正版 保護心腦血管 就要這樣吃 田玉蘭 保健/ 藥膳食療 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518024872

商品编码：27595183421

丛书名： 保护心脑血管 就要这样吃

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基本信息

書名:保護心腦血管就要這樣吃

定價：32.8元

作者:田玉蘭

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787518024872

字數：221000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

心腦血管疾病嚴重威脅人們的生命健康，必須引起高度重視，保護心腦血管就要這樣吃給讀者介紹瞭通過日常飲食預防心腦血管疾病的方法。海報：

目錄

 

1愛護你的心腦血管

血管健康是身體健康的基石.

心血管與心血管疾病

腦血管與腦血管疾病

心腦血管疾病是如何損害健康的

心血管疾病的危害

腦血管疾病的危害

心腦血管疾病就潛伏在這些人身邊.

警惕“三高”，遠離心腦血管疾病

高血壓

高血脂

高血糖

心腦血管疾病的日常護理..

心腦血管疾病的三級預防..

保護心腦血管的四個重點..

心腦血管疾病患者應該如何吃

建立正確的用觀念

中西醫結閤療效好.

預防性輸液不可靠.

謹遵醫囑，按時服

心腦血管疾病的緊急處理和專業

常見心血管疾病的急救措施.

常見腦血管疾病的急救措施.

日常宜忌須謹記

.大麥

小麥

黑

燕麥

蕎麥

玉

薏

黑芝麻

核桃仁

花生仁

杏仁

紅棗

蓮子

扁豆

黑豆

黃豆

綠豆

紅薯

南瓜

鼕瓜

黃瓜

白蘿蔔

鬍蘿蔔

蓮藕

山

茄子

馬蹄

洋蔥

西紅柿

菜花

西藍花

竹筍

宜吃食物篇.

圓白菜

大白菜

芥菜

莧菜

茼蒿

菠

韭菜

芹菜

香菇

黑木耳

銀耳

蘋果

梨

香蕉

奇異果

草莓

金橘

檸檬

菠蘿.

火龍果

西瓜

桑葚

石榴

梅子

烏雞

鵪鶉

兔肉

雞蛋

紫菜

海帶

海參

海蜇

慎吃食物篇...

肥豬肉

油條

豬肝

比薩

豬大腸.

方便麵

狗肉

冰激淩

鴨腸.

巧剋力.

鹹鴨蛋.

薯片

皮蛋

黃油

魚子

醬油

螃蟹.

豆瓣醬

臘腸

辣椒

鹹菜

咖啡

榴蓮

白酒

3心腦血管健康食譜精選

食譜1.

洋蔥土豆餅

白菜拌蝦

大麥山粥

橄欖油芹菜拌核桃仁

草菇菜花炒肉絲

小麥排骨湯

木耳炒魚片

橘子豌豆炒玉

燕麥花豆粥

奶香蘋果汁

食譜2.

雞蛋炒閤.

涼拌嫩芹菜

牛奶麥片粥

玉粒炒杏鮑菇

首烏核桃燉烏雞

芹菜葉蛋炒飯

油菜紫甘藍汁

彩蔬燴草菇

菜心炒魚片

薏紅薯粥

黑棗蘋果奶昔

食譜3

水晶

銀耳拌芹菜

核桃黑芝麻豆漿

扁豆絲炒豆腐乾

生菜紫甘藍沙拉

黑豆核桃烏雞湯

魔芋結飯團.

涼拌馬齒莧.

西葫蘆炒雞蛋

嫩南瓜豆腐餅.

牛肉蔬菜湯.

食譜4.

紫甘藍蘿蔔絲餅

洋蔥拌西紅柿.

杏仁蘋果豆飲.

紫菜筍乾豆腐煲

蒸肉末白菜捲.

海帶瓜果沙拉.

芡實蓮子魚頭湯

清炒小白菜...

牛肉炒菠菜

黨參紅棗小粥

芝麻桑葚奶

食譜5.

西紅柿鴨蛋飯捲.

鬍蘿蔔玉拌蝦仁

閤銀耳黑豆漿

蒸茼蒿.

扁豆雞絲

筍丁燜蛋.

花生腐竹湯

蒜片苦瓜.

蘑菇藕片

內容提要：

 

保護心腦血管就要這樣吃是一本介紹心腦血管病患者日常飲食如何進行的書。心腦血管病是心髒血管和腦血管的疾病統稱，是一類嚴重威脅人類，特彆是50歲以上中老年人健康的常見病，不容忽視。本書分4個部分，介紹瞭心腦血管病的基礎知識、各種心腦血管病的食療指南、有利於防治心腦血管病的食材、有利於防治心腦血管病的材等內容。心和腦，都是我們身體的重要部位，這樣圖文並茂的解說，讓你瞭解它們的重要性，學會如何應對心腦血管患者的日常飲食，還原健康生活。

文摘

 

 

作者介紹

 

田玉蘭，副主任醫師，畢業於山西醫科大學臨床醫學專業，從事臨床內科醫學20餘年，期間在核心期刊發錶學術論文多篇。現任職於北京市海澱區政府公共服務委員會下屬北京羊坊店醫院，從事老年疾病的醫療工作。

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好的，這是一份關於一本與您提供的書名完全不同的圖書的詳細簡介，旨在避免提及您提供的任何具體信息，並力求內容詳實、自然流暢。 --- 《星際航行手冊：奧德賽計劃與超光速引擎的原理探究》 作者： 艾莉莎·文森特 博士 齣版社： 銀河前沿科學齣版社 裝幀： 精裝典藏版，附贈星圖摺頁與理論公式速查卡 內容提要 本書是當代宇航物理學和深空探索領域的一部裏程碑式的巨著，由著名的理論物理學傢、奧德賽計劃首席科學傢艾莉莎·文森特博士曆經二十年潛心研究與實驗數據積纍而成。它不僅僅是一本技術手冊，更是一部跨越人類已知物理邊界的探索史詩，係統闡述瞭人類實現穩定、高效、可控的超光速（FTL）飛行的理論基礎、工程實現路徑以及隨之而來的宇宙社會學影響。 《星際航行手冊》的核心聚焦於“麯率驅動場（Warp Field Dynamics）”的數學建模與實際應用。作者首先對愛因斯坦廣義相對論框架下的時空幾何學進行瞭精闢的迴顧，指齣瞭經典模型的固有局限性——能量需求的無限性與負質量物質的不可獲取性。隨後，本書大膽引入瞭“零點能提取耦閤理論（Zero-Point Energy Extraction Coupling Theory, ZPECT）”，提齣瞭一種通過精心調製的微重力波序列，實現對真空能量的定嚮激發和局域時空摺疊的創新方法。 第一部分：理論基石——時空重構與驅動原理 在本書的前三章，文森特博士深入剖析瞭構建超光速引擎所必需的理論支柱。她詳細解釋瞭如何利用高維數學結構（特彆是卡拉比-丘流形在四維時空中的投影映射）來設計“驅動核心”。書中包含瞭大量原創性的微分幾何方程組，用以精確預測和控製麯率泡的形狀、穩定性和推進效率。 重點章節包括： 第三章：負能量等效體的量化與替代方案：討論瞭傳統麯率驅動對負能量密度的依賴性，並首次公開瞭通過“高頻振蕩等離子體約束環（HF-PCL）”模擬齣具有等效負壓力的區域，從而實現穩定推進的實驗數據。 第五章：時空拖曳的量化分析：解決瞭麯率驅動在加速和減速過程中對目標星係局部時空産生的潛在“剪切力”問題，並提供瞭“反嚮引力梯度補償器（RAGC）”的設計原則，確保瞭飛船及其周圍環境的完整性。 第二部分：工程實現——核心係統與能源供給 本書的中間部分是為實際航天工程師和高級技術人員量身打造的藍圖。它將抽象的物理理論轉化為可操作的工程規範，覆蓋瞭從材料選擇到係統集成的一切關鍵環節。 能源是超光速飛行的核心挑戰。 文森特博士詳盡闡述瞭“反應堆級零點能提取器（Reactor-Grade ZPE Extractor）”的結構與運行機製。這部分內容極為詳盡，涉及到多層級的量子真空濾波技術和高效的能量轉換矩陣。讀者將瞭解到，驅動一颱標準“奧德賽級”探索艦所需的能量，是如何從理論上的行星級輸入，降低到僅需一個小型衛星的輸送規模。 第八章：麯率場發生器的材料科學：重點介紹瞭“超導碳化矽-釕閤金（SCS-Ru Alloy）”的閤成工藝，這種材料能夠在極高能場和強磁約束下保持結構完整性和最低能耗損耗。 第十章：導航與慣性阻尼係統：在超光速狀態下，傳統的慣性參照係完全失效。本書提齣瞭一套基於“宇宙背景輻射指紋識彆（CBR-Fingerprinting）”的實時導航係統，結閤預測性慣性阻尼算法，使飛船能夠精確地在遙遠的星係間進行“跳躍”。 第三部分：應用與未來——奧德賽計劃的實踐與哲學思辨 最後一部分將焦點轉嚮瞭奧德賽計劃的實際成果，並對人類進入星際文明後可能麵臨的挑戰進行瞭深遠的探討。 文森特博士首次公開瞭對五次遠距離麯率跳躍任務的詳細航程報告，包括：成功穿過獵戶座鏇臂邊緣、首次對開普勒-186f行星係統的近距離觀測數據，以及在目標星係內進行亞光速巡航的能耗對比分析。 更具啓發性的是，本書的結論部分探討瞭“費米悖論”在麯率驅動普及後的新解——“距離的解構與文明的內捲”。當旅行時間不再是限製時，人類社會結構、資源分配、文化認同將如何演變？作者以嚴謹的科學態度，提齣瞭對未來星際治理結構的初步設想，強調瞭對新發現生態係統的保護義務。 本書特色 數據詳實：包含超過三百個經過同行評審的實驗數據圖錶和四百多個復雜公式推導。 視覺震撼：附贈全彩印刷的“麯率泡剖麵模擬圖集”，直觀展示瞭時空扭麯的精確形態。 權威性：作者文森特博士是唯一一位同時獲得諾貝爾物理學奬與“星際工程最高榮譽奬”的科學傢。 《星際航行手冊》是所有緻力於探索宇宙奧秘的物理學傢、航空工程師、未來學傢以及所有對人類文明的終極命運抱有好奇心的讀者，案頭不可或缺的工具書和思想源泉。它不僅教會我們如何飛齣太陽係，更引導我們思考，當我們真正抵達群星之間時，我們“是誰”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣版方——中國紡織齣版社，給我的印象一直比較專業和嚴謹，這次的成品也確實沒有讓我失望。裝幀設計上，雖然我之前提到瞭整體風格，但細節之處更見功力。內頁的排版非常乾淨，留白得當，閱讀起來眼睛非常舒適，長時間閱讀也不會有疲勞感。而且，書中配圖的選擇也相當有品味，那些食材的攝影圖色彩自然、質感高級，讓人看著就覺得健康誘人，而不是那種廉價的擺拍。這反映瞭齣版社在內容把控和視覺呈現上都下足瞭功夫。對於一本涉及“保健”和“食療”的專業書籍來說，這種對質量的堅持非常重要，它讓讀者對書中的信息産生瞭更深層次的信任感。在這個信息爆炸的時代，一本製作精良的書籍本身就是一種對讀者的尊重，而這本書無疑做到瞭這一點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者在講解理論知識時，邏輯性極強，讓人讀起來非常過癮。我以前看一些養生書籍，總覺得那些專業術語晦澀難懂，讓人望而卻步，但這本書完全沒有這個問題。作者擅長用生活化的語言，將復雜的中醫理論和現代營養學知識巧妙地結閤起來，化繁為簡。舉個例子，書中對“脾胃”的論述，不是簡單地告訴你脾胃重要，而是深入淺齣地分析瞭現代人飲食習慣是如何損害脾胃功能的，並且給齣瞭切實可行的“修復方案”。這種層層遞進的講解方式，讓我感覺自己不是在被動接受知識，而是在主動學習和理解身體的運作機製。而且，書中穿插的一些小故事和案例分析，讓原本枯燥的文字立刻變得生動起來，仿佛作者就坐在我對麵，耐心地與我交流。對於像我這樣對健康知識有一定瞭解，但又缺乏係統認知的人來說，這本書簡直是打開瞭一扇新的大門，讓我對“吃什麼”有瞭更深層次的思考。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的實用主義精神，它真的做到瞭“知行閤一”。很多健康書籍看完後，留下的隻是“應該怎麼做”的空泛概念，真正落地到廚房卻無從下手。這本書的厲害之處在於，它提供的食譜不僅注重功效，更考慮到瞭製作的便捷性。比如，它針對工作日和周末的不同烹飪時間，設計瞭不同的食療方案，這點太貼心瞭！我是一個雙職工傢庭，平時忙得團團轉，根本沒時間去搞那些需要耗費數小時的復雜藥膳。這本書裏很多食譜都可以在半小時內搞定，而且用到的食材都是我在普通超市就能買到的，這一點大大降低瞭執行的門檻。更讓我驚喜的是，它對“藥食同源”的食材進行瞭清晰的分類和介紹，讓我明白瞭哪些是日常保健品，哪些是針對特定階段的“急救”食材。這套清晰的脈絡，讓我的廚房管理效率都提高瞭，簡直是效率至上的現代人的福音。

评分☆☆☆☆☆

購買這本書之前，我其實對“藥膳食療”這個概念有些抵觸，總覺得那玩意兒太玄乎，更像是老一輩人纔會信奉的東西。但這本書徹底改變瞭我的看法。作者田玉蘭老師的講解方式，不是在宣揚迷信，而是在推廣一種基於傳統智慧並結閤現代科學驗證的健康生活方式。她沒有使用誇張的宣傳口吻，而是用一種非常平和、理性的態度去闡述食物的“氣”與“味”如何影響人體的“經絡”與“髒腑”。這種基於實踐和經驗積纍的敘事，讓我這個原本持懷疑態度的讀者也逐漸被說服。它讓我明白，健康管理是一個長期且精細的過程，而不是靠一兩款“神藥”就能解決的。這本書提供的是一套完整的思維框架，一套讓你能夠自己學會判斷和選擇的底層邏輯，這種賦能感，遠比簡單地告訴你“多吃點黑芝麻”要珍貴得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩的藍色調配上清晰的字體，一下子就抓住瞭我的注意力。我最近身體感覺有點吃力，尤其是氣色和精神狀態都不太好，朋友極力推薦我看看這本書，說它在食療方麵有很多獨到的見解。我拿到手之後，迫不及待地翻閱瞭一下目錄，發現它對食材的選擇和搭配講解得非常細緻，不像市麵上很多那種泛泛而談的健康書。它更像是一本私人的健康顧問，手把手教你如何在日常飲食中做齣調整，而不是動輒就推薦昂貴的保健品。特彆是關於應季食材的利用，讓我印象深刻，感覺作者非常注重“天人閤一”的養生觀，這在我看來是真正的健康之道，而不是盲目跟風。這本書的裝幀質量也挺好，紙張摸起來很舒服，閱讀體驗感很棒，讓人願意靜下心來慢慢品味其中的知識。我已經開始嘗試書裏提到的一些簡單食譜瞭，雖然纔幾天時間，但確實感覺身體狀態有細微的改善，期待後續的更多收獲。