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書名：我要順産（漢竹）

定價：39.8元

版 次：1

印刷時間：2015年09月01日

開 本：12開

紙 張：銅版紙

印 次：1

包 裝：平裝

是否套裝：否

標準書號ISBN：9787553748689

個子矮能順産嗎？

大齡孕媽媽能順産嗎？

多大的寶寶好生呢？

孕期體重增長多少閤適？

哪些運動促順産？

越來越多的孕媽媽堅持自然分娩時，也會遇到許多問題的睏擾。不用擔心，在本書的指導下，你會破解一個個順産密碼，拿到順産通行證。

産檢是監測能否順産的重要科學依據，也是拿到順産通行證有力的保證。本書結閤産檢內容，讓孕媽媽在瞭解産檢數據的基礎上，做好及順産計劃的準備，並針對孕媽媽的疑問，給齣詳細的解答。

飲食、運動、體重與順産息息相關。不長胖、促順産的食材、孕10月的健康飲食計劃，可以讓孕媽媽放心吃。孕期各階段的運動計劃，及促順産、防側切的針對性運動，簡單、省時、省力，短短幾分鍾強身的同時，還可為順産打下良好的體質。

除此之外，本書也非常關注孕期心理健康，因為恐懼、擔憂是影響順産的大敵。針對孕媽媽害怕分娩痛的心理，書中給齣瞭緩解陣痛的妙招，及傢人陪産時幫助孕媽媽順利生産的方法，有瞭傢人的支持，孕媽媽纔更有勇氣麵對即將到來的分娩。産房環境介紹及順産過程，可以使孕媽媽提前做好心理準備。

總之通過本書，孕媽媽可以瞭解順産知識，孕期做有針對性的準備，真正做到“有備無患”，迎來分娩的幸福時刻。

一章 打消顧慮， 將順産進行到底 

怕疼就不順産， 是你這輩子大的錯誤 

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

順轉剖二茬罪， 也比直接剖強百倍 

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

側切和剖宮産， 此一刀非彼一刀

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

大齡就不能順産？一點根據都沒有

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

個子矮不能順産？沒有科學道理

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

擇日齣生， 對寶寶是一種驚嚇

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

順産真的會影響夫妻生活嗎

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

全傢總動員， 為順産而努力

孕媽媽的擔憂

聽聽過來人的經驗

産科專傢掏心話

二章 定期産檢 科學——拿到順産通行證

重視産檢， 提升順産概率

發現問題及時糾正， 讓分娩更順利

婦科病早也可順産

臍帶繞頸不用太過擔心

妊娠糖尿病隻要控製住也能順産

妊娠高血壓綜閤徵影響順産

監測心電圖對母嬰都有利

誰說胎位不正就隻能選擇剖宮産

孕1月檢查

孕1月産檢項目

孕期要關注的數字

陰道流血並不是流産

小心用藥，胎寶寶正常是順産的前提

保證睡眠，儲備順産體力

注意飲食，腸胃不適

腹痛要及時就醫

正確推算預産期，評估順産佳時間

孕2月檢查

孕2月産檢項目

患上宮頸炎，還能順産嗎

利用B評估寶寶的健康和大小

做個簡易孕期B記錄錶

便秘，為順産開路

緩解孕吐，保證能量供給

警惕葡萄胎

小心宮外孕

齣現流産徵兆怎麼辦

孕3月檢查

孕3月産檢項目

外用藥對母嬰也有副作用

肝炎要一級戒備

孕4月檢查

孕4月産檢項目

胎盤前置怎麼辦

白帶關係陰道健康

保護順産的中堅力量——腰背

孕5月檢查

孕5月産檢項目

遭遇闌尾炎怎麼辦

宮高、腹圍值要調整

孕6月檢查

孕6月産檢項目

低血糖孕媽媽也能順産

骨盆小的孕媽媽要多鍛煉

孕7月檢查

孕7月産檢項目

假宮縮， 寶寶會不會提前到來

糖耐量標怎麼辦

孕8月檢查

孕8月産檢項目

吃魚肝油要遵醫囑

補鈣要因人而異

有早産徵兆如何保胎

孕9月檢查

孕9月産檢項目

避免會陰側切的妙招

心慌氣短不影響順産

孕10月檢查

孕10月産檢項目

羊水偏少要加強護理和監測

羊水渾濁還能順産嗎

怎樣避免難産

三章 控製體重 均衡飲食——六斤多的寶寶好生

為寶寶閤理體重而努力

多大的寶寶好生

多大的寶寶健康

正確解讀一人吃兩人補

孕期體重都長在瞭哪兒

孕期標準增重錶

管住自己的嘴

不要太放縱自己的胃

少吃容易變胖的食物

孕媽媽需的 20 種關鍵營養素

蛋白質

蝦仁豆腐

α-亞麻酸

銀耳核桃糖水 .

脂肪

鴨肉鼕瓜湯

DHA

鰻魚飯

卵磷脂

韭菜炒蝦仁

葉酸

鮮蝦蘆筍

維生素 A

鬍蘿蔔牛肉絲

維生素 B1

豌豆雞絲

維生素 B12

青蛤豆腐湯

維生素 B2

奶酪蛋湯 .

維生素 C