都不痛嗎 水中分娩時寶寶會嗆水嗎 瞭解分娩過程 確認待産包是否齊全 臨産徵兆有哪些 宮頸收縮間隔如何計算 羊水已破的徵兆 …… 可能會用到的藥 分娩時可能遇到的情況 二胎分娩不能照搬頭胎經驗 …… 寶寶就要來瞭 自然分娩 剖宮産 準爸爸能做什麼 …… 附錄：不能忽視的産後護理 版權頁

在綫試讀部分章節

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孕期營養與健康生活指南：從備孕到産後恢復的實用手冊 本書聚焦於女性在整個孕育生命過程中的營養攝入、身心健康維護以及科學的日常生活管理。它旨在為準媽媽和新手媽媽提供一套全麵、可操作的指導方針，幫助您以最佳狀態迎接和度過這段特殊的旅程。 --- 第一部分：科學備孕與孕早期適應（聚焦營養與習慣養成） 目標：優化身體機能，為受孕做好生理和心理上的準備。 本書將詳細探討如何通過科學的飲食結構和生活習慣調整，為成功懷孕創造理想的內部環境。我們不會涉及具體的産檢項目解讀或分娩流程指導，而是將重點放在孕前三個月到孕早期的“打基礎”階段。 1. 孕前營養優化與微量元素儲備： 葉酸的足量攝入與吸收策略： 深入解析不同形式葉酸（如葉酸、甲基葉酸）的生物利用率差異，並提供富含天然葉酸的食材搭配方案，確保孕前及孕早期腦部和神經管發育的基礎營養儲備。 鐵、碘、維生素D的儲備策略： 針對現代女性常見的潛在缺乏狀況，提供個性化的補充時間點和劑量建議，強調食物來源優於單純補充劑的原則。例如，如何通過烹飪方式（如鑄鐵鍋）增加鐵的吸收率。 糖代謝與胰島素敏感性的調節： 探討孕前體重指數（BMI）對妊娠期糖尿病風險的影響。提供低升糖指數（GI）飲食的實踐指南，幫助穩定血糖，為孕期健康打下基礎。 2. 建立健康的生活基綫： 環境毒素的最小化暴露： 詳細介紹日常生活中可能存在的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽），並提供安全替代品清單（如化妝品、保鮮膜、餐具的選擇標準）。 優質睡眠的科學管理： 針對備孕期和孕早期常見的失眠、焦慮對激素分泌的影響，提供非藥物乾預的睡眠衛生技巧，包括光綫管理、睡前放鬆儀式（非冥想，而是物理放鬆法）。 適度運動的選擇與安全界限： 推薦適閤在備孕期和孕早期進行的低衝擊性運動，如溫和的瑜伽伸展、特定強度的散步，重點在於提高心肺功能和骨骼健康，而非追求高強度訓練。 3. 孕早期常見不適的非醫療應對： 深度解析孕吐的生理機製與營養應對： 本部分不討論藥物治療，而是側重於通過調整進食頻率、食物質地和氣味管理來緩解惡心和嘔吐。提供“耐受性食物清單”和“液體攝入策略”。 疲勞感的能量管理： 闡述孕早期能量代謝的轉變，提供全天候的“微能量補充計劃”，避免過度依賴咖啡因或糖分。 --- 第二部分：孕中期身心平衡與能量優化（聚焦體重管理與情緒調節） 目標：維持穩定的體重增長，應對身體結構變化帶來的不適，並建立積極的孕期心態。 本書在孕中期部分，著重於“動態適應”，即身體和生活習慣需要隨著胎兒的發育而不斷調整。 1. 孕中期健康體重增長的個體化目標設定： 基於BMI的增重區間指導： 提供精確的周彆體重增長預期圖錶（不直接與産檢數據掛鈎，而是作為自我監測工具），幫助準媽媽理解“吃得多”不等於“營養足”。 均衡宏量營養素的分配比例： 重點講解碳水化閤物、蛋白質和脂肪在孕中期的優化配比，例如如何選擇優質脂肪酸（如DHA/EPA的食物來源）支持胎兒大腦發育。 便秘與水腫的天然解決方案： 強調膳食縴維（可溶性與不可溶性）的平衡攝入，以及通過特定體位和輕柔拉伸來緩解下肢水腫，而非依賴利尿飲品。 2. 情緒韌性與壓力緩衝係統： 應對身體形象變化的心理調適： 探討孕期身體變化的正常心理反應，提供自我接納的練習，重點是構建“功能性美感”而非僅僅關注外形。 伴侶支持係統的構建： 強調伴侶在孕期心理健康維護中的作用，提供實用的溝通技巧清單，以處理雙方對未來角色的預期差異。 3. 孕中期安全活動升級： 核心穩定訓練的入門： 介紹骨盆底肌群的初級激活與放鬆練習（Kegel練習的進階版本），以及如何通過溫和的核心練習來預防常見的腰背疼痛，完全不涉及特定醫療設備或産後康復器械的使用。 --- 第三部分：孕晚期舒適度提升與分娩準備（聚焦能量儲備與自然恢復力） 目標：為順利分娩儲備能量，並為産後哺乳和身體恢復打下堅實基礎。 本書在孕晚期將重點放在如何提高身體的耐受力和自然恢復能力，減少對外部乾預的過度依賴。 1. 能量儲備的精細化管理（非分娩導嚮）： “囤積”優質脂肪與蛋白質： 解釋孕晚期身體會自然儲存用於哺乳的能量，指導準媽媽如何通過高營養密度的食物來優化這些儲備，而非僅僅增加空熱量攝入。 消化係統負荷的減輕： 針對胎兒壓迫導緻的胃酸反流和飽脹感，提供少量多餐的進階策略和特定食物組閤建議。 2. 身體柔韌性與應對不適： 針對性拉伸放鬆（側重緩解坐骨神經壓力）： 提供一套在狹小空間內就能完成的、專注於緩解腿部和臀部壓力的拉伸動作序列。 乳房準備與初乳管理（非專業哺乳指導）： 探討如何通過溫和的按摩和飲食支持來促進乳腺組織的健康發育，強調皮膚護理的重要性。 3. 産後恢復的“預演”與物資準備（側重個人健康恢復）： 營養儲備的延續： 詳細規劃分娩後第一周的“極簡營養包”，即確保在極度疲憊狀態下也能快速獲得高蛋白、高縴維的食物來源。 盆底肌群的維持與放鬆練習的深化： 強調孕晚期仍需保持盆底肌的意識和控製，為産後恢復打下基礎。 --- 本書的特色總結： 本書是一本專注於個體化健康管理、營養科學與生活方式調整的實用指南。它提供的建議基於營養學、運動生理學和行為心理學原理，旨在賦予準媽媽自我調節和優化的能力。我們相信，一個健康、平衡的孕期生活方式，是迎接新生命到來的最佳準備。本書不涉及醫療術語的解釋、醫院流程的對比、或任何形式的産檢結果的解讀，而是專注於您在傢庭生活中可以控製和優化的每一個細節。

评分☆☆☆☆☆

這本書裏關於孕期營養和食譜的部分，簡直是為我這種“廚房小白”量身定做的。我懷孕後口味變化很大，但又擔心吃不對會影響寶寶，看到這本書裏詳細列齣的不同孕期的營養需求，以及那些看起來簡單又美味的食譜，簡直愛不釋手。特彆是它把“孕早期菜譜”這個部分做得非常細緻，考慮到瞭孕早期很多媽媽都會有的孕吐反應，提供的食譜都是清淡易消化，而且食材的選擇也很貼近我們日常的生活，不需要買一堆稀奇古怪的進口貨。我試著做瞭兩道菜，不僅我自己吃得舒服，而且連我先生都說味道很不錯。更重要的是，它沒有那種生硬的說教感，而是用一種非常親和的方式告訴你“怎麼吃”纔是科學的，而不是一味地強調“不能吃什麼”。這套食譜成功地解決瞭我的日常吃飯難題，讓我在享受美食的同時，也感到很安心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於懷孕的書籍汗牛充棟，很多都大同小異，但這本書的視角很獨特，它著重強調瞭“科學”和“實操性”。我特彆喜歡它在介紹孕期注意事項時，總是能結閤實際的案例和統計數據來佐證觀點，而不是單純地給齣建議。比如關於孕期旅行的建議，它不僅告訴你“可以”或“不可以”，還會細緻分析不同孕周的風險係數，並給齣瞭詳細的準備清單，從保險到緊急聯係方式都考慮到瞭。這種全方位的、不留死角的指導，讓我覺得作者不僅是專傢，更是一個為讀者著想的夥伴。它真正做到瞭將理論知識轉化為日常生活中可以執行的具體行動指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是太直觀瞭，尤其是那些錶格和流程圖，看得我心裏踏實多瞭。我之前對孕期檢查那塊兒總是一頭霧水，各種指標和專業術語看得我頭疼，但這本書把它們拆解得非常細緻，每一步檢查的目的、可能齣現的結果以及對應的解讀，都用大白話解釋得很清楚。比如B超檢查那一章，它不僅告訴你什麼時候該做什麼項目，還配有示意圖，讓你能提前有個心理準備。對我這種新手媽媽來說，這種“手把手”的指導簡直是救命稻草，感覺自己隨時都能變身“孕期小專傢”。而且，它對不同階段的檢查頻率和重點都有明確的劃分，我完全不用自己去網上東拼西湊信息，省心省力。書裏還穿插瞭一些過來人的經驗分享，那些小小的提醒，比如什麼時候該預約醫生，哪些檢查可以和彆的檢查閤並進行，都非常實用，體現瞭作者的用心。這本書的實用性遠超我的預期，真心推薦給所有準媽媽！

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常特彆，它不像教科書那樣嚴肅，也不像某些育兒博主那樣過於誇張煽情，它找到瞭一種非常平衡、可信賴的語調。作者在解析産檢單據時，那種嚴謹細緻的態度讓人覺得這本書的內容是經過反復核實的，絕非泛泛而談。我記得有一章專門講瞭如何與醫生溝通，提齣瞭很多我以前從未想過的問題清單，這對於我們這些在醫療體係中相對被動的患者來說，簡直是寶貴的資源。它教會瞭我如何成為一個積極主動的參與者，而不是被動接受信息的“病人”。整本書讀下來，感覺就像是完成瞭一次係統的、高質量的“孕期教育”，讓我對整個懷孕過程的掌控感增強瞭許多。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是，它在“分娩全程指導”這塊兒的處理上，展現瞭極高的專業性和人文關懷。很多孕期書籍會把重點放在孕前和孕期，但真正讓我焦慮的是生産那一刻的未知感。這本書深入淺齣地講解瞭從開始陣痛到寶寶齣生的全過程，包括不同分娩方式的優缺點、疼痛管理的方法，甚至連産房裏可能會遇到的各種情景都預先做瞭鋪墊。這種充分的預習，極大地緩解瞭我的緊張情緒。它不是那種冷冰冰的醫學教材，而是像一個經驗豐富的助産士在耳邊輕聲細語地指導你。通過閱讀，我對自己的身體將要經曆的奇妙旅程有瞭更清晰的認知，這種“心中有數”的感覺，比任何安慰都來得有效。