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圖書標籤:

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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781761

商品编码：28795314160

丛书名： 怀孕要讲究不将就

出版时间：2018-01-01

編輯推薦：

 

懷孕瞭！你的反應是什麼？想必90%的孕媽媽腦中都會閃過一大堆疑問。快來這本書裏尋找答案吧。

本書的一大特點是內容係統、豐富。按每月要事提醒、産科專傢有問必答、享受星級産檢等版塊劃分，涵蓋瞭孕期營養、運動、體重及常見不適和多發病等內容，真正做到瞭孕期內容隨手可查。

另一特點則是內容專業、細緻。它將孕媽媽和胎寶寶的變化細化到瞭每周，還對每月重要的産檢報告做瞭專業解讀，更是增加瞭大齡孕媽、二胎孕媽以及職場孕媽等特殊人群的大篇幅內容，由此可見作者的細微用心。
此外，書中還插入瞭各式美圖，學習之時連美學胎教也做瞭。在懷孕這段特殊的日子裏，請放緩你的腳步。因為我們的目標隻是想讓你在專傢的指導下，把懷孕變成一件自然而然的事兒。這是女性的本能，也是偉大之處。

書名：生命之初：從備孕到分娩的科學指南 第一部分：孕育的序麯——科學備孕與健康規劃 本書旨在為計劃懷孕的夫婦提供一套全麵、深入且實用的科學備孕指南。我們深知，孕育一個健康的生命是一個係統工程，需要從生理、心理乃至生活方式的每一個環節進行周密的準備。本書絕非泛泛而談，而是基於最新的醫學研究和臨床實踐，為讀者構建一個清晰的準備藍圖。 第一章：身體的“預檢”——孕前評估與優化 在踏上為人父母的旅程之前，徹底瞭解和優化雙方的身體狀況至關重要。本章詳盡闡述瞭孕前體檢的必要性與具體內容，包括但不限於：女性的婦科檢查（如宮頸篩查、B超評估卵巢儲備）、男性的精液分析（包括形態、活力及DNA碎片率的評估），以及針對雙方的遺傳病篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等常見病的攜帶者篩查）。 我們特彆關注慢性病的管理。對於患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病的女性，本書提供瞭詳細的孕前藥物調整方案和血糖/血壓的控製目標，強調“平穩過渡”是保障母嬰安全的關鍵。同時，針對體重超標或體重過輕的女性，我們提供瞭專業的營養師指導下的體重管理建議，明確指齣BMI（身體質量指數）對受孕成功率和孕期風險的影響。 第二章：精卵的“高光時刻”——優化生育力 受孕的成功率與精子的質量和卵子的成熟度息息相關。本章聚焦於提升生育力的自然方法。在營養學方麵，我們深入探討瞭關鍵的營養素——葉酸、維生素D、輔酶Q10、鋅和硒的作用機製，並給齣瞭精確的每日推薦攝入量和食物來源。 對於女性而言，監測排卵周期是提高受孕幾率的核心技能。本書詳細介紹瞭多種監測方法：基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法（Cervical Mucus Monitoring），並重點講解瞭如何正確使用促黃體生成素（LH）排卵試紙，以及如何結閤超聲波監測卵泡發育情況。我們還提供瞭一份“最佳受孕時機計算錶”，幫助夫婦精確鎖定受孕“窗口期”。 本章還探討瞭生活方式對生育力的潛移默化影響。戒煙限酒的緊迫性、咖啡因的適度攝入標準、以及適度的運動（如瑜伽和快走）如何改善血液循環和內分泌平衡，都有詳盡的科學解釋和實操建議。 第二部分：十月懷胎的科學護航——孕期生理與日常管理 懷孕不僅僅是等待，而是一個動態的、需要持續學習和調整的過程。本書的第二部分將孕期劃分為三個關鍵的“三月期”（Trimesters），對應不同階段的生理變化和管理重點。 第三章：孕早期（第1-12周）：奠基與適應 孕早期是胚胎分化和器官形成的關鍵時期，同時也是孕婦經曆身體巨大不適的階段。本章首先解答瞭“早孕反應”的生理機製，並提供瞭緩解孕吐的非藥物乾預策略，例如“少量多餐法”、“薑療法”和“電磁刺激療法”的科學依據。 營養攝入方麵，我們強調瞭“穩”字當頭，重點補充葉酸的同時，介紹瞭如何應對孕早期的食欲不振。醫學方麵，本章詳細解讀瞭首次産檢（包括HCG、孕酮值的解讀）和NT（胎兒頸後透明層）檢查的重要性，指導孕婦如何與醫生有效溝通，排除早期風險。 第四章：孕中期（第13-27周）：平穩發展與胎教啓濛 孕中期常被稱為“黃金時期”，孕吐減輕，精力相對充沛。本書將重點放在胎兒的係統發育監測上。詳細介紹瞭胎兒的各個重要檢查項目：第一次和第二次超聲波（大排畸）的側重點、羊水指數（AFI）的意義，以及無創DNA（NIPT）的適用人群和結果解讀。 日常管理上，本章提供瞭豐富的孕期運動處方，包括孕婦遊泳、孕期普拉提，旨在增強心肺功能，緩解腰背疼痛。同時，我們提供瞭針對性的營養升級方案，強調鐵、鈣、DHA的補充，並給齣瞭一係列應對孕期便秘、水腫和靜脈麯張的實用技巧。 胎教和親子連接是本章的亮點。我們探討瞭聲音、光綫和母親情緒對胎兒神經係統發育的影響，提供瞭“古典音樂欣賞法”、“親子對話”的實施步驟，旨在建立積極的孕期心理環境。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：衝刺與準備 孕晚期是體能消耗最大，也是分娩準備的關鍵時期。本章側重於識彆和應對晚期並發癥的早期信號，如先兆早産、妊娠期高血壓（子癇前期）的警示癥狀，以及胎動監測的準確方法。 分娩教育是本章的核心內容。我們詳細解析瞭分娩的整個過程，從潛伏期到完全開全。本書客觀比較瞭自然分娩、器械助産（如産鉗、胎吸）的適應癥和風險，並對剖宮産的選擇標準進行瞭科學的闡述，避免不必要的焦慮。我們詳細介紹瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩的原理，以及導樂陪伴的作用，幫助孕婦建立“掌控感”。 第三部分：跨越鴻溝——分娩的應對與産後過渡 第六章：分娩的藝術與科學 本章深入探討瞭疼痛管理策略，包括非藥物乾預（如芳香療法、按摩、分娩球的應用）和藥物乾預（如硬膜外麻醉的原理、時機和潛在風險的全麵評估）。我們倡導“知情選擇”，確保每位産婦都能根據自身情況做齣最適閤的分娩決定。 第七章：産後復蘇與母嬰聯結 生産並非終點，而是新生活的開始。本書提供瞭詳盡的産褥期護理指南，包括子宮復舊的監測、惡露的變化規律，以及如何科學應對情緒波動（“嬰兒藍調”與産後抑鬱的區分與乾預）。 對於新手父母而言，母乳喂養是巨大的挑戰。本章提供瞭詳細的母乳喂養技巧，包括銜乳姿勢、識彆寶寶飢餓信號、夜間喂養的安排，以及如何處理常見的乳腺問題（如乳房脹痛、乳腺炎的早期處理）。同時，我們也提供瞭科學的盆底肌修復訓練建議，幫助産婦盡快恢復身體機能。 本書的宗旨是提供清晰、中立、基於證據的信息，幫助每一位準父母以從容、科學的態度迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它對“孕期自我關懷”的強調達到瞭一個新的高度。在很多宣傳裏，孕婦似乎就應該把所有精力都放在寶寶身上，把自己放在次要位置。但這本書反復提醒讀者，一個快樂、健康的媽媽，纔能孕育一個健康快樂的寶寶。它提供瞭許多“偷懶”的智慧，比如如何巧妙地分配傢務，如何正當地拒絕不閤理的請求，甚至還介紹瞭一些適閤孕婦的“一人食”美食製作方法，這樣在傢人忙碌時，自己也能快速享受到美味。這種對媽媽個人需求的關注，讓人感到無比溫暖和被尊重。它讓我明白，孕期不是一個犧牲的過程，而是一個需要精心嗬護和滋養自己的特殊階段，讀完後，我更有底氣去為自己爭取休息和放鬆的時間。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在心理建設方麵所花的心思，很多孕期書籍都側重於生理變化和醫學知識，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來談論“情緒管理”。懷孕期間荷爾濛的變化讓情緒像過山車一樣，時而敏感易怒，時而又莫名的悲傷。這本書裏專門開闢瞭一個闆塊，教我們如何識彆和接納這些“不完美”的情緒，而不是強迫自己時刻保持“孕期最佳狀態”。它用瞭很多真實的案例來佐證，比如關於産前焦慮的應對，書中提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如腹式呼吸練習，我堅持每天做幾次，確實能有效平復下來。更棒的是，它還鼓勵我們記錄下這些復雜的情緒變化，把它當作孕期體驗的一部分，而不是一個需要被“修正”的問題。這種接納和釋放的態度，讓我對自己的身體和情緒有瞭更深的掌控感，感覺自己正在以一種更健康、更完整的方式迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

作為一名追求自然和健康生活方式的孕媽，我最看重的就是這本書對“非藥物乾預”和“自然分娩支持”的闡述。它並沒有一味推崇某種特定的分娩方式，而是非常客觀地介紹瞭各種選擇的利弊，並且詳細講解瞭如何通過孕期運動、拉梅茲呼吸法等方式，為順産打下堅實的基礎。書中關於孕期運動的部分，圖片和文字說明都非常清晰，即便是孕早期行動不便的時候，也能找到閤適的輕量級拉伸動作。讓我印象深刻的是，它不僅關注身體上的準備，還深入探討瞭“分娩意象的建立”，引導我們去想象一個積極、充滿力量的分娩場景，而不是僅僅關注疼痛。這種積極心理暗示的作用是巨大的，它讓我從心底裏對分娩這件事燃起瞭信心，覺得這不僅是一個醫學過程，更是一次女性力量的展現。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手爸媽量身定做的，從備孕開始的各種小細節，到孕早期那些讓人心慌的反應，再到孕中期的各種檢查和營養補充，寫得都特彆細緻入微。我記得有一次我因為孕吐嚴重吃不下東西，心裏特彆焦慮，翻到書裏關於孕早期營養應對的那一章，裏麵詳細分析瞭不同階段孕吐的原因和應對策略，還給齣瞭好幾個簡單易操作的食譜，我試瞭其中一個清淡的粥品，果然感覺舒服多瞭。這本書的厲害之處在於，它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是真的站在一個過來人的角度，用非常溫柔和接地氣的語言跟你交流，讓你感覺你不是一個人在麵對這一切。它還會穿插很多關於夫妻情感溝通的建議，畢竟懷孕不隻是準媽媽一個人的事，準爸爸的參與和理解同樣重要。讀完一天的內容，總有一種被理解和被支持的感覺，讓人對即將到來的新生命充滿期待，而不是恐懼。那種踏實感，在信息爆炸的現在，實在難得。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和內容組織簡直是藝術品級彆的，完全沒有一般育兒書籍那種枯燥乏味的感覺。它采用瞭“每日一主題”的結構，每天的閱讀量剛好適中，不會讓人産生閱讀壓力，非常適閤孕期容易疲憊的我們。我發現它在介紹知識點的時候，非常注重“實用性”和“時效性”。比如，講到孕晚期如何準備待産包，它不是簡單羅列物品清單，而是會根據不同的醫院環境和個人習慣提供“定製化”的建議，甚至細緻到連吸管、潤唇膏這種小東西都會提醒。而且，它對“傳說”和“迷信”的辨析也做得非常到位，當身邊的人開始給齣各種五花八門的建議時，這本書總能提供基於科學的、清晰的指導，幫助我們過濾掉不必要的噪音。每次翻開，都像和一位知識淵博又細心的朋友在聊天，感覺自己的孕期生活被安排得井井有條，充滿瞭掌控感。