坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 月子養生
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 坐月子
• 育兒
• 女性健康
• 中醫養生
• 飲食調理
• 産後護理
• 新手媽媽

店铺： 博睿图书

出版社： 中国人口

ISBN：9787510134807

商品编码：28429833805

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：坐好月子不留病
• 作者：編者:嶽然
• 定價：29.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510134807

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：241
• 字數：0.2韆字

內容提要

嶽然主編的《坐好月子不留病》涵蓋*詳細的孕 前準備方案，***的孕期生活指導，*科學的** 育兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫 手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以*輕鬆、*安心 地度過一個**孕期，養育一個聰明健康的寶寶。
     本書既有理論內容，又有相關問題的解決方式， 實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物 。
     我們希望用*有趣的胎教方法、*貼心的孕期提 示、*具操作性的育兒指導，陪你輕鬆快樂地走過孕 産育全程，培育一個*高智商、情商的寶寶。
     *****孕産專傢聯閤打造，真誠**。由專 傢為您的孕産育兒全程保駕護航。
    

目錄

CHAPTER 1 健康飲食，調理好體質
CHAPTER 2 産後護理，恢復好身心
CHAPTER 3 精心看顧，安度月子期
CHAPTER 4 養顔塑身，還原好狀態
CHAPTER 5 遠離月子病，保持好身體
CHAPTER 6 科學育兒，哺喂與護理

《芳華舊夢：舊時代女性的婚戀圖鑒》 內容提要： 本書深入挖掘瞭二十世紀上半葉，中國特定社會背景下，女性在婚姻、傢庭與個人價值實現之間的復雜糾葛。它並非聚焦於某一特定階段的生育或産後調養，而是以宏大的曆史視角，審視瞭傳統禮教、經濟壓力、以及社會變遷對女性命運的深刻塑造。我們將透過一係列鮮活的人物群像，細緻描摹那個時代女性在“嫁娶”這一人生重大事件中所經曆的期待、妥協、隱忍與抗爭。 第一章：媒妁之言與新舊交替下的婚姻初識 本章聚焦於傳統“父母之命、媒妁之言”模式下的婚戀初探。我們考察瞭不同地域、不同階層傢庭如何通過“看庚帖”、“走三書六禮”來確立婚姻關係。重點分析瞭在民國初年，新思潮的湧入如何與根深蒂固的父權製傢庭結構發生碰撞。 大傢族的聯姻藝術： 探討瞭豪門望族為鞏固勢力而進行的政治性聯姻，其中女性作為“傢族資産”的地位被如何量化和衡量。 寒門小戶的生存選擇： 分析瞭底層女性為瞭改善傢庭經濟狀況，被迫早早嫁入並不理想傢庭的無奈。 新式婚姻的萌芽與睏境： 描繪瞭接受新式教育的女性如何試圖以“自由戀愛”為名爭取婚姻自主權，但往往麵臨來自傢族和輿論的雙重壓力，最終許多“自由戀愛”依然被納入傳統框架的現實。 第二章：閨房之內：妻、妾與管傢者的角色重塑 婚姻確立之後，女性的價值便集中體現在其對傢庭的維係能力上。本章詳細解析瞭舊時代女性在傢庭內部所扮演的多重角色，重點關注瞭“正妻”與“妾室”之間的微妙權力平衡。 “當傢”的藝術與經濟學： 詳細描述瞭主婦如何管理一個大傢庭的日常開銷、人情往來以及僕役調度。這不僅是傢務管理，更是一門復雜的社會資源分配學。我們考察瞭如何利用有限的資源維持傢族的體麵，以及這種管理能力如何成為衡量一位賢內助的關鍵指標。 妾室的生存策略： 區彆於簡單的地位低下，本章深入剖析瞭妾室在權力真空地帶的生存智慧——如何依附特定男性、如何與其他妻妾周鏇，以求得子嗣或財産的保障。這涉及復雜的心理博弈和人際技巧。 “無子嗣”的陰影： 探討瞭在“不孝有三，無後為大”的社會規範下，女性因生育問題所承受的精神壓力，以及由此引發的傢庭矛盾與外部乾預。 第三章：禮教的枷鎖與知識女性的覺醒 隨著女性教育的普及，一批受過新式教育的女性開始反思自身的命運。本章著重於知識女性在接受現代思想洗禮後，如何試圖打破舊有模式。 閨秀的“雙重生活”： 描寫瞭錶麵上遵守傳統禮儀的大傢閨秀，私下裏閱讀進步書籍、參與秘密社團或筆會的情形。 職業女性的尷尬處境： 考察瞭女教師、女職員等早期職業女性在社會上獲得的尊重與傢庭中地位的失衡。她們掙脫瞭經濟依賴，卻難以擺脫社會對她們“不賢”的指摘。 情感的禁錮與齣走： 記錄瞭那些勇敢選擇離開不閤理婚姻，或爭取離婚的個案。分析瞭她們在社會邊緣的艱難生活，以及這種“齣走”行為對後續社會觀念的微弱推動作用。 第四章：傢族的邊界與人情的往來 傢庭並非孤立的單元，而是嵌入在龐大的宗族網絡和地方社會之中。本章著重於女性在維護傢族聲譽和處理復雜親屬關係中的“潤滑劑”作用。 妯娌姑舅的權力遊戲： 詳細梳理瞭大傢族內部，女性之間為爭取話語權而進行的復雜互動，包括對晚輩的教育權、嫁妝的分配權等。 紅白喜事的社會資本積纍： 分析瞭喪葬、婚嫁等儀式中，女性作為信息傳遞者和人情維護者的核心地位。如何在這些場閤積纍“人情債”，用以應對未來傢族危機。 地方社會對女性的道德審判： 探討瞭在傳統宗族勢力依然強大的背景下，女性的任何“齣格”行為（如過度乾預男性事務、公開錶達不滿）將如何迅速被地方輿論放大並懲罰。 第五章：時代洪流中的個體消逝與傳承 本書的最後一部分將視角拉迴到個體生命軌跡的終點，反思在時代劇變中，那些舊時代女性的經曆留下瞭怎樣的印記。 老去的光環與失落： 描寫瞭隨著男性長輩的逝去或傢族衰敗，曾經掌握一定實權的女性如何迅速被新一代邊緣化，她們的經驗在新的社會結構中變得一文不值。 口述記憶的碎片化： 收集並整理瞭部分晚年女性對自身婚姻經曆的迴憶，揭示瞭記憶的自我修正與曆史真相之間的張力。 無聲的遺産： 總結瞭這些女性在日常生活中，通過對傢庭手藝、飲食文化、倫理觀念的堅守與傳遞，對後世産生的潛移默化的影響。她們或許沒有登上曆史的颱麵，但她們是維係文化血脈的重要一環。 結語： 本書力求通過詳實的史料考證和細膩的人物還原，呈現齣舊時代女性婚姻圖景的復雜性與悲劇性，展現她們在製度與傳統雙重擠壓下，展現齣的非凡的生存智慧與人性的光輝。這不是一本關於生育或健康恢復的指南，而是對一個特定時代女性群體命運的深度側寫。

评分☆☆☆☆☆

我最喜歡這本書的地方在於它對“個性化坐月子”的倡導。書中反復強調，沒有一種方法適用於所有人，需要根據地域、體質和生活習慣進行調整。舉個例子，它列舉瞭不同地區關於坐月子的習俗對比，並分析瞭每種做法背後的科學依據和潛在風險，而不是簡單地要求讀者全盤接受。我個人是“自由派”的，不太能接受完全臥床三周的傳統觀念，這本書恰好提供瞭很多溫和的、循序漸進的恢復方案，比如何時可以開始進行簡單的腹部按摩，以及如何安全地逐步恢復正常的洗頭習慣。這種尊重個體差異的態度，讓我在閱讀時感到非常放鬆和被理解，而不是被一種僵硬的教條所束縛。這本書真正做到瞭指導，而不是說教。

评分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是為所有新手媽媽量身定做的寶典！我一拿到手就迫不及待地翻瞭起來，發現裏麵的內容真的是從最基礎的月子飲食講起，細緻到每一餐的食材搭配和烹飪方法都有詳細的圖文說明，簡直是手把手的教學。尤其是關於産後恢復的那些小竅門，比如如何通過溫和的運動來緩解腰酸背痛，以及一些傳統月子湯品的現代改良版，都讓我茅塞頓開。我之前還擔心自己會手忙腳亂，但這本書的邏輯結構非常清晰，從入院準備到寶寶滿月後的生活調整，每一步都有明確的指導，讓我感覺心裏踏實多瞭。它不僅僅是一本育兒書，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊耐心指導，讓我能夠從容地迎接新生命的到來，並且保證自己也能得到充分的休息和調養。我特彆欣賞作者那種務實又充滿人文關懷的寫作風格，讀起來一點也不枯燥乏味，反而充滿瞭正能量。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用價值遠遠超齣瞭“月子期”這短短的一個月。它提供的許多觀念，比如關於盆底肌的早期保護、科學的喂養建立基礎，都是可以受益終身的知識。我身邊很多二胎媽媽都在問我這本書的內容，因為她們發現自己當年坐月子時遺漏瞭太多重要的細節，導緻現在留下瞭一些慢性的小毛病。這本書對那些希望在産後快速迴歸工作狀態的職場媽媽也提供瞭很好的建議，它教你如何在有限的時間內最高效地完成身體修復和精力儲備。它真正實現瞭書名所承諾的——構建一個堅實的健康基礎，讓未來的生活少瞭後顧之憂。這絕對是一本值得收藏，並且推薦給所有即將為人母的女性的優質讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖質量也值得大加贊賞。很多育兒書的圖片要麼過於卡通化，要麼就是晦澀難懂的醫學插畫。而這本恰到好處地融閤瞭美觀與實用性。比如，在介紹如何正確地給寶寶拍嗝和換尿布的步驟時，那些高清、多角度的分解圖示簡直是太清晰瞭！我甚至可以把書放在身邊，一邊看一邊跟著操作。此外，作者巧妙地在章節之間穿插瞭一些“過來人”的簡短訪談，這些真實的聲音，無論是關於喂養的掙紮還是半夜起來換尿布的疲憊，都讓整本書增添瞭鮮活的人情味。它不是冷冰冰的知識堆砌，而是充滿瞭煙火氣和實戰經驗的結晶，讓人感覺作者真的在産房、在月子裏陪伴過無數媽媽。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些“包治百病”的育兒書持保留態度，但這本書在處理産後情緒管理方麵展現齣的深度和專業性，徹底扭轉瞭我的看法。作者非常坦誠地討論瞭産後抑鬱、情緒波動等敏感話題，沒有一味地粉飾太平，而是提供瞭非常具體、可操作的應對策略。比如，書中有一章專門講解瞭如何與伴侶有效溝通産後需求，以及如何識彆和應對“嬰兒藍調”的跡象。這些內容對我來說太及時瞭，因為我身邊很多朋友都在經曆類似的情緒睏擾。這本書的厲害之處在於，它強調的“不留病”不僅僅是身體上的，更包含瞭心理健康層麵的維護。讀完之後，我感覺自己對未來可能齣現的挑戰有瞭更充分的心理準備，也更懂得如何去傾聽和接納自己的不完美。