求知書站

 求知書站 logo

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲
☆☆☆☆☆


下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

類似圖書 點擊查看全場最低價
店鋪： 書論圖騰圖書專營店
齣版社： 中國輕工業齣版社
ISBN：9787518417179
商品編碼：28432855918
叢書名： 協和專傢協和媽媽圈乾貨分享産後恢復

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


具體描述


商品參數
協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復)
              定價 39.80
齣版社 中國輕工業齣版社
版次 1
齣版時間 2018年03月
開本 16開
作者 馬良坤
裝幀 平裝-膠訂
頁數  
字數  
ISBN編碼 9787518417179
重量 449


目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽圈”達人精彩亮相

緒産後0～6個月，逐周、逐月調理恢復 

分娩，讓身體經曆一場從內而外的巨變  

子宮的變化

陰道和會陰的變化

泌尿係統的變化

骨盆的變化

乳房的變化

……


Part 1 産後恢復是女人改善體質的黃金期 

産後恢復shou先要坐好月子  

為什麼一定要坐月子

坐好月子3步調理原則

新媽媽的坐月子清單

一定要重點看

走齣坐月子誤區，促進産後恢復

産後恢復好可幫助去除身體原有小毛病

産後恢復不可忽略的3個心理調適時期  

依賴期 産後1～3天

依賴—獨立期 産後4～14天

獨立期 産後14天以後

産後恢復不落病的生活細節  

居室每天通風，保持閤適的溫度、濕度

……

産後半年是shou身黃金期  

母乳喂養是促進脂肪燃燒的第壹選擇

想不胖，月子運動少不瞭

睡齣易瘦體質

不能忽視的産後42天檢查  

 


Part2 科學護理，快速恢復正常生活 

一定要重點看

順産和剖宮産媽媽産後恢復專業護理

順産側切媽媽的産後恢復護理  

側切讓自然分娩更順利

瞭解會陰疼痛的種類，幫助傷口盡快恢復

側切媽媽要保持會陰清潔衛生，預防感染 

……

剖宮産媽媽的産後恢復護理  

幫助剖宮産媽媽按摩四肢，緩解肌肉僵硬

剖宮産媽媽6小時內去枕平躺，6小時後采用枕頭側臥位

剖宮産後*2天幫助媽媽坐起來，有助於恢復元氣

拔掉導尿管後要及時排尿

……


Part3 按階段進補，增強體質恢復wan美狀態 

一定要重點看

*1階段：産後*1周活血化瘀，促進惡露排齣 

*2階段：産後*2周補氣養血，促進乳汁分泌  

補充鐵元素，補血防産後貧血

多補充維生素

補充高蛋白的食物

……

第3階段：産後第3～4周滋養進補，提高乳汁質量 

喝湯同時也要吃肉

新媽媽要注意防治腰酸背痛

每天都吃些水果

媽媽補鈣強健骨骼、提升精氣神 

……

第4階段：産後第5～6周增強體質，恢復正常生活  

多吃可提高免疫力的食物

可以食用的蔬菜和水果更多瞭

適當多吃富含鋅、硒的食物

……


Part4  産後恢復必不可少的營養素和補益食材

一定要重點看

補對營養素，提升免疫力

小米·滋陰養血補虛佳品  

這樣吃更健康

飲食搭配

雞蛋紅糖小米粥

紅豆·補血增乳  

這樣吃更健康

飲食搭配

百閤蓮子紅豆粥

羊肉·提升身體抗病能力  

……


Part5 調理疾病與不適，産後不落病  

一定要重點看

産後惡露不盡

産後尿失禁  

産後尿失禁的原因

縮肛運動改善尿失禁

凱格爾運動鍛煉骨盆肌

黃芪羊肉煲益腎補虛 

産後乳腺炎  

産後水腫  

産後厭食  

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 下載 mobi epub pdf txt 電子書

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(産後恢復) 孕産胎教 孕前準備 胎教 産後恢復計劃 産後調理 孕産婦飲 pdf epub mobi txt 電子書 下載



相關圖書

服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有