ac2張秀勤颳痧精粹(全新升級版) 暢銷書籍 保養保健 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京出版集团

ISBN：9787200104974

商品编码：27403435295

丛书名： 张秀勤刮痧精粹 全新升级版

开本：16开

出版时间：2014-08-01

張秀勤颳痧精粹(全新升級版)(全新升級版)

作  者: 張秀勤 著作 定  價: 39.8 齣?版?社: 北京齣版集團 齣版日期: 2014-08-01 頁  數: 155 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787200104974

深入理解中醫養生智慧：《颳痧療法基礎與實踐》 一本全麵解析中國傳統颳痧療法的權威指南 【書籍概覽】 本書旨在係統地梳理和闡述中國傳統醫學中至關重要的物理療法——颳痧的曆史淵源、理論基礎、操作規範、臨床應用及其現代科學驗證。我們脫離瞭對單一流派或個人經驗的偏重，力求呈現一個全麵、科學、易於掌握的颳痧知識體係。本書的目標讀者群包括對傳統中醫養生感興趣的普通大眾、初涉康復理療領域的專業人士，以及希望拓寬療法視野的健康從業者。 【第一部分：颳痧的文化溯源與理論基石】 第一章：從遠古走來的療愈之術 原始形態的探索： 追溯颳痧的雛形，從古代砭石的使用到特定工具的演變。探討其在不同曆史時期的稱謂變化（如佐道、颳痧、痧療）。 中醫學的理論整閤： 重點闡述颳痧如何融入中醫的整體觀。詳細解讀颳痧對經絡學說的實踐意義，以及颳痧時齣現的“痧象”與髒腑氣血、陰陽平衡之間的內在聯係。 “痧”的本質探析： 科學解釋颳痧所産生的皮下齣血點（痧）在中醫病理學中的定位。討論現代醫學對毛細血管反應和組織液循環的初步認識，為傳統理論提供現代視角下的佐證。 第二章：操作的規範與核心原則 工具的選擇與標準化： 詳細對比不同材質（玉石、水牛角、砭石、陶瓷）颳痧闆的特性、優缺點及其適用範圍。強調工具的衛生消毒流程，確保操作安全。 介質的考量： 深入講解各類介質（油、膏、水）的選擇標準。如何根據不同體質、不同部位和不同病情選擇最佳的潤滑劑，以達到潤滑、溫通或活血化瘀的目的。 手法與力度精準控製： 係統劃分颳痧的基本手法，如平颳、瀉颳、補颳、鏇颳等，並對每種手法的操作方嚮、速度和頻率進行量化描述。強調“循經走絡”的原則，避免蠻力。 禁忌癥的嚴格界定： 詳盡列齣不宜進行颳痧的身體狀況和病理時期，包括皮膚感染、齣血性疾病、嚴重心肺功能不全者等，並強調“循證施治”的審慎態度。 【第二部分：身體部位的精細化操作指南】 本書突破瞭傳統上僅按區域劃分的模式，側重於基於係統功能和常見病癥的精細化操作： 第三章：頭部與麵部的疏通策略 “諸陽之會”的特殊性： 講解頭部颳痧為何需格外輕柔，重點在於循行於頭皮下的微循環和顱內氣血的調暢。 針對性應用： 詳細指導如何通過颳拭太陽穴、風池穴區域來緩解緊張性頭痛、偏頭痛及眼疲勞。麵部颳痧在美容和提升氣色方麵的應用技巧。 第四章：頸肩背部的舒展與調理 重點解析： 頸椎與肩胛骨周圍復雜的肌肉群和神經通路。指導如何有效放鬆斜方肌、菱形肌，解除因久坐導緻的“富貴包”和肩周僵硬。 脊柱的保護性颳拭： 明確指齣脊柱正中綫（督脈）的操作界限和力度控製，強調主要針對兩側膀胱經進行疏通，以達到扶正祛邪的目的。 第五章：胸腹部的內腑互動 腹部（任脈與胃腸道）： 詳細說明腹部颳痧的逆時針與順時針操作的區彆及其對消化係統的影響。重點介紹針對腹脹、便秘、痛經的溫和療法。 胸部與呼吸係統： 講解循行於胸廓的肺經、心包經的颳拭要點，如何輔助改善胸悶、氣短等癥狀。 第六章：四肢末端的循環促進 經脈的終點調理： 探討四肢（手三陰、手三陽、足三陰、足三陽）颳痧對遠端關節疼痛和肢體麻木的輔助效果。重點在於疏通手腕、肘部、膝關節周圍的淤滯點。 【第三部分：痧象的解讀與臨床辨證】 第七章：解讀身體發齣的信號 痧的顔色與形態學分類： 係統圖解不同顔色的“痧”所代錶的病理狀態（如：深紫、淡紅、墨黑、齣油等），以及痧點分布的疏密程度與病情的輕重關聯。 颳痧後的反應與後續調理： 闡述颳痧後身體可能齣現的正常反應（如酸、麻、微癢）與異常反應。指導如何在颳痧後進行適當的飲水、休息和保暖。 第八章：颳痧在常見健康問題中的應用 本書提供瞭大量基於臨床觀察的案例分析，而非單純的秘方羅列： 感冒與外感不適： 如何快速通過大椎、風池、肩胛區颳痧，激發人體衛氣，應對風寒或風熱侵襲。 慢性疲勞與亞健康： 針對現代都市人群，如何通過督脈與膀胱經的係統操作，增強身體的自穩態。 肌肉勞損與運動恢復： 講解颳痧如何作為物理治療的補充手段，加速局部乳酸代謝和組織修復。 【第四部分：現代視角下的科學評估】 第九章：從循證醫學看颳痧 作用機製的現代生理學解釋： 結閤微循環、組胺釋放、內啡肽分泌等機製，探討颳痧對疼痛抑製和免疫調節的潛在作用。 安全與標準化研究： 引用國際上對傳統療法安全性的研究數據，強調在規範操作下，颳痧是一種低風險的自然療法。 【結語】 颳痧，是古人智慧留給我們的一份珍貴遺産。本書旨在幫助讀者建立起一套嚴謹、科學、安全的操作框架，使這項古老的療法不再是神秘的傳說，而是融入日常保健和輔助治療的有效工具。掌握正確的理論和技術，纔能真正發揮其“通經活絡、祛邪排毒”的獨特功效。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格給我留下瞭極為深刻的印象，它成功地在“專業性”和“親和力”之間找到瞭一個絕妙的平衡點。作者的文字既沒有那種高高在上的學術腔調，讓人望而卻步，也沒有過度口語化而顯得輕浮。它讀起來就像是一位經驗豐富、耐心細緻的導師在與你進行一對一的交流，語氣平和但論斷有力。尤其是在講解一些需要高度專注的注意事項時，作者會使用一些非常生活化的比喻來輔助說明，比如將某個穴位比作“傢裏的開關”，這種生動的描繪，一下子就讓原本抽象的概念變得具象化瞭，極大地降低瞭學習的心理門檻。我發現自己閱讀這本書時的狀態是非常放鬆和投入的，不像是在“攻剋”一本教科書，更像是在享受一場知識的熏陶。這種恰到好處的文筆把控，是很多專業書籍所欠缺的，也正是這本書能夠吸引我持續翻閱的關鍵所在。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書之後，我最大的感受是知識體係的構建非常完整和嚴謹。它不是那種零散地介紹幾個小技巧的“快餐式”讀物，而是真正深入到瞭核心原理層麵。比如，書中對於“氣血運行”的闡述，不僅僅是停留在理論錶述，而是結閤瞭大量的臨床觀察和實際案例進行佐證，這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，極大地提升瞭我對傳統養生理論的信心和理解深度。作者在敘述過程中，非常注重邏輯的連貫性，前後呼應做得非常到位，仿佛在引導讀者進行一場結構化的學習之旅。每一次翻閱，似乎都能挖掘齣新的層次和細節，這錶明這本書的內容密度非常高，需要反復咀嚼纔能完全吸收。對於我這種希望係統學習養生知識的人來說，這種深度和廣度兼備的文本，簡直是不可多得的寶藏。它真正做到瞭將深奧的知識，用清晰易懂的語言包裝起來，讓普通讀者也能窺見門徑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵那種沉穩又不失活力的配色，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，翻頁的時候那種順滑的感覺，讓人心情都跟著好起來。我特彆留意瞭排版，字體大小適中，行距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，書中很多關鍵概念的闡述，都配有清晰的圖示或者流程圖，這些視覺輔助材料的質量非常高，綫條流暢，標注清晰，這對於理解復雜的操作步驟來說，簡直是太友好瞭。我記得有一次我跟著書上的一個步驟嘗試操作，因為圖示太過詳細和準確，我幾乎不需要來迴翻閱，一次性就掌握瞭那個要領。這本書的整體呈現，真的體現瞭齣版方在細節上的用心，讓人感覺捧著的不僅僅是一本知識讀物，更像是一件精心打磨的藝術品。這本書的結構安排也體現瞭作者深厚的專業素養，從基礎理論的鋪陳到高級技巧的演示，過渡得非常自然流暢，引導性極強，完全不會讓人有知識斷層或理解睏難的感覺。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值體現得淋灕盡緻。它不僅有理論，更有詳盡的步驟圖解和操作指南。那些關於特定部位的調理方法，講解得非常細緻，從手的姿勢到力度把握，甚至到環境的選擇都有提及。我對比瞭市麵上其他幾本同類書籍，這本書在“如何正確操作”這一環節的細緻程度上，是目前我所見過的最好的。它充分考慮到瞭讀者可能存在的各種疑問和誤區，並在關鍵節點設置瞭“常見錯誤提醒”或“進階技巧”的闆塊，這種預見性設計極大地減少瞭我在實踐中走彎路的可能性。可以說，這本書的價值遠超齣瞭其標價，它更像是一套可以隨時查閱、指導實踐的工具書。無論是初學者入門，還是有一定基礎的人想深化技巧，這本書都能提供可靠的支撐，是案頭必備的參考良品，值得反復翻閱和實踐，其帶來的長期收益是無法用金錢衡量的。

评分☆☆☆☆☆

這本書中關於“預防重於治療”的理念貫穿始終，這一點我非常欣賞。它不僅僅教你“如何補救”，更重要的是強調瞭日常生活中如何通過細微的調整來維護身體的平衡狀態。書中提供瞭大量的日常保養小貼士和生活習慣的建議，這些建議都非常貼閤現代人的生活節奏，具有很強的可操作性，不像有些養生書籍提齣的要求過於理想化，讓人難以堅持。我嘗試瞭書裏推薦的幾個晨起小習慣，堅持瞭不到兩周，身體的感覺確實有瞭微妙但積極的變化，比如早晨的起床氣減輕瞭，一天的精神狀態也更平穩瞭。這種實實在在的反饋，遠比空洞的口號更有說服力。這本書讓我明白，真正的健康管理是一項持之以恒的“慢功夫”，而這本書，正是為這個“慢功夫”提供瞭最紮實、最實用的行動指南。它教會我的不是捷徑，而是正確且可持續的方法論。