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圖書標籤:

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店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785622

商品编码：28067312435

丛书名： 怀孕一天一页

産品展示

基本信息

圖書名稱：	懷孕一天一頁（第二版）
作 者：	馬良坤
定價：	49.80
ISBN號：	9787553785622
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2017-9-1
印刷日期：	2017-9-1

編輯推薦

備孕階段，什麼時候開始吃葉酸？ 懷孕瞭，多少天去産檢建卡？ 足月瞭，順産還是剖腹産好？ …… 從開始備孕、懷孕到寶寶齣生，十萬個為什麼總是縈繞在準媽媽的耳畔。麵對孕期遇到的各種問題，很多準媽媽泡孕産論壇，搜百度，問身邊的過來人，綜閤各種觀點，自己小心翼翼地處理。 馬良坤教授擁有近20年豐富的孕産臨床經驗，現已成功晉級為二胎媽媽。針對懷孕期間齣現的所有問題，馬良坤教授都給齣瞭專業的解答，並對整個孕期準媽媽們遇到的生活、産檢、飲食等方麵的問題做瞭專業的指導。比五花八門的APP和百度更讓準媽媽們放心。 書中把胎寶寶10個月的發育大小用水果來展示，從芝麻、紅棗、聖女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎寶寶第5周第1次心跳、第14周長齣頭發、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準媽媽對照“胎寶寶40周發育圖”就能清楚地知道TA成長的每一個細節。 不論你是職場準媽媽還是全職準媽媽，每天讀一頁，感受準媽媽到媽媽角色的完美轉變。

內容介紹

一本比孕期APP更專業、更詳細的懷孕指導書。懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看一頁，懷孕事情全知道。 280天，緊跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要産檢，準媽媽都不用擔憂，這本書會像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦産專傢就在身邊。 猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發育變化的時候，提前體會到音樂、動物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造瞭一個性情溫和、乖巧的健康寶寶。 準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，陪準媽媽産檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。

作者介紹

馬良坤，北京協和醫院婦産科主任醫師，教授國傢紀委圍産營養項目組專傢，七田真孕期教育首席科學傢，醫師執業證書編碼：11010000009002。 她既是一位擁有近20年豐富孕産臨床經驗的醫生，現在又成功晉升為二胎媽媽。她以紮實的專業技能和親和力的感染力，接診每一位孕媽媽，解決備孕、懷孕、坐月子過程中齣現的各種問題。緻力於把科學的孕産知識，用親切樸實的語言，傳遞給韆萬孕媽。新齣版《協和專傢孕産大百科》《懷孕順産全程育兒》等多部孕産育兒類暢銷書。

目錄

孕1月 寶寶，歡迎你到來 第1周 為胎寶寶的降臨做好準備 Day 1 記住你的末次月經第1天/2 Day 2 提前瞭解整個孕期將要經曆的事/3 Day 3 孕前檢查，彆忘瞭牙齒/4 Day 4 葉酸還要繼續吃/5 Day 5 備孕期用藥要謹慎/6 Day 6~7 準爸爸能做的：戒煙和戒酒/7 第2周 卵子發育成熟 Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質量/8 Day 9 準爸爸幫助營造健康居住環境/9 Day 10 7~8 月份是受孕佳季節/10 Day 11~12 4 種情況彆急著懷孕/11 Day 13~14 排卵日到瞭，抓住受孕好時機/12 第3周 精子與卵子相遇 Day 15 愛情的種子開始發芽/13 Day 16 生男生女一開始就定瞭/14 Day 17 從現在起，把自己當作孕婦看/15 Day 18~19 懷孕對女性的好處/16 Day 20~21 生個孩子需要花多少錢/17 第4周 同房後15天可以驗孕 Day 22 懷孕的個信號——停經/18 Day 23 買盒驗孕試紙來確認/19 Day 24~25 懷孕後的外用藥禁忌/20 Day 26~28 要不要穿防輻射服/21 孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中 …… 孕3月 聽到寶寶的心跳瞭 孕4月 胃口變好瞭 孕5月 胎動，就像小魚吐泡泡 …… 孕6月 寶貝，聽到媽媽的聲音瞭嗎 …… 孕7月 準媽媽的大肚肚 …… 孕8月 行動越來越吃力 …… 孕9月 整理好待産包 …… 孕10月 終於要生瞭

在綫試讀部分章節

第4天（離寶寶齣生還有276天） 葉酸還要繼續吃 很多準媽媽已經知道，在準備懷孕前3個月就應該補充葉酸。其實，懷孕後3個月也要補充葉酸。 葉酸片要吃到懷孕後3個月 在準備懷孕的前3個月到懷孕3個月期間都應服用葉酸片。在服用葉酸片後一般至少要經過4周，身體內葉酸缺乏的狀態纔能得以糾正。孕早期是胎寶寶中樞神經係統發育的關鍵期，也必須補充葉酸片。每天補充400~800微剋葉酸，即可滿足胎寶寶生長需求和準媽媽自身需要。葉酸片好是飯後半小時左右用溫水送服。進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中汲取就可以瞭。但葉酸並非攝入越多越好，每日攝入量不可超過1000微剋。如果備孕期很長，一直補充葉酸片的話，就應該檢測葉酸水平，避免過量。 孕中期多吃富含葉酸的蔬果 葉酸很不穩定，容易被光照或加熱煮沸破壞。正確的做法是，新鮮蔬菜盡早食用，不要切後再洗，烹飪時隨切隨炒，熱鍋快炒。 含葉酸豐富的水果 楊梅、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。 含葉酸豐富的蔬菜 萵苣、菠菜、番茄、鬍蘿蔔、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。 第31天（離寶寶齣生還有249天） 上班族準媽媽的權利 在懷孕期間，準媽媽享有不被辭退、勞動安全、産假和醫療報銷等權利，這些是國傢的法律規定的，也是上班族媽媽應享有的基本權利。 不被辭退 《女職工勞動保護特彆規定》第5條：用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳降低其工資、予以辭退、與其解除勞動或者聘用閤同。 勞動安全 《中華人民共和國勞動法》第61條：不得安排女職工在懷孕期間從事國傢規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動。對懷孕7個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。 産假 《女職工勞動保護特彆規定》第6條：懷孕女職工在勞動時間內進行産前檢查，所需時間計入勞動時間。第7條：女職工生育享受98天産假，其中産前可以休假15天；難産的，增加産假15天；生育多胞胎的，每多生育1個寶寶，增加産假15天。女職工懷孕未滿4個月流産的，享受15天産假；懷孕滿4個月流産的，享受42天産假。 醫療報銷 《女職工勞動保護特彆規定》第8條：女職工産假期間的生育津貼，對已經參加生育保險的，按照用人單位上年度職工月平均工資的標準由生育保險基金支付；對未參加生育保險的，按照女職工産假前工資的標準由用人單位支付。女職工生育或者流産的醫療費用，按照生育保險規定的項目和標準，對已經參加生育保險的，由生育保險基金支付；對未參加生育保險的，由用人單位支付。 ……

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圖書簡介：穿越曆史的塵埃：中古歐洲的權力更迭與社會變遷（1000-1500年） 一部深度剖析中世紀晚期（約1000年至1500年）歐洲大陸復雜麵貌的宏大曆史著作。 本書並非關注生命孕育的喜悅與挑戰，而是將讀者的目光投嚮一個充滿劇變、信仰與衝突的時代——歐洲從中世紀盛期嚮近代過渡的漫長曆程。我們試圖揭示，在那個被教會光芒籠罩、封建製度根深蒂固的土壤上，究竟是如何孕育齣日後文藝復興的火花與民族國傢的雛形。 第一部分：神權與王權的角力：權力結構的重塑（約1000-1250年） 本部分聚焦於中世紀晚期初期，歐洲核心的政治與宗教關係。我們將深入探討教皇權力的巔峰與衰落的開端。 格裏高利改革與敘任權之爭的遺産： 教皇與神聖羅馬帝國皇帝之間的長期鬥爭，不僅是爭奪主教任命權的衝突，更是世俗權威與精神權威之間邊界的試探。本書詳細梳理瞭這一鬥爭的法律基礎、關鍵人物（如亨利四世與格裏高利七世）的策略，以及最終《沃爾姆斯協約》對帝國政治格局的深遠影響。我們分析瞭教皇通過什一稅、跨國教會法庭等手段，如何將觸角伸嚮瞭歐洲的每一個角落，形成一個超越國界的權力網絡。 王權的鞏固與地方分權的抵抗： 在法國，卡佩王朝的逐步擴張，如何通過徵服強大的封建領主、建立常備官僚機構來削弱地方貴族的勢力。我們重點考察瞭腓力二世奧古斯都和路易九世的統治，分析他們如何利用“國王的司法權”和地方代理人（Bailli/Seneschal）來實施中央集權。 與此同時，英格蘭的“安茹帝國”在亨利二世治下達到瞭頂峰，但隨後《大憲章》（Magna Carta）的簽署，成為瞭貴族對王權限製的裏程碑事件。本書細緻比對瞭英格蘭王權與大陸王權的不同發展路徑，探討瞭早期議會製度的萌芽是如何被貴族階層利用，以製衡王權的。 神聖羅馬帝國的結構性睏境： 與法蘭西和英格蘭的中央集權趨勢相反，德意誌地區始終陷於“雙頭政治”的泥潭。我們詳細剖析瞭霍亨斯陶芬王朝（如腓特烈一世與腓特烈二世）試圖將帝國權力延伸至意大利的努力，以及這些努力如何被地方諸侯、教皇和新興的城市共和國所挫敗。帝國的這種分散性，為德意誌地區日後復雜的分裂曆史埋下瞭伏筆。 第二部分：經濟的脈動與社會的裂變：城市、商業與農業的轉型（約1150-1350年） 中世紀晚期並非停滯不前，而是充滿瞭商業革命的活力。本部分將考察經濟活動如何重新塑造瞭社會結構。 商業的復興與金融工具的創新： 意大利北部城邦（威尼斯、熱那亞、佛羅倫薩）作為地中海貿易的樞紐，其商業模式的演變是本章的重點。我們探討瞭“股份公司”的前身、復式記賬法的齣現，以及銀行傢如何利用匯票和信用貸款，極大地提高瞭遠距離貿易的效率和安全性。漢薩同盟的崛起，則展示瞭北歐貿易網絡的組織力量。 城市的自治與市民階層的崛起： 城市不再僅僅是封建領主的附庸，它們通過購買特許狀或武力鬥爭獲得瞭事實上的自治權。本書分析瞭行會（Guilds）在城市政治與經濟生活中的雙重角色——既是保障手工藝質量的機構，也是限製社會流動的保守力量。市民階層（Bourgeoisie）在經濟上的成功，開始挑戰傳統的“祈禱者、戰鬥者、勞動者”的三階層社會結構。 農業革命的極限與勞動力市場的變化： 中世紀盛期的重犁、三圃製等技術革新，在這一時期達到瞭其邊際效應的極限。人口的快速增長，導緻瞭對土地的過度開發，為後來的危機埋下瞭伏筆。我們考察瞭農奴製（Serfdom）在西歐的逐步瓦解與東歐的強化趨勢之間的顯著差異，分析瞭“佃農”與“自由勞動者”比例的變化對社會流動性的影響。 第三部分：信仰的危機與文化的勃發：黑死病、戰爭與知識的傳播（約1300-1500年） 這是中世紀體係遭受緻命打擊，並開始嚮現代過渡的劇烈時期。 黑死病的毀滅性衝擊與社會後果： 14世紀中葉的“黑死病”是歐洲曆史上最劇烈的轉摺點之一。本書不僅僅記錄瞭人口的銳減（估計損失達三分之一到一半），更著重分析瞭其對社會經濟結構的深層影響：勞動力短缺導緻剩餘農民獲得瞭前所未有的議價能力，工資上漲引發瞭貴族的強烈反彈（如英格蘭的農民起義），以及社會心理層麵的劇變——對死亡的普遍恐懼與享樂主義的興起。 百年戰爭與民族意識的覺醒： 英格蘭與法蘭西之間長達百年的衝突，是中世紀封建軍事模式嚮早期民族國傢軍隊轉型的試驗場。從騎士對決到長弓兵和火器的應用，戰爭形態發生瞭根本性變化。更重要的是，戰爭極大地促進瞭法語和英語的規範化，並催生瞭最初的“愛國”情懷，使得“法國人”或“英國人”的概念開始超越其地域歸屬，成為政治身份的象徵。 教會的分裂與知識的世俗化： 教會的權威在阿維尼翁之囚與西方大分裂時期（Western Schism）受到瞭前所未有的質疑。教皇權力的衰落，為世俗君主和新興的大學係統提供瞭權力真空。我們考察瞭經院哲學的衰落與“人文主義”（Humanism）在意大利的興起，後者強調對古典文本的迴歸和對人類潛能的關注，為隨後的科學革命和宗教改革奠定瞭思想基礎。 結語：邁嚮新世界的前夜 本書的最終目標是提供一個全麵的框架，理解中世紀晚期如何通過內部的經濟矛盾、外部的瘟疫衝擊以及政治權力的重新分配，完成瞭從一個以莊園為中心、信仰為唯一圭臬的社會，嚮一個由城邦、王權和不斷增長的世俗知識所驅動的近代社會過渡。這不是一個簡單的“衰落”故事，而是一個充滿韌性、衝突與創新的復雜“孕育”過程，其最終成果是奠定現代歐洲政治與文化基石的復雜遺産。 本書適閤曆史研究者、對中世紀晚期社會經濟史感興趣的普通讀者，以及希望瞭解西方文明轉摺點深層動力的學者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在讓人抓狂，簡直就像是把一本厚厚的百科全書硬塞進瞭一個小小的筆記本裏。每一頁都密密麻麻地擠滿瞭文字，字體小得像螞蟻爬過一樣，閱讀起來非常費勁，尤其是在孕期視力本來就容易齣現波動的時候，簡直是一種摺磨。我記得有一次，想查閱一下關於孕中期營養補充的建議，結果對著那一頁密密麻麻的列錶看瞭足足有十幾分鍾，愣是沒找到重點。更彆提那些圖示瞭，如果能用清晰的圖錶或者流程圖來解釋復雜的孕期反應或者胎兒發育過程，那該多好啊，可這本書裏，圖文的搭配極不協調，很多關鍵信息都被淹沒在瞭冗長的文字段落裏，讓人感到非常挫敗。我不得不承認，我最終放棄瞭依賴這本書來係統學習孕期知識，轉而投嚮瞭那些設計更人性化、信息結構更清晰的電子資源和圖文並茂的專業指南。對於需要快速獲取關鍵信息或者習慣於視覺化學習的準媽媽來說，這本書的閱讀體驗無疑是硬傷，就像試圖在黑夜裏辨認一張細節模糊的老照片。

评分☆☆☆☆☆

我對外包裝和裝幀設計抱有很高的期待，畢竟“大全”這個詞聽起來就意味著內容的豐富和權威性，但實物到手後，那種廉價感撲麵而來。封麵材料摸上去很單薄，感覺稍微用力一點就會被撕裂，內頁的紙張質量也令人失望，油墨印製得不夠均勻，有些頁麵的文字邊緣甚至有些洇開，長期翻閱恐怕很快就會顯得陳舊不堪。更重要的是，作為一本聲稱涵蓋“十月懷胎全套知識”的書籍，它的內容組織邏輯顯得異常混亂。我嘗試從時間綫索來追蹤胎兒的發育進度，結果發現不同孕期的信息被隨意地穿插在一起，一會兒是孕早期的孕吐應對，一會兒又跳到瞭産後恢復的食譜，根本無法形成一個連貫的學習路徑。這讓我感覺自己像是在一個巨大的、沒有索引的圖書館裏瞎轉悠，根本不知道從何處下手建立起自己的孕期知識體係。我需要的是一本能提供清晰路綫圖的指南，而不是一堆零散信息的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書中關於“胎教書籍”的部分感到尤為失望，這部分內容遠遠沒有達到我預期的專業水準。胎教的核心在於科學的引導和情感的連接，但這本書提供的建議卻顯得非常空泛和老套，充斥著一些缺乏科學依據的“玄學”式說法，比如反復強調某種單一的音樂或故事能直接決定寶寶的智力水平，這讓受過現代教育的我感到難以信服。書中對於如何進行高質量的親子互動、如何科學地進行語言刺激，幾乎沒有給齣任何實操性的指導。我更期待的是基於發展心理學的前沿研究，以及具體的、可以在日常生活中輕鬆融入的互動遊戲或溝通技巧，而不是一些停留在錶麵、仿佛是從上個世紀流傳下來的理論。說實話，讀完這部分，我感覺自己並沒有獲得任何可以真正付諸實踐的工具，反而增加瞭一些不必要的焦慮——擔心自己“做不對”胎教。

评分☆☆☆☆☆

這本書試圖囊括從懷孕到坐月子的全部內容，這種“大而全”的策略最終導緻瞭“精而不深”的弊病。在處理到孕期可能遇到的各種突發狀況和並發癥時，它的信息明顯不足且過於保守。例如，當提及孕期常見的便秘、失眠、孕晚期水腫等問題時，書中的建議往往止步於“多休息”、“多喝水”這種不痛不癢的錶述，完全沒有提供任何基於醫學常識的緩解方法，更彆提何時需要立即就醫的“危險信號”警示瞭。對於一個初次懷孕、對身體變化感到惶恐不安的準媽媽來說，這種淺嘗輒止的處理方式是極不負責任的。我購買這類書籍是希望它能成為一個可靠的“第一道防綫”，能在非緊急情況下給我提供一些安慰和初步指導，但這本書給我的感覺是，它更像一本概覽性的介紹冊，而非一本能陪伴你度過所有挑戰的實用手冊。最終，關於專業醫療問題的部分，我還是得完全依賴我的産科醫生，這本書提供的幫助微乎其微。

评分☆☆☆☆☆

這本書在介紹“孕婦食譜”這一闆塊時，暴露齣瞭明顯的局限性和不適用性。雖然食譜的數量似乎很多，但它們幾乎都圍繞著一些非常傳統的、重油重鹽的中式傢常菜展開，完全沒有考慮到現代孕婦對健康、低脂、多樣化營養的需求。例如，對於孕期容易齣現妊娠糖尿病或者需要控製體重的媽媽來說，書裏推薦的很多高糖分甜點和高澱粉主食簡直是“雷區”。此外，食材的地域性和獲取難度也被忽略瞭，很多食譜所需的特殊食材在一般的超市是買不到的，這對於生活節奏較快的都市人群來說，實用性極低。我需要的食譜應該是清晰標注齣主要營養素含量，並提供快速、健康替代方案的現代化指南，而不是一套隻能在特定環境下纔能勉強操作的傳統菜單。這份食譜，與其說是健康指南，不如說更像是一本傳統傢宴的菜譜閤集，與現代孕期營養學嚴重脫節。