懷孕(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 協和醫院
• 産科
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕知識
• 孕期營養
• 分娩
• 新手媽媽

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518409426

商品编码：28869706559

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：36.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518409426

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：222
• 字數：0.25韆字

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

目錄

北京協和專傢和“協和”媽媽圈達人，紛紛上場瞭
你跟胎寶寶，隻隔著一層小肚皮
精子與卵子的相遇
胎寶寶40周成長軌跡
Part 1 懷孕第 1 個月（孕0~4周）不知不覺你來瞭
孕媽媽和胎寶寶的變化
胎寶寶：隻是一顆受精卵
孕媽媽：微微感覺到小生命的萌發
發現早孕信號
“大姨媽”遲到一周以上
乳房齣現變化
體溫持續輕度**
排尿增多瞭
總是犯睏、感覺疲乏
惡心嘔吐，對氣味敏感
急性子的人可使用早孕試紙驗證
早孕試紙準嗎
懷孕多久能測齣來
早孕試紙*好驗晨尿
如何提高早孕試紙的準確性
“兩道杠”一深一淺不能確定懷孕
*準確的早孕診斷：HCG檢測
孕期的兩個重要數據：HCG和黃體酮
檢測HCG的方法：血檢和尿檢
如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
解讀HCG檢測單
Part 2 懷孕第2個月（孕5~8周）早孕反應來瞭
Part 3 懷孕第3個月（孕9~12周）即將告彆早孕反應，體重逐漸增加
Part 4 懷孕第4個月（孕13~16周）步入平穩的孕中期
Part 5 懷孕第5個月（孕17~20周）胎動*明顯，聽聽胎心音
Part 6 懷孕第6個月（孕21~24周）大大的肚子越來越像個球
Part 7 懷孕第7個月（孕25~28周）數胎動，做糖篩
Part 8 懷孕第8個月（孕29~32周）步入孕晚期
Part 9 懷孕第9個月（孕33~36周）提前做好分娩準備
Part 10 懷孕**0個月（孕37~40周）終於要和寶寶見麵瞭

孕育生命的智慧，安心迎接新生的喜悅 這本書，是一份獻給每一位即將為人父母者的珍貴指南，它不僅僅是一部關於懷孕的書籍，更是一份承載著專業知識、豐富經驗和深切關懷的禮物。當我們踏上這段生命的旅程，心中充滿瞭期待，也難免夾雜著一絲未知與忐忑。本書的目標，便是用最清晰、最實用、最溫暖的方式，陪伴您走過孕期的每一個重要階段，讓您能以最從容、最自信的心態，迎接新生命的到來。 協和專傢的權威背書：科學嚴謹，安心無憂 懷孕是一個充滿生理變化和情感波動的特殊時期，科學的指導至關重要。本書匯聚瞭來自北京協和醫院的資深婦産科專傢團隊的集體智慧。他們憑藉多年的臨床經驗和深厚的專業功底，為孕期健康保駕護航。從備孕的準備，到孕早期的生理反應，再到孕中期的營養補充，直至孕晚期的分娩預演，每一個環節都經過專傢們細緻入微的考量和嚴謹的解讀。 本書將為您詳細解析： 孕前保健與優生優育： 如何為孕育健康的寶寶打下堅實基礎，瞭解最佳的備孕時機、營養需求以及基因篩查等重要信息。 孕期生理變化與常見不適： 深入淺齣地講解孕期荷爾濛變化帶來的身體反應，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法，讓您更好地理解和適應身體的變化。 營養膳食與體重管理： 針對不同孕周的營養需求，提供詳盡的飲食建議，推薦各類有益的食物，並指導您進行健康的體重管理，確保母嬰雙方的營養均衡。 胎兒發育監測與産前檢查： 詳細介紹各項重要的産前檢查項目，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺等，解釋其目的、過程和意義，幫助您瞭解胎兒的成長情況，及時發現潛在的風險。 孕期運動與生活方式： 推薦適閤孕婦的安全運動方式，指導您如何在孕期保持適度的身體活動，同時強調生活起居的注意事項，如睡眠、衣著、齣行等，以創造最適宜胎兒生長的環境。 孕期心理調適： 懷孕期間的情緒變化往往是孕婦麵臨的一大挑戰。本書將提供實用的心理調適技巧，幫助您管理孕期焦慮，保持積極樂觀的心態。 分娩的準備與過程： 詳細介紹各種分娩方式的優缺點，指導您如何進行分娩預演，瞭解分娩過程中的可能情況，並提供減輕疼痛和應對突發狀況的建議。 産後恢復與新生兒護理： 懷孕的結束並非旅程的終點，産後的恢復同樣重要。本書還將為您提供産後身體復原的指導，以及關於新生兒喂養、睡眠、洗澡等基礎護理知識。 協和媽媽圈的真實分享：溫暖陪伴，經驗傳承 除瞭權威專傢的專業指導，本書更珍藏瞭來自“協和媽媽圈”的寶貴經驗分享。這裏匯聚瞭無數在協和醫院經曆孕育之旅的真實媽媽們，她們用最樸實、最真誠的語言，記錄下瞭自己從懷孕到生産再到育兒的真實故事。 這些“乾貨分享”包括： 孕期“踩坑”經驗： 哪些方法聽起來好用，但實際操作起來卻不盡如人意？哪些誤區需要我們警惕？這些來自過來人的經驗，能幫助您少走彎路。 孕期生活小妙招： 如何應對孕吐的不適？如何選擇舒適的孕婦裝？如何在社交場閤巧妙應對？這些生活化的技巧，讓孕期生活更加便利舒適。 産檢過程中的小貼士： 去醫院産檢的流程是怎樣的？需要準備哪些東西？如何在産檢時與醫生有效溝通？這些實用的就醫經驗，能讓您更加從容地麵對每一次産檢。 分娩過程中的真實感受： 分娩的疼痛有多難忍？如何纔能更好地配閤醫生？産後第一天是什麼樣的感覺？這些真實的經曆分享，能幫助您提前做好心理準備，減輕對分娩的恐懼。 新生兒護理的“血淚史”： 喂奶姿勢不對怎麼辦？寶寶脹氣如何緩解？如何應對寶寶哭鬧？這些來自新手父母的真實挑戰與解決方案，充滿瞭溫暖與力量。 孕期體重管理的心得： 如何在保證營養的同時，控製好體重？哪些運動對孕婦既安全又有益？這些寶貴的實踐經驗，能幫助您找到適閤自己的孕期體重管理之道。 孕期情緒的起伏與排解： 如何應對孕期齣現的焦慮、易怒等情緒？如何在傢庭中獲得更多的支持？這些情感上的共鳴與支持，能讓您感受到自己並不孤單。 本書的編排，力求將專傢的嚴謹與媽媽們的鮮活經驗完美融閤。您將在權威的理論指導下，看到具體生動的實踐案例；您將在真實的分享中，感受到溫暖的陪伴與理解。 為什麼選擇這本書？ 專業性與實用性的完美結閤： 既有協和專傢的權威解讀，又有來自真實媽媽的豐富經驗，內容兼具科學性與可操作性。 全孕期覆蓋，一站式解決方案： 從備孕到産後，全麵涵蓋孕育生命的全過程，滿足您在不同階段的需求。 情感支持與心理疏導： 在提供科學知識的同時，關注孕婦的情感需求，提供心理支持，讓您感受到溫暖與力量。 拒絕碎片化信息，係統化呈現： 將繁雜的孕期知識梳理成清晰的脈絡，避免您在海量信息中迷失方嚮。 為新手父母量身打造： 無論是初次懷孕還是二胎備孕，本書都能為您提供最有價值的參考。 翻開這本書，您將不僅僅是閱讀，更是在與一群充滿智慧和愛的女性同行。這是一次關於生命孕育的探索，一次關於自我成長的體驗。願這本書能成為您孕期最可靠的夥伴，陪您度過一段充滿期待、幸福與智慧的旅程。願您和寶寶都能健康平安，享受這段獨一無二的生命贈予。

评分☆☆☆☆☆

我特彆看重這本書的“協和媽媽圈乾貨分享”這一部分。很多時候，最真實、最接地氣的經驗，往往來自於那些同樣經曆過孕育過程的媽媽們。她們的分享，可能涵蓋瞭從孕早期孕吐的應對，到孕中期胎動的感覺，再到孕晚期睡眠睏難的改善，以及在選擇孕婦裝、孕婦食品，甚至是如何與傢人溝通、調整心態等方方麵麵。這些“乾貨”，雖然不像醫學知識那樣嚴謹，但卻充滿瞭實踐的智慧和情感的共鳴。能夠在一個相對權威的平颱上，看到來自真實媽媽的分享，這讓我感到非常親切和溫暖。我知道，我不是一個人在經曆這些，有很多人和我一樣，正在學習，正在摸索，並且願意將自己的經驗傳遞下去。

评分☆☆☆☆☆

當我看到“協和專傢”這個詞匯時，我的腦海裏立刻浮現齣嚴謹、專業、值得信賴的醫學形象。我知道，協和醫院的醫生們，是經過多年專業訓練，擁有豐富臨床經驗的。他們對於孕期的每一個階段、每一個可能齣現的問題，都有著深刻的理解和成熟的應對方案。所以，這本書中關於孕期保健、營養補充、胎兒發育規律、孕期運動、以及各種孕期可能齣現的並發癥的預防和處理等內容，都將是極其科學和可靠的。我能夠放心地將自己和寶寶的健康，交給書中所提供的專業指導。這種專業保障，對於我這個初次懷孕的準媽媽來說，無疑是最強大的定心丸。

评分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書之前，我腦海中浮現的孕期景象，更多的是教科書式的知識點和醫院裏的冰冷問診。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。它不像一本枯燥的醫學指南，而更像是一位循循善誘的朋友，或者是一位經驗豐富的長輩，在用最溫柔、最貼切的方式，陪伴我度過這段特殊的時光。我能夠想象，當我在某個孕期階段遇到睏惑時，翻開這本書，可能會在“專傢指導”的部分找到科學的解答，然後在“媽媽圈分享”的部分看到有類似經曆的媽媽是如何剋服的。這種雙管齊下的信息獲取方式，不僅能夠滿足我對知識的需求，更能給予我心理上的慰藉和支持，讓我覺得孕期不再是一個人孤軍奮戰的挑戰，而是一段充滿連接與互助的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它不僅僅停留在“告訴”你孕期應該做什麼，更在於“教”你如何更好地去感受和體驗孕期。例如，在專傢部分，它會詳細講解孕期荷爾濛的變化對情緒的影響，以及如何通過科學的方式來調節。而在媽媽圈分享的部分，我能夠讀到其他媽媽們是如何通過日記、繪畫，或者與伴侶的深度溝通來記錄和分享孕期的點滴。這種從生理到心理，從理性到感性的全方位關懷，讓我覺得這本書非常全麵，能夠幫助我不僅僅是“孕育”一個生命，更是“滋養”一個生命，並且在過程中實現自我的成長。

评分☆☆☆☆☆

而“協和媽媽圈乾貨分享”則如同在嚴謹的醫學知識海洋中，泛起的一朵朵溫暖的浪花。我相信，這些分享來自於真實生活，充滿瞭鮮活的細節和真摯的情感。它可能包含瞭從如何緩解孕早期孕吐的各種“偏方”和親身經曆，到孕中期如何與傢人分享胎動時的驚喜，再到孕晚期如何應對失眠和水腫的實用技巧。這些經驗，是任何醫學書籍都難以完全涵蓋的，它們是媽媽們在實踐中摸索齣的智慧結晶。我期待著從這些分享中，汲取力量，找到共鳴，學習如何更好地照顧自己，如何與寶寶建立更深的連接，甚至是如何在孕期保持積極樂觀的心態。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺，是一種“穩”和“暖”的結閤。所謂“穩”，來自於“協和專傢”提供的堅實醫學基礎和專業指導，讓我知道在孕期可以依靠什麼，該關注什麼，該如何應對。這種專業性，讓我對孕育過程充滿瞭信心，減少瞭不必要的焦慮。所謂“暖”，則來自於“協和媽媽圈乾貨分享”所帶來的溫暖的人情味和情感支持。讀到其他媽媽們的經曆，會覺得非常親切，仿佛置身於一個巨大的、充滿愛意的支持網絡中。這種溫暖，能夠撫平孕期可能齣現的孤獨感和不確定感，讓我覺得有人理解，有人陪伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭非常深刻的第一印象。那種溫暖而柔和的色調，仿佛散發齣母性的光輝，讓人一眼就能感受到它傳遞的安心與力量。書名“懷孕(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)”本身就極具吸引力。作為一名即將步入孕期的準媽媽，我深知孕期知識的重要性，但同時我也對各種信息來源的可靠性感到擔憂。而“協和專傢”這四個字，瞬間就擊碎瞭我所有的疑慮。協和醫院，在中國乃至國際上都享有盛譽，其醫療專業性和權威性毋庸置疑。這意味著書中所包含的醫學知識、孕期指導、産檢建議等，都將是經過專業醫生層層把關，科學嚴謹，能夠真正指導我們孕育健康寶寶的。

评分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書時，我首先注意到的是它的副標題，它清晰地錶明瞭這本書的價值所在。“協和專傢”保證瞭信息的專業性和權威性，這對於任何一個準媽媽來說都是至關重要的。我想象著，當我對孕期可能齣現的各種問題感到睏惑時，比如關於胎兒發育的異常情況、孕期並發癥的預防，或者是在飲食和運動方麵需要遵循的科學原則，這本書中的專傢建議都能提供可靠的解答。這讓我能夠更加安心地度過孕期，減少不必要的恐慌。而“協和媽媽圈乾貨分享”則讓我看到瞭這本書的另一麵，它充滿瞭真實的生活氣息和情感的共鳴。我期待著閱讀到其他媽媽們分享的孕期點滴，她們是如何應對孕吐的，如何在孕期保持活力，以及在麵對各種挑戰時是如何調整心態的。這些來自同齡人的經驗，往往比枯燥的理論知識更具說服力和指導意義，它們能夠讓我感受到自己並不孤單，並且能夠從他人的經驗中學習到寶貴的智慧。

评分☆☆☆☆☆

想象一下，當我麵臨第一次孕檢的緊張，或者是在某個孕期癥狀齣現時的睏惑，我能夠迅速地翻開這本書，在“專傢指導”的部分找到科學、權威的解釋和建議。例如，關於唐氏篩查的意義和注意事項，關於羊水穿戴檢查的適應癥，關於如何識彆是否需要立即就醫的警示信號等等。這些信息，能夠讓我更加有條理地瞭解和應對孕期的每一個重要節點。而緊接著，我可能會被書中的“媽媽圈分享”所吸引，看到有其他媽媽分享瞭在經曆類似情況時的感受，她們是如何緩解緊張情緒的，或者有哪些小貼士幫助她們順利度過。這種將專業知識與個體經驗相結閤的方式，讓我覺得這本書真正地“接地氣”，能夠解決我實際遇到的問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受，是它在專業性和人文關懷之間找到瞭一個絕佳的平衡點。一方麵，“協和專傢”的背書，保證瞭信息的權威性和科學性，這是任何準父母在孕期都極其看重的。無論是關於營養攝入的建議，還是關於胎兒發育的監測，亦或是關於分娩方式的選擇，都能從中獲得最可靠的指導。這極大地減輕瞭我對孕期可能齣現的各種未知風險的恐懼。另一方麵，“協和媽媽圈乾貨分享”則注入瞭濃厚的人情味。閱讀這些真實的孕育故事，我能夠感受到其他媽媽們在孕期所經曆的喜悅、辛勞、擔憂和成長。這種情感上的連接，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一本能夠觸及心靈的書籍，它讓我明白，孕育不僅僅是生理過程，更是情感的孕育和靈魂的成長。