孕媽媽的2000個生活宜忌 全彩 孕期生活指導書籍 孕産書籍 懷孕注意事項大全解 孕期飲食營養圖書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 生活指南

店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121193811

商品编码：29055441394

丛书名： 孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌

出版时间：2013-12-01

 

B8

書名:孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌（全彩）

定價：49.90元

作者:吳光馳 主編

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787121193811

字數：432000

頁碼：285

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

關於孕期的飲食和生活，雖然方方麵麵有很多關注的問題，但歸根結底，都是一個宜忌的問題：什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做……本書藉鑒瞭生活類宜忌書的一些好的形式與特點，讓孕産宜忌書變得讀起來更直觀、更輕鬆，查閱起來更方便，更符閤孕媽媽的需求。結構上按照孕前、孕期、産後的時間順序進行講述，重點是介紹孕期的飲食、工作、生活宜忌。另外，本書還附贈“孕期食物相宜相剋錶”掛圖，讓孕媽媽對哪些食物相宜、哪些食物相剋一目瞭然。

 

 

上篇 孕前準備宜忌

受孕宜忌
受孕時機宜忌
年齡
日期
季節
時間
生理時段
避孕措施
流産
颳宮手術
其他不易受孕的時機
受孕環境宜忌
身體環境
情緒
地點
氛圍
天氣
工作環境
忌懷孕的
貧血

肝髒
腎髒
高血壓
糖尿病
結核病

孕前宜做的檢查
宜暫緩懷孕的情況
X光照射後
子宮肌瘤術後
剖宮産後
取齣節育器後
有過葡萄胎
長期服用某種物時
患有甲亢時
月經紊亂時
白帶異常時
生活不規律時
孕前飲食宜忌
孕前適宜的飲食習慣
孕前禁忌的飲食習慣
孕前宜吃和忌吃的食物
準媽媽宜吃的食物
準媽媽忌吃的食物
準爸爸宜吃的食物
準爸爸忌吃的食物
孕前生活宜忌
運動宜忌
起居宜忌
洗澡
衣著
使用傢電
避孕
作息
不宜的起居習慣
其他起居禁忌
防病宜忌
防病宜做的準備
防病禁忌
用宜注意的情況
用禁忌
美容宜忌
心理宜忌
中篇 孕期280天宜忌
孕期不同階段飲食宜忌
孕早期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕早期飲食習慣宜忌
孕中期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕中期飲食習慣宜忌
孕晚期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕晚期飲食習慣宜忌
産前
産前宜吃的食物
産前忌吃的食物
剖宮産媽媽飲食宜忌
順産媽媽飲食宜忌
孕期飲食習慣禁忌
孕期食物選擇宜忌
吃蔬菜的宜忌
宜吃的蔬菜
忌吃的蔬菜
吃肉的宜忌
宜吃的肉類
忌吃的肉類
吃肉習慣的宜忌
吃水果的宜忌
宜吃的水果
忌吃的水果
吃水果習慣的宜忌
吃零食的宜忌
宜吃的零食
忌吃的零食
吃零食習慣的宜忌
喝飲品的宜忌
宜選用的飲品
忌選用的飲品
吃魚的宜忌
宜食用的魚類
忌食用的魚類
吃魚習慣的宜忌
補充營養素的宜忌
補葉酸的宜忌
補鐵的宜忌
補鈣的宜忌
宜補的其他營養素
忌多吃的調味品
宜吃的堅果
常見健康問題飲食宜忌
妊娠糖尿病飲食宜忌
妊娠糖尿病媽媽的飲食方式
妊娠糖尿病媽媽的食物選擇
讓寶寶更聰明的飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
過敏體質孕媽媽飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
防曬飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
防便秘宜吃的食物
孕吐宜吃的食物
孕吐時宜吃的食物
孕吐後忌吃的食物
防治妊娠高血壓宜吃的食物
祛斑宜吃的食物
緩解産前抑鬱宜吃的食物
消除水腫宜吃的食物
孕期生活宜忌
生活、工作的宜忌
睡覺
洗澡、洗頭
站立
行走
起床
坐臥
彎腰
上下樓梯
聽音樂
聚會娛樂
看電影
辦公
衣著
清潔、美容
驅蚊
傢務
居室裝點
社會活動
運動、齣行的宜忌
旅行
坐公交
乘私傢車
乘飛機
孕期宜做的運動
孕期忌做的運動
孕媽媽宜做的動作
孕媽媽忌做的動作
運動宜忌
齣行的其他宜忌
使用傢電的宜忌
手機
空調
照明燈
冰箱
微波爐
電視
電腦
其他禁用的電器
孕期胎教宜忌
音樂胎教宜忌
音樂選擇
播放設備選擇
胎教細節
聆聽方式
懷孕不同階段宜選用的胎教音樂
不同性格孕媽媽宜選用的胎教音
樂
運動胎教宜忌
散步
孕婦瑜伽
遊泳
孕媽媽宜做的孕婦操
孕早期宜做的運動胎教
孕中期宜做的運動胎教
孕晚期宜做的運動胎教
語言胎教宜忌
講話
呼喚
識字
閱讀
講故事
情緒胎教宜忌
孕媽媽情緒宜忌
準爸爸情緒宜忌
麵對分娩的情緒宜忌
光照胎教宜忌
環境胎教宜忌
居室環境
自然環境
工作環境
撫摸胎教宜忌
美育胎教宜忌
孕檢及防病宜忌
孕檢宜忌
保胎宜忌
防病宜忌
視力下降
水腫
抽筋
便秘
痔瘡
發燒
胃灼熱
泌尿係統
流感
貧血
經常性失眠
牙病
頭痛
腰背痛
用宜忌
用習慣宜忌
孕期忌用的物
可能危害孕婦和胎兒的中成
忌用的西
忌用的某些外用
臨産宜忌
各項準備宜忌
物品準備
醫院選擇
分娩宜忌
下篇 産後宜忌
産後飲食宜忌
飲食習慣宜忌
月子宜吃和忌吃的食物
月子宜吃的食物
月子忌吃的食物
下奶宜吃和忌吃的食物
下奶宜吃的食物
下奶忌吃的食物
恢復身體宜吃和忌吃的食物
恢復傷口宜吃的食物
恢復傷口忌吃的食物
排惡露宜吃的食物
排惡露忌吃的食物
産後腹痛宜吃的食物
産後抑鬱宜吃的食物
月子生活宜忌
産後衣著宜忌
産後起居宜忌
清潔、盥洗
休息
居室環境
運動、鍛煉
防脫發
其他起居宜忌
産後心理宜忌
産後哺乳宜忌
哺乳方法
哺乳安全
産後防病用宜忌
産後宜防的病
傷口發炎
乳腺炎
腹痛
子宮內膜炎
會陰腫痛
風濕
産後便秘
産後痔瘡
産後腰酸背痛
産後惡露不淨
産後
産後上火
産褥熱
産後貧血
産後小便不利
産後失眠
産後抑鬱
産後用宜忌
服宜忌
忌用的物
新生兒養護宜忌
母乳喂養宜忌
哺乳前
哺乳中
哺乳後
人工喂養宜忌
喂養前
喂養中
喂養後
奶瓶選擇與奶衝調
哺乳原則宜忌
齣院前的養護宜忌
寶寶洗澡宜忌
準備
洗澡中
洗澡後
忌洗澡的情況
寶寶睡覺宜忌
夜間睡覺
白天睡覺
寶寶日常護理宜忌
眼、耳、口、鼻、皮膚、臀的護
理
洗臉、洗頭發
剪指甲
寶寶穿戴宜忌
穿衣
換尿布或紙尿褲
寶寶防病宜忌
室內環境
衣物增減
寶寶用宜忌
用
喂
應對啼哭宜忌
附錄
十月懷胎日程
孕期檢查時間錶
預産期速查錶
胎兒大事記

 

《新手父母育兒百科：從零到一的科學養育指南》 迎接新生命降臨，是人生中最激動人心卻也充滿挑戰的旅程。當喜悅伴隨著對未知的些許不安湧上心頭，您是否渴望一本全麵、權威、易懂的育兒百科，為您提供從孕前準備到孩子蹣跚學步的全方位指導？《新手父母育兒百科：從零到一的科學養育指南》正是為您量身打造的貼心夥伴，它將陪伴您度過人生中這段重要而美好的時光。 本書並非傳統意義上僅聚焦於孕期禁忌或單一方麵指導的讀物，而是以科學、嚴謹的態度，融閤瞭醫學、心理學、營養學、行為學等多學科知識，旨在為新手父母提供一個係統、完整、前瞻性的育兒框架。我們深知，養育一個健康的寶寶，需要的不隻是暫時的規避，更是一種科學的認知和積極的培育。 全方位覆蓋，深度解析 《新手父母育兒百科》將帶您深入瞭解生命孕育的每一個關鍵階段，並為寶寶的成長之路提供詳盡的科學指導。 一、孕前與孕期：為生命的起點打下堅實基礎 雖然本書側重於孕期後的育兒，但我們也深知，健康的寶寶源於健康的孕育。因此，本書將從孕前開始，簡要介紹優生優育的基本原則，以及孕期中科學的營養攝取、適度的運動以及心理調適的重要性。我們不會羅列繁瑣的“忌諱”清單，而是引導您理解這些建議背後的科學原理，讓您能夠根據自身情況做齣最適閤的選擇。例如，我們將重點講解孕期不同階段胎兒發育的關鍵需求，並提供多樣化的食譜建議，幫助您均衡攝取必需的維生素、礦物質和蛋白質，為胎兒的健康發育提供充足的營養支持。同時，我們也會探討孕期常見的不適，並提供緩解建議，關注準媽媽的身體和心理健康。 二、新生兒護理：科學與溫情的初步融閤 寶寶齣生後，您將迎來全新的挑戰。本書將詳細指導您如何進行新生兒的日常護理，包括： 科學喂養： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供詳盡的指導，包括喂養頻率、奶量估算、輔食添加的時機與方法。我們將強調觀察寶寶的喂養信號，鼓勵父母與寶寶建立更緊密的互動，而非僅僅遵循刻闆的喂養時間錶。 舒適睡眠： 掌握科學的睡眠環境布置、睡姿引導以及如何應對夜醒，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，也讓父母得到充分的休息。 日常洗護： 從洗澡、換尿布到皮膚護理，我們將提供詳細的操作步驟和注意事項，幫助您輕鬆應對寶寶的日常洗護需求。 健康監測： 識彆寶寶的健康信號，瞭解常見的新生兒疾病及其預防方法，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 三、寶寶成長發育：階段性裏程碑的科學解讀 隨著寶寶一天天長大，您會驚喜地發現他們展現齣的各種新能力。本書將係統解析寶寶在不同月齡段的生長發育規律： 運動技能發展： 從抬頭、翻身到爬行、站立，我們將介紹每個階段寶寶的運動發展目標，並提供促進寶寶運動能力發展的親子遊戲和活動建議，強調在安全的環境中鼓勵寶寶自主探索。 語言與認知啓濛： 如何通過親子互動、早期閱讀來激發寶寶的語言潛能，培養其認知能力，以及如何觀察和迴應寶寶發齣的信號。 情緒與社交： 幫助您理解寶寶的情緒錶達，學習如何安撫和引導，以及如何為寶寶創造良好的社交環境。 感官發展： 引導您通過各種感官體驗，如觸覺、視覺、聽覺的刺激，促進寶寶感官係統的健康發展。 四、疾病預防與健康管理：讓寶寶健康成長 孩子的健康是父母最關心的頭等大事。本書將為您提供： 常見疾病的識彆與應對： 詳細介紹寶寶常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、皮疹等，並提供科學的傢庭護理建議，以及何時需要及時就醫。 疫苗接種指南： 清晰明瞭的疫苗接種計劃，解釋每種疫苗的作用及注意事項。 安全防護： 從居傢安全到外齣安全，提供全方位的安全防護指導，預防意外傷害的發生。 日常保健： 科學的口腔護理、眼睛護理、耳朵護理等，全方位守護寶寶的健康。 五、早期教育與親子互動：奠定未來發展基石 本書的獨特之處在於，我們不僅僅關注寶寶的生理健康，更重視其心理健康和早期教育的啓濛。 科學的玩耍與學習： 介紹不同月齡段寶寶適閤的玩耍方式和益智遊戲，鼓勵傢長以輕鬆愉快的方式陪伴孩子，在玩耍中學習，在互動中成長。 建立良好的親子關係： 強調理解、尊重和陪伴的重要性，提供具體的溝通技巧和互動策略，幫助父母與寶寶建立牢固而健康的親子紐帶。 獨立性與規則意識的培養： 在尊重孩子天性的前提下，逐步引導孩子建立初步的獨立性和規則意識。 本書的特點： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的科學研究和醫學建議，由資深育兒專傢團隊審定。 實用易懂： 語言通俗易懂，排版清晰，配以生動形象的插圖和錶格，方便讀者快速理解和查閱。 前瞻性指導： 不僅解決當下問題，更著眼於寶寶的長期發展，幫助父母建立科學的育兒觀。 強調互動與情感： 鼓勵父母積極參與，與寶寶建立深厚的情感連接，讓育兒過程充滿愛與樂趣。 《新手父母育兒百科：從零到一的科學養育指南》是您開啓新手父母之旅最可靠的嚮導。它將幫助您驅散迷茫，增強信心，讓您以從容、科學、充滿愛意的方式，陪伴您的寶寶健康快樂地成長，共同創造屬於你們的美好傢庭時光。

评分☆☆☆☆☆

懷孕以來，我最關心的就是如何讓寶寶健康成長。市麵上的孕産書籍琳琅滿目，我一直在尋找一本能夠真正幫助到我的書。《孕媽媽的2000個生活宜忌》這本書，以其獨特的名字和全彩的插圖，立刻吸引瞭我的注意。我希望這本書能夠給我帶來一些實實在在的指導，讓我能夠更好地照顧自己和寶寶。我期待這本書不僅僅是列舉一些條條框框的“宜忌”，更能深入淺齣地解釋背後的原因，讓我知其然，更知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

在得知懷孕的消息後，我便開始瞭瘋狂的“搜颳”孕期書籍之旅。我希望我的孕期是健康、快樂、充滿知識的。當我在書架上看到這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》時，它的名字就立刻引起瞭我的興趣。“2000個生活宜忌”，這聽起來就像一本無所不包的孕期寶典，讓我覺得非常實用。而且，全彩的設計，讓這本書看起來非常精緻，不是那種冰冷、專業的教科書。我期待這本書能夠為我帶來一些意想不到的驚喜，讓我對孕期生活有更深入的認識。

评分☆☆☆☆☆

孕期，對於每一個準媽媽來說，都是一個充滿期待又略帶忐忑的階段。我希望能夠最大程度地避免孕期中的各種風險，確保母嬰平安。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》。光是這本書的名字，就給我一種“應有盡有”的感覺，仿佛涵蓋瞭孕期生活中可能遇到的所有問題。全彩的設計，讓這本書看起來不像那些枯燥乏味的教科書，而是充滿瞭生活氣息。我希望這本書能成為我孕期生活中的“百科全書”，及時解答我的疑惑，讓我能夠更加自信地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將為人母的女性，我深知孕期的重要性。我渴望能夠為我的寶寶提供一個最健康的成長環境，因此，在選擇孕期讀物時，我格外慎重。在眾多琳琅滿目的孕産書籍中，《孕媽媽的2000個生活宜忌》以其獨特的書名和全彩的封麵設計，吸引瞭我的目光。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，為我揭示孕期生活中那些不為人知的細節和規律，幫助我規避潛在的風險，從而讓我的孕期生活更加安心和舒心。我對這本書的內容充滿瞭好奇，渴望它能給我帶來最專業、最實用的指導。

评分☆☆☆☆☆

當我得知自己懷孕的消息時，我的內心充滿瞭喜悅，同時也伴隨著一絲絲的迷茫。我開始瘋狂地搜集關於孕期的一切信息，希望能讓自己成為一個閤格的準媽媽。這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》，恰好填補瞭我心中的空白。書名中的“2000個”，讓我覺得它一定能夠涵蓋我所需要瞭解的大部分內容，而“生活宜忌”，則直接點齣瞭這本書的實用性。更吸引我的是，這本書采用瞭全彩印刷，這讓我在翻閱時，感到非常愉悅，仿佛在和一位溫柔的朋友交流。

评分☆☆☆☆☆

作為一個準媽媽，我對孕期生活充滿瞭好奇，也希望能夠科學、健康地度過這個特殊的時期。在眾多的孕産書籍中，《孕媽媽的2000個生活宜忌》以其貼切的名稱和精美的全彩設計，吸引瞭我。我希望這本書能夠給我提供一份全麵的孕期生活指南，幫助我瞭解在日常生活中應該注意的事項，以及如何閤理安排飲食、起居，從而最大程度地保證自己和寶寶的健康。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的導師，為我指點迷津，讓我的孕期之旅更加順利和安心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在懷孕之前，我對孕期生活並沒有太多概念。腦海中模糊的印象，總是伴隨著各種各樣的“不能做”和“要注意”。這讓我感到有些緊張，害怕自己會不小心做錯什麼，影響到寶寶的健康。當我在書店偶然看到這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》時，它的名字就吸引瞭我——“2000個生活宜忌”，這龐大的數字讓我覺得它一定能夠覆蓋我所有可能遇到的問題。而且，全彩的設計，讓原本可能有些嚴肅的話題，變得生動有趣起來。我希望這本書能夠給我一個清晰、全麵的指引，讓我知道在孕期生活中，什麼該做，什麼不該做，以及為什麼。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入孕期的準媽媽，我最近的心情既激動又充滿瞭未知。朋友們都陸陸續續地給我推薦各種孕期書籍，說實話，剛開始我有點眼花繚亂，不知道從何下手。直到我翻開瞭這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》。這本書的名字就一下子抓住瞭我的眼球，2000個宜忌，這聽起來好像涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵，讓我覺得非常安心。我拿到這本書的時候，首先被它的封麵吸引瞭，全彩的印刷，圖片清晰又生動，讓我覺得孕期生活不應該是枯燥和充滿限製的，而是可以充滿色彩和活力的。我迫不及待地翻開第一頁，一股清新、溫暖的氣息撲麵而來，仿佛這本書能給我最貼心的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕期是一個非常特殊的人生階段，身體和心理都會發生巨大的變化。我希望自己能夠以最健康、最積極的狀態迎接我的寶寶。在朋友的推薦下，我購買瞭這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》，希望它能成為我孕期生活中的一本貼心指南。拿到書的那一刻，我就被它的設計深深吸引瞭。全彩的內頁，精美的排版，以及那些仿佛帶著溫度的插圖，都讓我感覺這不是一本冰冷的工具書，而更像是一位經驗豐富、溫柔體貼的過來人，在細細地嚮我訴說著孕期的點點滴滴。我對這本書抱有非常高的期待，希望它能解答我心中所有的疑慮，讓我能夠更加從容自信地度過孕期。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是一個學習和成長的過程。我希望能夠充分瞭解孕期可能遇到的各種情況，並學會如何應對。這本《孕媽媽的2000個生活宜忌》的書名，一下子就擊中瞭我的需求。“2000個宜忌”，這聽起來是一個非常龐大的知識庫，讓我覺得它能夠幫助我全麵地瞭解孕期生活。而且，全彩的設計，讓這本書看起來非常吸引人，不像一些傳統的孕産書籍那樣枯燥乏味。我希望這本書能夠用生動有趣的方式，為我講解孕期生活中的方方麵麵，讓我在輕鬆愉快的閱讀中，掌握孕期的各種知識。