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書名:孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌（全彩）

定價：49.90元

作者:吳光馳 主編

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787121193811

字數：432000

頁碼：285

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

關於孕期的飲食和生活，雖然方方麵麵有很多關注的問題，但歸根結底，都是一個宜忌的問題：什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做……本書藉鑒瞭生活類宜忌書的一些好的形式與特點，讓孕産宜忌書變得讀起來更直觀、更輕鬆，查閱起來更方便，更符閤孕媽媽的需求。結構上按照孕前、孕期、産後的時間順序進行講述，重點是介紹孕期的飲食、工作、生活宜忌。另外，本書還附贈“孕期食物相宜相剋錶”掛圖，讓孕媽媽對哪些食物相宜、哪些食物相剋一目瞭然。

上篇 孕前準備宜忌

受孕宜忌
受孕時機宜忌
年齡
日期
季節
時間
生理時段
避孕措施
流産
颳宮手術
其他不易受孕的時機
受孕環境宜忌
身體環境
情緒
地點
氛圍
天氣
工作環境
忌懷孕的
貧血

肝髒
腎髒
高血壓
糖尿病
結核病

孕前宜做的檢查
宜暫緩懷孕的情況
X光照射後
子宮肌瘤術後
剖宮産後
取齣節育器後
有過葡萄胎
長期服用某種物時
患有甲亢時
月經紊亂時
白帶異常時
生活不規律時
孕前飲食宜忌
孕前適宜的飲食習慣
孕前禁忌的飲食習慣
孕前宜吃和忌吃的食物
準媽媽宜吃的食物
準媽媽忌吃的食物
準爸爸宜吃的食物
準爸爸忌吃的食物
孕前生活宜忌
運動宜忌
起居宜忌
洗澡
衣著
使用傢電
避孕
作息
不宜的起居習慣
其他起居禁忌
防病宜忌
防病宜做的準備
防病禁忌
用宜注意的情況
用禁忌
美容宜忌
心理宜忌
中篇 孕期280天宜忌
孕期不同階段飲食宜忌
孕早期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕早期飲食習慣宜忌
孕中期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕中期飲食習慣宜忌
孕晚期
宜吃的食物
忌吃的食物
孕晚期飲食習慣宜忌
産前
産前宜吃的食物
産前忌吃的食物
剖宮産媽媽飲食宜忌
順産媽媽飲食宜忌
孕期飲食習慣禁忌
孕期食物選擇宜忌
吃蔬菜的宜忌
宜吃的蔬菜
忌吃的蔬菜
吃肉的宜忌
宜吃的肉類
忌吃的肉類
吃肉習慣的宜忌
吃水果的宜忌
宜吃的水果
忌吃的水果
吃水果習慣的宜忌
吃零食的宜忌
宜吃的零食
忌吃的零食
吃零食習慣的宜忌
喝飲品的宜忌
宜選用的飲品
忌選用的飲品
吃魚的宜忌
宜食用的魚類
忌食用的魚類
吃魚習慣的宜忌
補充營養素的宜忌
補葉酸的宜忌
補鐵的宜忌
補鈣的宜忌
宜補的其他營養素
忌多吃的調味品
宜吃的堅果
常見健康問題飲食宜忌
妊娠糖尿病飲食宜忌
妊娠糖尿病媽媽的飲食方式
妊娠糖尿病媽媽的食物選擇
讓寶寶更聰明的飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
過敏體質孕媽媽飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
防曬飲食宜忌
宜吃的食物
忌吃的食物
防便秘宜吃的食物
孕吐宜吃的食物
孕吐時宜吃的食物
孕吐後忌吃的食物
防治妊娠高血壓宜吃的食物
祛斑宜吃的食物
緩解産前抑鬱宜吃的食物
消除水腫宜吃的食物
孕期生活宜忌
生活、工作的宜忌
睡覺
洗澡、洗頭
站立
行走
起床
坐臥
彎腰
上下樓梯
聽音樂
聚會娛樂
看電影
辦公
衣著
清潔、美容
驅蚊
傢務
居室裝點
社會活動
運動、齣行的宜忌
旅行
坐公交
乘私傢車
乘飛機
孕期宜做的運動
孕期忌做的運動
孕媽媽宜做的動作
孕媽媽忌做的動作
運動宜忌
齣行的其他宜忌
使用傢電的宜忌
手機
空調
照明燈
冰箱
微波爐
電視
電腦
其他禁用的電器
孕期胎教宜忌
音樂胎教宜忌
音樂選擇
播放設備選擇
胎教細節
聆聽方式
懷孕不同階段宜選用的胎教音樂
不同性格孕媽媽宜選用的胎教音
樂
運動胎教宜忌
散步
孕婦瑜伽
遊泳
孕媽媽宜做的孕婦操
孕早期宜做的運動胎教
孕中期宜做的運動胎教
孕晚期宜做的運動胎教
語言胎教宜忌
講話
呼喚
識字
閱讀
講故事
情緒胎教宜忌
孕媽媽情緒宜忌
準爸爸情緒宜忌
麵對分娩的情緒宜忌
光照胎教宜忌
環境胎教宜忌
居室環境
自然環境
工作環境
撫摸胎教宜忌
美育胎教宜忌
孕檢及防病宜忌
孕檢宜忌
保胎宜忌
防病宜忌
視力下降
水腫
抽筋
便秘
痔瘡
發燒
胃灼熱
泌尿係統
流感
貧血
經常性失眠
牙病
頭痛
腰背痛
用宜忌
用習慣宜忌
孕期忌用的物
可能危害孕婦和胎兒的中成
忌用的西
忌用的某些外用
臨産宜忌
各項準備宜忌
物品準備
醫院選擇
分娩宜忌
下篇 産後宜忌
産後飲食宜忌
飲食習慣宜忌
月子宜吃和忌吃的食物
月子宜吃的食物
月子忌吃的食物
下奶宜吃和忌吃的食物
下奶宜吃的食物
下奶忌吃的食物
恢復身體宜吃和忌吃的食物
恢復傷口宜吃的食物
恢復傷口忌吃的食物
排惡露宜吃的食物
排惡露忌吃的食物
産後腹痛宜吃的食物
産後抑鬱宜吃的食物
月子生活宜忌
産後衣著宜忌
産後起居宜忌
清潔、盥洗
休息
居室環境
運動、鍛煉
防脫發
其他起居宜忌
産後心理宜忌
産後哺乳宜忌
哺乳方法
哺乳安全
産後防病用宜忌
産後宜防的病
傷口發炎
乳腺炎
腹痛
子宮內膜炎
會陰腫痛
風濕
産後便秘
産後痔瘡
産後腰酸背痛
産後惡露不淨
産後
産後上火
産褥熱
産後貧血
産後小便不利
産後失眠
産後抑鬱
産後用宜忌
服宜忌
忌用的物
新生兒養護宜忌
母乳喂養宜忌
哺乳前
哺乳中
哺乳後
人工喂養宜忌
喂養前
喂養中
喂養後
奶瓶選擇與奶衝調
哺乳原則宜忌
齣院前的養護宜忌
寶寶洗澡宜忌
準備
洗澡中
洗澡後
忌洗澡的情況
寶寶睡覺宜忌
夜間睡覺
白天睡覺
寶寶日常護理宜忌
眼、耳、口、鼻、皮膚、臀的護
理
洗臉、洗頭發
剪指甲
寶寶穿戴宜忌
穿衣
換尿布或紙尿褲
寶寶防病宜忌
室內環境
衣物增減
寶寶用宜忌
用
喂
應對啼哭宜忌
附錄
十月懷胎日程
孕期檢查時間錶
預産期速查錶
胎兒大事記