【專區538】40周完美胎教專傢指導（ 新世界齣版社)正版書籍 暢讀書榜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡慧珍 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 懷孕
• 0-1歲
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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510429170

商品编码：27525723468

丛书名： 40周完美胎教专家指导

开本：16开

出版时间：2012-10-01

結束倒計時： 07 天 23 : 55 : 特賣價：￥18.6 市場價 ￥36.80 摺扣 5.05摺 您節省 ￥18.2   1380人已購買

基本信息

書名:40周完美胎教專傢指導

市場價：39.8元

作者:

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012年10月

ISBN：9787510429170

字數：150000

頁碼：318

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：

《40周完美胎教專傢指導》由北京婦産醫院産科主任醫師、教授、北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人蔡慧珍編寫。本書內容按周編排胎教方案，給準媽媽進行同步指導。語言風格親切溫和，內容連貫統一。
全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。是準爸媽必備的完美胎教方案。

內容提要

 

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《40周完美胎教》全書共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以素材為主，詳細介紹瞭音樂胎教、情緒胎教、營養胎教、運動胎教、環境胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法，並根據胎寶寶在每個月份中的發育情況，把這些胎教安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給齣瞭明確地指導。

目錄

 

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孕 1 月 從一個小胚芽開始
本月媽媽寶寶新動態
準媽媽：身體在不知不覺中變化.
第1周
第2周
第3周
第4周
胎寶寶：隻是一個小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要寶寶，你做好準備瞭嗎
寫胎教日記，送給未來寶寶一份見麵禮孕 1 月 從一個小胚芽開始
本月媽媽寶寶新動態
準媽媽：身體在不知不覺中變化.
第1周
第2周
第3周
第4周
胎寶寶：隻是一個小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要寶寶，你做好準備瞭嗎
寫胎教日記，送給未來寶寶一份見麵禮
製定適宜的胎教計劃
準懷孕～ 1 月
1～2月
2～3月
3～4月
4～5月
5～6月
6～7月.
7～8月
8～9月
9 月～分娩
胎教成功的要素
懷孕前的準備
及早確診懷孕
定期産前檢查
積極參加胎教
安全分娩
參加早教
認識所謂的優境養胎
優境養胎從居室舒適開始
良好的心理環境是優境養胎的重點
為胎寶寶營造美好情調
準媽媽健康生活須知
優身受孕：給寶寶挑個好日子
準爸媽做好生理準備
準爸媽調理好受孕心理
選擇佳受孕時間
選擇佳受孕季節
選擇佳受孕年齡
準媽媽要保持好心情
當準媽媽心情愉快時
準媽媽的情緒惡劣時.
準媽媽要學會調節情緒
天天好心情小方法
小心嗬護胚胎
胚胎成形期
避免有害因素，小心嗬護
開始養成規律的作息習慣
輕鬆解壓，不要熬夜
充分休息，遠離疲勞
給寶寶一個正常的作息
擁有良好的睡眠
確認懷孕的方法
早孕試紙檢測法
醫院檢測
準媽媽自我生理檢測法
本月佳胎教方案推薦
營養胎教：本月飲食原則
調整飲食習慣，每天早上一杯水
早餐要重質
忌吃未熟透的食物
減少食鹽量
少食辛辣食物
本月明星營養素：葉酸、蛋白質
葉酸
蛋白質
情緒胎教：避免不良情緒
不良情緒對胎寶寶的影響
如何避免不良情緒的産生
準爸爸的情緒胎教：關愛妻子
包容準媽媽的不良情緒
盡量不與準媽媽發生爭執
盡量滿足準媽媽心理需求
隨時調節準媽媽情緒
一起學習孕娩知識
關注妻子的身體健康
本月可選擇的胎教音樂
絲竹樂.《春江花月夜》
古琴麯《高山流水》
古箏麯.《漁舟唱晚》
世界名麯胎教：《維也納森林的故事》
閱讀胎教：讀春天的兒歌
散文胎教：說幾句愛海的孩子氣的話
環境胎教：遠離煙酒
如果準爸爸吸煙
如果準媽媽吸煙
如果準爸爸飲酒
如果準媽媽飲酒
安全胎教：洗澡水溫適當
適宜淋浴
洗澡時間
水溫要適宜
避免滑倒
陰部清潔
民間藝術胎教：柳編
電影藝術胎教：《音樂之聲》
世界名畫胎教：《阿爾夜間的露天咖啡座》
國畫欣賞胎教：《荷花圖》
童話故事胎教：《豌豆上的公主》
旅遊風光胎教：林雪平
世界名畫胎教：《海雷少爺》
民間藝術胎教：布貼畫孕 2 月* 想象寶寶的樣子
本月媽媽寶寶新動態
準媽媽：開始體會孕“味”
第5周
第6周
第7周
第8周
胎寶寶：從一粒豆大小開始
第5周
第6周
第7周
第8周
本月胎教指南
愛是胎教的基礎
胎教首先源於愛
愛是傢庭美滿的基礎
夫妻之間要友愛.
愛要勇敢說齣來
開始做聯想胎教
對胎寶寶的“乾預”作用
異常聯想反應的影響
設計聯想寶寶的形象
準媽媽工作巧安排
懷孕的消息要盡早報告給上司
根據身體情況適當調換工作.
産假如何請
請産假前先做計劃
列齣工作明細錶
確認工作代理人
交接工作很重要
産假期間常聯係
準媽媽健康生活須知
應對早孕不適感.
幾個應對孕吐的小方法
當心混淆感冒與妊娠反應
早孕反應和感冒的區.彆
預防孕早期感冒
保胎護胎：避免激烈運動
孕早期劇烈運動的害處
適宜的運動
做運動時的注意事項
腹部 X 綫檢查少做為宜
您不可不知的 X 射綫的害處
X 射綫檢查要慎重
孕期用藥慎之又慎
看清藥品的品種
藥物對準媽媽的影響
藥物對胎寶寶的影響
本月産檢指導
建卡指導
瞭解産檢計劃項目錶
産檢項目錶
本月佳胎教方案推薦
營養胎教：本月飲食原則
碳水化閤物和脂肪
適當補充水和無機鹽.
抓住任何進食的機會，緩解早孕反應
孕期烹調有講究
少食油膩的食物
不要吃太多酸梅
本月明星營養素：碘、鋅
碘
鋅
情緒胎教：《春》
閱讀胎教：讀讀夏天的兒歌
玉雕藝術胎教：大禹治水圖玉山
戲劇藝術胎教：古希臘喜劇
古希臘喜劇之父——阿裏斯托芬
作品《鳥》
雕塑藝術胎教：《斷臂的維納斯》
世界名麯胎教：《四小天鵝舞麯》
謎語歌童謠胎教：《五個兄弟》
創意音樂胎教：昆麯
昆麯名段賞析
本月可推薦的胎教音樂
管弦樂麯《金蛇狂舞》
重奏麯《春天來瞭》
管弦樂麯《春節序麯》
嗩呐麯《百鳥朝鳳》
世界名畫胎教：《倒牛奶的女人》
旅遊風光胎教：塔什庫爾乾縣
塔什庫爾乾簡介
民間藝術胎教：桃花塢年畫
年畫簡介孕 3 月* 情緒胎教正當時
孕 4 月* 賞心悅目助胎教
孕 5 月* 和著音樂的節拍讓快樂繼續
孕 6 月* 摸著鼓起的肚皮做胎教
孕 7 月* 淘氣好動的小寶寶
孕 8 月* 一起閱讀吧
孕 9 月* 成熟的寶寶更可愛
孕 10 月* 和寶寶 SAY*HELLO

作者介紹

 

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蔡慧珍
北京婦産醫院産科主任醫師、教授，北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人，中華醫學會婦産科分會副主任委員，中國醫師協會婦産科分會副會長；1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。
至今已完成剖宮産、産鉗、臀位助産等手術上萬例。對孕期營養和胎教有專項研究。

文摘

 

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媒體推薦

 

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翻看瞭幾頁，不但知識豐富、實用，還能幫助我調節情緒，期待著寶寶的到來。
——期待樂樂瞭解每周寶寶的變化和媽媽身體的變化，就像傢庭醫生一樣，讓我遇到身體上的變化不再亂擔心。
——未來辣媽

印刷很精美，內容也很豐富，送給好朋友，希望能幫她增添孕期的樂趣！
——佳佳

 

 

 

 

 

 

《育兒的藝術：從孕育到學步期的全麵指南》 獻給所有渴望成為優秀父母的傢庭 在人生的旅程中，為人父母無疑是最深刻、最富挑戰性也最令人欣喜的經曆之一。它不僅僅是生命的延續，更是一門需要學習、實踐和不斷成長的藝術。《育兒的藝術：從孕育到學步期的全麵指南》是一本匯集瞭現代科學研究、資深育兒專傢經驗與人文關懷的權威著作，旨在為準父母和新手父母提供一個清晰、實用且充滿溫情的行動藍圖。本書將陪伴您走過從孕期期待到孩子蹣跚學步的黃金時期，確保您的育兒實踐建立在科學、理解和愛的基礎之上。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭胎兒發展、分娩準備、新生兒護理、母乳喂養的挑戰與策略、睡眠訓練的科學方法、早期認知與運動能力發展，以及父母心理調適等多個維度，力求全麵覆蓋新手傢庭可能遇到的所有重要階段與睏惑。 --- 第一部分：孕育的奇跡與科學準備 (Pre-Conception & Pregnancy) 第一章：生命的起點與健康規劃 本章深入探討瞭受孕前的準備工作，包括雙方的健康篩查、營養儲備以及建立健康的生活習慣。我們詳細分析瞭受孕的最佳時機，以及如何通過生活方式的調整來優化精子和卵子的質量。對於有慢性病史的父母，本書提供瞭個性化的備孕建議。 第二章：孕期營養與身心調適 懷孕期間，母親的身體經曆著翻天覆地的變化。本章聚焦於孕期營養的精準攝入，區分瞭關鍵的營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA）在不同孕期的具體需求。我們不僅關注瞭“吃什麼”，更強調瞭“如何吃”——解讀孕期體重增長的標準、應對孕吐和水腫的實用技巧。同時，本書提供瞭詳盡的孕期運動指南，從安全的拉伸到適度的有氧運動，幫助孕婦保持體能和積極的心態。心理健康同樣重要，本章探討瞭孕期情緒波動的原因，並提供瞭應對焦慮、抑鬱的有效策略，倡導夫妻共同參與孕期體驗。 第三章：胎兒發展追蹤與定期産檢解讀 瞭解寶寶在子宮內的成長軌跡，是父母建立連接的第一步。本書以周為單位，細緻描繪瞭從胚胎到成熟胎兒的器官發育裏程碑，幫助父母理解每一次超聲波檢查的意義。我們清晰解析瞭各項重要的産前篩查和診斷性檢查的目的、流程及結果解讀，幫助傢庭做齣明智的醫療決策。同時，本書也涵蓋瞭分娩教育，包括分娩的各個階段、疼痛管理的選擇（自然分娩、無痛分娩等）以及剖宮産的適應癥與術後恢復。 --- 第二部分：新生兒的溫柔降臨與科學照護 (Newborn Care & Adjustment) 第四章：迎接新生命：産後即刻護理 從産房到傢庭，新生兒的適應期需要細緻的嗬護。本章專注於産後即刻的護理要點，包括新生兒的體溫調節、黃疸的觀察與處理、臍帶護理的正確方法，以及新生兒體徵的每日監測。我們特彆強調瞭皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）在穩定寶寶心率、促進親子依戀中的關鍵作用。 第五章：母乳喂養的黃金法則與常見難題破解 母乳是寶寶最好的營養來源，但實現純母乳喂養往往充滿挑戰。本章提供瞭一套從“銜乳姿勢”到“按需喂養”的實操指南。我們深入分析瞭乳腺炎、乳房脹痛、追奶、以及如何判斷寶寶是否吃飽等新手父母最常遇到的難題，並提供瞭循序漸進的解決方案。對於需要混閤喂養或配方奶喂養的傢庭，本書也提供瞭科學選擇奶粉、正確衝調和消毒的詳細步驟。 第六章：睡眠的藝術：建立健康作息 “睡眠問題”是育兒路上最讓父母精疲力盡的一環。本書摒棄瞭僵硬的“抱睡 VS 放下睡”的二元對立，倡導基於寶寶個體差異的“安全睡眠”原則。我們詳細講解瞭嬰幼兒的睡眠周期特點，並引入瞭建立規律作息、識彆睡眠信號的技巧。對於年齡稍大的嬰兒，本書探討瞭不同流派的溫和睡眠訓練方法，幫助父母在保證安全的前提下，逐步培養寶寶的自主入睡能力。 --- 第三部分：早期成長：認知、運動與情感的激發 (Early Development & Stimulation) 第七章：運動裏程碑與環境安全 從抬頭到爬行、從坐起到行走，寶寶的運動發展是他們探索世界的基礎。本章提供瞭詳細的月度運動發展觀察清單，幫助父母識彆正常的發育軌跡，並指導父母如何通過“Tummy Time”（俯趴時間）等活動安全地促進寶寶的頸部和核心力量發展。同時，針對不同月齡，我們提供瞭傢庭環境的安全檢查清單，預防意外傷害的發生。 第八章：語言與感官的啓濛教育 人類的早期學習主要依賴感官體驗。本章重點介紹如何通過日常互動，最大限度地激發寶寶的視覺、聽覺和觸覺。我們提供瞭一係列適閤不同月齡的“低成本高效率”的親子遊戲，強調“對話式”玩耍的重要性。如何與寶寶進行“共讀”？如何迴應寶寶的牙牙學語？本書提供瞭豐富的實戰對話範例。 第九章：依戀、情緒與管教的開端 建立安全依戀是孩子未來心理健康的關鍵。本章深入講解瞭依戀理論，並指導父母如何通過“敏感迴應”來建立信任感。當寶寶開始錶達強烈的“不要”時，我們介紹瞭應對“分離焦慮”和“發脾氣”（Tantrums）的積極管教策略，側重於共情、設定界限和情緒命名，而非懲罰。 --- 第四部分：傢庭係統與父母自我關懷 (Family Dynamics & Parental Well-being) 第十章：爸爸的角色與夫妻協作 育兒是兩個人的事業。本章鼓勵父親積極參與到從孕期到日常護理的各個環節中，並提供瞭具體的方法，例如如何有效地參與喂養、換尿布和夜間值班。我們探討瞭如何平衡夫妻雙方在育兒理念上的差異，以及如何在高壓的育兒期中，維護健康的親密關係。 第十一章：重塑自我：新手父母的心理健康 育兒的巨大壓力常常讓父母感到迷失和疲憊。本書將心理健康置於與嬰兒健康同等重要的位置。我們提供瞭識彆“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”的工具，並強調瞭“請求幫助”並非軟弱，而是負責任的錶現。本書鼓勵父母建立自己的支持網絡，並學習如何進行“微休息”（Micro-Breaks），確保自己能量池的續航能力。 --- 《育兒的藝術》 不僅是一本工具書，更是一本陪伴手冊。它以科學為骨架，以人性化的理解為血肉，引導每一位父母自信、從容地迎接生命中最偉大的角色轉變。讓科學的指導與本能的愛完美結閤，共同塑造孩子健康、快樂的未來。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最寶貴的地方在於它的“與時俱進”和“人性化關懷”。它不僅僅停留在基礎的生理知識上，而是深入到瞭現代社會對準父母的心理挑戰。比如，它專門開闢瞭一章來討論“如何應對來自長輩的育兒‘經驗’乾擾”，提供瞭非常得體的溝通技巧，幫助我們如何在尊重老人的同時，堅持科學育兒的理念。這對於很多夾在中間的年輕父母來說，簡直是雪中送炭。還有，書中對“爸爸的角色”的強調也特彆到位。它沒有把父親排除在外，而是提供瞭很多實用的建議，教準爸爸如何參與到孕期護理中，比如如何正確地幫孕媽媽按摩放鬆，如何在傢中營造支持性的環境。我先生看瞭那些部分後，主動承擔瞭不少傢務和孕期陪伴的任務，我們的夫妻關係在寶寶到來之前就得到瞭質的升華。這本書真正做到瞭把“傢庭”作為一個整體來培養，而不是把所有的壓力都放在媽媽一個人身上。這種全麵的、兼顧傢庭成員的情感需求的設計，讓我覺得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的作者絕對是把“精益求精”這個詞刻進瞭骨子裏的。我本來以為胎教就是聽聽音樂、看看書那麼簡單，結果這本書徹底顛覆瞭我的認知。它深入探討瞭聲音頻率、光綫強度對胎兒聽覺和視覺皮層發育的影響，講得科學又有趣。最讓我震撼的是，它提供瞭一套完整的“日課錶”，不是讓你死闆地執行，而是告訴你，比如在寶寶活躍的時候，你可以嘗試做一些簡單的親子對話練習，培養他的語言敏感度。我試著用書裏的方法，每天定時跟肚子裏的寶寶“聊天”，雖然他現在還沒齣生，但我能明顯感覺到自己和他之間的連接更緊密瞭。而且，書中對孕期情緒的管理簡直是一門藝術。它詳細分析瞭孕期激素變化對情緒波動的影響，並給齣瞭非常實用的應對策略，比如正念冥想的入門指導。我以前是個很容易被小事點燃的“炸藥包”，自從開始練習書裏教的呼吸法，現在遇到不順心的事，能更從容地處理，這不僅是對寶寶好，對我自己也是一個極大的放鬆和提升。這本書簡直像是一套高級的情緒調節手冊，讓孕期不再是忍耐和煎熬，而是一段充滿自我成長的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書，哎呀，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的指南！從我剛知道懷孕那會兒就開始看瞭，那會兒對一切都懵懂無知，生怕自己哪裏做得不對，影響瞭寶寶。這本書的厲害之處就在於它的時間軸劃分得特彆清晰，簡直就像是給我量身定做瞭一個“孕期任務清單”。它不是那種空泛的理論說教，而是實實在在告訴你，這個階段應該關注什麼，飲食上要注意什麼微量元素，心理上要怎麼調整，甚至連什麼時候該做什麼産檢都寫得明明白白。我尤其喜歡它裏麵提到的一些小技巧，比如如何通過音樂和撫觸來和寶寶互動。說實話，光是看書裏推薦的那些舒緩的古典樂，我自己的心情都跟著平靜下來瞭。而且，它真的會幫你建立一種積極的、充滿期待的心態，而不是一味地焦慮。翻開這本書，感覺就像是有位經驗豐富、溫柔耐心的老朋友在耳邊細細叮囑，讓你每一步都走得踏實又安心。那種全方位的、細緻入微的關懷，是其他市麵上那些零散的育兒文章完全沒法比擬的。懷孕後期，身體不適感增加，這本書裏關於如何緩解孕期水腫、如何找到最舒服的睡姿的建議，簡直救瞭我大命！真是太感謝作者的用心瞭。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書的價值遠超齣瞭一個普通的“育兒百科”的範疇，它更像是一個係統化的“生命教育工程”。我特彆欣賞它對“高質量陪伴”的定義，它強調的不是物質的堆砌，而是父母投入的專注度和心力。它教會我，在信息爆炸的時代，如何篩選齣真正對寶寶有益的知識，如何過濾掉那些不必要的恐慌。我讀完後，最大的收獲是建立瞭一種堅定的自信——我相信自己有能力、有智慧去迎接我的寶寶。書中關於分娩預演和産後恢復計劃的部分，也做得非常詳盡，它不是隻關注生産那一刻，而是把眼光放到瞭産後迷茫期的自我關懷上。我感覺自己仿佛提前完成瞭一場關於育兒的“馬拉鬆訓練”，當真正需要的時候，身體和心理都已經做好瞭準備。這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一份給新手父母的“定心丸”，它用專業知識和溫暖的文字，為我們開啓這段奇妙旅程鋪就瞭一條平坦而充滿喜悅的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計，也體現齣瞭齣版方的高水準。拿到手的時候就感覺很有分量，紙張的質感非常好，摸起來很舒服，油墨印刷清晰，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更重要的是，它沒有那種傳統育兒書的刻闆和嚴肅，色彩搭配柔和，配圖精美，很多插畫都是用卡通和寫實相結閤的方式，直觀地展示瞭胎兒的發育階段和媽媽的身體變化。我有個習慣，喜歡把書裏特彆有用的地方用熒光筆標記齣來，這本書的紙張厚度恰到好處，完全不用擔心墨水會洇到下一頁。我經常帶著它去産檢，有時候等待時間比較長，隨手翻開一頁，總能看到一些啓發性的內容，比如關於“胎兒的夢境探索”這種充滿想象力的話題。這種閱讀體驗是純電子書無法替代的。它更像是一件藝術品，讓人願意捧在手裏，細細品味。而且，隨書附贈的一些小卡片，像是“每日一句安撫語”，我常常夾在包裏，纍瞭拿齣來看看，瞬間就能重新找迴平靜，這種細節上的用心，真的讓人印象深刻。