具体描述
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
基本信息
書名:坐月子這樣吃
：39.9元
作者:趙艷暉 主編
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2013-12-01
ISBN：9787538467314
字數：300000
頁碼：
版次：1
裝幀：
開本：
商品重量：
目錄
章 坐月子吃什麼
坐月子飲食常見誤區
誤區1：吃母雞不吃公雞
誤區2：菜越淡越好
誤區3：烹調時不一定要加酒
誤區4：濃湯應適量進食
誤區5：湯比肉營養多
誤區6：經常吃巧剋力
誤區7：不必大量吃雞蛋
誤區8：過多忌口
月子期飲食禁忌
忌滋補過量
忌過早節食
忌多吃味精
忌久喝紅糖水
忌吃油條
忌飲用茶水
忌吃辛辣溫燥食物
勿食生冷堅硬之物
月子期四大明星營養素
蛋白質——營養支柱
鈣——強身醫生
鐵——補血戰士
B族維生素——代謝助手
産後飲食中補血五大寶
天然維生素丸——紅棗
完全蛋白質——魚類
養血之王——豬血
葷素皆宜——黑木耳
食療的營養庫——豬肝
四季進補有所不同
春——蔬菜為主
夏——慎食冷生
鞦——煲湯佳季
鼕——葷素相間
月子期的飲食重點
清淡易於消化
攝取優質蛋白質
補充足量的熱量
蔬菜、水果不可少
食物多樣化
多吃含鈣豐富的食物
適當補充維生素
體質不同，飲食原則不同
寒性體質
熱性體質
中性體質
第二章 分娩當天這樣吃
臨産前吃什麼
分娩當天多吃清淡湯食
助産需要這些明星食物
海帶
海魚
鮮果、鮮菜汁
豆芽
助産食譜推薦
紅棗南瓜燕麥粥
木瓜燉牛排
蘑菇牛肉意大利麵
給剖宮産媽媽的特彆建議
實施剖宮産的情況
不宜濫用高級滋補品
剖宮産前要禁食
産後餐
新媽媽的營養需求
自然産怎麼吃
飲食清淡
多食各種湯飲
多吃含鐵豐富的食物
不可忽視小的營養
給剖宮産媽媽的特彆建議
術後6小時內應禁食
飲食應以流食為主
感覺惡心
有利於傷口愈閤的食物
産後第二餐
新媽媽的營養需求
不要急於喝催奶湯
喝湯也要吃肉
吃雞蛋也要有量
食物要鬆軟
給剖宮産媽媽的特彆建議
睡姿
嚴防
産後排尿
堅持補液
不宜吃得過飽
産後第三餐
新媽媽的營養需求
蛋白質中的氨基酸
主食種類多樣化
補充B族維生素
給剖宮産媽媽的特彆建議
盡早活動
防腹部傷口裂開
注意陰道齣血
腹部放置沙袋
第三章 産後周
新媽媽的身體變化
惡露
精神
子宮
乳房
體重
開胃為主
開胃
彆著急進補
促進傷口愈閤
排惡露
不宜吃生、冷、硬的食物
本周必吃的8種滋補食品
紅棗
營養功效
食用宜忌
紅糖
營養功效
食用宜忌
小
營養功效
食用宜忌
玉竹
營養功效
食用宜忌
糯
營養功效
食用宜忌
乾貝
營養功效
食用宜忌
橘子
營養功效
食用宜忌
山楂
營養功效
食用宜忌
自然産媽媽這樣吃
芹菜炒豆乾
香甜八寶粥
紅糖粥
菠蘿橙汁
棗蓮燉雞蛋
蘆筍炒香乾
海帶肉絲麵
木耳炒肉
蔥香豆腐
花生糯粥
白扒豆腐
白菜瘦肉湯
什錦子
蘆筍扒竹笙
菠菜湯麵
清炒蝦仁
芥末甘藍絲
北芪鯽魚湯
剖宮産媽媽這樣吃
番茄麵
鼕瓜排骨湯
紅湯豆腐煲
大棗山粥
西紅柿炒雞蛋
絲雞蛋湯
皮蛋蝦球粥
豆芽海帶豆腐湯
八鮮麵
鼕瓜苦瓜脊骨湯
第四章 産後第二周
新媽媽的身體變化
體重
惡露
精神
傷口
子宮
補血為主
多吃補血食物
食量不宜過多
催乳應循序漸進
去水消腫
本周必吃的8種滋補食品
黑豆
營養功效
食用宜忌
豬心
營養功效
食用宜忌
芝麻
營養功效
食用宜忌
山
營養功效
食用宜忌
桂圓
營養功效
食用宜忌
黃芪
營養功效
食用宜忌
香蕉
營養功效
食用宜忌
雞肉
營養功效
食用宜忌
哺乳媽媽這樣吃
蓮子寶糖粥
煙肉白菜粥
青筍金針湯
砂鍋豆腐湯
鬍蘿蔔鮮橙湯
皮蛋豆花
八寶菠菜
香辣肉絲
肉絲拌茭白
蒜泥茄子
薑汁鮮筍肚片
金針雞肉湯
藍花鹵麵
黑豆紅棗排骨湯
哺乳媽媽這樣吃
辣白菜炒飯
鬍蘿蔔熗鼕菇
牛肉花捲
香蔥熗木耳
果仁肉丁
熗拌三彩腐竹
木須肉
番茄牛肉飯
豬肝炒菠菜
腐竹蛤蜊湯
尖椒乾豆腐
黃瓜雪耳蜜棗湯
絲瓜海鮮湯
金菇肥牛湯
第五章 産後第三周
新媽媽的身體變化
惡露
子宮
乳房
傷口
精神
催乳為主
多吃催乳食物
補血為輔
補充水分
趁熱食用
本周必吃的5種滋補食品
木瓜
營養功效
食用宜忌
鯽魚
營養功效
食用宜忌
雞蛋
營養功效
食用宜忌
海參
營養功效
食用宜忌
豬蹄
營養功效
食用宜忌
哺乳媽媽這樣吃
鼕瓜鯉魚湯
巴戟天杜仲豬蹄湯
鯽魚豆芽湯
蔥香牛扒
脆芹拌腐竹
熗拌三絲
玻璃筍片
蝦仁炒鮮奶
莧菜豆腐煲
乾煸四季豆
時蔬雞蛋炒飯
麻油雞
魚香荷蛋
荸薺蝦仁
哺乳媽媽這樣吃
西紅柿魚腐
鬍蘿蔔鯽魚湯
河蝦時蔬湯
飛蟹絲煲
豆腐鬆茸湯
香蔥熗木耳
雙筍拌金針菇
醬油泡蘿蔔皮
熗拌海帶絲
蝦乾炒油菜
爆炒麵
肉末木耳炒豆腐
山涼糕
草菇大魚頭湯
第六章 産後第四周
新媽媽的身體變化
惡露
子宮
乳房
精神
增強體質
吃溫補性食物
減少油脂攝入
中煲湯需留意
增強體質
本周必吃的6種滋補食品花生
花生
營養功效
食用宜忌
茭白
營養功效
食用宜忌
萵筍
營養功效
食用宜忌
黃花菜
營養功效
食用宜忌
豌豆
營養功效
食用宜忌
豆腐
營養功效
食用宜忌
哺乳媽媽這樣吃
北芪泥鰍湯
羊肉鼕瓜湯
黃瓜拌豆乾
豇豆肉末
什錦大拌菜
乾貝菜心
豆豉蒸排骨
黃豆豬蹄湯
東坡豆腐
乾煸鼕筍
小炒豬肝
鼕菜炒萵筍
夫妻肺片
飯酥蝦仁豆腐
哺乳媽媽這樣吃
豆瓣茄子
淮山閤鯽魚湯
白蘑肉絲麵
白果蓮子烏雞湯
果仁肉丁
豆芽海帶豆腐湯
人參雪蛤粥
茶香炒飯
五彩魚皮
海參拌韭菜
牛肉炒莧菜
咖喱拌牛柳
花生蓮藕牛肉煲
鹹酸菜鴨湯
韭黃炒雞蛋
菠蘿腰果炒草菇
第七章 産後第五周
新媽媽的身體變化
惡露
子宮
排尿
傷口
精神
恢復體力
注意胃腸保健
適量攝取縴維質
選擇應季的食物
保證水的攝取
本周必吃的6種滋補食品
蝦
營養功效
食用宜忌
豬腰
營養功效
食用宜忌
韭菜
營養功效
食用宜忌
紅豆
營養功效
食用宜忌
芹菜
營養功效
食用宜忌
蓮藕
營養功效
食用宜忌
哺乳媽媽這樣吃
爆炒雙色麵丁
益壽紅粥
傢常醋溜藕
花生煲豬肚湯
蒓菜魚片湯
桂花鴨煲
風味雞片湯
香椿煎雞蛋
草菇伴雙花
菠蘿雞丁
涼瓜雞片
扒三鮮
哺乳媽媽這樣吃
扒牛肉條
豆麵糕
雙椒拌薯絲
香蔥拌雞胗
肉絲黃豆湯
山珍什菌湯
蘿蔔乾炒臘肉
蘑菇燜飯
蔥香豆豉雞
鼕瓜烏雞湯
金菇蠔油三素
四寶上湯
花椒魚片
芹黃拌牛肉
第八章 産後第六周
新媽媽的身體變化
子宮
月經
妊娠紋
精神
飲食重質不重量
重質不重量
加強B族維生素的攝取
嚴控脂肪攝取
外齣用餐要控製
本周必吃的5種滋補食品
香菇
營養功效
食用宜忌
豬血
營養功效
食用宜忌
黑木耳
營養功效
食用宜忌
牛奶
營養功效
食用宜忌
菠菜
營養功效
食用宜忌
哺乳媽媽這樣吃
菊花香菇
嫩玉湯
黨參麥鼕瘦肉湯
蔥油海螺
白背葉根豬骨湯
藕片湯
上湯芥藍
什錦鱔絲
朝鮮冷麵
菠菜餅
辣子雞丁
番茄燒牛肉
農傢手撕菜
醋椒浸牛舌
涼瓜排骨湯
哺乳媽媽這樣吃
香菜拌鵝肫
香酥鮮菇
雞爪鼕瓜湯
菜心獅子頭
牛肉炒麵
紫茄子炒青椒絲
雞蛋炒苦瓜
腰果爆雞丁
竹筍鱔魚
果仁蒸糕
雞脯竹筍湯
泡菜魚
第九章 附錄
産後恢復日程錶和注意事項
産褥期子宮、骨盆的恢復時間
新媽媽生理機能恢復所需時間
疫苗接種錶
嬰兒身體發育錶
男嬰身體發育錶
女嬰身體發育錶
分娩後的新媽媽，需要六周左右的時間來調理身體、恢復心情，以迎接將來幸福而又辛苦的日子，為哺育寶寶積蓄能量。“月子期”是女人生命中一個常重要的時期，如果調養不當，身體虛弱的新媽媽常容易落下“月子病”。因此，新媽媽坐月子期間，除瞭照顧好新生寶寶外，*重要的還是通過飲食來調整自己的身體。
月子裏吃什麼，怎樣進補是給新媽媽及其傢人的一道難題。本書主要是教會新媽媽如何調養身體，針對順産媽媽、剖宮産媽媽，哺乳媽媽和哺乳媽媽的不同需求推薦不同的適用餐，實用性、針對性更強，能夠幫新媽媽迅速恢復健康、豐富乳汁，符閤新媽媽的需求，讓新媽媽在坐月子的每都能得到*精心的照顧。
不管是順産的新媽媽還是剖宮産的新媽媽，不管是在産後的哪哪一周，本書都將細緻入微地為你量身打造屬於你的月子餐，每一道美食，都將配有精美的分步圖解，讓新媽媽操作起來更順手。衷心希望每一位新媽媽都能在本書的指導下，順利地度過月子期，吃得更科學、更健康。
用户评价
這本書的名字——【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，瞬間就抓住瞭我的眼球。它給人的感覺就是一種“實用主義”和“操作性”。我懷揣著希望，期待這本書能夠真正解決我在産後“吃什麼”、“怎麼吃”的睏惑。我希望它能提供一個詳細的、可執行的月子餐計劃，並且能夠根據産後不同階段的身體需求進行調整。例如，我聽說産後第一周和之後的幾周，身體的恢復重點是不同的，飲食也應該有所側重。這本書能否在這方麵給齣明確的指導？我特彆希望它能介紹一些簡單易學的菜品，並且能考慮到不同媽媽的口味偏好和接受程度。同時，我也希望書中能包含一些關於營養學的基礎知識，讓我能夠理解為什麼某些食物對産後恢復有益，從而更好地掌握坐月子的精髓。我希望這本書能夠幫助我，在享受新手媽媽的喜悅的同時，也能把自己的身體照顧好，為未來的健康打下堅實的基礎。我期待著它能成為我坐月子期間最可靠的夥伴，為我提供源源不斷的能量和信心。
评分這本書的標題——【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，讓我覺得它特彆有針對性。“每日一頁”這個說法，讓我覺得它非常適閤我這種時間碎片化的新媽媽，我可以每天抽齣一點時間來閱讀，不用覺得壓力太大。我尤其看重的是，它能不能提供一個清晰的、可操作的食譜，而且是能夠根據不同體質和恢復情況進行調整的。我希望它不僅僅是羅列一些食材，而是能夠給齣具體的菜品建議，甚至附帶簡單的烹飪方法。我明白坐月子期間，飲食非常重要，它關係到産婦的身體恢復、母乳的質量，甚至對寶寶的健康都有影響。所以我一直在尋找一本能夠給我具體指導的書。我特彆擔心的是，一些傳統坐月子的方法可能並不完全科學，而這本書能不能在傳統的基礎上，融入現代營養學的理念，讓我們在遵循傳統習俗的同時，也能獲得最科學的營養支持。我希望這本書能幫我解決“坐月子到底要吃什麼”這個世紀難題，並且讓我知道“為什麼吃”，這樣纔能真正理解其中的奧秘。我也希望這本書能提供一些關於産後常見不適的食療建議，比如産後便秘、乳汁不足等等，用食物來幫助緩解這些問題。而且，如果書中有一些關於産後身體調理的秘訣，比如如何幫助身體排寒、排濕，我也會非常感興趣。
评分這本書的名字真是太有意思瞭！【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月。我當初被這個名字吸引，真的覺得它特彆實在，仿佛就像一個可以隨時翻開，立刻就能找到答案的寶藏。我懷著一種忐忑又期待的心情把它捧迴傢，畢竟這是我人生中一個非常重要的階段，希望能在産後恢復期間得到科學又貼心的指導。拿到書的那一刻，我的第一感覺是它的紙質很舒服，封麵設計也比較柔和，不會過於花哨，這一點我很喜歡。我一直認為，關於孕期和産後的書籍，最重要的就是內容的專業性和實用性，其次是閱讀的舒適度。這本書的外觀給我的第一印象就挺不錯的，讓我覺得可以放心把它當作我的“坐月子寶典”。我特彆看重的是，它是否能夠提供一些真正能夠幫助到新媽媽的內容，不僅僅是理論上的講解，更重要的是落地的操作建議。畢竟，坐月子期間，新媽媽們最需要的就是省心省力，能夠得到切實有效的幫助。我希望這本書能讓我不再為“今天吃什麼”而發愁，能夠提供一個清晰明瞭的飲食計劃，而且要保證營養均衡，既能滿足我身體的恢復需求，又能顧及到母乳喂養的營養供給。同時，我還希望書中能包含一些關於産後心理調適的內容，我知道很多新媽媽都會麵臨情緒上的波動，如果這本書能夠在這方麵有所提及，那將是非常貼心的。總而言之，從書名到外觀，我都覺得它充滿瞭對新媽媽的關懷，我非常期待它能夠為我的産後生活帶來實際的幫助和指導。
评分當我看到這本書的名字——【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，第一反應就是：“這簡直就是為我量身定做的！” 我一直覺得坐月子是個大學問，但又常常因為各種信息繁雜而無從下手。這本書的標題就直接點齣瞭核心——“這樣吃”和“教你”。我特彆期待它能給我提供一套係統性的、易於理解的坐月子飲食指南。我希望它能詳細地講解，在産後不同階段，身體有哪些特殊的營養需求，需要補充哪些維生素、礦物質，又需要注意避免哪些食物。例如，我聽說剛生完孩子的前幾天，飲食應該以清淡、易消化為主，而到瞭後期，則需要加強營養，幫助身體恢復元氣。這本書能否在這方麵給齣明確的指導？我特彆希望能看到一些具體的食譜，最好是能夠照顧到不同地區、不同口味的媽媽們。而且，我希望這本書不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更能解釋“為什麼吃”，這樣我纔能真正理解坐月子飲食的重要性，也更能靈活地運用書中的知識。我希望這本書能夠幫助我避免一些坐月子期間的誤區，讓我能夠科學、健康地度過這個特殊的時期，為我日後的身體健康打下堅實的基礎。
评分我拿到這本書的時候，其實心裏還是有點小忐忑的。畢竟“坐月子”這個話題，聽長輩們說瞭很多，但總覺得跟現代醫學的知識有點距離。而這本書的名字，【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，聽起來就非常接地氣，好像真的能教我“怎麼吃”一樣。我一直希望找到一本能夠兼顧傳統坐月子理念和現代科學營養的指導書。我尤其關注産後身體的恢復，我知道有很多細節需要注意，比如傷口的護理、惡露的排齣、身體的排毒等等。這本書會不會在這方麵有所涉及呢？我有點期待它能提供一些關於産後體能恢復的建議，比如一些溫和的運動，或者是一些幫助身體迴到孕前狀態的日常習慣。而且，我特彆想知道，這本書會不會詳細地講解不同階段的飲食重點，比如說剛生完孩子的前幾天和後期，身體的需求肯定是不一樣的。我不太希望看到那種泛泛而談的營養建議，我更需要的是具體到每一天、每一餐，甚至是一種食物的建議。我希望它能清晰地列齣需要避免的食物，以及對身體有益的食物，並且說明原因。這樣我纔能吃得安心，吃得有方嚮。我之前也聽朋友推薦過一些坐月子的書，但總覺得內容不夠係統，或者太過於強調某一方麵，而忽略瞭其他重要的問題。我希望這本《坐月子這樣吃》能夠給我一個全麵的視角，讓我能夠真正做到科學坐月子，健康恢復。
评分收到這本書，我內心是充滿期待的。【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，這個書名真的非常直白，它承諾的就是“教你”和“怎麼吃”，這正是我在産後最迫切需要的。我希望這本書不僅僅是關於食物的列錶，更重要的是它能解釋“為什麼”要這麼吃。我知道坐月子期間，身體需要特彆的營養來恢復，並且要為哺乳做準備。但我常常感到睏惑，究竟哪些食物是真正有益的，哪些是需要避免的？我希望這本書能提供一個清晰的、科學的飲食方案，讓我能夠安心地遵循。我尤其看重它在“每日一頁”上的設計，這意味著我可以每天隻閱讀一小部分內容，這對於忙碌的新媽媽來說，是非常人性化的。我希望這些內容能夠循序漸進，讓我逐步瞭解坐月子期間身體的恢復過程，以及相應的飲食調理方法。我期待書中能夠包含一些關於産後常見問題的食療建議，比如如何通過飲食來幫助身體排毒、恢復體力和精力，以及改善睡眠質量。我希望這本書能成為我坐月子期間的“私人營養師”，讓我不再為飲食問題而煩惱，而是能夠自信地享受這個特殊的時期，並且讓身體得到最好的嗬護。
评分這本書的書名，【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，給我一種非常明確的信號：它是一本實操性強的指南。我一直認為，關於坐月子，最重要的是“行動起來”，而這本書的名字似乎正是鼓勵我去做的。我特彆期待書中能包含詳細的食譜，而且是那種我能夠在傢輕鬆製作的。我希望能看到一些能夠幫助身體恢復元氣、促進乳汁分泌的食譜，同時也要考慮到産後身體的排毒和修復。我希望這本書不僅僅是關於“吃”，更能告訴我“如何吃”。比如，在什麼時候吃，吃多少，如何搭配，這些細節都非常重要。我也希望這本書能夠提供一些關於産後飲食的常見誤區，以及如何避免它們。畢竟，傳統觀念很多時候需要與現代科學相結閤，纔能達到最好的效果。我希望這本書能夠在我坐月子期間，成為我的“私人營養顧問”，讓我每天都能學到一些有用的知識，並且能夠輕鬆地將它們應用到我的日常飲食中。我期待著這本書能讓我度過一個科學、健康、充滿活力的産後恢復期。
评分這本書的名字，【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，真的讓我感到非常親切和實用。它承諾的就是“教你”如何“這樣吃”，這正是我作為一位新手媽媽，在産後最迫切需要的指導。我希望這本書能提供一份詳細的、循序漸進的月子餐食譜，並且能清晰地說明各種食材的營養價值以及它們對産後身體恢復的益處。我特彆看重“每日一頁”這個概念，這意味著我可以每天花一點點時間，就能學到一些實用的知識，而不會感到負擔過重。我希望這本書能夠涵蓋從産後初期到後期的飲食調理，並且能考慮不同媽媽的體質和口味。我希望它能幫助我避免一些坐月子期間的飲食誤區，讓我能夠真正做到科學坐月子，讓身體得到充分的休息和營養補充，為日後的生活儲備充沛的能量。我期待著這本書能成為我坐月子期間最得力的助手，讓我能夠更加從容、自信地麵對産後恢復的挑戰。
评分拿到這本書，我的第一感覺是它很“貼心”。【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，這個名字就像是在對著我說：“彆擔心，我來幫你！” 我一直擔心自己會因為不瞭解而犯下坐月子期間的錯誤，尤其是在飲食方麵。我希望這本書能夠提供一套科學、閤理的月子餐計劃，並且能夠解釋清楚每種食物的益處和禁忌。我尤其看重“每日一頁”的設計，這讓我覺得每天都可以輕鬆地學習一些小知識，而不會感到壓力。我希望這本書能夠涵蓋坐月子期間的各個方麵，不僅僅是飲食，或許也能包含一些關於産後身體調理、情緒舒緩的小建議。我希望它能讓我感覺到，坐月子並不是一件“難事”，而是可以通過科學的方法，讓身體得到最好的恢復。我期待著這本書能成為我坐月子期間的“知心朋友”，在我需要的時候，給予我最及時、最準確的指導，讓我能夠安心地度過這個特殊的時期。
评分這本書的名字，【選3本39】坐月子這樣吃 教你坐月子 坐月子吃什麼每日一頁 坐月子一頁 懷孕婦營養月子餐書 産後月，簡直太有吸引力瞭！“每日一頁”這個概念立刻吸引瞭我，因為我知道坐月子期間，我不可能有大塊的時間去閱讀長篇大論。我希望這本書能夠把復雜的坐月子知識，化繁為簡，每天給我一點點，讓我更容易消化和吸收。我尤其關注的是，這本書是否能夠提供一些真正“實用”的食譜，而且是包含一些我平時就能接觸到的食材，不用太過於復雜或者昂貴。我聽說坐月子需要吃很多湯湯水水，但究竟哪些湯有益，哪些可能不利，我就不太清楚瞭。這本書能否在這方麵給齣明確的指導？我希望它能詳細介紹各種食材的營養價值，以及它們對産後恢復的益處。而且，我希望它能告訴我，在不同的日子裏，我應該重點關注哪些營養素，以及如何通過飲食來達到。我希望這本書能讓我感覺到，坐月子並不是一件“束手束腳”的事情，而是一個充滿智慧和關懷的過程。我希望它能給我提供信心，讓我知道自己能夠通過科學閤理的飲食，讓身體得到最好的恢復。我期待著這本書能成為我在坐月子期間最貼心的“小助手”，每天都能給我帶來新的知識和靈感。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有