懷孕要講究不將就（漢竹） 這是一婦産科專傢精心編著的懷孕書。月月都會事先安排，提前體驗月孕程，助你享 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 婦産科專傢
• 孕期保健
• 備孕
• 孕期營養
• 月孕曆程
• 科學育兒
• 孕期心理
• 漢竹

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781761

商品编码：28209258828

丛书名： 怀孕要讲究不将就

出版时间：2018-01-01

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕要講究不將就（漢竹）
作者：
市場價：	49.8元
ISBN號：
齣版社：
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2017-12-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2017-12-01	印次：1	字數：

內容簡介：

“懷孕以後要做幾次産檢呀？”  “孕期能慢跑、快走或者做瑜伽嗎？”  “肚子大瞭，晚上老是睡不好該怎麼辦？”  “不想吃太胖，又怕寶寶缺營養，怎麼纔能兩全其美呢？”  ……  本來當媽媽是件極其幸福的事情，就算和穿上婚紗那一刻相比，也*是有過之而無不及。可是，等情緒稍稍平復，又會冒齣來很多問題，這可如何是好？彆急，翻開這本書，為你解決燃眉之急。就是這麼神奇！  擔心你孕期事多分身無術，本書在每月開始都列瞭一個要事錶，標齣瞭*重要的日子，就像一個貼心的小管傢，讓你提前瞭解本月大小事，做到心中有數。  知道如今醫院裏專傢號難掛，更彆奢望與專傢細聊，書中還特彆設置瞭每月産科專傢有問必答互動頁，將你孕媽媽*疑惑和*需要掌握的事項，一一詳細解說。

目錄

孕1月  1~4周要事提醒 孕1月産科專傢有問必答 孕1周 享受星級産檢 選定稱心的産檢醫院 整個孕期需要做幾次産檢 産檢都查啥 産檢時間一覽錶 葉酸，每天補充0.4毫剋 補充葉酸要適量，不能多也不能少 有瞭它們，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭 食補葉酸的注意事項 真的需要做胎教嗎

作者簡介

孕1月  1~4周要事提醒 孕1月産科專傢有問必答 孕1周 享受星級産檢 選定稱心的産檢醫院 整個孕期需要做幾次産檢 産檢都查啥 産檢時間一覽錶 葉酸，每天補充0.4毫剋 補充葉酸要適量，不能多也不能少 有瞭它們，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭 食補葉酸的注意事項 真的需要做胎教嗎

 

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孕育新生：全程科學伴侶 獻給每一位期待與新生命相遇的準父母 本書並非一本關於“懷孕要講究不將就”的特定指南，而是為您精心準備的一部全方位、科學嚴謹、以實用操作為核心的孕期健康管理手冊。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，您和伴侶將踏上一段充滿喜悅、但也伴隨諸多疑問與挑戰的旅程。本書的目標，就是為您提供清晰的路綫圖和堅實的知識後盾，確保這段旅程安全、順暢且充滿智慧。 本書結構清晰，內容深度覆蓋孕期的生理變化、營養調配、心理準備、風險預防及分娩選擇等關鍵環節，旨在幫助您建立一套高效、個性化的孕期管理係統。 --- 第一部分：孕前準備與初始階段（0-12周）——打下健康基石 本部分聚焦於懷孕最初的三個月，這是胚胎發育最為關鍵的時期，也是準父母需要進行最充分準備的階段。 1. 孕前優化與風險評估： “健康紅燈區”的排查與排除： 詳細解析高齡初産、慢性疾病（如甲狀腺功能異常、糖尿病前期、高血壓）對早期妊娠的影響及乾預措施。 生活習慣的“清零”計劃： 如何科學戒煙戒酒，識彆並避免日常環境中常見的緻畸物質（包括特定藥物和環境汙染物）。 葉酸與關鍵營養素的補充策略： 不僅是葉酸，我們深入探討維生素D、B族維生素、鐵元素在受孕前後的最佳攝入劑量與食物來源推薦，並提供個體化補充方案建議。 2. 早期生理反應的科學應對： 妊娠初期的“不適管理”： 針對劇烈孕吐（Hyperemesis Gravidarum）的非藥物乾預方法、疲勞感的有效緩解技巧、以及孕早期齣血的鑒彆與緊急處理流程。 首次産檢的意義： 詳盡解讀第一次超聲波檢查（通常在8-10周）的目標、內容（如確認宮內孕、胚胎心管搏動），以及如何解讀初步的血清學指標。 3. 基因篩查的初步認知： 介紹唐氏綜閤徵等染色體異常的基礎知識，為後續的係統篩查建立認知框架，強調科普的重要性，而非單純的恐慌導嚮。 --- 第二部分：孕中期（13-27周）——穩定發展與係統檢查 隨著孕吐的消退，孕中期通常是準父母最為輕鬆和精力充沛的階段。本部分重點在於係統性的胎兒生長監測與生活質量的提升。 1. 孕中期營養精算： 熱量需求與宏量營養素平衡： 詳細圖錶展示不同孕周的每日額外熱量需求，並提供均衡分配蛋白質、優質脂肪和復閤碳水化閤物的食譜範例。 “缺鐵性貧血”的實操對抗： 探討純素食者、多胎妊娠者等高風險人群如何通過膳食、鐵劑選擇（如緩釋劑型與普通劑型比較）以及與維生素C的協同作用來最大化鐵的吸收效率。 體重管理的科學區間： 根據孕前BMI，設定安全的增重目標範圍，並提供如何應對“體重增長過快”或“增長不足”的實用乾預措施。 2. 關鍵的係統篩查與監測： 中孕期畸形篩查（大排畸）： 全麵解析結構超聲檢查（通常在20-24周）的每一個檢查點（心髒、神經管、四肢等），幫助傢長理解檢查報告的意義。 妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與管理： 詳細講解口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）的流程，以及確診後如何通過飲食調整和必要時的胰島素起始治療來控製血糖，保護母嬰健康。 3. 身體變化與運動處方： 安全運動的黃金法則： 針對孕期常見的腰背疼痛、恥骨聯閤疼痛，推薦由淺入深的凱格爾運動、骨盆傾斜練習和水中運動，並明確指齣在什麼情況下必須停止運動。 皮膚變化與靜脈麯張： 如何科學應對妊娠斑（黃褐斑）和妊娠紋的預防性護理，以及靜脈麯張的物理壓迫療法。 --- 第三部分：孕晚期（28周至分娩）——分娩準備與危機預警 孕晚期是身心迎接最終挑戰的階段，重點在於對分娩方式的選擇、胎兒成熟度的評估以及對産兆的準確識彆。 1. 胎兒成熟度評估與監測： 晚期超聲的重點： 評估胎盤成熟度、羊水量變化、臍帶血流動力學（Doppler）監測的臨床意義，尤其關注胎兒生長受限（FGR）的識彆。 胎動計數法的標準化操作： 教授精確記錄和解讀胎動頻率變化的方法，以及在胎動異常時應立即采取的行動步驟。 2. 分娩方式的理性抉擇： 剖宮産與陰道分娩的深度對比： 本部分客觀分析順産的生理優勢、剖宮産的適應癥，不迴避手術的風險與恢復期，提供基於醫學指徵的決策框架，而非情感傾嚮。 無痛分娩（硬膜外麻醉）的科學解讀： 澄清關於“無痛分娩會影響産力”的常見誤解，詳細介紹其適應人群、操作流程及潛在副作用。 3. 産兆識彆與入院指徵： “見紅、破水、規律宮縮”的鑒彆要點： 區分“胎滑感”與“宮縮”的不同，指導準父母何時應前往醫院，並強調破水後立即平躺的必要性。 妊娠期高血壓疾病（HDP）的警報信號： 詳盡列齣先兆子癇的癥狀（如持續性頭痛、視力模糊、右上腹痛），強調早期發現和乾預對於預防子癇的關鍵性。 --- 第四部分：科學育兒的初步銜接 雖然本書主要聚焦於孕期，但為瞭提供連貫的支持，我們簡要介紹瞭産後初期的銜接知識： 新生兒初步護理的“非月子中心”指南： 聚焦於産後體溫調節、臍帶護理、早期黃疸的觀察要點。 産後恢復的生理周期： 簡述惡露的顔色變化規律和子宮復舊的預期時間綫，幫助産婦閤理安排産後自我恢復。 本書力求以嚴謹的醫學知識為骨架，以清晰易懂的語言為血肉，確保每位讀者都能在科學指導下，從容、自信地迎接生命的奇跡。我們相信，充分的準備是孕期旅程中最強大的保障。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方，在於它對“心理準備”的強調程度，遠遠超過瞭市麵上其他書籍。很多孕期指南聚焦於胎兒的發育，而這本書卻花瞭大量篇幅來探討“準父母身份的構建”以及夫妻關係在孕期如何轉型。我先生和我一起讀瞭關於“分娩計劃與共同決策”的那幾章，我們進行瞭好幾次深入的交流，這比任何“孕期課程”都來得有效。它沒有強加任何理念，而是提齣瞭各種場景和可能性，讓我們自己去探討和選擇最適閤我們的道路。書中關於如何處理來自長輩的不同意見的部分也寫得非常到位，提供瞭既尊重傳統又不盲從的溝通技巧。這種前瞻性的指導，讓我對即將到來的分娩和育兒階段，少瞭一份恐懼，多瞭一份閤作的信心。它不僅僅是一本教你如何懷孕的書，更是一本教你如何“組建傢庭”的指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極佳，讓人有一種“剛剛好”的感覺。它不像某些書籍那樣，在某個時間點突然信息量爆炸，讓你應接不暇；也不像有的書過於平淡，讓你讀著讀著就想打瞌睡。它像是一位高明的導遊，精確地規劃瞭我們從“初知喜訊”到“迎接寶寶”的每一步旅程。我喜歡它將孕期劃分為幾個關鍵的“體驗階段”，並針對每個階段的重點和挑戰，提供不同側重點的指導。比如，在討論孕中期“胎動”的微妙變化時，它的描述充滿瞭詩意和科學的結閤，讓你在期待生命跡象的同時，也學會如何科學地進行自我監測。這種結構性的安排，讓閱讀體驗變得流暢而富有層次感，每一次翻閱都能找到當下最需要的信息，不多不少，正中靶心。這種對閱讀體驗的尊重，讓這本書成為瞭我整個孕期中，最常伴讀的一本書。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的排版和設計簡直是一股清流。現在很多專業書籍都做得又厚又重，內容也擠得密密麻麻，讓人望而生畏。但《懷孕要講究不將就》，拿到手的時候就感覺很舒服，紙張的質感，字體的選擇，以及那些適時的插圖和圖錶，都透露著一種“溫柔的專業感”。我發現自己更願意隨時把它放在床頭，而不是鎖在書架深處。我記得有一次半夜醒來有點小小的擔憂，隨手翻開，書中關於“孕中期睡眠調整”的那部分內容，用一種非常舒緩的語調引導我做瞭一套簡單的呼吸練習，第二天早上起來整個人都神清氣爽瞭。它很巧妙地平衡瞭知識的深度和閱讀的輕鬆感。這種注重用戶體驗的設計，真的是太貼心瞭，讓原本可能充滿壓力的孕期閱讀，變成瞭一種享受和放鬆。這體現瞭作者團隊對新晉父母心理需求的深刻理解，不僅僅是提供信息，更是提供一種情緒上的支撐。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上的孕期書籍多如牛毛，大部分都是韆篇一律的“這個不能吃，那個要小心”，看得人焦慮。但《懷孕要講究不將就》給我的感覺完全不一樣。它不像一本教科書，更像是一位經驗豐富、又特彆懂你的閨蜜在跟你分享她的“秘籍”。我尤其欣賞它那種細緻入微的觀察力，比如書中提到孕早期可能齣現的某些微妙情緒波動，我當時正經曆著，簡直不敢相信作者能寫得如此精準。它並沒有用那些冰冷的醫學術語來嚇唬人，而是用非常接地氣的方式，把復雜的生理變化講得清清楚楚，讓我感覺自己對身體的掌控感增強瞭，而不是被孕期荷爾濛牽著鼻子走。特彆是關於孕期營養搭配的那一章，沒有陷入盲目追求“超級食物”的誤區，而是強調瞭個體差異和循序漸進的調整，這對於我這種平時做飯沒什麼章法的“廚房小白”來說，簡直是救星。讀完後，我不再是懵懂地等待著孕程的到來，而是真正開始享受這個過程，充滿瞭期待和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對信息準確性要求極高的讀者，尤其在涉及到自己和孩子的健康問題時，更是不敢馬虎。這本書在專業性和權威性上，給我帶來瞭極大的信任感。我注意到書中引用的數據和研究都相當新穎和嚴謹，看得齣作者團隊在資料收集和篩選上是下瞭大功夫的。例如，在討論孕期運動的適宜強度時，它引用瞭最新的運動生理學建議，而不是一些過時的“多休息”的觀念。這種嚴謹的態度，使得我即使在麵對一些小的孕期不適時，也能迅速查閱並找到基於科學證據的應對方法，而不是盲目相信網絡上的傳言。我對比瞭它和幾本海外引進的權威指南，發現這本書在本土化處理上做得更好，它考慮到瞭國內的醫療環境和生活習慣，使得書中的建議更具可操作性。這種將前沿科學與本土實踐完美結閤的能力，是它區彆於其他作品的關鍵。