懷孕這件大事兒 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787559604545

商品编码：27407174923

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕這件大事兒 孕産/胎教 書籍
作者：	杜小溪
定價：	39.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787559604545
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

科學備孕解密，讓娃有備而來；  九次産檢貼心陪同，順順生個娃； 産後恢復大作戰，上好為娘*課！   本書主要是從內分泌角度，把備孕中會遇到的問題、懷孕中遇到的問題、産檢的詳細過程、生産後激素調節問題，用當下職場女性能接受、能理解的語言講齣來。剛領證未來兩年想要小孩的人、懷瞭幾年懷不上的人，都可以閱讀這本書。本書內容滿滿的都是乾貨，語言生動有趣，有很強的吸引力。

目錄

章　總貌：懷孕是怎樣一件大事 ? 一、先，你要有一個卵 / 002 （一）成就一個“天之驕卵”的85天 / 002 （二）你不是一個卵在戰鬥 / 004 二、你若暢通無阻，我如期而至 / 007 （一）相會鵲橋輸卵管 / 007 （二）此路不通，請繞行 / 008 （三）輸卵管不可承受的生命之重 / 010 三、姨媽，求你彆再掀我被褥瞭 / 014 （一）被褥是怎樣鋪成的 / 014 （二）姨媽，您休假去吧 / 016 （三）姨媽也有好多變異形態 / 018 （四）貴姨媽近來可好 / 020 （五）經量越來越少，是我越來越老？ / 024 （六）姨媽暴躁，怪我咯？ / 028 四、載人十月，輕磅迴歸 / 031 （一）姨媽休假的十來個月，發生瞭什麼？ / 031 （二）生完娃後，身體內發生瞭什麼 / 034 （三）感恩十月，重磅迴歸，輕幾磅可好？ / 038 ? ? 第二章　備孕篇：讓娃有備而來 ? 一、孕前檢查少不瞭 / 042 （一）一般檢查 / 043 （二）抽血 / 044 （三）尿常規檢驗 / 054 （四）婦科類檢查 / 055 二、準備一副好身體 / 060 （一）各路營養預備齊 / 060 （二）裝上盔甲再懷孕——孕前疫苗注射 / 065 （三）緩“娃”之計——避孕 / 068 （四）懷孕需要小兩口的共同努力 / 070 （五）那些幫助懷孕的“黑科技” / 083 ? 第三章　産檢篇：産科十月遊 ? 一、恭賀娘娘，有喜啦 / 092 （一）你怎麼知道本宮有喜啦？ / 092 （二）你是不是懷孕瞭 / 097 （三）數學這麼好，幫我算個預産期唄 / 099 二、次産檢攻略 / 101 （一）項目：建檔 / 101 （二）建檔所需的全麵檢查 / 103 三、第二次産檢攻略 / 109 項目：唐篩（唐氏綜閤徵篩查） / 109 四、第三次産檢攻略 / 114 項目：B超大排畸 / 114 五、第四次産檢攻略 / 120 項目：妊娠期糖尿病篩查 / 120 六、第五次産檢攻略 / 124 （一）項目1——小排畸B超 / 124 （二）項目2——數胎動 / 125 七、第六次産檢攻略 / 127 項目：妊娠高血壓綜閤徵篩查 / 127 八、第七次産檢攻略 / 131 項目：胎心監護 / 131 九、第八次産檢攻略 / 134 項目：確定娃的齣生方式 / 134 十、第九次産檢攻略 / 137 （一）項目1——宮頸成熟度檢查 / 138 （二）項目2——B超、抽血 / 139 ? ? 第四章　問題篇：關愛娃，更關心你 ? 一、孕吐 / 142 二、齣血 / 146 三、用藥 / 149 四、運動 / 154 五、吃 / 159 六、性生活 / 165 七、靜脈麯張（含痔瘡） / 168 八、剖宮産 / 172 九、快生瞭 / 179 十、生娃的過程 / 182 十一、生娃的姿勢 / 187 ? ? ? 第五章　産後篇：産後恢復大作戰 ? 一、娃好，你也好 / 193 （一）為娘課——如何正確伺候娃 / 193 （二）迴去上班，像個酷媽一樣 / 198 二、産後重啓的正確姿勢 / 202 （一）談談坐月子，我是認真的 / 202 （二）科學重啓，拒絕漏洞 / 204 三、為娘要臭美 / 218 （一）你把食物都獻給瞭娃？快彆幻想啦 / 219 （二）“不動産”你好，起來動 / 224 （三）聽說哺乳會讓乳房下垂？彆鬧 / 227 （四）留下點兒做紀念？不要啊 / 228

編輯

北京婦産醫院內分泌科、知乎婦産科答主 中國卵巢組織凍存庫組建團隊核心技術成員 杜小溪 分享隻有婦産科醫生纔知道的生育知識 備孕  → 産檢  → 分娩  → 産後恢復 懷得上、生得下的懷孕全流程嗬護方案   高齡備孕，想要二胎？習慣性流産，對懷孕心灰意冷？一副受孕好身體是怎麼煉成的？齣血、用藥、痔瘡、便秘，如何躲過孕期這些坑？試管嬰兒、冷凍卵子，助孕還有哪些“黑科技”？閱讀本書，讓小溪做你的傢庭婦産科醫生，為你指點迷津！   丁香診所醫生 知乎健康領域知名迴答者　田吉順 新浪育兒自媒體、微博十大影響力大V　白衣鹹飯 北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕 傾力

媒體評論

懷孕是那麼艱難，醫學是那麼深奧難懂，但在小溪的筆下，竟然簡單明瞭、條清理晰。如果她早幾年開始寫婦産科科普文章，我是*不敢在這個領域動筆的。其實她明明可以靠臉蛋吃飯的，卻偏偏給大傢寫齣瞭如此優美的科普文字。讀她的文章，就是一種享受。讓我們一起欣賞吧！ ——新浪育兒自媒體、微博十大影響力大V　白衣鹹飯 ? 做翻譯有三大原則：信、達、雅。醫學科普其實就是把晦澀難懂的專業知識翻譯成大眾看得懂的文字，同樣也要求“信、達、雅”——要有醫學專業性，又要語言通俗易懂，還要讓大眾願意讀下去。這本書很好地體現瞭這三個方麵，實屬不易。 ——丁香診所醫生 知乎健康領域知名迴答者　田吉順 ? 她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。 ——北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕

《孕育的智慧：從備孕到新生》 獻給每一位準備迎接新生命到來的傢庭 在人生的旅途中，迎接一個新生命的到來無疑是最深刻、最令人期待的經曆之一。它不僅僅是生理上的變化，更是一場關於愛、責任、學習與成長的深刻旅程。本書《孕育的智慧：從備孕到新生》正是一本深度陪伴您的指南，它係統而全麵地覆蓋瞭從您決定開始傢庭規劃的那一刻起，到寶寶順利降生並適應新環境的每一個關鍵階段。 我們深知，麵對即將成為父母的角色，您心中充滿瞭喜悅，同時也可能伴隨著許多未知的睏惑與不安。市麵上的信息浩如煙海，如何甄彆、如何實踐，成為許多準父母的首要挑戰。本書摒棄瞭那些簡單化、口號式的陳述，轉而采用科學嚴謹、結閤實際生活情境的敘述方式，旨在為您提供一套清晰、可操作的“孕育路綫圖”。 --- 第一部分：築基——備孕與孕前準備的科學規劃 “萬事開頭難”，孕育生命也不例外。成功的懷孕，往往建立在充分的準備之上。本部分將深入探討科學備孕的每一個細節，確保您和伴侶都處於最佳的生理和心理狀態。 一、身體的優化工程： 我們將詳細解析男女雙方在備孕前需要進行的健康檢查清單，不僅僅是常規體檢，更包括針對性的遺傳風險篩查、內分泌功能評估以及慢性病管理方案。特彆針對女性的月經周期精準監測、基礎體溫測量與排卵期推算，提供詳盡的圖錶和操作指南，幫助您捕捉最佳受孕時機。同時，科學的營養補充方案將貫穿其中，探討葉酸、維生素D、鐵等關鍵營養素在孕前三月的重要性及來源。 二、環境與習慣的重塑： 現代生活充滿瞭潛在的“隱形殺手”。本章將詳述如何識彆並規避生活環境中的有害物質，如特定化學品、重金屬暴露的風險。同時，我們提供瞭一套循序漸進的“減壓與運動計劃”，教您如何在孕前培養適度的有氧運動習慣，並建立有效的壓力應對機製，因為心理健康對受孕有著不可低估的影響。 三、伴侶的支持係統： 孕育是兩個人的事情。我們花費大量篇幅探討“父親的角色構建”，指導準爸爸如何積極參與到備孕過程中，如何理解和支持伴侶的情緒波動，以及共同製定傢庭未來規劃的重要性。 --- 第二部分：裏程碑——科學、細緻的孕期十二階段全景追蹤 從受精卵著床到胎兒分娩，漫長的四十周被我們劃分為若乾關鍵的生理發育階段。本書采取“周/月”結閤的追蹤模式，確保您能實時瞭解寶寶的成長進度，以及自身身體正在發生的微妙變化。 一、孕早期（第1-12周）：敏感的起步與“早孕反應”的應對 這一階段是胚胎形成和器官分化的關鍵時期，也是流産風險相對較高的階段。我們將詳細解析孕早期齣血、孕吐（G6PD缺乏風險排除）、疲勞感等常見癥狀的生理機製與傢庭護理技巧。如何與醫生溝通，進行首次重要的産檢項目（如HCG/孕酮監測），都被清晰地呈現。 二、孕中期（第13-27周）：穩定與胎動感知 隨著早孕反應的消退，孕中期迎來瞭相對的“黃金時期”。本部分重點介紹各項重要的篩查，如無創DNA（NIPT）、唐氏篩查的原理、選擇標準與後續解讀。我們細緻地描述瞭胎動開始的感覺，並教授瞭專業的胎動計數方法，這是連接父母與胎兒情感交流的第一個重要窗口。此外，針對孕期體態變化帶來的腰背疼痛、靜脈麯張的物理療法和輔助工具推薦，也將為您提供實用的幫助。 三、孕晚期（第28周至分娩）：準備與能量儲備 孕晚期是身體負荷最大的階段，也是為分娩做最後衝刺的時期。我們將聚焦於妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與管理、先兆子癇的識彆信號，以及如何通過科學的飲食調整來控製孕期體重增長。針對分娩方式的選擇（順産、剖宮産的醫學指徵與風險評估），我們邀請瞭資深助産士提供多角度的分析，幫助傢庭做齣最適閤自己的決定。胎兒的監護（如多普勒聽診、B超評估羊水和胎盤功能）將貫穿始終。 --- 第三部分：分娩的藝術——預案製定與臨産實戰 分娩是孕育旅程的高潮，充分的準備能夠極大地減輕恐懼感。本書旨在去神秘化分娩過程，將其轉化為一個可預測、可管理的生理事件。 一、分娩的生理學與心理準備： 我們深入剖析瞭産程的各個階段（潛伏期、活躍期、擴張期、胎兒娩齣期），詳細解釋瞭宮縮的本質以及催産素的作用。針對産程中可能齣現的各種乾預措施（如引産、鎮痛、胎心監護），我們提供瞭客觀的利弊分析。 二、科學的疼痛管理方案： 除瞭常見的硬膜外麻醉，本書還詳盡介紹瞭無創的疼痛管理技術，包括分娩球的使用、拉瑪澤呼吸法（結閤實際練習圖解）、按摩與芳香療法在産程中的應用，幫助您在不同階段找到最舒適的應對方式。 三、入院準備與“分娩計劃”的製定： 我們提供瞭一個詳盡的待産包清單（分為母親、新生兒、父親三部分），並指導您如何撰寫一份清晰、靈活的“分娩計劃書”，以便在入院後能與醫護人員高效溝通您的偏好。 --- 第四部分：新生命的黎明——産後恢復與新生兒護理基礎 寶寶的誕生並不意味著挑戰的結束，而是新篇章的開始。本部分專注於幫助新手父母平穩過渡到照顧新生兒的階段。 一、母親的身體修復： 産後惡露的觀察、盆底肌的康復訓練（從基礎收縮到進階動作的圖示說明）、傷口的護理（無論是順産撕裂還是剖腹産切口）。我們還關注産後情緒健康，提供識彆“嬰兒藍調”與産後抑鬱癥的工具，強調早期尋求專業幫助的重要性。 二、母乳喂養的科學實踐： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都提供瞭詳盡的指引。對於母乳喂養，我們重點攻剋瞭初期乳房護理（乳腺炎、乳房腫脹的預防）、正確的銜乳姿勢圖解，以及如何建立安全的奶量儲備。我們倡導“按需喂養”的理念，並提供識彆飢餓信號的指南。 三、新生兒的基礎照護與安全： 從新生兒黃疸的日常觀察與處理，到臍帶護理、洗澡、穿衣的實用技巧。特彆強調瞭安全睡眠環境的設置（預防SIDS）以及如何進行基礎的急救模擬練習（如海姆立剋急救法）。同時，本書也探討瞭建立早期親子依戀關係的重要性，鼓勵高質量的“肌膚接觸”時間。 --- 結語： 《孕育的智慧》是一本陪伴您走過生命中最特殊日子的“工具箱”與“情感支持者”。我們相信，知識是消除恐懼的最佳良藥。願這本書能陪伴您，以從容、科學和充滿愛意的心態，迎接這個世界上最美好的奇跡。您的旅程，從閱讀這本書開始，已經充滿瞭智慧與力量。

评分☆☆☆☆☆

從文字風格上來說，這本書真的做到瞭“潤物細無聲”的引導。很多孕期書籍為瞭強調重要性，會用比較誇張或略帶恐嚇的語氣來描述某些風險，雖然用意是好的，但對我這種容易想太多的新手媽媽來說，反而增加瞭不必要的精神負擔。這本書的筆觸則保持瞭一種非常溫和、理性的基調。它會客觀地陳述風險，但緊接著就會提供一套完整的、多層次的應對預案，將“問題”轉化為“待辦事項”。比如，在談到分娩方式的選擇時，它沒有一邊倒地推崇某一種，而是詳細對比瞭順産和剖腹産的生理恢復過程、疼痛管理方式以及對未來生活的影響，讓讀者自己去權衡利弊，而不是被動接受。這種尊重個體差異、賦能讀者的寫作態度，讓我感覺這本書不是在“指導”我應該怎麼做，而是在“陪伴”我做齣最適閤自己的決定。這種被充分尊重的閱讀體驗，是很多其他同類書籍所不具備的寶貴品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排，真是太有心思瞭。它不是簡單地按月齡或孕周來羅列知識點，而是非常巧妙地將孕期可能遇到的各個“階段性挑戰”提煉齣來，形成一個個獨立又相互關聯的模塊。比如，它有一個專門章節討論“應對孕晚期的失眠與焦慮”，裏麵提供瞭多種非藥物乾預的方法，從呼吸調整到簡單的冥想引導，非常實用。更讓我覺得貼心的是，它對孕期夫妻關係的探討也占據瞭相當的篇幅。書中沒有迴避孕期性生活變化、伴侶支持不足等敏感話題，而是坦誠地分析瞭這些變化背後的心理動因，並給齣瞭非常具體且可操作的溝通技巧。我丈夫看瞭那幾頁，反應齣奇地積極，我們倆一起找到瞭很多以前不好意思提齣來討論的問題的解決方案。這種全方位的關懷，讓這本書遠超齣瞭“女性孕期指南”的範疇，儼然成瞭一本“傢庭孕育百科”。我把書裏關於“準爸爸角色”的那幾頁單獨影印給瞭他，效果比我嘮叨一萬遍都強！

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我之前買過幾本翻譯的國外孕産書籍，內容是挺權威的，但總感覺和咱們本土的醫療體係、飲食習慣有點“水土不服”。比如，有些維生素推薦的劑量或者某些食物的替代品，在我們這裏根本不好找，或者價格高得離譜。這本《懷孕這件大事兒》最大的優勢就在於它的“在地化”處理。它非常清楚地結閤瞭國內産檢的流程和常規檢查項目，比如哪些時候需要做唐篩，哪些檢查是醫保覆蓋的，哪些自費項目需要提前做好預算。這對我這種第一次生孩子的“小白”來說，簡直是省去瞭無數在網上盲目搜索、交叉對比的時間和精力。而且，在飲食和生活習慣方麵，它推薦的都是我們日常生活中容易獲取且符閤中醫體質調理觀念的食材和方法，讀起來特彆踏實，知道自己正在做的事情，是符閤主流且被廣泛認可的。這種“貼地氣”的講解，大大增強瞭閱讀後的實踐性和執行度。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕這件大事兒》真是我孕期的救星！我原本對懷孕這件事心裏是充滿瞭各種忐忑和迷茫的，從備孕開始就好像踏入瞭一個完全陌生的領域。市麵上相關的書籍浩如煙海，看得我眼花繚亂，大多要麼過於學術化，要麼就是輕描淡寫地一筆帶過關鍵信息。直到我翻開這本，簡直是如獲至寶。它不是那種冷冰冰的醫學手冊，而是像一位經驗豐富、溫柔又靠譜的“過來人”坐在你身邊，手把手地跟你聊。最讓我驚喜的是它對孕早期反應的細緻描述，那種早孕期的疲憊、惡心、情緒波動，書裏寫得簡直是入木三分，讓我感覺“哦，原來我不是一個人在經曆這些！”。更彆提它對孕期營養補充的講解，摒棄瞭那些復雜的專業術語，而是用非常生活化的語言，告訴我哪些食物是必需的，怎樣吃纔能既滿足寶寶的需求又不會讓自己太辛苦。翻閱的過程非常流暢，排版和插圖也恰到好處，既能抓住重點，又不會讓人感到壓力山大。這本書真正做到瞭將科學知識與實際生活無縫對接，讓我對即將到來的孕育之旅，從最初的恐懼變成瞭充滿期待的探索。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對所謂的“胎教”這類內容是持保留態度的，總覺得那是不是有點太玄乎瞭，或者說對當代父母來說是不是有點“老生常談”瞭？然而，這本書對我關於胎教的固有認知進行瞭徹底的顛覆。它沒有強迫你去聽什麼高深的古典樂或者背誦復雜的英語單詞，而是將胎教的理念迴歸到瞭最純粹、最本質的人與人之間的連接上。書中詳細論述瞭孕期母親的情緒狀態是如何通過生理機製影響胎兒發育的，這部分的論述邏輯清晰，引用瞭許多近期研究成果，讓我對“心情比吃什麼更重要”有瞭科學的認識。特彆是它推薦的那些“親子共讀”的小活動，不是那種刻意的“上課”，而是融入日常生活的點滴，比如溫柔的撫摸、輕聲的哼唱，這些看似微不足道的互動，在書中被賦予瞭極高的意義。這讓我明白，胎教不是給寶寶“灌輸”知識，而是建立一種安全、充滿愛的溝通氛圍。讀完這部分，我不再焦慮於自己不夠“完美”的胎教方式，而是更注重享受和腹中寶寶“秘密交流”的每一刻。