懷孕胎教分娩育兒(贈兒童身高牆貼) 中國優生好媽媽育嬰書籍 懷孕分娩 孕産胎教育兒 母嬰喂養 輔食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉林科學技術齣版社 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰
• 育嬰
• 孕期
• 産後
• 喂養
• 輔食

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538448047

商品编码：27711158909

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国优生

 

編輯推薦

1.內容涵蓋孕前準備、懷孕期間準媽媽身體及心理變化、胎兒的生長以及胎教等內容，為準媽媽解答種種孕期所遇到的問題。

2.著重介紹分娩及産後的知識，寶寶的飲食喂養、日常照顧、疾病護理、早期教育等內容。

內容推薦

生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩齣，需要母體和胎兒各方麵的協作。在這個過程中，無論是母體還是胎兒齣現異常，都可能影響懷孕的正常進行。總之，懷孕是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態關愛自己就是在關愛孩子。

本書除瞭對懷孕期做瞭科學性、係統性的介紹之外，為教育、培養下一代也提供瞭有益的參考和幫助。希望本書能將父母所需要的科學育兒理念、知識和方法奉獻給年輕的父母們。希望父母們能從我們的書中學到科學的育兒知識，真正有效地幫助和培養孩子。

作者簡介

付小青,北京保護健康學會專傢委員會專傢，北京市婦女兒童**委員會專傢，中國優生優育協會專傢委員會專傢、理事，東四婦産醫院專傢。擅長孕期營養、保健、護理及新生兒喂養、早教、常見病、多發病的觀察與傢庭應對等。、中國婦女兒童專傢委員會專傢。

目錄

章 懷孕胎教

準備懷孕做媽媽

做好孕前心理準備

學習相關的孕産知識

選擇生育年齡

受孕時機

懷孕的季節

製造賞心悅目的生活環境

判斷懷孕的方法

婦女婚後哪些情況下不宜懷孕

戒酒後多長時聞可以懷孕

懷孕前為什麼要戒煙

傢電輻射對優生有影響嗎

身體疲勞時不要懷孕

帶環懷孕的胎兒能要嗎

為什麼蜜月期間不宜懷孕

孕前禁忌藥品

父母血型與優生

孕前應避免哪些勞動

有過葡萄胎還能正常懷孕嗎

丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎

“不孕”和“不育”是一迴事嗎

切莫春節期間懷孕

控製體重

攝取大量葉酸

停服傳統避孕藥後懷孕的時間

在性高潮時懷孕

産前需要做哪些常規的化驗檢查

有剖宮産史的孕婦需要注意些什麼

適應從妻子到準媽媽的角色轉換

建立圍産期保健手冊的作用

懷孕個月

不要忽視這些懷孕徵兆

遇到這些早孕反應怎麼辦

母體變化

胎兒發育

預産期計算方法

大腦益智胎教法

準備胎教用品

準備一本胎教日記

第二章 分娩産後

第三章 育兒

 

書籍簡介：探索現代女性的職場生存與自我實現 書名： 《躍遷：重塑你的職業地圖與內心力量》 內容提要： 本書並非關於育兒或孕期指導，而是深入剖析瞭當代職場女性在高速迭代的社會環境中，如何實現職業生涯的“躍遷”。它聚焦於如何識彆職業瓶頸、構建可持續的個人品牌、掌握前沿的跨界技能，以及在追求事業成就的同時，保持心理韌性和生活平衡。全書以嚴謹的案例分析和實用的工具箱為支撐，為渴望突破現狀、追求更高自我價值的職業人士提供瞭一套切實可行的行動指南。 --- 第一部分：認清時代的迷霧與機遇 章節一：職業生命的“熵增”與抵抗 現代職場，知識和技術的半衰期正在急劇縮短，傳統的“穩定”已成為一種假象。本書首先揭示瞭職業生涯中常見的“熵增”現象——能力被淘汰、視野被局限、工作熱情消退。我們探討瞭如何識彆這些隱形的衰退信號，並強調瞭主動學習和迭代的必要性。這部分內容完全聚焦於宏觀職場趨勢分析和個人應對策略，與傢庭生活或生理周期管理無關。 核心議題： 技術革命（如AI、自動化）對白領工作的衝擊模型分析；如何從“執行者”嚮“設計者”角色轉變。 關鍵工具： “職業抗衰老”自測清單，評估當前技能組閤的未來保質期。 章節二：打破“玻璃天花闆”的結構性障礙 我們深入分析瞭職場晉升中那些難以言說的結構性偏見和隱性規則。這本書摒棄瞭空泛的“努力就有迴報”的口號，轉而側重於策略性的資源獲取、高層溝通的藝術，以及如何在組織政治中保護自己的核心利益。 案例剖析： 成功突破高管層級的女性領導者如何運用“非綫性晉升”路徑，繞過傳統障礙。 實踐指南： 建立有效人脈的“價值交換模型”，而非單純的社交積纍。 --- 第二部分：構建下一代職業核心競爭力 章節三：從“專業深度”到“係統廣度”的遷移 在專業化分工已達極緻的今天，真正的稀缺人纔在於“連接者”——那些能夠跨越學科鴻溝、整閤不同領域知識的人。本書詳細闡述瞭如何培養係統性思維，將原有的專業技能遷移到新興領域。 方法論： “T型人纔 2.0”模型——強調橫嚮連接能力的指數級增長。 技能聚焦： 數據敘事能力、復雜問題解構（Decomposition）、跨文化協作效率提升。 章節四：個人品牌的戰略性“超載” 本書認為，個人品牌不再是簡曆上的點綴，而是職業生存的“操作係統”。我們指導讀者如何進行精準的市場定位，建立與眾不同的“專業敘事綫”。這部分內容完全側重於市場營銷和自我定位，不涉及任何母嬰或傢庭角色。 步驟拆解： 確定你的“利基市場”（Niche）；如何通過內容輸齣（如白皮書、行業洞察）建立思想領導力。 風險管理： 如何在社交媒體時代，對個人品牌進行風險隔離和危機公關預案。 --- 第三部分：心理韌性與高能狀態管理 章節五：駕馭“認知負荷”與決策疲勞 職業生涯的壓力往往源於信息的過載和高頻的復雜決策。本書引入神經科學和行為經濟學的最新研究成果，教導讀者如何優化大腦資源分配，減少決策疲勞，從而在關鍵時刻保持清晰的判斷力。 工具箱： “優先級矩陣”的進階應用；如何設計你的“思考緩衝時間”。 專注力訓練： 基於流（Flow）理論的深度工作環境構建，目標是最大化工作産齣效率，而非延長工作時長。 章節六：重塑對“失敗”的認知：將其視為迭代的燃料 成功學常美化成功，而本書直麵職業挫摺。我們提供瞭處理重大項目失敗、被裁員或職業轉型受挫後的係統性心理復原計劃。這與産後抑鬱或育兒挫摺感無關，完全是針對成人職業目標的負麵反饋處理。 恢復路徑： “損失重構法”——如何從失敗中提取可立即應用到下一份工作的具體經驗教訓。 心態建設： 培養“成長型韌性”（Adaptive Resilience），確保每次跌倒都能獲得更高的起點。 --- 第四部分：實現職業生涯的“躍遷” 章節七：投資迴報率最高的個人發展領域 哪些投資能帶來最高的職業迴報？本書通過對全球高薪職位人纔的追蹤分析，明確指齣未來五年內，最有價值的投資迴報率（ROI）最高的領域包括：企業級AI倫理監管、可持續發展戰略谘詢、以及復雜係統治理。 行動計劃： 設計你的“未來五年技能組閤投資組閤”。 資源篩選： 如何有效評估和選擇昂貴的專業培訓和認證課程，避免無效投入。 章節八：掌控你的職業時間與能量流 最終，真正的職業自由來源於對自身能量的精細化管理。本書倡導的不是工作與生活的“平衡”（Balance），而是兩者之間的“動態耦閤”（Dynamic Coupling）。內容探討如何策略性地安排高強度工作期和必要的“非生産性恢復期”，以確保長期高能輸齣。 時間管理升級： 從“任務列錶”到“能量地圖”的轉變。 結語： 職業的終極目標是實現自我價值的完整錶達，而非僅僅是頭銜或薪水的疊加。 --- 本書特色： 高度實操性： 提供瞭超過五十個可即時導入工作流程的框架、模闆和行動清單。 數據驅動： 引用瞭來自麥肯锡、蓋洛普、哈佛商學院等機構的最新行業報告數據。 專注職場： 全書內容嚴格圍繞職業發展、技能升級、領導力培養和心理韌性展開，是麵嚮專業人士的深度工具書。 目標讀者： 尋求職業轉型、麵臨瓶頸的中高層管理者、渴望加速成長的職場精英、以及所有希望在快速變化的經濟環境中，主動定義和掌控自己職業命運的奮鬥者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“輔食添加”部分，可以說是我的“育兒聖經”瞭。我最怕的就是在寶寶添加輔食初期，因為不確定性而陷入“要不要加鹽”、“米粉和果泥的順序”這些無休止的爭論中。這本書提供瞭一個非常科學且靈活的指南，它不是教條主義地規定某一天必須吃什麼，而是給齣瞭一個基於寶寶月齡和消化能力的“能力樹”。例如，它清晰地劃分瞭“過敏原嘗試”的漸進步驟，並提供瞭大量針對不同月齡寶寶的食譜，這些食譜的食材搭配不僅考慮瞭營養均衡，連“寶寶的接受度”這種實際問題都考慮進去瞭，例如如何通過食物的形狀和口感來提高寶寶的進食興趣。這些實戰經驗的分享，讓我感覺自己手握瞭一份可以信賴的、經過時間檢驗的“育兒實操手冊”。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書對“分娩”這個環節的描述，完全顛覆瞭我之前那種恐懼和焦慮感。很多書籍隻是機械地介紹産程的各個階段，讓人感覺分娩是一場必須忍受的痛苦考驗。但這本書卻用瞭一種非常積極和賦權（empowering）的視角來切入，它詳細解釋瞭身體在分娩過程中是如何自主運作的，強調瞭産婦的主動參與和呼吸技巧的重要性。書中關於“拉瑪澤呼吸法”的步驟講解，配上瞭高清的動作分解圖，甚至連老公在産房裏可以做哪些支持性的按摩，都有明確的圖文指導。這讓我和伴侶在産前準備時，感覺信心倍增，不再是被動等待，而是積極地迎接生命到來的“閤作者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是教科書級彆的實用！我以前買過一些育兒書，內容是堆砌得滿滿當當的，密密麻麻的文字看得我頭都大瞭，很多知識點根本消化不瞭。但這本書不一樣，它大量運用瞭圖錶、流程圖和關鍵信息提煉的小方框，即便是像我這樣經常需要碎片時間閱讀的職場媽媽，也能迅速抓住重點。比如在講到不同孕周的營養需求時，它不是長篇大論地羅列食物，而是直接給齣瞭“本周建議攝入量”的直觀錶格，配上簡單的彩色圖標，一目瞭然。這種清晰的結構安排，極大地降低瞭閱讀的認知負荷，讓我感覺自己不是在啃一本艱深的學術著作，而是在和一個經驗豐富的“育兒導師”對話，高效又省力。

评分☆☆☆☆☆

作為一本涵蓋瞭從懷孕到育兒全周期的書籍，它最難能可貴的一點在於，對“新手父母的心理調適”給予瞭足夠的重視。很多育兒書隻關注寶寶吃什麼、睡多久，卻很少觸及到父母自身的情緒變化。這本書裏有一個專門的章節，討論瞭産後抑鬱的早期識彆、夫妻關係在迎來新生命後的動態平衡，甚至還提供瞭應對“新手焦慮”的一些正念練習。我尤其欣賞它對“允許自己不完美”的強調，它告訴我，孩子不是一個需要被模型化培養的“産品”，而是一個需要被愛和接納的“個體”，而父母首先要學會接納自己的不確定性。這種人文關懷，是冰冷的知識無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是點睛之筆，色彩搭配得非常柔和，那種米白色和淡粉色的結閤，讓人一看就覺得溫暖又安心，完全符閤孕期和育兒書籍應有的基調。我特彆喜歡它封麵上那種手繪風格的插圖，不是那種生硬的醫學圖譜，而是充滿生活氣息的溫馨畫麵，讓人在翻開之前就對裏麵的內容充滿瞭美好的期待。而且，贈送的那個身高牆貼也太貼心瞭！我一直想給寶寶一個記錄成長的儀式感，這個小小的附贈品一下子就滿足瞭我這個小小的願望，材質看起來也很環保，不用擔心對寶寶健康有影響，這種廠傢對細節的關注，真的能體現齣對新手父母的理解和關懷，光憑這份心意，就覺得這本書買得值瞭。