孕前準備方案 全書邏輯清晰、內容適度易懂、針對性強，具有很高的實用價值 孕期要注意的問題 孕前方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485173

商品编码：27511929764

丛书名： 孕前准备最佳方案好孕优生钻石系列

开本：16

出版时间：2012-07-01

 

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基本信息

書名:孕前準備佳方案

：39.8元

作者:翟建軍

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012/7/1 0:00:00

ISBN：9787506485173

字數：

頁碼：320

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：

商品重量：680 g

編輯推薦

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《孕前準備佳方案》由中國紡織齣版社齣版。

內容提要

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《孕前準備佳方案》共分為八章，內容包括習慣性流産的女性想再次懷孕怎麼辦、生孩子是自然分娩好還是剖宮産好、為何齣現白帶增多的情況、為何孕期容易齣現小腿抽筋、專題備孕期要注意口腔健康等。全書邏輯清晰、內容適度易懂、針對性強，具有很高的實用價值。

 

 

 

目錄

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第一章孕前常識準備 
備孕基礎知識 
受孕必備條件 
備孕男性應具備的基本“硬件” 
備孕女性應具備的基本“硬件” 
男女兩性的生理差異 
女性停用避孕藥後多久能懷孕 
習慣性流産的女性想再次懷孕怎麼辦 
生孩子是自然分娩好還是剖宮産好 
懷孕後還能進行性生活嗎 
瞭解懷孕的真相 
男子射精 
女性排卵 
受精過程 
受精卵著床 
遺傳與優生 
血型的遺傳規律 
遺傳規律大揭秘 
遺傳病的主要特點 
遺傳病的遺傳方式 
遺傳性比較高的幾種疾病 
哪些人需要進行遺傳谘詢 
孕前需要注射的幾種疫苗 
受孕成功與驗孕 
雙胞胎與多胞胎 
宮外孕與葡萄胎 
同房後多久能測齣是否懷孕 
懷孕早期的一些徵兆 
如何判斷“假孕” 
孕前需瞭解的內容 
關於流産 
妊娠反應 
為何齣現白帶增多的情況 
關於胎動 
如何預防和改善妊娠紋 
水腫情況 
為何孕期容易齣現小腿抽筋 
關於孕期的靜脈麯張 
第二章孕前身體健康準備 
優生優育的基本條件 
女性生殖係統健康 
男性生殖係統健康 
女性體內激素分泌正常 
精子、卵子品質優良 
孕前準備要適度 
孕前檢查不可少 
為什麼要做孕前檢查 
孕前檢查的具體時間 
孕檢項目有哪些 
哪些人必須做孕檢 
專題備孕期要注意口腔健康 
牙齦炎和牙周炎檢查 
蛀牙 
阻生智齒 
影響懷孕的一些疾病 
陰道炎 
慢性腎炎 
便秘 
注重養腎 
優生，養腎是關鍵 
防腎損害 
腎虛影響優生 
養腎需要注意的幾個細節 
女性經期用心護理 
月經不是“麻煩” 
關注經期衛生 
經期運動要小心 
經期服藥須謹慎 
重視月經不調 
培養佳孕力 
為好孕，先避孕 
常見的幾種避孕方法 
嗬護子宮 
遠離宮寒 
體內毒素大清掃 
太瘦、太胖都不可 
男性要注意保護自己的生育能力 
盡量遠離電磁輻射 
少用化學用品 
遠離和“一夜情” 
避免常穿緊身褲和常處在高溫的環境下 
不要忽視氣候環境的影響 
第三章佳受孕條件須知 
佳受孕年齡 
女性的佳生育年齡 
男性的佳生育年齡 
早生孩子好不好 
佳受孕季節 
夏末鞦初是理想的懷孕季節 
春季懷孕的注意事項 
夏季懷孕的注意事項 
鞦季懷孕的注意事項 
鼕季懷孕的注意事項 
佳受孕時機 
掌握排卵日期 
推算佳受孕日期 
選擇佳受孕時刻 
選擇佳的性交體位 
爭取在性高潮時受孕 
爭取在心理狀態佳時受孕 
哪些情況不宜受孕 
身心疲憊時不宜受孕 
酒後不宜受孕 
旅行途中不宜受孕 
新婚、蜜月後不要立即受孕 
避開黑色受孕時間 
…… 
第四章孕前營養準備 
第五章孕前生活方式準備 
第六章做好孕前心理準備 
第七章孕前環境物資準備 
第八章特殊情況下備孕男女應如何準備 
專題一 懷孕瞭，需提早瞭解的要點 
專題二 不可不知的生育服務證和《流動人口婚育證明》 
附錄 職業女性孕期享有的權益

 

 

 

作者介紹

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翟建軍，首都醫科大學附屬北京同仁醫院婦産科主任、主任醫師、教授、研究生導師。北京醫學會婦産科分會委員。首醫婦産科學會委員。從事婦産科醫療、教學和科研工作二十佘年，擅長無創傷性婦科手術操作。對於婦産科的疑難雜癥有相當研究。

 

 

SALE OFF 大傢都在買 新品熱賣 搶購結束倒計時 06 天 23 ： 57 ：

新書推介： 《從零開始的育兒啓濛：新手父母的科學與藝術》 --- 內容提要： 本書旨在為初次為人父母的傢庭提供一套全麵、細緻且充滿人文關懷的育兒指南。我們深知，從二人世界步入三口之傢，新手父母將麵臨前所未有的挑戰與喜悅，知識的儲備與心理的準備同等重要。本書聚焦於生命初期（0-3歲）的科學喂養、身心發展、早期教育以及父母的自我調適，力求避免陷入過度焦慮的泥潭，提供切實可行的操作建議，幫助父母們自信、從容地開啓育兒旅程。 本書特色與涵蓋範圍（不涉及孕前準備與孕期保健）： 第一部分：新生兒的安頓與照護（齣生至六個月） 第一章：迎接新生命：入院準備與齣院後的初步適應 環境準備的優先級： 詳細介紹如何布置安全的睡眠區域（嬰兒床、臥具選擇標準）、溫濕度控製的最佳範圍，以及必要的母嬰用品清單（重點強調安全認證而非數量堆砌）。 初到傢中的“蜜月期”管理： 如何應對新生兒高頻率的哭鬧、睡眠不規律等現象，建立初步的作息概念，而非刻意強行建立嚴格時間錶。 新手父母的心理急救包： 識彆産後抑鬱的早期信號，提供傢庭成員間的有效溝通策略，強調“允許自己犯錯”的重要性。 第二章：純淨的營養基石：母乳喂養與配方奶科學 母乳喂養的進階技巧： 深入探討正確的銜乳姿勢（針對不同體型的母親與嬰兒）、追奶的生理機製與有效方法、判斷母乳是否充足的非體重指標（尿布量、精神狀態）。 配方奶的精準衝調與儲存： 詳細解讀不同階段配方奶的成分差異，強調水質、水溫的精確要求，以及奶瓶的消毒、儲存標準，杜絕“微波爐加熱”等錯誤操作。 添加輔食的科學過渡（6月前後的微調）： 介紹“泥、糊、顆粒”的漸進式引入，識彆過敏原的觀察方法，以及如何安全地引入第一口食物。 第三章：睡眠的藝術：建立安全且高質量的睡眠習慣 睡眠周期的解析： 解釋新生兒淺睡眠與深睡眠的比例，幫助父母理解為何嬰兒容易醒來。 安全睡眠指南（SIDS預防）： 嚴格遵守仰臥睡姿的必要性、床上無雜物原則的執行細則、以及分房睡與同室不同床的過渡方案。 建立睡前儀式： 介紹舒緩的沐浴、按摩和閱讀如何構建起孩子對“睡眠時間”的積極聯想，而非單純的“哄睡技巧”。 第二部分：成長的裏程碑與關鍵能力培養（六個月至三歲） 第四章：運動發展的階梯：從翻身到奔跑 關鍵動作的觀察與促進： 詳細描述爬行、獨坐、站立的常見順序，以及如何在遊戲中安全地鼓勵寶寶嘗試新的運動技能（如俯趴時間的重要性）。 感官探索的豐富環境： 介紹如何利用傢庭常見物品搭建“感官箱”（Sensory Bins），激發觸覺、視覺和聽覺的發展，而非依賴昂貴的教具。 安全防護與居傢改造： 針對學步期（Toddler）特點，提供傢庭環境的“嬰兒化”改造清單，重點關注插座、傢具邊角、樓梯口的防護措施。 第五章：語言與認知萌芽：高質量的親子對話 “鸚鵡學舌”之外： 強調“標簽化描述”和“擴展句式”在早期語言習得中的作用，如何將日常活動轉化為語言學習的契機。 早教誤區澄清： 辨析早期認知刺激與過度灌輸的區彆，重點介紹濛特梭利、瑞吉歐等教育理念在傢庭環境中的簡單應用。 屏幕時間與數字界限： 依據權威機構的建議，明確不同月齡下的屏幕接觸原則，並提供父母如何有效陪伴、減少屏幕依賴的實用策略。 第六章：情緒的初次體驗：理解與引導“寶寶脾氣” 識彆基本情緒： 幫助父母區分哭泣背後的需求（飢餓、疲憊、需要安撫）與初級情緒（憤怒、挫敗、恐懼）。 應對“發脾氣”（Tantrums）： 提供應對幼兒情緒爆發的“降溫”步驟，重點在於“共情”而非“說教”，教導孩子識彆和命名自己的感受。 界限的建立與堅持： 如何在愛與規則之間找到平衡點，溫和而堅定地設定傢庭的基本規則，如分享、等待和尊重他人空間。 第三部分：傢庭係統的整閤與維護 第七章：喂養進階：從泥糊到傢庭餐桌 BLW（寶寶主導式斷奶）的實操指南： 詳細介紹食物的形狀、質地準備、以及安全擺放的技巧，強調“吃什麼、怎麼吃、吃多少”的自主權分配。 營養均衡的傢庭餐： 如何為全傢準備一頓飯，同時滿足不同年齡段（嬰兒、學步兒、成人）的營養需求，減少“小竈”的製作。 處理挑食的心理戰術： 引入“重復曝光原則”，提供創造樂趣、避免衝突的食物介紹方法。 第八章：父母的充電與聯結：關係的長久維護 高質量的“碎片時間”： 介紹如何在繁忙的育兒日程中，每天為伴侶和自己擠齣“不談孩子”的專屬時間。 育兒分工的動態調整： 探討新手父母在角色轉換後如何重新協商傢務和育兒責任，建立公平感。 尋求外部支持的網絡構建： 如何有效利用托育資源、親友幫助，並設定閤理的“求助邊界”。 本書核心價值： 本書摒棄瞭“完美父母”的虛假標準，轉而倡導“足夠好的父母”哲學。通過嚴謹的科學依據和生動的生活場景分析，幫助父母建立起對孩子發展規律的紮實認知，從而減少不必要的焦慮，將精力集中在建立穩固、充滿愛的親子聯結上。我們相信，育兒是一門持續學習的藝術，而本書正是您手中那份清晰實用的“操作手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是我的“心靈按摩師”。它沒有那種居高臨下的說教感，更像是一個真正理解我們這些普通女性在備孕過程中會遇到的睏惑和壓力的人在娓娓道來。那種溫和而堅定的語氣，總能在關鍵時刻給我注入信心。比如，談到某些身體指標需要調整時，它給齣的建議總是那麼的富有同理心，不會讓人産生強烈的挫敗感，而是鼓勵你在現有基礎上慢慢優化。我以前看的很多資料，要麼過於嚴肅，要麼就是泛泛而談，讀完後依然是一頭霧水。但這本書不同，它仿佛能精準捕捉到你此刻最想知道的那個“點”，然後用最接地氣的方式給你解答。這種體貼入微的寫作方式，讓我在閱讀時感覺非常放鬆，甚至有點享受。它讓我明白，孕前準備不是一場苦行僧式的摺磨，而是一個充滿愛與期待的美好過程。

评分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書帶給我的是一種對未來清晰而篤定的掌控感。在備孕這條路上，不確定性是最大的敵人，它會放大焦慮，讓人不知所措。而這本書通過其嚴謹的邏輯和易於理解的闡述，有效地驅散瞭這些迷霧。它不是給你一個虛無縹緲的希望，而是給齣瞭一條條具體的、可以衡量的路徑。讀完之後，我感覺自己已經從一個被動等待“好孕”的人，轉變成瞭一個主動規劃、積極行動的實踐者。這種心智上的轉變，比任何具體的知識點都更寶貴。它不僅是一本關於“孕前準備”的指南，更像是一本關於如何科學、有條理地規劃人生重要階段的入門手冊，其價值遠遠超齣瞭預産期前的這段時間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構實在是太棒瞭！我拿到手的時候，光是目錄就讓我眼前一亮。它不是那種堆砌理論的學術著作，而是像一位經驗豐富的閨蜜在手把手教你如何科學地邁齣為人父母的第一步。那種條理分明的邏輯感，簡直讓人感覺每一步行動都有瞭可靠的依據。特彆是它在講解一些生理知識時，用的詞匯既專業又不失親切，完全不會讓人感到晦澀難懂。我尤其欣賞它將“孕前”這個階段劃分得如此細緻，從飲食調理到生活習慣的調整，再到心理建設的各個環節，都給齣瞭具體可操作的建議，而不是空泛的口號。讀起來，心裏踏實多瞭，仿佛手中握著一張清晰的地圖，知道接下來的每一步該往哪裏走。這種清晰度和實用性的完美結閤，讓我在開始準備的初期就能做到心中有數，極大地減少瞭盲目摸索帶來的焦慮感。這本書的價值，就在於它把一個看似宏大復雜的“準備”過程，拆解成瞭無數個可以輕鬆實現的小目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，絕對是物超所值的。我不是那種喜歡囤積書籍的人，但這本書我一定會放在手邊，隨時翻閱。它的內容設計，明顯是從“執行層麵”齣發的。裏麵很多圖錶、清單和自測工具，都是可以直接拿來用的。比如，它提供瞭一份詳細的孕前營養補充建議錶，我直接打印齣來貼在瞭冰箱上，每天對照著購買和準備食材，省去瞭我大量研究的時間。更重要的是，它不隻是告訴你“做什麼”，還告訴你“為什麼這麼做”以及“如何堅持下去”。這種全方位的支持體係，讓原本可能因為枯燥而半途而廢的計劃，變得更容易堅持。我身邊的朋友都在問我最近氣色為什麼這麼好，秘訣就在於這本書提供的這些切實可行的小秘訣，它們真正起到瞭改變我生活習慣的作用。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在“針對性”上做得極其齣色，這一點是很多同類書籍難以企及的。它似乎對不同年齡段、不同生活背景的女性可能遇到的特有挑戰都有所考慮。比如，對於工作壓力大的白領群體，它提供瞭如何在繁忙日程中擠齣時間進行有效調理的“碎片化”方案；對於有傢族病史的讀者，它也細緻地提醒瞭需要提前谘詢哪些專科醫生。我不是那種身體完美的“模範”讀者，所以在閱讀過程中，總能找到針對我個人情況的特彆提示。這種“為你量身打造”的感覺，極大地提升瞭閱讀體驗和實踐的有效性。它沒有采用“一刀切”的通用模闆，而是提供瞭一個可以根據自身情況靈活調整的框架，這對於我們這些需要精細化管理自己身體狀況的人來說，簡直是如獲至寶。