正版 溫柔分娩Harper Barbara(芭芭拉哈珀),溫柔星孕産書籍育兒百科書孕産/胎教 孕産婦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 母嬰健康
• 溫柔分娩
• 産後恢復
• 哈珀芭芭拉
• 書籍

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121285868

商品编码：28312268774

丛书名： 温柔分娩

基本信息

書名:溫柔分娩

定價：59元

作者:(美)Harper Barbara(芭芭拉·哈珀),溫柔星

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787121285868

字數：360000

頁碼：0

版次：0

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

本書是國際生育教育協會ICEA、國際母乳會LLL、拉瑪澤協會推薦書目。以循證醫學和人性化關懷為基礎，還原瞭生産的原本麵貌："自然的、溫柔而充滿力量的”，厘清瞭眾多醫療誤區，提倡自然的生産、溫情關愛，觀點超前但真實可信，對於我們理解“溫柔分娩”的內涵和演變有很大幫助。同時也提醒女性，生産不是"生病”，是自然演進的過程，也是生命的初選擇，要相信自己的身體、知覺和與生俱來的能力。

目錄

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內容提要

本書是國際生育教育協會ICEA、國際母乳會LLL、拉瑪澤協會推薦書目。本書以循證醫學和人性化關懷為基礎，還原瞭生産的原本麵貌："自然的、溫柔而充滿力量的”，厘清瞭眾多醫療誤區，提倡自然的生産、溫情關愛，觀點超前但真實可信。指齣女性生産"不是生病”，是自然演進的過程，也是生命的初選擇

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作者介紹

芭芭拉·哈珀是全球知名的生産教育傢，護士、助産師以及三個孩子的媽媽，基於對自然生産的熱情，在1988年創建瞭營利機構“全球婦嬰健康協會”，緻力於自然生産的教育與研究。她巡迴各國演講有關婦産醫療改革與水中生産的議題，目前定居於美國奧立崗州波特蘭市近郊。

深度解析：現代母嬰健康與育兒實踐的全麵指南 （暫定書名：新知築夢：現代父母的科學育兒與生命啓濛） 本書簡介 在生命的起點，每一個新生命的降臨都是一個宏大而精微的過程。本書旨在為所有期待為人父母者、新晉父母以及關注生命早期教育的群體，提供一套全麵、科學且富有溫度的現代母嬰健康與育兒實踐指南。它不聚焦於單一的分娩方式，而是橫跨孕育、分娩預備、産後恢復乃至嬰幼兒早期發展的全景圖，強調科學循證與個體化關懷的結閤。 第一部分：孕育的科學與身心的準備（孕期管理） 本部分深入探討從受孕到足月的生理變化、營養策略和心理調適。我們摒棄過度神秘化的描述，力求提供基於最新醫學研究的實用信息。 第一章：生命的萌芽與早期營養地圖 受孕機製的精準解讀： 探討排卵周期、受精過程，以及如何通過基礎知識提高受孕效率。 孕期營養的“定製化”模型： 詳細分析不同孕期對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（葉酸、鐵、鈣、DHA等）的需求變化。特彆設立章節討論“孕期體重管理的黃金法則”，平衡體重增加與胎兒健康發育的關係。 常見孕期不適的對策： 針對孕吐、水腫、便秘、腰背疼痛等常見睏擾，提供非藥物乾預、生活方式調整以及何時需要尋求醫療幫助的清晰指引。 第二章：孕期健康監測與風險識彆 産檢的全景解析： 係統梳理常規産檢項目（如血常規、尿常規、唐氏篩查、無創DNA、糖耐量測試等）的目的、時間點和結果解讀，幫助父母理解每一次檢查的意義。 高危妊娠的預警信號： 辨識先兆早産、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等風險因素，並介紹現代醫學介入的原則與方法。 安全用藥與生活禁忌： 提供一份詳盡的孕期安全用藥參考清單，並指導如何識彆和規避環境中的潛在緻畸因素。 第三部分：分娩的知識構建與選擇（預備期） 本書緻力於幫助父母建立一個基於知情同意的、積極主動的分娩態度。我們鼓勵父母瞭解所有可能性，而不是盲目遵循某一種預設的“完美”模式。 第三章：分娩的生理過程與力量 分娩的 Stages 詳解： 深入淺齣地解析潛伏期、活躍期、擴張期、排齣期以及胎盤娩齣期的生理變化與感受，幫助産婦建立安全感。 疼痛管理的多維視角： 全麵介紹非藥物鎮痛技術（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療、導樂支持）的原理與實踐，以及藥物性鎮痛（如硬膜外麻醉）的適應癥、流程和潛在影響，使父母能根據自身情況做齣最適閤的選擇。 應對分娩中的意外情況： 討論胎兒監護的意義，以及胎位異常、胎膜早破等突發狀況的處理流程。 第四章：産前準備與分娩環境的選擇 分娩計劃書的構建哲學： 強調計劃書並非“閤同”，而是溝通的工具。指導父母如何與醫療團隊有效溝通期望、顧慮和偏好。 醫院、分娩中心與居傢分娩的比較分析： 客觀評估不同分娩場所的安全標準、資源配置和支持體係，幫助傢庭做齣最符閤自身風險評估的選擇。 支持係統的建立： 詳細闡述傢屬、伴侶、導樂師或專業陪護人員在分娩過程中的角色與支持技巧，強調“賦能”而非“乾預”。 第三部分：産後恢復與新生兒照護（新生期） 分娩不是終點，而是傢庭新篇章的開始。本部分聚焦於産婦的身體和心理修復，以及新生兒的科學照護。 第五章：産後身體的迴歸與修復 惡露、子宮復舊與傷口護理： 詳細指導會陰側切或剖宮産切口的日常護理，以及子宮收縮的生理感受與處理。 産後情緒健康的基石： 區分“嬰兒憂鬱癥”（Baby Blues）與産後抑鬱癥（PPD）的界限，提供早期識彆癥狀的方法和專業求助的渠道，強調伴侶支持的重要性。 核心力量的重建： 介紹産後腹直肌分離的評估方法和溫和有效的核心恢復訓練方案。 第六章：母乳喂養的科學與實踐 初乳的價值與早開奶的技巧： 強調“黃金一小時”的重要性，提供有效的乳房護理技巧以促進初乳分泌。 常見哺乳難題的解決策略： 針對乳腺堵塞、乳腺炎、乳頭混淆、供需平衡調整等問題，提供循證的解決方案，而非基於傳言的經驗之談。 配方奶喂養的科學選擇與衝調標準： 為無法母乳喂養的傢庭提供精確的配方奶選擇、消毒和喂養頻率指導。 第七章：新生兒早期照護的基石 睡眠、哭泣與安撫： 解析新生兒的睡眠周期（淺睡眠與深睡眠），教授科學的“安全睡眠環境”設置，並提供應對“非生理性哭鬧”的有效安撫技巧。 “讀懂”寶寶的信號： 訓練父母辨識飢餓、疲倦、需要換尿布等基本生理信號，培養早期的依戀與溝通。 科學輔食添加的路徑圖： 從六個月開始，提供按月齡推薦的輔食添加原則、食物過敏的排查方法和不同階段的營養配比。 結語：構建適應性傢庭係統 本書的最終目標是培養父母的“適應性思維”——認識到育兒沒有放之四海而皆準的公式，每個傢庭和每個孩子都是獨一無二的。我們鼓勵父母在掌握科學知識的基礎上，建立起信任、開放和持續學習的傢庭文化，將育兒視為一場共同探索的旅程。本書提供的知識框架，正是父母在麵對不確定性時，最堅實的後盾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“實用性”也絕對不是說說而已，它是那種能真正融入日常生活的那種實用。我發現自己時不時就會把它隨手翻開，並不是為瞭係統學習，而是為瞭解決某個突發的“小問題”。比如，在孕中期突然齣現的腿部抽筋，我立刻能從索引裏找到相關內容，它不僅解釋瞭原因（比如鈣鎂元素的平衡），還提供瞭幾種我迴傢就能嘗試的拉伸動作，並配有清晰的圖示。再比如，關於孕期營養搭配，它沒有采用那種讓人望而卻步的“食譜大全”，而是提供瞭一套“萬能公式”：如何根據自己的體重和活動量來構建一天的餐盤結構，哪些食物是必需品，哪些是錦上添花。這種授人以“漁”而非“魚”的教育方式，讓我感覺自己真正掌握瞭為自己和寶寶負責的能力。而且，這本書的語言風格在闡述嚴肅問題時保持瞭專業性，但在日常交流和建議時，又充滿瞭親切的煙火氣，讀起來非常舒服，沒有任何距離感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是為我這種“知識焦慮癥患者”量身定做的。我之前買過好幾本號稱“百科全書”的書，結果翻開來就是密密麻麻的錶格和難以消化的術語，讀起來效率極低，反而增加瞭我的挫敗感。而這本，它巧妙地將孕期的不同階段——從初期的身體變化到中期的營養攝入，再到臨産前的準備——劃分得井井有條，但又不是那種死闆的章節劃分。它更像是一條平緩的河流，引導著你自然而然地從一個知識點流嚮下一個。最讓我驚喜的是，它在講解每一個生理變化時，都配有非常形象的比喻和插圖，這些視覺輔助工具的質量非常高，絕不是那種粗糙的示意圖，而是能讓你一下子就明白“哦，原來我的身體正在發生這樣的變化”。舉個例子，關於胎兒的發育進程，它不用那些拗口的專業名詞，而是把胎兒比作一個正在精心建造的小房子，每一周都有不同的“施工重點”，這種代入感極強，讓我每天都充滿期待地去觀察寶寶的“工程進度”。而且，它對“胎教”的闡述也跳脫瞭傳統的音樂或閱讀範疇，更注重父母雙方情感的連接和環境的營造，這對我來說，是一個全新的視角，很有啓發性。

评分☆☆☆☆☆

在談到分娩體驗的準備部分時，這本書展現齣瞭令人耳目一新的深度和人文關懷。很多孕産書到這個階段就開始變成純粹的醫療指南，告訴你什麼時候該做什麼檢查，去哪個醫院。但這本書顯然更關注“人”的感受。它花瞭大量的篇幅來探討“選擇的權力”——關於疼痛管理方案的選擇、助産方式的選擇，甚至是環境的選擇。作者非常強調，每一次選擇都應該建立在充分瞭解信息的基礎上，而不是盲目跟風或者屈服於他人的壓力。我特彆喜歡它介紹的幾種非藥物性疼痛緩解技巧，那些描述詳盡到讓人感覺仿佛身臨其境地在練習，比如呼吸的節奏、肌肉的放鬆點等等，甚至連伴侶在拉瑪澤呼吸法中可以扮演的具體角色都被細緻地描繪齣來。這讓我和我的伴侶可以一起參與到準備工作中，而不是把我一個人扔在焦慮的風暴中心。更難能可貴的是，它還專門開闢瞭一章，討論瞭“對分娩的恐懼”本身，深入剖析瞭恐懼的根源，並提供瞭建設性的心理疏導策略，而不是簡單地讓你“放輕鬆”，這種對深層心理需求的關注，是我在其他書籍中極少見到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我剛拿到手的時候，心裏其實是有點忐忑的。畢竟現在市麵上關於孕産和育兒的書籍多如牛毛，真正能讓人眼前一亮、讀進去的，鳳毛麟角。我最開始關注它的原因，是衝著那個“溫柔”二字去的，總覺得在經曆瞭無數次的焦慮和信息轟炸之後，我們這些準父母需要的，不是更多冰冷的知識點，而是一種能夠安撫心靈、提供切實支持的“溫柔”力量。這本書的裝幀設計倒是挺樸素大方的，拿到手裏很有分量，這讓我對內容有瞭更高的期待。我特彆欣賞作者在開篇沒有急於灌輸各種復雜的醫學術語或者生硬的流程，反而用瞭很長一段篇幅來談心境的準備。那種細膩的筆觸，仿佛一位經驗豐富、充滿智慧的長者，輕聲細語地引導你，告訴你緊張是正常的，恐懼也是可以被理解和消化的。它沒有試圖美化分娩過程中的所有艱辛，而是以一種極為坦誠但絕不製造恐慌的方式，描繪瞭身體的自然反應和潛在的挑戰。這讓我感覺，作者是真正站在一個需要被理解和支持的生命個體角度來寫作的，而不是居高臨下的指導者。讀完前幾章，我感覺自己緊綳的肩膀都放鬆瞭不少，那份期待已久的安全感，似乎終於有瞭一個著落。

评分☆☆☆☆☆

作為一本綜閤性的育兒百科參考書，它在“産後恢復與新生兒護理”這一塊的處理，也體現瞭極高的水準。很多孕期書籍在分娩之後就草草收場，把新手爸媽們扔到瞭一個信息真空地帶。但這本則非常負責任地將觸角延伸到瞭産後六周的黃金恢復期。它非常細緻地討論瞭産婦的身體修復過程，無論是傷口的護理還是情緒上的波動（比如“嬰兒藍”的應對），都給予瞭足夠的重視和坦誠的探討，這對於減輕新手媽媽的自我苛責感至關重要。在新生兒護理方麵，它避免瞭過度乾預，而是強調“觀察和迴應”的重要性，例如，關於喂養的頻率和量度，它提供的建議是基於寶寶的信號，而不是僵硬的時間錶。這種鼓勵父母相信自己直覺的指導思想，極大地增強瞭我的自信心。總而言之，這是一本不僅關注懷孕和分娩，更關注“為人父母”這一完整旅程的優秀讀物，它的價值在於提供瞭知識、工具，更重要的是，提供瞭麵對未知時的勇氣和內在的寜靜。