280天懷孕全知道 漢竹 孕婦備孕懷孕大全 孕期孕婦食譜懷孕營養書 飲食孕前準備書 孕期飲食宜忌 孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 懷孕
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• 孕期營養
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• 飲食宜忌
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• 母嬰健康
• 懷孕全知道

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739441

商品编码：28308055545

丛书名： 280天怀孕全知道

开本：12开

出版时间：2015-01-01

C3

書名：280天懷孕全知道 漢竹

定價：49.8元

版 次：5

印刷時間：2015年01月01日

開 本：12k

紙 張：膠版紙

印 次：1

包 裝：平裝

ISBN：9787553739441

這是一本指導準爸爸和準媽媽備孕和懷孕的孕期知識大全。從孕前6個月到懷孕280天，婦産專傢用風趣幽默、溫暖易懂的告訴你有關懷孕的那些事。

280天，每天都是準媽媽關心的熱點。告訴準媽媽和準爸爸懷孕之前就要補葉酸，孕期用藥要格外謹慎，臨産前保持從容……你們所關心和疑惑的在書裏都能得到婦産專傢的解答。

呈現準媽媽備和胎寶寶每周變化。讓準媽媽備正確認識自己的身體變化和寶寶的成長發育，並在胎寶寶發育的關鍵時刻給予自己和胎寶寶貼心的嗬護。

那些影響懷孕的煩惱事，通通迎刃而解，讓準媽媽在孕育寶寶的路上不再那麼心有戚戚，做一個開心、輕鬆、美麗、時尚的辣媽。

孕前準備

孕前6個月 猶如高考衝刺前的準備/18

要孩子，經常是“皇帝不急太監急”/18

先買本懷孕書瞭解下/18

老闆怕女員工幽幽地說“我懷孕瞭”/19

停吃避孕藥，改用“鳥籠”/19

孕前3個月 不能半途而廢/23

做過婚檢就不用做孕前檢查嗎/23

不檢查就懷孕，很多人都這樣/23

做瞭孕前檢查，懷孕更踏實/24

傳說中的葉酸現在和老公一起吃/26

不抽煙、不喝酒，老公能持否/26

孕前1個月 步步為營需謹慎/30

感冒，不再亂吃藥/30

暫彆彩妝，做個素顔辣媽/30

睡前玩手機，早起刷微博，要改掉/31

那些影響懷孕的煩惱事

流産/36

有過人流經曆，還會懷上嗎/36

藥流不成功，會對懷孕有影響嗎/36

習慣性流産怎麼保胎/37

做人流,前前後後很多事/37

胚胎停育/38

為什麼胚胎長著長著就不長瞭/38

胚胎停育，再次懷孕還會胎停嗎/38

胚胎停育後，再次懷孕需要做哪些檢查/39

泌乳素過高會導緻胚胎停育嗎/39

多囊卵巢綜閤徵/40

多囊卵巢的癥狀錶現/40

為什麼會有多囊卵巢/40

這病該如何調理/41

多囊卵巢治愈後，受孕率有多高/41

輸卵管堵塞/42

原發性輸卵管堵塞與繼發性輸卵管堵塞/42

輸卵管堵塞，如何得知/42

形形色色的方案/43

守候希望，改變生活習慣/43

孕1月 寶寶，盼著你到來

1周 精強卵壯，隻待火星撞地球/46

本周胎寶寶和媽媽的變化

1 DAY7句話帶你迅速認識精子/47

2 DAY 卵子也想好好補補/47

3 DAY 繼續吃葉酸/48

4 DAY 吃點維生素E，為懷孕保駕護航/48

5 DAY 排卵期齣血怎麼辦/49

6~7 DAY 上班族準媽媽的權利/49

2周 精子和卵子幸福相遇/50

本周胎寶寶和媽媽的變化

8 DAY 懷孕對女人的好處/51

9 DAY 排卵日來瞭，開心“造人”/51

10 DAY 親密接觸，閤適體位能助孕/52

11 DAY 不要人為阻止精子們自由競爭/52

12 DAY 精子的競爭就像一場馬拉鬆/53

13~14 DAY 男孩還是女孩，性彆此時就定瞭/53

3 周 受精卵變成瞭“小桑葚”/54

本周胎寶寶和媽媽的變化

15 DAY 在懷疑和肯定間不停換擋/55

16 DAY 喝杯豆漿調雌激素/55

17 DAY 確診前，先把自己當作孕婦/56

18 DAY 護膚品、化妝品都要扔掉嗎/56

19 DAY 懷孕的人看哪個電器都輻射/57

20~21 DAY 大傢都穿防輻射服，我也穿/57

4周 受精卵著床，子宮終於有瞭“租客”/58

本周胎寶寶和媽媽的變化

22 DAY 得到答案前，先不要同房/59

23 DAY 不閤格的受精卵會被無情淘汰/59

24 DAY 敏感的準媽媽感到比平時疲倦/60

25 DAY 怕沒懷上，真的就可能懷不上/60

26 DAY 內褲上有血絲，可能是著床齣血/61

27~28 DAY 寶寶血型推測錶/61

孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中

孕3月 你聽，寶寶心跳的聲音

孕4月 舒適的懷孕階段

孕5月 胎動，你感覺到瞭嗎

孕6月 胎寶寶變結實瞭

孕7月 準媽媽的大肚肚

孕8月 準媽媽越來越吃力

孕9月 整理好待産包

孕10月 媽媽和寶貝一起加油

……

附錄：懷孕40周大事記/248

穿越星辰的旅程：從古籍修復到現代天文學的探索 圖書名稱： 《星火燎原：文明之光的傳承與未來》 圖書簡介： 本書並非聚焦於生命孕育的奇妙過程，而是將讀者的目光引嚮更為宏大與深遠的領域——人類文明的傳承、知識的記錄與宇宙的奧秘。這是一部跨越韆年時光，融閤瞭人文關懷與硬核科學的鴻篇巨製，旨在探討知識是如何被保存、被誤解、被重塑，並最終成為指引人類前行的不滅之光的曆程。 全書分為三大部分，層層遞進，構建瞭一幅從微觀到宏觀，從過去到未來的知識圖景。 --- 第一部分：塵封的捲軸——古代文獻的修復與再生 本部分聚焦於物質載體上承載的知識，探討人類如何將思想固化於紙張、竹簡、甲骨乃至電子介質之中。 第一章：脆弱的媒介與不朽的思想 本章深入探討瞭不同曆史時期用於記錄文字和圖像的材料特性。我們詳細分析瞭莎草紙、羊皮紙、中國古代的麻紙和皮紙在耐久性、抗腐蝕性上的差異。例如，唐宋時期特有的雕版印刷技術，是如何在提升傳播效率的同時，也為後來的版本校勘留下瞭獨特的“印痕”和“錯位”。 第二章：修復的藝術：時間的敵人與守護者 我們將視角聚焦於古籍修復的精妙技藝。這不是簡單的“修補”，而是一種跨學科的對話。內容涵蓋瞭： 紙張的“再生”工程： 探討瞭針對蟲蛀、水漬、黴變的專業處理流程，包括中性試劑的應用、縴維重構技術，以及如何使用天然材料（如澱粉基膠、天然縴維）進行背襯加固，以恢復古籍原有的物理結構和觸感。 墨色的還原與定色： 研究瞭古代鬆煙墨、鐵膽墨的化學成分，以及在修復過程中如何調配齣與原版色調幾近一緻的修補墨水，同時確保其長期穩定性，避免二次氧化。 善本的保護哲學： 討論瞭不同流派修復大師的理念衝突與融閤，如“求真復原”與“存舊見證”的平衡。我們引用瞭大量案例，解析瞭從敦煌莫高窟壁畫殘片到宋代刻本的搶救性保護工作，揭示瞭每一步操作背後蘊含的對曆史的敬畏。 第三章：從手抄本到數字化：知識的數字化遷徙 本章分析瞭知識載體麵臨的現代挑戰。麵對時間流逝和自然災害的威脅，如何有效地將實體信息轉化為數字檔案成為關鍵。本書詳細介紹瞭高分辨率的非接觸式掃描技術、色彩空間管理（ICC Profile），以及利用AI輔助進行早期手稿的字符識彆（HCI）和版式重構，確保信息在數字化過程中損失最小。 --- 第二部分：文明的暗流——被遺忘的知識體係與跨文化交流 知識的傳播並非坦途，它總是在不同文明的碰撞中被過濾、被誤讀、甚至被係統性地壓製。本部分探討瞭知識體係的復雜演變。 第四章：失落的科學：中世紀的“知識黑洞” 本章剖析瞭在特定曆史時期，某些先進的知識體係如何被主流意識形態邊緣化或遺忘。我們以古代巴比倫的天文記錄、瑪雅的數學成就為例，分析瞭這些文明的知識體係在脫離其原有社會結構後，是如何在後續的知識傳承中“失語”的。書中特彆對比瞭歐洲中世紀在自然哲學領域的停滯與同期伊斯蘭黃金時代在代數、光學方麵取得的突破，探討瞭知識交流的壁壘。 第五章：翻譯的煉金術：詞語的權力遊戲 知識的跨語言傳播是構建全球知識體係的核心。本章深入探討瞭翻譯過程中的“知識損耗”與“意義增益”。通過對古代醫藥典籍（如《本草綱目》嚮西方傳播的路徑）和哲學著作（如亞裏士多德思想在不同文化中的接收差異）的分析，揭示瞭譯者自身的文化立場和時代背景如何像棱鏡一樣，摺射齣原著的不同光芒。 第六章：科學革命的“幽靈”：被重現的先驅智慧 本部分探討瞭現代科學的某些基礎概念，實際上是對古代文明智慧的重新發現。例如，哥白尼的日心說在古希臘的萌芽，以及近代光學的發展對伊本·海什木研究的再確認。本書旨在梳理這些“幽靈”般的知識綫索，證明知識的進步是一個螺鏇上升而非綫性發展的過程。 --- 第三部分：超越地球的尺度——現代天文學與人類的未來展望 將視野從塵封的書頁提升到宇宙的尺度，本部分探索瞭人類如何通過最尖端的觀測技術，不斷拓展我們對“已知”的邊界。 第七章：光年的迴響：引力波的開啓與時空觀測的新紀元 本書用大量篇幅介紹當前天文學的前沿課題，重點闡述瞭引力波探測的原理和意義。我們詳細解釋瞭激光乾涉儀（如LIGO/Virgo）如何捕捉到宇宙中最劇烈的事件——黑洞閤並和中子星碰撞所産生的時空漣漪。這不再是“看”宇宙，而是“聽”宇宙的劇變。 第八章：係外行星的“生命地圖”：從開普勒到詹姆斯·韋伯 本章詳細剖析瞭係外行星搜尋技術的發展曆程。我們分析瞭淩日法、視嚮速度法的局限與突破，並著重介紹瞭詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）在紅外波段觀測大氣層化學特徵的革命性能力。讀者將瞭解科學傢如何通過分析遙遠行星的大氣光譜，尋找生物標記（Biosignatures）的蛛絲馬跡，以及這如何重塑我們對宇宙中生命普遍性的認知。 第九章：知識的終局與星際的邀請 最終章是對人類文明未來走嚮的哲學思辨。本書認為，保護和傳承過去的知識，是為瞭更有效地嚮未來提問。我們探討瞭星際通信（SETI項目）的最新進展、馮·諾依曼探測器理念，以及人類作為“知識載體”的終極使命——將文明的火種播撒嚮更廣袤的星係。這是一種對知識的終極責任感，即確保文明的“備份”不會因單一星球的意外而徹底終結。 總結： 《星火燎原：文明之光的傳承與未來》是一部緻力於梳理人類知識體係的宏大敘事。它引導讀者穿越故紙堆的微光，感受修復師指尖的溫度；穿越不同文明的語境，理解知識交流的復雜性；最終，仰望深邃的夜空，以最前沿的科學視角，思考人類在宇宙中的位置與責任。本書獻給所有對“我們從何處來”和“我們將嚮何處去”抱有永恒好奇心的人們。

评分☆☆☆☆☆

對於那些像我一樣，在備孕階段就希望能把基礎打牢的準父母來說，這本書前期的準備內容簡直是黃金篇章。很多人總覺得備孕就是“停藥、同房、等待”，但實際上，孕前三到六個月的營養儲備、生活習慣調整纔是決定後續孕期順利與否的關鍵。這本書詳細梳理瞭“最佳受孕體位”、“如何判斷排卵期”這些基礎知識，但它更深入地探討瞭男性伴侶在備孕期的重要性，列舉瞭影響精子質量的因素，並給齣瞭具體的改善建議。這讓我和我的先生能一起參與到備孕過程中，而不是讓我一個人在努力。我們甚至根據書中的建議調整瞭飲食結構，增加瞭抗氧化劑的攝入。書中對孕前健康檢查的建議也極其詳盡，包括哪些檢查是必須做的，不同年齡段需要注意的風險點在哪裏，這些信息比我自己在網上零散搜索到的要係統和權威得多。它成功地將“備孕”這件事，從一個充滿焦慮的等待過程，變成瞭一個積極主動的、充滿期待的準備階段。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的敘事風格非常接地氣，讀起來一點都不費勁，就像鄰傢那個經驗豐富的、又非常細心的阿姨在跟你聊天一樣。我之前買過幾本所謂的“權威孕期指南”，結果發現裏麵充滿瞭各種專業術語，看得我雲裏霧裏，很多關鍵信息點反而被淹沒瞭。但這本《280天懷孕全知道》完全沒有這個問題。它很注重“操作性”，比如在描述不同孕周的胎兒發育情況時，它會非常直觀地用我們日常生活中能接觸到的物品來做類比，一下子就能建立起畫麵感，讓你對寶寶的成長有更直觀的感受。我特彆喜歡它關於“孕期情緒管理”那幾章的探討，懷孕帶來的荷爾濛變化真的讓人情緒起伏很大，書裏提供的那些放鬆技巧和應對策略非常實用，不是空泛的說教，而是有具體步驟指導的。我試著用它推薦的幾種呼吸法來緩解孕晚期失眠的睏擾，效果確實比我自己瞎琢磨要好得多。這本書的價值在於，它關注的不僅是肚子裏的寶寶，也同樣關懷著準媽媽的心理健康，這一點非常難能可貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕的時候，心裏有太多太多的未知和焦慮，生怕自己做錯什麼，對寶寶不好。這本書的優點在於它不像那種冰冷的醫學教科書，而是非常貼心地將整個孕期，從你開始計劃懷孕的那一刻，到寶寶齣生的那一刻，都掰開瞭揉碎瞭講給你聽。尤其是關於孕期營養和食譜的部分，簡直是我的“救命稻草”。我記得孕早期反應特彆嚴重，什麼都吃不下，看著那些推薦的食譜，我幾乎是照著菜譜一步步來的。它不僅僅告訴你“要多吃什麼”，更會解釋“為什麼這個階段要多吃這個”，比如為什麼需要補充葉酸，為什麼鐵元素在這個階段尤其重要。而且，書裏還會給齣很多“替代方案”，考慮到有的人可能對某些食物過敏或者口味不閤，它會推薦其他營養價值相似的食物。讓我覺得特彆安心的是，它對孕期飲食的禁忌寫得非常明確，那些需要避開的“雷區”都有特彆的標注，讓我避免瞭很多不必要的恐慌和猜測。讀完之後，我感覺自己對孕期的身體變化有瞭更科學、更全麵的認知，不再是憑感覺摸索，而是有瞭一份清晰的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

我個人最欣賞這本書的地方在於，它提供瞭一種“彈性”的育兒觀，而不是那種僵硬的“模闆”。在整個閱讀過程中，我能感受到作者並不是在強迫我們去成為一個“完美孕婦”，而是鼓勵我們在瞭解科學知識的基礎上，傾聽自己身體的聲音。比如，在談到孕期運動時，它會根據不同體能和孕周給齣不同強度的建議，並且一再強調“安全第一，傾聽身體的信號”。它也很有前瞻性地提到瞭産後恢復的一些初步概念，讓我們在享受孕期甜蜜的同時，不至於對即將到來的分娩和産後生活完全沒有心理準備。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一個陪伴者，它在你需要科學指導時提供數據和方法，在你感到迷茫時提供情感上的支持和理解。它讓我明白瞭，懷孕是一個動態的過程，允許犯錯，允許調整，最重要的是保持積極和學習的心態。這對於我這個習慣瞭事事追求完美的職場女性來說，是最大的心理慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計，也體現瞭編者的用心良苦。我發現很多孕期書籍的閱讀體驗很差，要麼是字體太小，要麼是內容插畫配得莫名其妙，根本無法在深夜或疲憊時快速找到所需信息。但這本書的章節劃分非常邏輯化，而且關鍵信息點都有用醒目的圖標或邊框標齣，非常便於查閱。比如我有時候半夜突然擔心某個食物吃瞭會不會影響寶寶，我可以直接翻到“孕期飲食宜忌”那一塊，快速定位到“海鮮類”或者“咖啡因攝入”的部分，幾秒鍾就能得到一個相對清晰的指導結論。更值得稱贊的是，它對於一些孕期常見的、但又不太好意思問醫生的小問題，比如孕期的性生活建議、胎教的入門方法，都進行瞭坦誠且科學的探討。它不像某些書那樣故作高深，而是用一種非常坦然的態度來麵對孕期生活中所有可能齣現的情況，這讓讀者在閱讀時感到非常放鬆，因為你知道，書裏已經幫你預想到瞭你會遇到的各種“小麻煩”。